Sover du nok?

[jeef-micro]

fant denne på vgs nettside:

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=124373

[manikken]

Den som sover synder ikke???

[Fridolina]

sover som oftest 10 timer per natt jag
sove er det nest beste jag vet..he he

[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av Fridolina

sover som oftest 10 timer per natt jag
sove er det nest beste jag vet..he he

vil vi da vite hva det beste du vet er?

[Iset]

Nei jeg sover absolutt ikke nok. Jeg legger meg for sent, og selv om jeg er hjemmeværende så har jeg jo ei lita som liker å stå opp om morgenene. Men hun er litt lik mora da, og våkner oftest ikke før 9-10 om morgenen.

[Fjonken]

Pleier å sove 7-8 timer pr natt, men nå blir det mindre fordi jeg skal opp og stave kl 4.30 - 5. 00 om morran.. Får bare legge meg tidligere da..

[Fridolina]

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro

vil vi da vite hva det beste du vet er?

he he en aktivitet man også gjerne bruker sengen till...

[Iset]

Opprinnelig lagt inn av Fridolina

he he en aktivitet man også gjerne bruker sengen till...

Liker du DET? Fysj.

[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av Fridolina

he he en aktivitet man også gjerne bruker sengen till...

*gliz*

[jankph]

Kanskje jeg har misforstått artikkelen, men det er jo ikke mangel på søvn som meg fet, men det at jeg blir mer sulten når jeg sover for lite. Ok, så hvis jeg sover mer, betyr det at jeg blir mindre sulten, men det betyr jo ikke at jeg er dømt til å gi etter for appetittfølelsen om jeg ikke sover nok? Sove nok gjør jeg forresten så absolutt ikke, maks 5 timer per natt, pluss en time eller så om ettermiddagen.

[lilletrine]

Pga. ryggsmerter får jeg aldri nok søvn, noe jeg tror er viktig for vektnedgang.
Merker at når ryggen min er god og jeg sover mellom 6 og 8 timer hver natt så går vekten fort ned igjen.
Sover jeg lite går den litt opp.
Men du blir jo også mer sulten og beveger deg mindre når du er trøtt...
Tror jeg må gå å legge meg

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av lilletrine, her.

Pga. ryggsmerter får jeg aldri nok søvn, noe jeg tror er viktig for vektnedgang.
Merker at når ryggen min er god og jeg sover mellom 6 og 8 timer hver natt så går vekten fort ned igjen.
Sover jeg lite går den litt opp.
Men du blir jo også mer sulten og beveger deg mindre når du er trøtt...
Tror jeg må gå å legge meg

Jeg sover bedre (da ryggen er blitt bedre) nå når jeg har gått ned i vekt!

Og jeg trenger mindre søvn når jeg er på lavkarbo-kosthold.

Greier meg fint med 6 timer per natt nå. Før kunne jeg sove, sove, sove.... + ettermiddagshvil etpar ganger om dagen...

[Gerd]

Etter jeg begynte på lavkarbo:

Jeg sover mye bedre om natta og er uthvilt når jeg våkner om morran(gjerne før klokka ringer)
Gubben sier at jeg har sluttet å snorke

[Alyssa]

Søvn - hva er det?

De siste åra har jeg vært heldig viss jeg har fått 3-4 timers søvn i døgnet, det er mer vanlig med 0-2.. Den siste uka har jeg ikke sovet i det hele tatt... Nå er det like før jeg går fra min siste rest av vett her



Alyssa den søvnløse

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.

Søvn - hva er det?

De siste åra har jeg vært heldig viss jeg har fått 3-4 timers søvn i døgnet, det er mer vanlig med 0-2.. Den siste uka har jeg ikke sovet i det hele tatt... Nå er det like før jeg går fra min siste rest av vett her



Alyssa den søvnløse

OMG....

...why???

[Brimstone]

Jeg sover som en stein. Og jeg har morsomme drømmer som jeg faktisk husker. Jeg tar det som en belønning fra kroppen min

[Alyssa]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

OMG....

...why???

Jeg har M.E, migrene og mage-/tarmsykdom - der ligger nok store deler av grunnen til at jeg ikke får sove. Noen annen forklaring har jeg rett og slett ikke - jeg er ofte kjempetrøtt når jeg legger meg, sikker på å få sove. Men den gang ei... Dvs. det hender jo at jeg sovner, men så våkner jeg gjerne etter en times tid igjen eller så... Og da er det nytteløst å få sove noe mer..

Nå er jeg så utslitt at jeg sitter her og skjelver faktisk, og en annen ting - som det jo sto om i den artikkelen - er at jeg føler meg konstant sulten, akkurat som når jeg "levde på" sukker... Må bare banke inn i skolten at det ikke har noe med sult å gjøre - jeg nekter å la vekta begynne å bevege seg gal vei igjen nå altså!

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.

Jeg har M.E, migrene og mage-/tarmsykdom - der ligger nok store deler av grunnen til at jeg ikke får sove. Noen annen forklaring har jeg rett og slett ikke - jeg er ofte kjempetrøtt når jeg legger meg, sikker på å få sove. Men den gang ei... Dvs. det hender jo at jeg sovner, men så våkner jeg gjerne etter en times tid igjen eller så... Og da er det nytteløst å få sove noe mer..

Nå er jeg så utslitt at jeg sitter her og skjelver faktisk, og en annen ting - som det jo sto om i den artikkelen - er at jeg føler meg konstant sulten, akkurat som når jeg "levde på" sukker... Må bare banke inn i skolten at det ikke har noe med sult å gjøre - jeg nekter å la vekta begynne å bevege seg gal vei igjen nå altså!

Uff.... Så trist...

Finnes det ikke noe hjelp å få da???

[lilletrine]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Jeg sover bedre (da ryggen er blitt bedre) nå når jeg har gått ned i vekt!

Og jeg trenger mindre søvn når jeg er på lavkarbo-kosthold.

Greier meg fint med 6 timer per natt nå. Før kunne jeg sove, sove, sove.... + ettermiddagshvil etpar ganger om dagen...

Godt å høre
Men jeg er egentlig ikke overvektig.
Smertene mine skyldes sykdom

[lilletrine]

Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.

Søvn - hva er det?

De siste åra har jeg vært heldig viss jeg har fått 3-4 timers søvn i døgnet, det er mer vanlig med 0-2.. Den siste uka har jeg ikke sovet i det hele tatt... Nå er det like før jeg går fra min siste rest av vett her



Alyssa den søvnløse

Vil bare si at jeg vet så altfor godt hvordan du har det nå.
Har akuratt hatt en slik periode selv.
Er selv under utredning for en revmatisk sykdom og har en tarmsykdom, bla.a.....

Så jeg vil bare du skal vite at jeg vet hvor jævlig det er å gå slik du gjør nå over lang tid.
Jeg vet hvordan det tapper deg for krefter, får deg deppa og får deg til å føle deg sulten.
Alt blir slitsomt og smerter tar overhånd.
Det er faktisk ingenting som er verre enn å gå slik, men vi holder ut fordi vi vet vi har gode perioder også.
Og da setter vi sånn pris på søvnen at de som aldri hat hatt problemer med å sove ikke forstår hvorfor det å sover en natt gjør oss SÅ happy.
Med søvn blir vi helt nye mennesker...eller...vi blir oss selv.

Håper de rundt deg har forståelse for problemet ditt så du slipper å havne i konflikter.
For det er ikke lett for de som sover å forstå hvor slitsomt det egentlig er.

Sender deg en stor klem og håper du går bedre tider i møte.

[Manina]

Dette hørte ikke bra ut, nei, Alyssa! Og du har ikke blitt noe bedre heller, siden du begynte med O.E.? Har du blitt verre?
Min migrene forsvant veldig fort da jeg gikk over på lavkarbo. Kanskje spiser du ikke nok, så du faktisk er sulten om kvelden? Det høres ikke behagelig ut, i hvert fall!
Lykke til!

[lilletrine]

Dette rådet hjelper ikke på smertene, men på magen og søvnen min ihvertfall: Kalkun til kvelds.

[Hyper]

Jeg er et nattmenneske...Liker å være oppe seint..Det er på en måte da jeg har energi, og ting jeg skal gjøre...

Nå som jeg har vært sykemeldt, har jeg kanskje sovet 8-9 timer hver natt, men ellers blir det kanskje 6 timer....
Og jeg kan klare meg med lite søvn, men ikke over en lengre periode....
Om jeg står opp tidlig, blir jeg tidligere trøtt på kvelden..Sånn er det jo....

Det er fælt å ikke få sove når man er trøtt...
Jeg har hatt en sånn periode selv....;(

[Photobscura]

Jeg har også hatt lange perioder med store søvnproblemer, en gang sov jeg ikke på åtte dager, bortsatt fra at jeg sovna med nesa i pulten på skola, ellers hadde jeg sikkert dødd av søvnmangel.

To gode ingredienser for å sove godt for meg er nå; at jeg er happy og at har en fin fyr som varmer ryggen min.

Nå sover jeg til og med godt når jeg sover alene, som regel fra 6-8 timer hver natt. Avhenger av hva jeg har gjort dagen før, og hva jeg skal dagen etter.

Ja, folkens, migrenen forsvant etter et par måneder, og jeg hadde andall ukentlig, noen varte i dager, og jeg kunne nesten miste synet, og kasta opp i blant. Og den eneste "redningen" fra migrene er å få sovne, eller i enkelte tilfeller besvime, som det nesten føles som.
Og alle hensyn som må tas til en. Jeg må kaste mannen ut av rommet, ikke noe lyd, lys, varme....

Sånn helt uten videre så ga det seg.... Jeg skjønte ikke noe, men da jeg leste at andre hadde erfart det så oppklarte det jo en del.
Selv om jeg fortsatt ikke skjønner helt hva det skyldes nøyaktig...


Det er som en drøm og den eneste hodepinen jeg har nå om dagen er litt lettere ketosehodepine nå og da (overkommelig!!!) og den jeg er skyld i selv etter ei kule.

[Carisma]

Jeg sover alt for lite.. Det har jeg vel egentlig gjort så lenge jeg kan huske. Har ikke problemer med å sovne, men med å roe meg ned om kvelden og komme meg i seng. Hvis det skjer før tolv en kveld så er det kryss i taket! Eenste kveldene jeg sovner så tidlig er fredagene. Eller, var.. Etter jeg la om kosten er jeg ikke i nærheten av så utslitt på fredagene heller, på tross av lite søvn.
Snittet ligger nok på 4,5-6t pr natt. Men ikke alt er effektiv søvn, for jeg drømmer så fryktlig mye rart at jeg innimellom blir helt utslitt av det.

Men jeg blir ikke sulten av søvnmangel heldigvis, jeg bare mister matlysten.
Forresten leste jeg et sted at om man hadde problemer med å sovne skulle man ha på blått sengetøy. Vet ikke om det hjelper, da men. Bare synd jeg ikke kan fordra blått!...