Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?

[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av jada_klue, her.

Okey... Da prøver vi det! Skal prøve å kutte en del på kardioen, og fokusere på styrketrening/roing i denne perioden. Ser for meg at det blir max 10 dager.. Men hvordan var resultatene, Kari Marita? Og hvordan klarte du å holde vekten nede etter du hadde fullført kuren? Er veldig redd for å slite meg gjennom en helvetes-uke for deretter å gå rett opp igjen når jeg går tilbake til et mer vanlig kosthold..

Jeg gikk på den 1 mnd tid, og gikk ned 6 kg.Jeg har holdt vekten og gått ned 3 kg til etterpå .Lever på lavkarbo/lavfett nå.Ca 30-50 g karber,ca 165 g protein, ca 30 g fett og ca 1300-1500 kalorier.Jeg skal ikke ned mer, så jeg skal øke litt etter hvert på kaloriene.

[lifejack]

Som det sies over her, så er det noe ganske annet Hexeberg driver med enn det som diskuteres i denne tråden. Man kan ikke sammenligne at hun f.eks. setter en person på 265kg på vlcd en periode for at hun skal kunne gå ned nok til at hun etterhvert kan begynne å gå seg en liten tur om dagen (noe som ikke var mulig for knærne hennes før hun hadde gått ned endel) og at hun ville ha anbefalt en person på 55kg det samme. Det tror jeg nemlig aldri hun ville ha gjort

[senorita]

Nei men det er vel ingen som sier ikke TS kan ta kontakt med en lege og få oppfølging. Jeg har ikke anbefalt henne hverken ene eller andre. Det må være lov å svare på det hun spør om uten at det blir sett på som en anbefaling

[Cyan]

Sitat:

Lever på lavkarbo/lavfett nå.Ca 30-50 g karber,ca 165 g protein, ca 30 g fett

30-50 gram karber og bare 30 gram fett er fortsatt alt for lite fett. Karbohydrater og fett er kroppens drivstoff og kutter man drastisk ned på det ene (altså karbohydrater for oss lavkarbere ) må man øke på med det andre.

[lifejack]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Nei men det er vel ingen som sier ikke TS kan ta kontakt med en lege og få oppfølging. Jeg har ikke anbefalt henne hverken ene eller andre. Det må være lov å svare på det hun spør om uten at det blir sett på som en anbefaling

Jeg mente ikke at du, eller noen andre her, anbefalte TS denne kuren, altså. Jeg bare syntes ikke det ble riktig å dra inn Hexeberg

[senorita]

Jeg måler ikke hva jeg spiser av fett nå, men jeg spiser masse, og jeg går masse ned.. Trives med fettet og går nok ikke over på noe annet før jeg evt stopper opp..

[senorita]

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Jeg mente ikke at du, eller noen andre her, anbefalte TS denne kuren, altså. Jeg bare syntes ikke det ble riktig å dra inn Hexeberg

Vel det var snakk om at man ikke kunne leve på lite fett og lite karber, for det kan man, for det har jo Hexeberg selv gjort, så å si at det ikke er mulig og at det er farlig blir jo da feil syns jeg.. Men så klart er det sikkert bestå bli fulgt opp av lege

[jada_klue]

Skjønner at det dominerende rådet her er vær fornøyd med seg selv og spise "normalt". Problemet er at jeg ikke går ned den vekten jeg la på meg til jul, og på tross av at jeg trener 4-7 ganger i uken, både kardio og styrketrening ser jeg ikke forskjell på kroppen og minker ikke i følge målebåndet. Jeg er 160, veide 57,3 i dag og har en livvidde på 72. Jeg mener: det er jo ikke slik at jeg IKKE har noe å miste.

Mener dere virkelig at å prøve PSMF i én uke vil gjøre så stor skade på kroppen min? Selv om jeg ikke er overvektig med tanke på vekt og BMI ser jeg ikke noen grunn til at ikke jeg skal kunne jobbe mot drømmekroppen jeg også, selv om jeg kanskje har strengere krav enn de som i utgangspunktet er overvektige.

Men hva med 80/80/20...? Noen som har vært borti den?

[Photobscura]

Hele poenget med vlcd er jo å tære på kroppsfettet for en kortere periode, for ekstremt overvektige! Jeg nekter å tro at ts kommer til å få grønt lys hos en lege for et sånt hodeløst prosjekt med en så lav vekt. Ettersom vedkommende drar inn venninnene sine som sammenligning, trør jeg påstå at dette er et problem som sitter i hodet mer enn i kroppen, og som andre sier her, er du litt slapp i kroppen, så vil trening ha mye mer for seg, kombinert med et fornuftig og godt sammensatt kosthold, være det seg noe ketolyse-aktig, eller Fedon for den saks skyld.
Å gå på PSMF i en måned er galskap, uansett hvordan det vrir og vendes på! Vi ønsker ikke sånne helsefarlige anbefalninger på et forum som har HELSE i fokus! Dette må etterfølges! Dette er ikke snakk om mening, men om fakta! Lavkarbo og lavfett i kominbasjon over lengre tid er direkte helseskadelig!

[senorita]

Man kan ikke se bare på vekten heller.. Mamma er 170 og slank 60 kg, men hun har jaggu en mage!! så mulig hun har pipestilker av noen bein, men hun har bra mage, sant.

Så å bare dømme folk etter vekten og bmi, uten å ha sett dem blir for dumt.. om hun føler hun trenger å gå ned litt til, så får hun jo føle det..

Jeg kommer til å gå ned til jeg føler kroppen min ser og føles bra ut, og ikke til bmien min sier jeg ser bra ut..

[manne]

Er psmf det samme som SkaldemanExtreme eller er det typ bare kylling og egg?

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Hele poenget med vlcd er jo å tære på kroppsfettet for en kortere periode, for ekstremt overvektige! Jeg nekter å tro at ts kommer til å få grønt lys hos en lege for et sånt hodeløst prosjekt med en så lav vekt. Ettersom vedkommende drar inn venninnene sine som sammenligning, trør jeg påstå at dette er et problem som sitter i hodet mer enn i kroppen, og som andre sier her, er du litt slapp i kroppen, så vil trening ha mye mer for seg, kombinert med et fornuftig og godt sammensatt kosthold, være det seg noe ketolyse-aktig, eller Fedon for den saks skyld.
Å gå på PSMF i en måned er galskap, uansett hvordan det vrir og vendes på! Vi ønsker ikke sånne helsefarlige anbefalninger på et forum som har HELSE i fokus! Dette må etterfølges! Dette er ikke snakk om mening, men om fakta! Lavkarbo og lavfett i kominbasjon over lengre tid er direkte helseskadelig!

Støtter Photo fullt ut!

[senorita]

Det er uansett en drit kjedelig kur som jeg aldri gjør igjen.. Noe så ensformig og tørt som denne kuren! Kanskje TS burde prøve en annen form for trening..

[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Nei men det er vel ingen som sier ikke TS kan ta kontakt med en lege og få oppfølging. Jeg har ikke anbefalt henne hverken ene eller andre. Det må være lov å svare på det hun spør om uten at det blir sett på som en anbefaling

Jeg har heller ikke annbefalt henne noe som helst,bare svart på det hun spurte om.

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Man kan ikke se bare på vekten heller.. Mamma er 170 og slank 60 kg, men hun har jaggu en mage!! så mulig hun har pipestilker av noen bein, men hun har bra mage, sant.

Så å bare dømme folk etter vekten og bmi, uten å ha sett dem blir for dumt.. om hun føler hun trenger å gå ned litt til, så får hun jo føle det..

Jeg kommer til å gå ned til jeg føler kroppen min ser og føles bra ut, og ikke til bmien min sier jeg ser bra ut..

Moren din er garantert insulinresistent!
Ingen som dømmer noen etter vekt og bmi her. Men å ha en BMI på 21.5, det betyr at du er normalvektig. Det betyr at du IKKE må gå på en kur som det snakkes om her i tråden.
Den kulemagen det er referert til kan man gjøre noe med på en annen måte.
Hva er det med dere som ikke leser og lærer av andres erfaringer? Når jeg forteller at jeg ble svært syk av å følge et sånt opplegg (det var via et treningsstudio), er det INGEN bjeller som ringer? Eller bare tenker dere at shit, det gjelder bare hun kjærringa der, det handler sikkert ikke om meg. Jeg vil bli kvitt den magen koste hva det koste vil.
Blir så oppgitt over dette altså. Tynn kropp framfor helse.

[senorita]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Moren din er garantert insulinresistent!
Ingen som dømmer noen etter vekt og bmi her. Men å ha en BMI på 21.5, det betyr at du er normalvektig. Det betyr at du IKKE må gå på en kur som det snakkes om her i tråden.
Den kulemagen det er referert til kan man gjøre noe med på en annen måte.
Hva er det med dere som ikke leser og lærer av andres erfaringer? Når jeg forteller at jeg ble svært syk av å følge et sånt opplegg (det var via et treningsstudio), er det INGEN bjeller som ringer? Eller bare tenker dere at shit, det gjelder bare hun kjærringa der, det handler sikkert ikke om meg. Jeg vil bli kvitt den magen koste hva det koste vil.
Blir så oppgitt over dette altså. Tynn kropp framfor helse.

Det er da mange som har gjort sånn uten å bli syk også kjære deg? Man kan ikke ta til seg alle andres erfaringer, for alle kropper er forskjellige. Noen går jo ikke ned på lavkarbo engang, mens andre raser ned...

Aner ikke om hun er insulinresistens, men denne magen, den har alle i familien.. epleform er vel epleform, trenger vel ikke være insulinresistent fordiom eller? Hun er jo rimelig slank ellers, og jeg kjenner meg igjen der. Jeg har samme magen selv om resten av kroppen begynner å bli rimelig normal..

[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Hele poenget med vlcd er jo å tære på kroppsfettet for en kortere periode, for ekstremt overvektige! Jeg nekter å tro at ts kommer til å få grønt lys hos en lege for et sånt hodeløst prosjekt med en så lav vekt. Ettersom vedkommende drar inn venninnene sine som sammenligning, trør jeg påstå at dette er et problem som sitter i hodet mer enn i kroppen, og som andre sier her, er du litt slapp i kroppen, så vil trening ha mye mer for seg, kombinert med et fornuftig og godt sammensatt kosthold, være det seg noe ketolyse-aktig, eller Fedon for den saks skyld.
Å gå på PSMF i en måned er galskap, uansett hvordan det vrir og vendes på! Vi ønsker ikke sånne helsefarlige anbefalninger på et forum som har HELSE i fokus! Dette må etterfølges! Dette er ikke snakk om mening, men om fakta! Lavkarbo og lavfett i kominbasjon over lengre tid er direkte helseskadelig!

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

nei det er jo ikke et varig kostholdt, det er som en boost.. og Sofie hexeberg har også utført very low calorie diet på flere av sine pasisenter med godt resultat.. vlcd eller hva hun kaller det.. lite karber og lite kalorier.. men det er så klart ikke noe man vil gjøre lenge.

Det finnes ikke seriøst helsepersonell som hadde gjort noe sånt på et menneske med 21 i bmi! Ikke Sofie Hexeberg heller, det er jeg 110% sikker på - hun jobber med overvektige, ikke de som er syltynne fra før.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.

Har du forskning som underbygger dette du sier med at det går helt fint ann å leve på en høyproteindiett hele livet?

[senorita]

I følge min kostholdsveileder er ikke høyprotein noe særlig bra. Det kan skade nyrene i følge han..

Men du Nellie har vel også prøvd PSMF vel?

[manne]

Opprinnelig lagt inn av manne, her.

Er psmf det samme som SkaldemanExtreme eller er det typ bare kylling og egg?

[senorita]

Opprinnelig lagt inn av manne, her.

aldri hørt om den jeg så det aner ikke jeg..,,, men egg er det jo en del fett i så det er sikkert ikke samme

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

I følge min kostholdsveileder er ikke høyprotein noe særlig bra. Det kan skade nyrene i følge han..

Men du Nellie har vel også prøvd PSMF vel?

Yes, det har jeg I 6 dager. Jeg er jo en av disse VELDIG sykelig overvektige da. Var det på den tiden hvertfall. Da synes jeg det må være helt okei å gå på en slik diett i noen uker.. 3 måneder, som "ekspertene" sier det er greit når man er veldig overvektig er jeg ikke enig i da.. Jeg er trygg på mitt opplegg og vet hvor langt jeg kan gå, før det blir farlig/usunt/utrygt for meg.

Men disse folka som kommer inn og ber om råd og erfaringer rundt PSMF ol. er i 99% av tilfellene av typen som lurer på hvordan de skal bli kvitt tre av de 55 kiloene sine.. Det er en heeeelt annen sak.

[Aline]

psmf er lavkarbo OG lavfett. Så det blir mer som kylling og eggehvite...

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.

Selv om du ikke ser på det som en anbefalning, så må du huske på at det er mange som kan lese svarene, som tenker at "går det bra med henne, går det bra med meg". Jeg vet ikke nok om deg til å uttale meg om din fysiske helse, men ikke et normalt menneske har godt av det du har drevet med. Du sier jo selv at det ikke er sunt.
Å kombinere lavfett og lavkarbo er det samme som å frarøve kroppen tilførsel av næring. Det blir ikke noe bedre uansett hvordan du formulerer det!