Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Dr Lindbergs

Gjør jeg noe feil?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 20-02-10, 19:31   #1
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Gjør jeg noe feil?

Jeg gikk en ukes tid på Nutrilett shake. Og drakk kun shake.. Føler jeg gikk ned på det. Har ikke veid meg. Nå er det en uke siden jeg sluttet på shake. Forrige lørdag kom jeg inn igjen i bunaden Og jeg skulle på gøy prøve den igjen i går. Da passet den ikke Sååå deprimerende.
Jeg har siden jeg sluttet på shaken spist lavkarbo.. Så trodde jo dette skulle gå greit.

Jeg er vegetarianer. Men spiser melkeprodukter og egg.
Jeg skal ned ca 10 kg for å føle meg vel. Er ikke så veldig overvektig. Men føler meg ikke vel slik jeg er nå.

Slik spiser jeg nå:

Frokost: Youplait dobbel 0% + en håndfull mandler
Mellom: Samme som frokost
Lunsj: Salat + egg. Kanskje litt rømmedressing.
Mellom: Mandler
Middag: Oopsie pizza f.eks
Kvelds: Omelett

Dette er sånn ca det jeg spiser i løpet av en dag. Middag og kvelds varierer jo litt. I dag hadde jeg omelett med masse agurk til middag. Kvelds blir taco. Jeg spiser da bare masse grønnsaker + rømme og sausen. + grov fajita lefse. Kanskje litt sukkerfri sjokolade.

Jeg levde på karbohydrater før. Som masse brød, paste og poteter. Jeg har kuttet alt dette ut. Det begynte jeg med i januar. Så har jo holdt på en stund.

Men føler ikke jeg går så mye ned. Har ikke vekt da. Men dette med bunaden var skikkelig demotiverende

Har kjøpt ellipsemaskin, og skal prøve å trene ca 30 min nesten hver dag.
Har ikke trent på en uke pga. sykdom nå..

Så dere flinke damer, gjør jeg noe feil? Hva kan jeg gjøre for å gå raskere ned i vekt?
Trodde jeg kom til å "rase" ned i vekt, siden jeg hele livet har levd på karborik kost..

Håper dere kan komme med noen gode ord til meg..

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 20-02-10, 20:33   #2
LCHF4life
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Gjør jeg noe feil??

Beklager, men jeg tror ikke du kommer til å rase ned uansett hvis 10 kilo er all overvekten du har. I så tilfellet kommer de mest sansynlig fort på igjen, hvilket du jo har erfart. De fleste som raser ned har gjerne litt mer å ta av, og jo nærmere målet man kommer, jo tregere går det.
Har ingen inngående kjennskap til Lindbergs filosofi, men syns den virker fornuftig nok for en som ikke er veldig overvektig. Uansett tror jeg ikke det hjelper deg noe særlig å skifte diett annenhver uke. Jeg holder en knapp på det å legge vekk forventningene med å trylle vekk 10 kilo på null-komma-svisj, finne en filosofi du er fortrolig med, følge den litt mer enn en uke og trene mer.

  Svar med sitat
Gammel 20-02-10, 21:07   #3
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Gjør jeg noe feil??

Masse grønnsaker? Du skriver ikke noe om grønnsaker til frokost... Og 2 yoghurter og en håndfull mandler 3 ganger om dagen er vel mere enn Fedon anbefaler.. HAr du lest noen av bøkene om måltidsoppbyggingen?

Med kun 10kg overvekt er det ikke sikkert du raser ned i vekt nei... Jeg startet med 70kg+ og raser heller ikke ned i vekt

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 00:04   #4
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Takker for svar

Mente at til tacomåltidene så blir det jo kun grønnsaker, altså salat
Ordla meg kanskje litt feil.

Har kjøpt to Fedonbøker. Holder på å sette meg mer inn i det.
Spiser to yoghurter nå..
Tar gjerne i mot tips til annen frokost

Regner ikke med å rase ned i vekt egentlig. Trodde bare jeg kom til å merke det relativt fort, siden jeg levde på karbo før

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 00:44   #5
Brimstone
Seniormedlem
 
Brimstone sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 767
Brimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt avBrimstone har veldig mye å være stolt av

Sv: Gjør jeg noe feil?

Nannah's supergode knekkebrød i oppskriftstråden kan jeg i allefall anbefale. Lette å lage, lite karber, og herlig sprøe!

Jeg pleier å ha på leverpostei med philadelphia på toppen (vet jeg er sær )

Edit for å legge til link http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214

__________________
Det er min legg, og jeg driter når jeg vil!

Sist redigert av Brimstone : 21-02-10 kl 00:46. Årsak: legge til link
Brimstone er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 01:54   #6
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Gjør jeg noe feil?

Her er en hel tråd med frokost- tips!
Fra alle kostholdsfilosofiene!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 09:42   #7
Mona S
Medlem
 
Mona S sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 269
Mona S er ny på veien

Sv: Gjør jeg noe feil?

Mer protein må du i hvert fall ha i deg, tror jeg. Og kanskje litt mer fett. Hva med å blande litt cottage-cheese i yoghurten?

Også vil jeg anbefale bønner og linser! Fedon har masse gode oppskrifter på slik mat, og de er en viktig bestanddel i hans kosthold.

Jeg gikk ned 8 kg på Fedon for 2 år siden, men det var over en 4 måneders periode. Ta tiden til hjelp, det er fortsatt lang tid igjen til 17. mai

Mona S er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 10:57   #8
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Gjør jeg noe feil?

Du begynte med en uke på Nutrilett-shake. Det sier seg selv at dette ikke er sunt eller legger til rette for varig vekttap.

Forøvrig har du fått mange gode råd. Det er fint at du spiser mye egg og får i deg nok grønnsaker. Jeg ser du inntar mest energi på kvelden. Hva er grunnen til det? Det er ikke sikkert det har noe å si for deg, men jeg hadde nok heller tatt omeletten til frokost enn å spise to kraftige måltider før leggetid. Dog er kropper svært forskjellige, så kanskje dette fungerer fint for deg.

Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 11:26   #9
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Så utrolig greit å få masse råd og tips fra dere

Nå har jeg tatt meg en treningsøkt på 20 min, før frokost.
Godt å være i gang igjen.

Frokost ble: 2 Ryvita knekkebrød med philadelphia ost + en dobbel 0 og et stort glass iskaldt vann. Herlig :-)

Resten av dagen blir stress. Vi skal masse greier og er ikke hjemme før i kveld Så gudene vet hvordan jeg skal klare å spise sunt i dag..
Men leste at Fedon tillatter 2-3 frukt pr. dag. Lav GI så klart.. Så får se om jeg får tak i frukt

Ellers reiser jeg til England i morgen. 3 dager. Hvordan ville dere spist da?

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 11:36   #10
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Gjør jeg noe feil?

Opprinnelig lagt inn av Stineplinepløne, her.

Ellers reiser jeg til England i morgen. 3 dager. Hvordan ville dere spist da?

Jeg får svare på dette, siden jeg bor i England
Hold kostholdet så godt du kan. Boots fører Atkins-produkter om du trenger en kriseløsning. Egg er stort sett tilgjengelig til frokost (om du bor på hotell eller B&B). Knekkebrød og smøreost får du kjøpt på Tesco, hvis du trenger et kjapt måltid/mellommåltid. Tesco har også moden frukt (unngå de som er merket "ripen at home") og kjempegode poser med ubehandlede nøtter.

ASK er en fin kjederestaurant, om du har en av de i nærheten. De har fylte sopp som er ganske lavkarbovennlige og også gode salater de nok villig tilpasser til et vegetarisk kosthold (tar bort kjøtt, legger til egg for eksempel).

Ikke vær for streng med deg selv, men ikke skei helt ut. Da vil du fort føle deg dårlig og kaste bort ferien.

P.S. Spør lokalbefolkningen om du burde kjøpe vann. Mest sannsynlig burde du det, uavhengig av hva de sier, fordi det smaker så annerledes enn norsk vann. Det tok meg flere uker før jeg vennet meg til det og i den tiden ble jeg dehydrert...

Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 11:40   #11
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Tusen takk for svar

Vi tar fly til London og tog videre til Manchester..
Håper å finne noe av de du anbefaler der da

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 11:49   #12
Muff-muff
Medlem
 
Muff-muff sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
Muff-muff har en fantastisk aura rundt segMuff-muff har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Gjør jeg noe feil?

Opprinnelig lagt inn av Stineplinepløne, her.

Tusen takk for svar

Vi tar fly til London og tog videre til Manchester..
Håper å finne noe av de du anbefaler der da

Det er mulig ASK i Manchester har stengt dørene, men jeg ser de har en Slug and Lettuce. Slug and Lettuce er en kjede-pub (familie). De er stort sett svært imøtekommende i forhold til tilbehør osv, i tillegg til at de har gode vegetariske alternativer.

Muff-muff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 11:50   #13
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Opprinnelig lagt inn av Muff-muff, her.

Det er mulig ASK i Manchester har stengt dørene, men jeg ser de har en Slug and Lettuce. Slug and Lettuce er en kjede-pub (familie). De er stort sett svært imøtekommende i forhold til tilbehør osv, i tillegg til at de har gode vegetariske alternativer.

Åh så bra
Håper jeg finner den kjeden

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 12:43   #14
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Gjør jeg noe feil?

Nå husker jeg ikke 100% sammensetningen, men av protein skal du ha en håndflate( like stor og tykk som din håndflate) 4 ganger om dagen, dette ser ikke du ut til å oppnå.
Yoghurt til frokost er ikke mye protein og en håndfull mandler fyller ikke proteinkvota.
Ta deg feks 100-150g cottage cheese med en halv boks yoghurt på og et dryss av fedons mûsli eller noen hakka nøtter.
Du skal ha grønnsaker til hvert måltid, 2 håndflater( altså to håndflater av 8 i løpet av dagen )kan være belgfrukter. Jeg husker ikke helt hvor mye fett, men jeg brukte 3ss med halvt av halvt av balsamico edddik og olje. Eller 2ss majones.

Jeg åt ofte rugsprø med tunfisk og majones på og paprika, agurk og tomat til. 3rugsprø utgjør c-måltidet for dagen, altså din porsjon med ris, grov pasta eller lavkarbo/fullkornsbrød.

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 21-02-10, 22:53   #15
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Jeg setter utrolig stor pris på alle svarene

Jeg får prøve meg på mer protein. Cottage cheese i yoghurt ja, det er godt altså?
Ble to ryvita til kvelds, med philadelhpia ost + agurk. Og vann til drikke.

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 04-03-10, 12:06   #16
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Jeg har nå vært mye syk. Og da er det slitsomt å tenke på mat i tillegg.
Jeg vil virkelig ikke gjøre noe feil. Og har lest Fedon bøkene flere ganger.. Men føler meg ikke klokere. Nesten så jeg blir mer og mer usikker
Skulle nesten fått Fedon til å lage en dagsmeny til meg Så hadde jeg visst at jeg gjorde noe rett..

Frokost i dag var en skive Fedonbrød med gulost og masse agurk + En liten skål CC med Heistad syltetøy.
Men nå føler jeg at alt bare er surr. Er ikke helt bra igjen. Mye småkvalm, så derfor orket jeg bare et eple til lunsj

Huff...Må bare holde ut. Men kjenner jeg sliter med å få dette til å fungere.
Er såå lei egg og nå. Som f.eks omelett..

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 04-03-10, 16:51   #17
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Gjør jeg noe feil?

http://fedonklubben.no/
bli medlem der så får du menyforslag

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-03-10, 16:59   #18
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Gjør jeg noe feil?

Og hvis ikke du kommer inn der, så står det menyforslag i bøkene, så vidt jeg har sett.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 05-03-10, 00:08   #19
Stineplinepløne
Medlem
 
Stineplinepløne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 62
Stineplinepløne er på en erverdig vei

Sv: Gjør jeg noe feil?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Og hvis ikke du kommer inn der, så står det menyforslag i bøkene, så vidt jeg har sett.

Meldte meg inn der i dag, men kom ikke inn på menyene

Jeg har bøkene, men det vanskelige er jo at jeg er vegetarinaer. Er ikke mange oppskrifter som er vegetarisk

Stineplinepløne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 05-03-10, 00:45   #20
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Gjør jeg noe feil?

Google er hendig

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hva gjør jeg feil? Wiggo Spørsmål og svar 8 04-02-10 09:03
Hva gjør jeg feil? Smurfine Lavkarbo generelt 19 08-03-08 23:42
Hva gjør jeg feil? Isis29 Spørsmål og svar 15 26-02-08 19:23
Hva gjør jeg feil? Mellorina Spørsmål og svar 1 10-01-08 19:42


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:12.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no