Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-07-10, 22:17 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 7
|
Kommende og gående ketose ..?Hei! Jeg prøver meg på Atkins nå og er i den første fasen.. I et par dager har jeg spist mellom 8-10 karbohydrater, men merket det ble litt lite og kom ikke i ketose, så jeg økte dagsrasjonen opp til 15-20 som man skal. Jeg spiser ca 100 g kjøtt/fisk/egg pr. måltid (spiser ca 5 mindre pr dag) og mye grønnsaker, salat og avocado til (drikker masse vann og noe te). Etter at jeg økte til 15-20 karbohydrater har jeg endelig kommet i ketose MEN jeg har merket at i dag og i går da jeg har fått i meg riktig mengde av riktige karbohydrater så har ketosen kommet og gått hele dagen... Om morgenen etter frokost er den litt i gang og så virker det som om den slukner, etter mellommåltidet er den tilbake igjen og slukner etterpå igjen og slik fortsetter det hele dagen så det virker som om det bare er noe effekt etter at jeg har spist.. Hvor unormalt er dette? Er det noen som har noe tips eller forklaringer |
Min kostholdsfilosofi: Prøver Atkins |
21-07-10, 22:27 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Kommende og gående ketose....?Hei,
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-07-10, 22:32 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold, Moss
Innlegg: 13
|
Sv: Kommende og gående ketose....?Hei.
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
21-07-10, 22:32 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kommende og gående ketose....?Hvordan vet du at ketosen kommer og går???
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-07-10, 19:54 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 7
|
Sv: Kommende og gående ketose....?Takk for tipsene Jeg skjønner det ikke selv for har vært i ketose før og det var en stund siden, men da var jeg i ketose i dager og ikke i korte perioder som nå! Håper det kanskje bare er at jeg er i ketose hele tiden og så merker jeg det etter at jeg har spist |
Min kostholdsfilosofi: Prøver Atkins |
22-07-10, 20:14 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Det kan jo være så enkelt som at du vanner ut urinen din, også, ettersom man blir ekstra tørst i ketose og følgelig drikker en del vann. Men det har liten hensikt i å måle til alle døgnets tider, som Kitt sier så får du det mest riktige resultatet når du måler et par timer etter siste måltid. Uansett så er jevnt de fleste i ketose på det nivået, og det er veldig individuelt hvor lang tid det tar å komme i ketose. På 8-10 er det så godt som uungåelige, jeg tror heller du testa litt for tidlig. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
24-07-10, 01:02 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?
Ketoner i urinen er ketoner som kroppen ikke brukte til noe. Du kan fint være i ketose og ikke ha ketoner i urinen, fordi kroppen har brukt opp alt.
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
28-07-10, 12:27 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 7
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Takk for forklaringer! Har endelig fått utslag på sticksen, men har sluttet å gå ned i vekt. Heller litt opp faktisk Drakk vin og vodka i helgen, men holdt meg innenfor karbokvoten. Dagen etter hadde jeg KJEMPEutslag på sticksen så tror det sikkert var litt degradering og. Men etter dette har jeg altså ikke gått ned i vekt. Trodde alkohol så sant det er lavkarbo var ok..? Drakk sukkerfri tonicwater og vet søtningsmiddel kan stoppe opp. Så tross utslag på sticksen hver dag så har jeg gått opp ca 1 kg etter helgen. Forresten, er det slik at man bare merker ketose når man går inn i det, men ikke når man har vert i det en stund? |
Min kostholdsfilosofi: Prøver Atkins |
28-07-10, 12:55 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Siden helgen?? Det er tre dager siden, det. De aller aller fleste går ikke ned hver eneste dag. Vekten svinger litt fra tid til annen, det går i rykk og napp, det er helt normalt! . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-07-10, 13:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?
Jeg sliter i en dag eller to i det jeg går inn, men merker etter det ingen ting annet enn et snev av dårlig ånde!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-07-10, 13:47 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?skjønner ikke helt detta jeg.. jeg er ut og inn av ketose minst en gang i uka og har vært det lenge. vet akkurat hvordan det føles, så vet at det er tilfelle. hvordan er dette skadelig? kroppen min har det helt bra, så vidt jeg kan kjenne. er så i form atter. noen som har noen direkte kilder eller er det bare hear say at detta er skadelig?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-07-10, 13:57 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Rogaland
Innlegg: 904
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?det kan være vanskeligere å komme i ketose igjen om du går inn og ut ofte. Altså du må gjerne ligge veeeldig lavt på karbene over noen dager for å komme i, mens det normalt ofte er en dag eller to med rundt 20g... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-07-10, 13:59 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Jeg lurer også litt på hvor skadelig det egentlig kan være å gå inn og ut av ketose. Det må jo folk ha gjort i evig tid, med tanke på sesong for frukt/bær etc. For ikke å snakke om at folk som spiser "vanlig høykarbo" også fint kan være i ketose i løpet av natta, da det går flest timer uten mat. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-07-10, 14:17 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?jeg har jo inntil nylig holdt meg rundt 50 og derfor hoppa mye ut og inn fordi at ketosegrensa mi går rett under 50 og noen dager så blir det mindre, hvis jeg ikke passer på. da er jeg i ketose med en gang. men om det er vektnedgangsketosen, det vet jeg ikke, for jeg slanker meg jo ikke ved hjelp av den.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-07-10, 14:18 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 12
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Hvor får man kjøpt sånne stics til å sjekke om man er i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: low carb |
28-07-10, 14:27 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Dette er noe av det dr. Torkil sier om saken:
Han sier ikke her at det er skadelig akkurat, bare at det hindrer vektnedgang!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-07-10, 14:29 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 45
Innlegg: 2.222
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Apoteket |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-07-10, 14:35 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?
Eller i utvalgte Meny- butikker!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-07-10, 14:40 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Det er vel heller det at det er mer stress for kroppen dersom man går ut av ketose ved hjelp av mat med mye sukker og stivelse, som Torkil er inne på her. Da rusher man jo blodsukkeret noe veldig, som videre sørger for at det produseres masse insulin. Jeg tror stressmomentet framfor noe er hormonelt. Å gå ut av ketose fordi man spiser "for mye" grønnsaker vil ikke gi samme effekten på blodsukkeret og insulinet. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-07-10, 21:47 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 7
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?Takk Photobscura! Må nok bare bli litt mer tolmodig Som Nellie skriver, hvordan vet man hvor sin egen grense går for karbohydrater og ketose? Det eneste jeg har merket når jeg går inn i ketose er hodepine, litt hjertebank varm, blir lett tørst. Ut over dette så har jeg gått tilbake til å føle meg nogenlunde normal og litt vondt i hodet av og til. Slik jeg har forstått det; jeg kan gli inn og ut av ketose uten at jeg legger merke til det, og for å sjekke om jeg er det så bruker jeg ketostix? Og hvor ødeleggende er en utskjeielse? Hadde vært supert å få oppklart i det bare |
Min kostholdsfilosofi: Prøver Atkins |
28-07-10, 23:29 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?
Dr. Torkil skriver om det i innlegget jeg siterte lengre oppe!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-07-10, 23:35 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Kommende og gående ketose ..?
det lærer man etter tre år med mye erfaring med veksling mellom ketose og ikke-ketose neida.. tar ikke så lang tid vel. Er bare til å telle og teste med sticks i starten også lærer man seg tegnene hver enkelt kropp gir etterhvert.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ketose - inn og ut av ketose...? hva skjer da? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 31 | 16-07-11 21:01 |
Ketose eller ikke ketose? | aliasdictus | Trening | 25 | 03-09-10 21:42 |
Ketose | Anni | Spørsmål og svar | 4 | 08-10-09 18:11 |
Vi har nok en kommende ketokostfrøken her:-) | Nussenasse | Generell diskusjon | 2 | 18-10-08 21:58 |