Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Elizabethcita · 05-11-09, 12:33

1,5 mil i dag også, så da blir det totalt 60/200 km

trollmo · 05-11-09, 19:21

1 time på spikermatta først,
deretter 40 minutter gange ute i den friske luften:-)
15 minutter med rockeringen.
ca 30 minutter med øvelser.
Skal legge til et par nye øvelser i morgen, og ta litt flere av alle...men går sakte frem, så det ikke blir for mye for fort;.)

Kristine83 · 05-11-09, 19:35

Her kommer en etternøler som trenger et spark i rumpa! Satser på 1000 minutter denne måneden, det blir i gjennomsnitt 40 min per dag resten av måneden. Det skal jeg klare, med gåturer og trening på SATS.

Så flinke dere er, alle sammen

Jabba · 05-11-09, 20:06

Wii Fit fikk gjennomgå i dag også....
Totalt: 150/900 min

**Gerd** · 05-11-09, 21:18

33 minutter boksing og 15 minutter muskeløvelser

213/900

trollmo · 05-11-09, 21:27

Høres så spennende ut det wil fi greiene "alle" holder på med.....
Er det ordentlig bra trening eller ?
Er det verdt pengene fremfor og betale for treningssenter f.eks ?

Lurer....

**Gerd** · 05-11-09, 21:33

Jeg, personlig, har i vertfall utbytte av wii'en
Uten den hadde jeg nok ikke trimma
Intensiteten bestemmer man litt sjøl, det kommer an på type spill .
For en trena person er vel wii mer "bobob", vil jeg tro

Shrinking Line · 06-11-09, 07:50

Det går fremover, jeg går og går. Nordic Walking blir det og en del av. Vurdere å kjøpe meg en ministep å ha foran TV'en

Elizabethcita · 06-11-09, 12:49

1,5 mil i dag også, så da blir det totalt 75/200 km.

nellie · 06-11-09, 13:22

Opprinnelig lagt inn av trollmo, her.

Høres så spennende ut det wil fi greiene "alle" holder på med.....
Er det ordentlig bra trening eller ?
Er det verdt pengene fremfor og betale for treningssenter f.eks ?

Lurer....

hvis du er topptrent, så tviler jeg på at wii fiten får deg i noe særlig bedre form. Må være muskeløvelsene og yogaen evt. Men for utrente/litt trente er det helt toppen! Det er veldig morsomt og veldig ofte vanskelig å avslutte treninga.

men altså.. Skal man kjøpe seg en Wiimaskin + wii fit med brett, så kommer man brått opp i litt over 3000 kroner.

trollmo · 07-11-09, 00:09

Takk for svar;-)
Ble splitter ny wii på meg i dag, og jeg og ungene har hatt en kjempe morsom kveld:-)
Jeg er mega utrent, og ble 52 år...og jeg som er bare 47...kanskje jeg blir yngre etterhvert;-)hehe...
Ellers ble d fullt treningsprogram i dag også, og gå tur:-)

Omelett · 07-11-09, 07:06

290/1800

Ble plutselig yoga i stedet for pilates i går, pga syk instruktør. Det var vanskelig! Og jeg er rimelig støl i dag.

Carisma · 07-11-09, 17:26

Gått masse i dag, men ca en time effektivt.

175/900 min

aslaug · 07-11-09, 18:05

skikkelig fin tur i dag 2 timer; 270/1000 min

trollmo · 07-11-09, 20:19

Her står vi på hverdag som helg:-)))
Hadde vondt i hode hele formiddagen, men tok en time på spikermatta, og våknet i mye bedre shape, så da orket jeg :
En 40 minutters deilig spasertur i bra tempo..
øka til 20 minutter med rockeringen i dag:-)
45 minutter med muskeløvelsene mine....
I tillegg blir det nok litt wii på meg sammen med sønnen etter på, men vil ikke la wii overta for det opplegget jeg har laget meg helt, for jeg tenker det er godt og ha et sånt opplegg og trene når man er på ferie, og ikke minst når bobilsessongen setter i gang i gjen...så ikke alt sklir ut:-)

Jabba · 07-11-09, 20:31

Det ble STEP og rytmeboksing på Wii Fit i dag, 40 min.
Totalt: 230/900 min

aslaug · 08-11-09, 18:35

tur i dag 100 min; 370/1000 min

Shrinking Line · 08-11-09, 20:07

I går fikk jeg over 32000 skritt og er såååå fornøyd. Gikk kjempe mye, til og fra butikken med ca 7km omvei og et par ekstra runder da jeg hadde glemt noe samt en tur Nordic Walking.
I dag er det ikke blitt så mye, men er fornøyd for det. Jeg ligger foran alle mål så det er bare å kjøre på.

**Areola** · 08-11-09, 20:24

Lite nytt fra meg, ligger fortsatt på 45/600. Sliter med tung pust og hosting som må prioriteres å få bort..

**Gerd** · 08-11-09, 20:42

Har hatt fri lørdag og søndag

Men dagens er:

40 minutter cardio boksing og 15 minutter muskeløvelser

trollmo · 08-11-09, 22:13

40 min gange
20 min rockering
40 min wii fit muskeltrening

Moro:-)

Kates · 09-11-09, 09:28

380/1100 nådd!!!
Og fy så vondt jeg har overalt nå!
nesten 3 timer på sykkelen ute i går og en god gårtur lørdag kveld. Jeg er totalt ødelagt nå. Det er så stivt og stølt fra baken til knærne at jeg nesten ikke klarer å gå! hahaha

Har regnet ut at dersom jeg har et snitt på 33 minutter trening hver dag ut måneden klarer jeg dette med god margin. Hurra! Det er så deilig å klare små mål man setter seg!!!!

Jabba · 09-11-09, 11:44

Jeg har da trent 270/900 min....

Elizabethcita · 09-11-09, 12:30

1,5 mil i dag også, til tross for mensenvondt og sliten kropp.

Totalt: 90/200 km

**Gerd** · 09-11-09, 18:31

50 minutter boksing

05-11-09, 12:33	#51
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 1,5 mil i dag også, så da blir det totalt 60/200 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

05-11-09, 19:21	#52
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 1 time på spikermatta først, deretter 40 minutter gange ute i den friske luften:-) 15 minutter med rockeringen. ca 30 minutter med øvelser. Skal legge til et par nye øvelser i morgen, og ta litt flere av alle...men går sakte frem, så det ikke blir for mye for fort;.) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

05-11-09, 19:35	#53
Kristine83 Nytt Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 3	Sv: Treningsutfordring NOVEMBER 2009 Her kommer en etternøler som trenger et spark i rumpa! Satser på 1000 minutter denne måneden, det blir i gjennomsnitt 40 min per dag resten av måneden. Det skal jeg klare, med gåturer og trening på SATS. Så flinke dere er, alle sammen __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

05-11-09, 20:06	#54
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Wii Fit fikk gjennomgå i dag også.... Totalt: 150/900 min __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

05-11-09, 21:18	#55
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 33 minutter boksing og 15 minutter muskeløvelser 213/900
	Min kostholdsfilosofi: 1

05-11-09, 21:27	#56
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Høres så spennende ut det wil fi greiene "alle" holder på med..... Er det ordentlig bra trening eller ? Er det verdt pengene fremfor og betale for treningssenter f.eks ? Lurer.... __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

05-11-09, 21:33	#57
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Jeg, personlig, har i vertfall utbytte av wii'en Uten den hadde jeg nok ikke trimma Intensiteten bestemmer man litt sjøl, det kommer an på type spill . For en trena person er vel wii mer "bobob", vil jeg tro
	Min kostholdsfilosofi: 1

06-11-09, 07:50	#58
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Det går fremover, jeg går og går. Nordic Walking blir det og en del av. Vurdere å kjøpe meg en ministep å ha foran TV'en __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

06-11-09, 12:49	#59
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 1,5 mil i dag også, så da blir det totalt 75/200 km. __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

06-11-09, 13:22	#60
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av trollmo, her. Høres så spennende ut det wil fi greiene "alle" holder på med..... Er det ordentlig bra trening eller ? Er det verdt pengene fremfor og betale for treningssenter f.eks ? Lurer.... hvis du er topptrent, så tviler jeg på at wii fiten får deg i noe særlig bedre form. Må være muskeløvelsene og yogaen evt. Men for utrente/litt trente er det helt toppen! Det er veldig morsomt og veldig ofte vanskelig å avslutte treninga. men altså.. Skal man kjøpe seg en Wiimaskin + wii fit med brett, så kommer man brått opp i litt over 3000 kroner. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-11-09, 00:09	#61
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Takk for svar;-) Ble splitter ny wii på meg i dag, og jeg og ungene har hatt en kjempe morsom kveld:-) Jeg er mega utrent, og ble 52 år...og jeg som er bare 47...kanskje jeg blir yngre etterhvert;-)hehe... Ellers ble d fullt treningsprogram i dag også, og gå tur:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

07-11-09, 07:06	#62
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 290/1800 Ble plutselig yoga i stedet for pilates i går, pga syk instruktør. Det var vanskelig! Og jeg er rimelig støl i dag. __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

07-11-09, 17:26	#63
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Gått masse i dag, men ca en time effektivt. 175/900 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-11-09, 18:05	#64
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 skikkelig fin tur i dag 2 timer; 270/1000 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

07-11-09, 20:19	#65
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Her står vi på hverdag som helg:-))) Hadde vondt i hode hele formiddagen, men tok en time på spikermatta, og våknet i mye bedre shape, så da orket jeg : En 40 minutters deilig spasertur i bra tempo.. øka til 20 minutter med rockeringen i dag:-) 45 minutter med muskeløvelsene mine.... I tillegg blir det nok litt wii på meg sammen med sønnen etter på, men vil ikke la wii overta for det opplegget jeg har laget meg helt, for jeg tenker det er godt og ha et sånt opplegg og trene når man er på ferie, og ikke minst når bobilsessongen setter i gang i gjen...så ikke alt sklir ut:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

07-11-09, 20:31	#66
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Det ble STEP og rytmeboksing på Wii Fit i dag, 40 min. Totalt: 230/900 min __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

08-11-09, 18:35	#67
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 tur i dag 100 min; 370/1000 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

08-11-09, 20:07	#68
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 I går fikk jeg over 32000 skritt og er såååå fornøyd. Gikk kjempe mye, til og fra butikken med ca 7km omvei og et par ekstra runder da jeg hadde glemt noe samt en tur Nordic Walking. I dag er det ikke blitt så mye, men er fornøyd for det. Jeg ligger foran alle mål så det er bare å kjøre på. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

08-11-09, 20:24	#69
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Lite nytt fra meg, ligger fortsatt på 45/600. Sliter med tung pust og hosting som må prioriteres å få bort.. __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

08-11-09, 20:42	#70
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Har hatt fri lørdag og søndag Men dagens er: 40 minutter cardio boksing og 15 minutter muskeløvelser
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-11-09, 22:13	#71
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 61 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 40 min gange 20 min rockering 40 min wii fit muskeltrening Moro:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

09-11-09, 09:28	#72
Kates Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 15	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 380/1100 nådd!!! Og fy så vondt jeg har overalt nå! nesten 3 timer på sykkelen ute i går og en god gårtur lørdag kveld. Jeg er totalt ødelagt nå. Det er så stivt og stølt fra baken til knærne at jeg nesten ikke klarer å gå! hahaha Har regnet ut at dersom jeg har et snitt på 33 minutter trening hver dag ut måneden klarer jeg dette med god margin. Hurra! Det er så deilig å klare små mål man setter seg!!!!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

09-11-09, 11:44	#73
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Jeg har da trent 270/900 min.... __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

09-11-09, 12:30	#74
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 1,5 mil i dag også, til tross for mensenvondt og sliten kropp. Totalt: 90/200 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

09-11-09, 18:31	#75
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 50 minutter boksing
	Min kostholdsfilosofi: 1

Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Puls 11.mai 2009	grotingeling	Generell ernæringsdebatt	3	12-05-09 12:40
Lindabtn - Uke for uke 2009	Lindabtn	Livets lyse side	1	16-01-09 17:36
Året 2009 - Uke for uke	Lindabtn	Livets lyse side	0	10-01-09 12:57