Januarstart 2013 for generell lavkarbo

[elien]

Hei alle sammen, nå har jeg etter en litt lang pause fra lavkarbo startet opp igjen. I går, å jeg har i denne lange pausen lagt på meg 10 kg. Å det ska av å håper jeg på en eller annet tidspunkt klarer 30 kg.

Jeg har veie-dag hver dag klarer ikke å la vær å gå på vekten hver morgen. Men jeg blir ikke stresset vis jeg går opp 2-3 kg på en dag, for kroppen min har en utrolig evne til å samle mye vann i perioder.

Jeg håper jeg klarer være litt mer aktiv her inne, for det gjør det litt lettere å holde seg til rett mat.

Alle er hjertelig vedkomme til denne tråden

Elin

[lille_trille]

Jeg henger meg på. Skal ned totalt 30 kilo, men har noen delmål som jeg tenker er realistiske; minimum 5 kilo i løpet av januar, og totalt 10 kilo innen utgangen av februar. Regner med at det kanskje går litt tregere etter det, men har brukt mange år på å få på meg kiloene, så kan vel bruke litt tid på å få de av igjen også
Lykke til

[elien]

Då var vi i gang

Siden i går morges så har jeg slippet 2,2 l vann. Vet av erfaring at det går litt vann i begynnelsen, og selv om det bare er "vann" så gir det gode følelser

Elin

[Tonelore]

Jeg begynte i dag, jeg. For meg er lavkarbo en livsstil, for selv om jeg ikke har så mye å gå ned, så føler jeg meg mye bedre på lavkarbo, og ikke minst - jeg unngår å gå opp. Straks jeg begynner å spise karber, så har jeg null selvkontroll, og det baller på seg Så lavkarbo er min metode for å unngå at det går feil vei

I dag har jeg spist to tynne skiver med Regal lavkarbobrød (mix fra pose) med smør og hvitost. Til lunsj ble det en salat med kikerter, skinke, brokkoli, tomat, paprika, fetaost, mandler, sesamfrø, solsikkefrø og dressing. Jeg skal rett til frisøren etter jobb, så det er mulig det blir en Atkins-bar som mellommåltid.

Og så må jeg sjekke timeplanen på treningssenteret...

[Tonelore]

Opprinnelig lagt inn av elien, her.

Då var vi i gang

Siden i går morges så har jeg slippet 2,2 l vann. Vet av erfaring at det går litt vann i begynnelsen, og selv om det bare er "vann" så gir det gode følelser

Elin

Oi, så bra! Jeg er også en vannsamler, ser det tydelig på hendene.

[elien]

Opprinnelig lagt inn av Tonelore, her.

Oi, så bra! Jeg er også en vannsamler, ser det tydelig på hendene.

Jeg har etterhvert funnet ut at vanlig mel gjør jeg hovner mer opp en vanlig, men kan få vannsamling av bare stress også jeg. Å akkurat på det har jeg ingen kontroll

Elin

[Newstart]

Henger meg på her jeg hvis det er greit. Har egentlig ikke bestemt meg for hvor langt ned i karbo jeg ønsker å gå men går jeg for langt ned så stopper vekta opp også.
Lykke til alle sammen.

[elien]

Tråden er for alle

Å det går mye lettere enn hva jeg hadde forventet med ny start. Muligens fordi jeg har sagt så lenge jeg skulle starte på ny frisk 1. januar.

Meeennn på mandag ska jeg på 3 uker rehabilitering, å det er jeg veldig spent på. Både når det gjelder mat og aktivitet, jeg er i så dårlig form. Å må strekke meg å ligge nedpå et par ganger i løpet av dagen

Elin

[lille_trille]

Godt i gang her også. Kjennes godt på kroppen, ja. Må stålsette meg fra å gå på vekta hver dag

[elien]

Opprinnelig lagt inn av lille_trille, her.

Godt i gang her også. Kjennes godt på kroppen, ja. Må stålsette meg fra å gå på vekta hver dag

Flink du som ikke går på vekten hver dag, det gjør jeg

Elin

[Newstart]

Jeg har tenkt å styre unna vekta inntil videre....

[Røsslyng]

Slenger meg på her jeg, om det er greit Var aktiv her en periode i fjor, men nettaktiviteten dabbet av da jeg begynte å jobbe igjen etter mammapermisjon. Har levd lavkarbo helt til august, da ble jeg gravid igjen og har fra dag 1 vært plaget med hyperemesis gravidarum ( alvorlig svangerskapskvalme). Har ikke fått i meg noe særlig annet enn brød og juice siden da, og energien har da vært deretter. Nå har jeg fått med meg samboeren min, og vi startet igjen 1 januar. Må ligge høyere på karber nå da selvfølgelig, siden jeg er gravid i 6 mnd, men hovedfokuset er å ikke legge på meg unødvendig mye, få opp energinivået og å stabilisere blodsukkeret, siden jeg utviklet svangerskapsdiabetes sist jeg gikk gravid.

[elien]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Slenger meg på her jeg, om det er greit Var aktiv her en periode i fjor, men nettaktiviteten dabbet av da jeg begynte å jobbe igjen etter mammapermisjon. Har levd lavkarbo helt til august, da ble jeg gravid igjen og har fra dag 1 vært plaget med hyperemesis gravidarum ( alvorlig svangerskapskvalme). Har ikke fått i meg noe særlig annet enn brød og juice siden da, og energien har da vært deretter. Nå har jeg fått med meg samboeren min, og vi startet igjen 1 januar. Må ligge høyere på karber nå da selvfølgelig, siden jeg er gravid i 6 mnd, men hovedfokuset er å ikke legge på meg unødvendig mye, få opp energinivået og å stabilisere blodsukkeret, siden jeg utviklet svangerskapsdiabetes sist jeg gikk gravid.

Velkommen tilbake, å være kvalmen er ikke noe kjekt- Håper det snart letter

[lille_trille]

Har tabba meg litt på å gå på vekta hver dag tidligere. Den kan variere både opp og ned fra dag til dag, og det er lite motiverende. For oss damer har det nok litt med syklus å gjøre også. Får satse på gå på vekta hver fredag

[Røsslyng]

Uff, tok en ketosestix nå, og den ga mørkelilla utslag. Da må jeg øke enda mer på karbene. Kjøpe litt yoghurt og mer frukt i morgen tror jeg.

Er ikke noen vits å veie seg fler ganger i uka, en er nok siden man kan variere så veldig fra dag til dag pga vannet i kroppen. Selv om jeg forstår veldig godt at det er vanskelig å la vær ;-) hihi! Lykke til!

[Mr.vonSchjøll]

Hei alle sammen, som dere sikkert forstår så er jeg ny her, begynnte med lavkarbo i september mest for å¨bryte opp i endel uvaner. endte opp med å gå ned 23 kg før jul.

Så med endel trening og Lavkarbo kosthold så håper jeg å gå ned ca 20 kg til.

lykke til til alle oss!!

[lille_trille]

Dersom den er mørk lilla kan det vere en indikasjon på at du får i deg for lite veske. Prøv å drikke mer og se om det kommer seg.

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Uff, tok en ketosestix nå, og den ga mørkelilla utslag. Da må jeg øke enda mer på karbene. Kjøpe litt yoghurt og mer frukt i morgen tror jeg.

Er ikke noen vits å veie seg fler ganger i uka, en er nok siden man kan variere så veldig fra dag til dag pga vannet i kroppen. Selv om jeg forstår veldig godt at det er vanskelig å la vær ;-) hihi! Lykke til!

[elien]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Uff, tok en ketosestix nå, og den ga mørkelilla utslag. Da må jeg øke enda mer på karbene. Kjøpe litt yoghurt og mer frukt i morgen tror jeg.

Er ikke noen vits å veie seg fler ganger i uka, en er nok siden man kan variere så veldig fra dag til dag pga vannet i kroppen. Selv om jeg forstår veldig godt at det er vanskelig å la vær ;-) hihi! Lykke til!

Nå er ikke jeg helt sikkert på dette, men tror Hexseberg har en del om gaviditet og amming. Men vis jeg tar feil så ikke skyt meg, det holder med en rettelse

[elien]

Hadde pinnekjøtt i går, det var kjempegodt men litt salt. Så jeg har samlet litt vann i natt

Men det renner forhåpentligvis like fort av som på

[lille_trille]

Da var det veiedag, og vekta har gått ned 1,4 kg siste uka. Skal kutte ned på fløtebruken da den nok er litt partystopper for meg. Har bare så mye igjen etter jula som jeg må bruke først

Brukte ketostix en periode, og min erfaring er at all farge tyder på at du er i ketose. Blir den mørk lilla er det tegn på lite veske. Drikke mere vann, og fargen vil bli lysere.

Ønsker alle en fabelaktig helg

[Alvepia]

Lykke til Selv tilbake etter 1 år, og nå er det nok Må virkelig ta meg selv i nakken og tenke litt frammover! Så nå ny start, nye muligheter Dette fikser vi!

[elien]

Det er det som er så flott at vi kan tryne, men etter en stund så starter vi på ny, livet er en kamp

[Alvepia]

Ja det skal sies, jeg har en evig kamp med meg selv til tider! :P

[*LoveBugMama*]

Tror jeg henger meg på her jeg også.

Jeg har spist forholdsvis lavkarbo i perioder, og det fungerer bra for vekt, fibrosmerter og diabetes. MEN, det funker ganske dårlig på magen min, som helst ikke vil spise kjøtt. (Ja, jeg vet man kan spise bare fisk, men det makter jeg ikke,desverre.) Uansett, så er jeg helt bestemt på å spise slik for å gå ned det jeg trenger i vekt, og etter det spise lavkarbo nok til at blodsukkeret holder seg stabilt.
Jeg skulle egentlig begynne 1.januar, men nyttårsaften fikk jeg influensa, og er syk fortsatt. Sønnen min fikk det også for et par dager siden, og vi har ikke vært utenfor døra siden nyttårsaften, noen av oss. Så her er målet akkurat nå å overleve , og så begynne så fort jeg blir frisk nok til å handle.

Langsiktig mål er jeg usikker på, men jeg trooor jeg kan si meg ganske fornøyd med minus 25 kilo. Kortsiktig mål er minus 5 kilo før vinterferien. (Midten av februar.) På sikt skal jeg begynne å svømme igjen, men det må vente litt. (Dyrt med årskort!)

[Newstart]

Jeg er godt i gang. Har fått spist opp noen rester etter høytiden. Hadde litt ekstra fløte stående, så nå er det tomt. Jeg må ligge unna slike ting hvis vekten skal bevege seg så nå er det slutt på melkeprodukt en tid fremover. Spiser det bare sånn en og annen gang. Når behovet melder seg hehe....

Jeg er som sagt godt i gang. Har ikke skjært helt ned på karbo. Unner meg fortsatt noen clementiner for det er det beste jeg vet. Men ellers så har jeg ikke skeiet ut med noe. Har hatt rester av ribbe med blomkål og squash til middag. Kjempe godt. Og en liten dæsj rødkål. Jeg bruker noen dager på å peile meg inn, da blir ikke sjokket på kroppen så stort heller.

Jeg gleder meg veldig til fortsettelsen for allerede etter noen få dager så kjenner jeg meg ikke så oppblåst lenger. Magen står ikke rett ut. Og det er så deilig. Lett å se at det virker.