Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Kva gjer eg feil???

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 18-02-07, 08:04   #1
Konkelimonke
Seniormedlem
 
Konkelimonke sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: hordaland
Innlegg: 503
Konkelimonke er ny på veien
Unhappy

Kva gjer eg feil???

No er eg på randen til å gje opp her altså...

Eg fann ut at forrige veke åt eg alt for lite, og det var det som var grunnen til at vekta berre stod stille. Men no har eg ete mellom 15-20karb om dagen i tre dagar, og vekta går OPP???

Eg skjønar ikkje kva eg gjer feil eg altså. Eg har jo auka på med grøntfôr for å få i meg meir karb...

Kanskje eg skal kutta ut ALT dom heiter kunstig søtning, og Atkinsbar? Viss ikkje det funkar, så trur eg eg berre gjer opp altså... For eg vil jo ikkje legga meg på att alt no...

Trudde ikkje det skulle vera sååå vanskeleg dette her...

Hjartesukk frå Konkelimonke...

__________________
Mamma, og livsnytar!
Startvekt 2006: 90 kg Minstevekt (motivasjon og mål): 64,2kg, 26/8-10 BMI: 24,16
Startvekt 25.12.13 79,7kg
Jobbar med somarkroppen 2014!!!
Konkelimonke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eigendefinert lavkarbo ved amming! Svar med sitat
Gammel 18-02-07, 11:51   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Mener jeg skrev til deg eller enn anne her - et annet sted - at det ikke er lurt med barer. At de er kjent for å hemme vekttap.

Om du gjør ketolysekuren riktig vil du IKKE legge på deg. Men du må spise "ren" mat og ikke ferdigmat, barer og kunstig søtstoff !
Ellers er det vanlig at vekten står stille - og/eller at kroppen samler litt vann etter de to/tre frøste ukene. Den tror den blir sultet og sparer på det den kan, nemlig vannet. Etter en stund finner den ut at den får nok mat og så slipper den vannet igjen.
Det kommer også litt an på hvor du er i syklusen din. Ved mens og eggløsning er det mange som veier et par kilo mer enn "normalt".

Det har gått altfor kort ti til at du skal fortvile nå.

Fortsett slik du gjør, det går bra !

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 18-02-07, 12:31   #3
Isalien
Medlem
 
Isalien sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 43
Innlegg: 312
Isalien er ny på veien

Sv: Kva gjer eg feil???

Signerer Nille. Kutt ut søtningsstoffer og barer!

Det går helt sikkert nedover snart! Har du målt cm?

Isalien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 18-02-07, 13:22   #4
stinasol
Seniormedlem
 
stinasol sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.585
stinasol er virkelig snillstinasol er virkelig snillstinasol er virkelig snillstinasol er virkelig snill

Sv: Kva gjer eg feil???

ikke gi opp...

__________________






stinasol er avlogget   Min kostholdsfilosofi: sukkerfritt Svar med sitat
Gammel 18-02-07, 13:28   #5
Monix
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 54
Monix er på en erverdig vei

Sv: Kva gjer eg feil???

hei

jeg har oplevet det på samme måde. har taget 2 kilo på, det er en katastrofe..
Har kansje også spist for mange barer, men giver deg ret i at dette er svært
Jeg prøver den neste tid nu uten barer, uten kaffe og med mere grønt
Håper det lykkes for os

Monix er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat
Gammel 18-02-07, 13:54   #6
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Det går sikkert bra. Følg Nilles råd, ho er flink og vet hva ho prater om. Vi må faktisk ofre litt for å nå målet vårt...

Lykke til!!!

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 18-02-07, 14:12   #7
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 50
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Jeg var og en av de som slet i begynnelsen, men lytt til Nille, vær villig til ofre søtningsstoffer og barer så er jeg sikker på at det løsner

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 08:41   #8
Konkelimonke
Seniormedlem
 
Konkelimonke sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: hordaland
Innlegg: 503
Konkelimonke er ny på veien

Sv: Kva gjer eg feil???

Tusen takk for svar alle saman! Men eg vert ikkje klokare på vekta enno eg altså...
Går berre opp... Og no har eg jo ete godt med salat og ingen barar, ikkje søtstoff i snart ei veke, men vekta berre kryp opp...

Så... veit ikkje kva eg skal gjera, men eg gjev ikkje opp! Åhneidu!!! Denne kampen har eg til hensikt å vinna!!!

Takk igjen, for svar!

Klem konkelimonke

__________________
Mamma, og livsnytar!
Startvekt 2006: 90 kg Minstevekt (motivasjon og mål): 64,2kg, 26/8-10 BMI: 24,16
Startvekt 25.12.13 79,7kg
Jobbar med somarkroppen 2014!!!
Konkelimonke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eigendefinert lavkarbo ved amming! Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 09:50   #9
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Flott innstilling, kokelimonke!!! Dette kommer til å løse seg!

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 10:30   #10
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 50
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Er du helt sikker på at du ikke får i deg skjulte karber? Fører du det du spiser inn i fitday? Veier du maten?

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 12:26   #11
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Du må gi kroppen din tid ! Den funker ikke slik at den kan endre seg på et par dager. Mange kropper trenger uuuuker.

Hva er det du spiser om dagen da.

Om du setter inn nøyaktig hva du spiser, mattype og vekt - så skal jeg regne ut for deg. Da får vi litt mer oversikt på hva som kan være feil.

Det er ikke likegyldig hva slags grønnsaker du spiser, - det er ikke likegyldig hva slags fett og proteiner.

Men vi finner ut av det - av og til tar det bare litt tid

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 15:42   #12
Sprudle
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Kva gjer eg feil???

Jeg sliter med akkurat det samme. Etter å ha stått stille i et par uker, har jeg plutselig lagt på meg 500 gram. Jeg bruker verken barer eller søtningsstoff, så det er ikke en forklaring som treffer meg. Spurte derfor Kenn Hallstensen www.eat-web.com om dette siden jeg for tiden tar en liten pause fra Skaldeman og følger et internettkurs hos eat.

Kenn svarte:
Dette er nok ikke noe platå. Du er nå nødt til å følge med i forandringene i cm rundt om på kroppen din. Poenget er at kroppen din nå gjerne får økt utskillelse av anabole hormoner som veksthormon (kommer som følge av at insulinutskillelsen synker), og at du da bygger muskler selv uten å trene. Dette ser du ved at cm fortsetter å gå ned, selv om vekta står stille (eller enda til går litt opp). Ved omleggingen av kostholdet vil også utskillelsen av stresshormoner gå ned, og da vil det gi kroppen sjanse til endelig å bygge opp igjen eventuelt manglende fettfri kroppsmasse.

Det gjorde meg litt letta, men jeg har likvel valgt å slenge bort vekta en måneds tid. Merker jeg blir litt vel opphengt i denne kostholdsomleggingen når jeg veier meg hver uke. Syns det er griseskummelt å skulle droppe mine faste veiinger en hel måned, men kjenner at jeg må ta noen sånne grep nå.

Jeg er skrekkelig lei av å ikke gå ned, men jeg er enda mer lei av å være tjukk, så jeg holder ut enda en stund!

  Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 16:17   #13
aNNiii
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Stavanger byy=)
Alder: 31
Innlegg: 2
aNNiii er på en erverdig vei

Sv: Kva gjer eg feil???

Heiheii Man skal vell egentlig få i seg max 15 karbohydrater til dagen. Sånne barer skal man i hvertfall ikke spise.. De er bare no driiit..
Prøv å slutt me de å se hvordan det går

__________________
aNNiii


aNNiii er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 17:17   #14
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 48
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

For meg skjer det samme... og det er særlig hvis jeg spiser forlite og eller får i meg for lite fett.Du kan jo prøve å surre grønnsakene i rømme eller fløte kanskje det hjelper.

Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 17:58   #15
Hyper
Seniormedlem
 
Hyper sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2006
Hvor: Kristiansand
Alder: 37
Innlegg: 6.709
Hyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressurs

Sv: Kva gjer eg feil???

på ketolyse skal du ha i deg mellom 15 og 20 gram karbohydrater pr. dag..Ikke max 15...

__________________

Hyper er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 18:19   #16
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

på videokurset sier Torkill at kvinner skal ha opptil 15 karber pr dag, og menn 20

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 18:29   #17
jorang
Medlem
 
jorang sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Kristiansund
Alder: 58
Innlegg: 57
jorang er på en erverdig vei

Sv: Kva gjer eg feil???

Har du målt urinen med stix slik at du vet om du er i ketose? Hvis du ikke er det vil du vel legge på deg av fettet hvis jeg har forstått dette riktig.

Hvis du ikke er i ketose - ta en pulverkur i en ukes tid - deretter gå gradvis over til kosthold etter ketolysekuren.

Det har jeg gjort i tillegg til trening, og gått ned 11kg på en mnd (men jeg er mann, og det er visst lettere for oss )

__________________
JoranG
21.jan-07: Startet vektreduksjon
Påske 07: -20,8kg. Første delmål nådd
Neste delmål: 90kg til St.Hans!
jorang er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 20:50   #18
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

på videokurset sier Torkill at kvinner skal ha opptil 15 karber pr dag, og menn 20

Det er riktig, og det står i boka også. Jeg har snakket med Torkil om dette - og han sa da at det var fordi mange MÅ såpass langt ned for å komme i ketose at grensen var satt til 15. Han sa til meg at det egentlig er en nedre grense og at han har ikke ment at folk skal fortsette å spise max 15 karber pr dag når de først er i ketose. I boks står også at en od kan øke med 5 og se hvordan det går. De fleste tåler godt (og får det faktisk bedre til) ved å spise nærmere 20 enn 15 ! Jeg vet iallefall hva som funker i praksis. På f.eks. Atkins er jo grensen 20 på induksjon Og når vekttapet stanser opp anbefales det alltid å gå OPP karber - ikke ned. Det jeg kjenner til Ketolysekuren så har jeg enda ikke møtt mange som må ligge under 15 ! Snarere tvert i mot. For mange blir det rett og slett for lite.

Husk at uansett diett/filosofi så er det som står i bøkene kun anbefalinger og ikke absolutte grenser. Vi er så forskjellige og det er lov å forsøke litt frem og tilbake for å se hvordan kroppen reagerer.

De fleste som feiler på ketolyse spiser for lite. For lite fett og for lite grønnsaker - og for lite karber.

Nå har jeg tilbudt å regne ut næringsinnhold på matinntaket til Konkelimonke. Og før jeg har sett hva hun spiser er det veldig vanskelig å vite hva som er feil. Og hvor mye/lite karber hun faktisk spiser.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 21-02-07, 20:57   #19
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Opprinnelig lagt inn av jorang, her.

Har du målt urinen med stix slik at du vet om du er i ketose? Hvis du ikke er det vil du vel legge på deg av fettet hvis jeg har forstått dette riktig.


Nei det er ikke riktig. Om hun har spist etter boka kan hun godt være i ketose uten å ha utslag på stix. mange får aldri utslag. Spiser man så lite som 15 gram karber til dagen legger en garantert ikke på seg av fettet man spiser.

Opprinnelig lagt inn av Jorang

Hvis du ikke er i ketose - ta en pulverkur i en ukes tid - deretter gå gradvis over til kosthold etter ketolysekuren.

NEI, det vil jeg absolutt IKKE anbefale. Det er en særdeles dårlig løsning fr en som har gått på lavkarbo å gå på pulverkur (med unntak av Lindbergs Eurodiett som er foreskrevet av lege og er en ketogen kur). Lavkarbo kosthold skal IKKE og kan IKKE kombineres med Easy Life, Cambrigde, Nutrilett, Nokia, Natures own eller hva de heter alle sammen ! Da oppnår en kun å forvirre kroppen og det er ikke bra for den å gå frem og tilbake mellom fettforbrenning/ketolyse til glukose/karbo forbrenning.... Helt sant !

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 22-02-07, 01:47   #20
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: Kva gjer eg feil???

Opprinnelig lagt inn av jorang, her.

Hvis du ikke er i ketose - ta en pulverkur i en ukes tid

Hva er vitsen med det? Du lurer kroppen til å tro det er lite mat tilgjengelig, du mister både fett og muskler (da har det plutselig liten hensikt å skryte av hvor mye man har gått ned i vekt fordi med mindre muskler får du også mindre forbrenning), du får veldig lite næring, du ødelegger forbrenningen kort sagt. Særdeles dårlig råd vil jeg si og har ingenting å gjøre i ett lavkarbo-forum.

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-02-07, 02:28   #21
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: Kva gjer eg feil???

Kom til å tenke på en ting. Søstra mi som jeg har snakket mye om Atkins til og hvordan denne dietten får en til å miste fett og øke i muskler (t.o.m. uten trening). Hun har sogar prøvd ut dette selv over lang tid, men gått over til vanlig mat også mange ganger. Men hun har ihvertfall fått oppleve hvordan det er å leve på lavkarbo med alt det positive det medfører for kropp, helse og velvære. Men hun har vel også fått oppleve at man kan bli matlei fort og ha lite utvalg av mat som er på lovlig-lista. Likevel mange nok grunner til å følge ett lavkarbo-kosthold.

Møtte henne for ikke lenge siden, tror ikke hun har gått på lavkarbo på en stund, men nå hadde hun begynt på Sykehus-kuren!!!! Jeg fikk sjokk men jeg gadd faktisk ikke si noe, fordi det er jo valget hun har tatt. Men kuren er (denne kuren er vel omtalt tidligere her inne); mye supper, bananer, plutselig en dag med biff, frukt osv (det var det jeg fikk med meg). Hva tenker hun med etter all denne kunnskapen (tror jeg da) hun har om lavkarbo?? Å plutselig gå over til "rask lykke på falske premisser" på denne måten!!?

Jeg kan også si at hun er under 10 kg fra idealvekt nå. Hun skrøt fælt over hvor mye hun hadde gått ned på 4 dager. Hallo, men det er jo muskler du har gått ned også!!

Jeg har ikke flere ord. Er i sjokk jeg. Hvis hun ikke kan finne på noe bedre å bruke tiden på enn sykehus-kuren så værsågod.

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 28-02-07, 10:56   #22
Torkil
Seniormedlem
 
Torkil sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 61
Innlegg: 1.714
Torkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Hei
Det virker som om det er fokusert litt for mye på karbohydratmengden og kanskje er fettinntaket glemt ?
Spiser man magert altså rent kjøtt og mager fisk og mager ost (altsammen består av rent protein) og lite fett men overholder sine 15 gram KH (som etterhvert kan økes til 20-30 gram) vil følgende skje.

Overskuddet av protein vil bli nedbrutt til aminosyrer. Disse vil forbrennes i leveren. ALLE aminosyrer består av ett glukosemolekyl (KH) og aminer. Når aminosyrene forbrennes skaffer kroppen seg sukker fra aminosyrerne og utskiller aminerne med urinen. Dette kalles glukoneogenese.
På denne måte kan et stort inntak av protein kvele ketosen.

Siden vi bare kan spise karbohydrat i begrenset mengde og protein i rimelige mengder er det bare fett igjenn å spise - så spis fett!

I praksis er det ikke så innfløkt. men tenker man "spis magert" går det galt.
Håper dette var litt oppklarende for dere (som jeg selv) som etter det 7. Grete Rhoede kurs. i starten av ketolysekuren nesten ikke kan få seg selv til å spise mye fett
LYKKE TIL

Torkil

Torkil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 01-03-07, 11:03   #23
Konkelimonke
Seniormedlem
 
Konkelimonke sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: hordaland
Innlegg: 503
Konkelimonke er ny på veien

Sv: Kva gjer eg feil???

Heisann alle saman!
Og tusen takk for positiv respons - og svar som har opna augene mine! No skal det seiast at eg tok ein ørliten "kunstpause" i helga (var så masse som foregjekk, at eg makta ikkje laga så masse mat), men no er eg godt igang att!

Eg skjønar jo no at eg ikkje skal vera så opphengt i vekta, men heller sjå på cm. Eg har jo krympa ein del alle vegar etter eg starta, og det er jo positivt! Ein annan grunn eg ser no, til at vekta stod iro, er at eg rett og slett åt for lite. Eg såg det då eg telte over dagskarbane mine. Låg til dels under 10karb *Fy Konkelimonke*
Har no orden på tinga, og held meg på 16-17-18 karb om dagen. Føler det er mykje betre for meg!

Vel, no er det berre til å fresa igang med ei framtid basert på Ketolyse, så skal me sjå at me når måla våre heller før enn seinare!

Tusen takk, igjen, for svar!

Klem Konkelimonke

__________________
Mamma, og livsnytar!
Startvekt 2006: 90 kg Minstevekt (motivasjon og mål): 64,2kg, 26/8-10 BMI: 24,16
Startvekt 25.12.13 79,7kg
Jobbar med somarkroppen 2014!!!
Konkelimonke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eigendefinert lavkarbo ved amming! Svar med sitat
Gammel 01-03-07, 19:15   #24
Torkil
Seniormedlem
 
Torkil sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 61
Innlegg: 1.714
Torkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastisk

Sv: Kva gjer eg feil???

Hei
Lykke til videre, jeg håper det nå blir enklere for deg.
Vennlig Hilsen
Torkil

Torkil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming HP Atkins kosthold 22 24-06-08 17:56
Feil på Ketolyse DVD Torkil Ketolysekuren 4 17-05-06 22:36
Feil mat = "Fæle" unger???? elian Barns kosthold 18 11-11-04 19:41
Sukker i kjøtt? Feil eller fakta? Iset Generell diskusjon 4 19-10-04 12:20
Feil i boka nalana Atkins kosthold 2 11-08-04 12:47


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:39.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no