Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Kyllingsuppe m/chilli og ingefær

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-08-14, 11:46   #1
lchf-hege
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2014
Hvor: akershus
Innlegg: 14
lchf-hege er på en erverdig vei

Kyllingsuppe m/chilli og ingefær

i går lagde jeg en god kyllingsuppe og ønsker å dele oppskriften med dere..

1 stor løk
1 rød chilli
2 fedd hvitløk
1 ss finhakket,frisk ingefær
1 gulrot
2 ss matolje
1 ts karri
1 liter vann
4 ss kyllingfond
2-3 kyllingfileter.
3 dl kremfløte
1 klype timian
havsalt
pepper

start med å hakke løk, finhakke hvitløk,chilli(fjern hinner og frø) , ingefær.
kutt gulroten i fine staver.
Strimle kyllingfiletene i passende biter.
varm oljen i en egnet kjele sammen med karri.
tilsett løken og fres dette i 2-3 min.
tilsett hvitløk,chilli,ingefær og gulrotstavene. Fres dette videre i 2-3 minutter.
tilsett så vann,kyllingfond og fløte.
Når ddette kommer i kok,så tilsettes den strimlete kyllingfileten.
la det stå og småkoke i 10min.
smak til med havsalt,pepper og timian.

her finner dere bloggen minhttp://lchf-mat.blogspot.no/

__________________
lchf-hege er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 14-08-14, 18:00   #2
Dadda
Medlem
 
Dadda sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Oslo
Innlegg: 370
Dadda har en fantastisk aura rundt segDadda har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Kyllingsuppe m/chilli og ingefær

Takk for at du deler! Dette må jeg prøve

Dadda er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, Aktivitet, Gabriel method Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Sweet chilli-saus lchf-hege Annen mat 14 12-08-14 11:42
Jalapenos og chilli Fatso1981 Atkins kosthold 6 23-01-14 14:49
Chilli con carne bambi87 Middag 6 03-11-11 22:15
Chilli con carne Mellon Middag 5 14-01-09 01:15
Chilli JuD Ketolysekuren 2 30-05-07 20:56


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:57.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no