Pulsmåler, hvilepuls mm

[snoopie]

Hei

Jeg kjøpte meg en pulsmåler på ebay for noen uker siden (Garmin 310xt). Jeg må jammen si at det er utrolig gøy å trene med pulsmåler. Når jeg springer 10 km klarer jeg å holde samme fart hele veien, det klarte jeg ikke før.

Men, jeg er litt bekymret for hvilken puls jeg har. Hvilepulsen er på ca 40 og jeg klarer ikke å få pulsen høyere opp en ca 170 selv om jeg tar i maksimalt.

Er dette normalt? Jeg er 38 år gammel og egentlig i ganske bra form.

[MaritR]

Opprinnelig lagt inn av snoopie, her.

Hei

Jeg kjøpte meg en pulsmåler på ebay for noen uker siden (Garmin 310xt). Jeg må jammen si at det er utrolig gøy å trene med pulsmåler. Når jeg springer 10 km klarer jeg å holde samme fart hele veien, det klarte jeg ikke før.

Men, jeg er litt bekymret for hvilken puls jeg har. Hvilepulsen er på ca 40 og jeg klarer ikke å få pulsen høyere opp en ca 170 selv om jeg tar i maksimalt.

Er dette normalt? Jeg er 38 år gammel og egentlig i ganske bra form.

Samme med meg....er 37 år og jeg får ikke pulsen over 170 akkurat som det er en sperre der hehe

[Kamilla]

Synes det høres helt greit ut jeg. Makspulsen er individuell, som hovedregel er den på rundt 220-alder, altså for deg 220-38 = 182. Men som sagt er den individuell, og kan både være høyere og lavere enn dette.
Det er jo mulig å teste makspuls, men synes ikke du skal beskymre deg for det!