Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-05-13, 08:17 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Ski
Innlegg: 155
|
Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpHei |
Min kostholdsfilosofi: ? |
31-05-13, 13:16 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpJeg synes du burde ta kontakt med en dyktig ernæringsterapaut e.l. Gjerne en med kunnskap om både lavkarbo og vanlig mat. I England er det eget mathospital som behandler sykdom med kostendringer, vi kunne absolutt trengt et slikt her og som er offentlig. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
31-05-13, 13:20 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 153
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpJeg ville bedt legen om å sjekke ut om det er noe galt med gallen/galleblæren da dette vil ha innvirkning på kroppens evne til å bryte ned fett. Ellers er jeg enig med Georgine angående ernæringsfysiolog. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketose |
31-05-13, 15:25 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Ski
Innlegg: 155
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpDet er tatt blodprøver ved flere anledninger og ikke funnet holdepunkter for noe med gallen. Jeg tror dette bare selv pga smertene sitter der, men så er det sånn med cøliaki at tarmen går jo også der oppe. Jeg spiser ikke gluten, så håper snart magesmertene avtar. De spiser gluten hjemme da, så bare spor kan vel være nok til at jeg får smerter. |
Min kostholdsfilosofi: ? |
31-05-13, 16:25 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.187
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpJa, spiser man lite nok karbohydrater kommer man i ketose. Hvor lang tid før du ser resultater er helt individuelt, men det pleier å skje relativt kjapt. Regn med å være litt ullen i hodet i begynnelsen, og gjerne litt slapp de første par-tre ukene før kroppen har vent seg til fett som drivstoff i stedet for sukker. Deretter går det bare oppover, energinivået stiger og vekten synker. Bare husk på at dette er en livsstilsendring, ikke en diett. Så ikke vær så streng med deg selv at du skjønner at du ikke vil klare det. Begynn heller med å kutte ut sukker og raske karbohydrater, deretter kan du kutte litt etter litt etter hvert som du finner ut hva du tåler og ikke tåler. Men rent kjøtt, fisk, egg og grønnsaker som vokser over bakken pleier å være et safe utgangspunkt. Med alle de plagene du har så tyder mye på at du vil få et mye bedre liv på lavkarbo... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
31-05-13, 17:58 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpKanskje paleo/steinalderkosthold kunne vært noe for deg? Der kutter man gjerne ut alt av korn, sukker, belgvekster, meieriprodukter, og andre ting som menneskekroppen ikke er så flink til å fordøye. Paleo er jo ellers lett å tilpasse, du må ikke spise så og så mye fett og karbohydrater, det gjelder heller å lytte til hva kroppen trives best med... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-06-13, 17:28 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpJeg anbefaler å spise ren mat som er lavkarbo og spise når du er sulten og ikke mer enn at du er behagelig mett, tre ganger daglig. Det kan høres ut som du spiser for å roe deg ned på kvelden etter en lang jobbdag med stress. Gå deg heller en tur før eller etter siste måltid og prøv å skille mellom emosjoner og kroppens signaler hvis du har problemer med det. Eller kanskje du trenger noen å snakke med for å få avstresset deg /tømt deg. Å undertrykke følelser med mat er destruktivt ,du fortjener bedre.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
01-06-13, 18:42 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 36
Innlegg: 3.402
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpEr uenig i at man skal spise tre ganger om dagen. Er man sulten en eller sju ganger om dagen så spiser man en eller sju ganger. Det viktigste er å lytte til kroppens signaler og tilpasse kosten deretter. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
01-06-13, 23:36 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpJeg hadde smerter ved galleblæra, viste seg å være overproduksjon av magesyre og hull ved spiserørsenden pga det. Så du nevnte mulig magesyre overproduksjon, så du er nok inne på noe. Å kutte gluten er helt essensielt for meg.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-06-13, 12:07 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Ski
Innlegg: 155
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelp
Ja, jeg var på legevakta og fikk to medikamenter mot for mye magesyre som hjalp. Han mente og at det var magekatarr pga NSAID bruk. Nå har jeg kutta medisiner, om jeg er flink med kosten så minsker smertene (kronisk smertesyndrom). |
Min kostholdsfilosofi: ? |
03-06-13, 17:04 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelp
Om du har underskudd på søvn og/eller trenger å lade batteriene, kan kroppen forsøke å få energi via mat i stedet. Så om du bare gir den søvnen den trenger så trenger du ikke spise ekstra, tror jeg. Jeg har merket det selv at kroppen gjerne vil ha ekstra mat om den mangler søvn (overskudd).
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-13, 17:19 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Ski
Innlegg: 155
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelp
Ja, det er bare ikke timer nok i døgnet med 2 timers reisevei til og fra jobb. |
Min kostholdsfilosofi: ? |
03-06-13, 21:44 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 425
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpJeg har også slitt med magen i det siste. Skal til naturterapeut å ta blodprøve for å finne ut hva jeg har intoleranse for. Hun tok en kjapp test sist og fant ut at jeg hadde intoleranse for mel, sukker, poteter og kaffe. Har vært nokså streng med dietten og har likevel magetrøbbel, derfor tar jeg nå en blodprøvetest som blir sendt til London (tror jeg). Så får jeg svar om 2-3 uker. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-06-13, 14:13 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Ski
Innlegg: 155
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelpTakk for tips. Jeg var i kontakt med privat lege som ville ta intolleranse test på meg på BMX lab (?), kosta ca 1800 kr. Jeg har endog hørt at man kommer til å få utslag på det meste når man sliter med lekk tarm. |
Min kostholdsfilosofi: ? |
09-06-13, 00:47 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelp
Må du kjøre de timene eller kan du sitte på og sove de timene?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hei! Ny og trenger hjelp! | Iris20 | LCHF | 5 | 21-10-11 14:32 |
Trenger hjelp ... | cilemora | Ketolysekuren | 8 | 28-10-07 23:17 |
Trenger hjelp | henna | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 1 | 27-10-07 12:49 |