Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Andre dietter

Noen som vet noe om Xtravaganza?

Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-02-10, 09:16   #26
BobBob
Juniormedlem
 
BobBob sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 48
BobBob er ny på veien

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Da har jeg hatt min første uke på Xtravaganza og her er mine erfaringer:

Shaken smaker ikke godt. Det er ingen måte å unngå dette på. Det smaker rett og slett dårlig. Likevel har det gått helt greit og jeg er helt klar for å fortsette. Fredag og Lørdag drakk jeg en 0,5 Pepsi Max (slik man kan i følge reglene), men ellers ingenting. Har vært litt sulten innimellom, men det har gått helt greit. Har drukket mye vann. Syns ikke det var sååå gøy å lage god mat i helgen som jeg selv ikke kunne spise, men det gikk vel også helt greit.

Vekt: 128,9 (Ned 5,1 KG)
BMI: 34 (Ned 1)

Slik sett er første uka ganske like en første uke på lavkarbo for meg og det er jo ingen tvil om at lavkarbo er endel mer behagelig.

Ny rapport neste uke.

__________________
BobBob er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 26-02-10, 10:21   #27
BobBob
Juniormedlem
 
BobBob sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 48
BobBob er ny på veien

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Ok ... Jeg er en svekling. Gikk på butikken og kjøpte biff, smør, bacon, egg, broccoli grateng etc og er tilbake på lavkarbo. Jeg er nok ikke flink til å gå rundt sulten hele tiden. Så mitt lille xtravaganza prosjekt er foreløpig lagt på is. :-/

__________________
BobBob er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 08:14   #28
Jillius
Nytt Medlem
 
Jillius sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 4
Jillius er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Hei,
Er i min 3. uke på Xtravaganza og har tatt av 6 kg så langt. Leser at det er noe motstand mot pulverkurer, og det har jeg stor forståelse for. Har selv vært motstander av det,og har sverget til sunt norsk kosthold og trening som gjør at en forbruker mer enn det man tar inn for å gå ned i vekt. Jeg skjønner at det ikke er så enkelt. Jeg begynte på kurset fordi jeg trengte hjelp til å klare å nå målet mitt på en vektnedgang på mellom 20-25 kg. Man kan også kombinere pulverkuren med å spise lavkarbo mat som gjør at en fortsetter i ketose. Ved opptrapping av karbohydrater veier man seg for å se hvor mye karbo en tåler før en legger på seg igjen.
Den største forskjellen slik jeg ser det (når en spiser mat) er at i dette opplegget er det også mindre fett enn i de fleste andre retningene her inne.
Jeg meldte meg inn her fordi jeg har lyst til å lære mer om lavkarbodietter. Vet ennå ikke hvilken retning jeg kommer til å velge men jeg er overbevist om at jeg er en av de der kroppen min ikke tåler særlig karbo før den begynner å ese ut.
Kan opplyse om at jeg ikke har det særlig bra med kun å drikke pulver. Er forferdelig slapp og trøtt. Orker nesten ikke trene... De andre på kurset strutter av energi, så jeg begynner nok å spise snart og en ting vet jeg hverfall, jeg skal få i meg minst mulig karbohydrater

Jillius er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza / Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 09:40   #29
Frysh
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 4
Frysh er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Jeg går også på Xtravaganza,jeg er på dag 7 med pulver.
Har vært noen tøffe dager,men har gått ned iallefall 4kg. siden mandag.
Nå føler jeg meg heldigvis bedre og kjenner at energien er tilbake.


Jeg har troen på Xtravaganza fordi de gir deg oppfølging og de gir de rette tankemåtene for å kunne leve sunt resten av livet.
Du øver å holde jevnvekt i ca.1 år og det tror jeg har mye å si.

Så noen her oppe hadde sagt man kan drikke Pepsi Max på Xtravaganza,men det er nok feil.
Man kan komme ut av ketosen hvis man tilføyer søtningsstoffer til pulverdietten.

Jillius;
Hvor lenge skal du gå på pulvershakene?
Jeg har 1 uke igjen,da skal jeg over på halvfart.


Sist redigert av Frysh : 09-05-10 kl 09:47.
Frysh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 09:55   #30
Frysh
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 4
Frysh er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Og jeg fikk lov til å gå over til bare suppene,jeg klarte rett og slett ikke å drikke de shakene..*spy*
Jeg liker grønnsakssuppa og aspargessuppa ganske godt,de er til å holde ut ihvertfall.

Frysh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 11:00   #31
Jillius
Nytt Medlem
 
Jillius sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 4
Jillius er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Opprinnelig lagt inn av Frysh, her.

Jeg går også på Xtravaganza,jeg er på dag 7 med pulver.
Har vært noen tøffe dager,men har gått ned iallefall 4kg. siden mandag.
Nå føler jeg meg heldigvis bedre og kjenner at energien er tilbake.


Jeg har troen på Xtravaganza fordi de gir deg oppfølging og de gir de rette tankemåtene for å kunne leve sunt resten av livet.
Du øver å holde jevnvekt i ca.1 år og det tror jeg har mye å si.

Så noen her oppe hadde sagt man kan drikke Pepsi Max på Xtravaganza,men det er nok feil.
Man kan komme ut av ketosen hvis man tilføyer søtningsstoffer til pulverdietten.

Jillius;
Hvor lenge skal du gå på pulvershakene?
Jeg har 1 uke igjen,da skal jeg over på halvfart.

Frysh;
Jeg har snart gått i 3 uker på shakene. Hadde tenkt å holde på i 6 uker, men vurderer å gå over på halvfart fra tirsdag siden jeg er så slapp og trøtt.
Vi fikk beskjed om å holde oss borte fra Pepsi Max, sukkerfri tyggis og drops, men i boka står det at en kan drikke 0,5 l Pepsi max om dagen. Om det har noe å si for ketosen er jeg litt usikker på. Tror vel heller at det har noe med at en bør holde seg mest mulig unna kunstige søtningsstoffer, fordi det heller ikke er bra for kroppen. Så dette blir jo en vurdering den enkelte må ta. Hvis du er "avhengig" av f.eks pepsi max kan du jo kjøpe ketostix på apoteket for å sjekke om du er i ketose eller ikke. Jeg prøvde å drikke pepsi max her om dagen, og har også tatt tyggis innimellom og har ikke gått ut av ketosen. Synes forresten ikke at det smakte så veldig godt, akkurat som kroppen ikke vil ha noe søtt i seg...

Jeg synes også opplegget virker bra fordi en får den oppfølginga en skal, for å endre livsstil og matvaner og at en derfor kan unngå jojo slanking. Er egentlig ikke så veldig vanskelig å gå ned i vekt hvis en har litt viljestyrke egentlig. Det vanskelige er å beholde vekta der en ønsker
Derfor tror jeg at kombinasjonen av de 4 ledestjernene er bra
Masse lykke til med opplegget ditt, og så er det jo greit å ha et fora å utveksle erfaringer i

Jillius er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza / Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 14:21   #32
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Hei,
Pepsi Max vil ikke ”kaste” deg ut av ketosen man faller kun ut av ketose dersom man får i seg for mye kh. Pepsi Max inneholder derimot søtningsmidler som er en såkalt partystopper, dvs det kan hindre vektnedgang. Kunstig søtningsmidler kan også være med å trigge søtsuget.
En del såkalte sukkerfrie varer som for eksempel inneholder sorbitol og en del andre søtningsmidler er ikke sukkerfri i lavkarbo forstand.
Det er ikke unormalt å føle et ubehag, slapp, trøtt ved overgangen fra høykarbo til lavkarbo, for de fleste så varer dette i kun noen dager men det kan vare i opp til 2 uker. I tillegg så vil jeg også nevne at overgangen fra høykarbo til ketose er en krevende prosess for kroppen og det kan ta opp til 4 uker før kroppen når optimalt fettforbrenning.

Det er ikke vanskelig å holde vekta dersom du fortsetter på lavkarbo…

Her er en tråd hvor det er samlet en del informasjon vedrørende lavkarbo beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen:
Til alle nybegynner på lavkarbo…

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 15:09   #33
Jillius
Nytt Medlem
 
Jillius sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 4
Jillius er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Hei,
Tusen takk arnakristin!! Har lest linken din og den er veldig fin for oss nybegynnere. Har vært innom en del steder her og synes det er veldig mye nyttig informasjon. Problemet mitt nå er å finne ut hvilken retning jeg skal velge? Ketolyse eller noe med mye fett....Klarer liksom ikke finne ut de helt klare forskjellene, men så har jeg bare hatt et overblikkstudie...
Men har funnet ut at pulvershakes på 500 kcal om dagen ikke funker så veldig bra for meg, men skal prøve å holde ut litt til...

Jillius er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza / Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 15:58   #34
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Hei,
Ja, kombinasjonen 500 kcal og lite fett er ikke like lett for alle, sett flere som sliter litt der. For oss som spiser ketogent (Ketolyse, Atkin’s induksjon, Skaldemann) så er det viktig å få i oss nok fett.
Mange her inne spiser ketogent selv etter at ønskevekta er oppnådd. De fleste som ikke spiser ketogent ligger på 30-60 kh pr dag og jeg kan vel si nesten samtlige ligger under 72 kh, ref Lutz (boka: Bedre uten brød). Når det gjelder fett så er tommelfingerregelen at jo mer kh dess mindre fett, men den generelle oppfatningen er at man ikke behøver å tenke nevneverdig på å redusere fettet før man passerer 72 kh, ref. Lutz.
Fortsett å lese om de ulike filosofiene, du lærer masse om lavkarbo på den måten, i tillegg så kan du låne de ulike bøkene på biblioteket. Jeg synes det er viktig at man velger en filosofi som man kan leve med over tid, jeg valgte ketolyse fordi der er det veldig klare regler for hva man kan spise.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 19:36   #35
Frysh
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 4
Frysh er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Takk for fin info Arnakristin

Det var helsekonsulenten min som kunne fortelle at Pepsi Max kunne gjøre at man falt av ketosen. Så mulig hun har litt feil informasjon inne.


Jeg har forøvrig fått beskjed om å ta 3ss med Extra Virgin olivenolje,og det funker bra for meg. Da får jeg det rette fettet inn i kostholdet også

Frysh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza Svar med sitat
Gammel 09-05-10, 20:49   #36
christine76
Medlem
 
christine76 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 426
christine76 har en fantastisk aura rundt segchristine76 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Jeg har gått på pulver i 11 uker nå, en uken igjen.

Har hatt en uke der jeg var veldig slapp, som nok skyldtes at jeg trente veildig mye den uken, og ikke klarte å forbrenne nok fett til å holde tritt. Ellers har jeg følt meg bra, men er drittlei da. Nå skal det bli spennende å introdusere mat igjen snart.

Men har oppdaget at extravaganza sin versjon av lavcarbo nok er litt annerledes enn det som er gjengs her. Mer karbo og mindre fett enn det jeg nok kommer til å legge meg på.

Synes ikke alle rådene jeg har fått av kursveilederne har vært like mye basert på reell kunnskap, men skjønner jo også at de trenger å komme med "enkle" regler sånn at folk som ikke gidder å sette seg så nøye inn i ting skal ha noe å følge.

Det vil jo vise seg hvordan det går fremover, men hittil så er jeg veldig glad for at jeg valgte en sånn kick-start på mitt nye liv.

__________________

Har gått ned ca 40 kg og driver og vedlikeholder
christine76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza/generel lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-05-10, 14:42   #37
Fomle
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2008
Alder: 33
Innlegg: 61
Fomle er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Jeg har gått på xtravaganza siden januar. Levde utelukkende på shake i 6 uker, så ble det en kombinasjon av shake og mat frem til denne uken. Trente såpass mye at jeg ikke syntes det var ok med kun shake. Men nå nærmer sommeren seg med stormskritt og vektnedgangen stoppe brutalt opp i mange uker i våres. Har gått ned noen hundre gram, men det er jo aldeles ikke nok.

I dag viste vekten 65.4kg. Så jeg nærmer meg målet på 57kg. Det er drømmemålet, fornøyd mål, er 61kg. Det var der jeg var da jeg eksploderte...

Synes gang nr.2 til en viss grad er tøffere enn første starten. Ikke mentalt, men fysisk. Føler meg mye sulten, kan ikke huske det var så ille sist. Men det var det nok, jeg har bare "glemt" det.

Har nå drøye fire uker som mål med kun shake, og håper på en nedgang på 5kg på de ukene. Trenger motivasjon. Spesielt til å stagge sulten og trene.

Hvordan går det med dere andre?

Har forøvrig tatt av 17.5kg so far. Målet minus 25.

Fomle er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-05-10, 18:09   #38
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Opprinnelig lagt inn av Fomle, her.

Jeg har gått på xtravaganza siden januar. Levde utelukkende på shake i 6 uker, så ble det en kombinasjon av shake og mat frem til denne uken. Trente såpass mye at jeg ikke syntes det var ok med kun shake. Men nå nærmer sommeren seg med stormskritt og vektnedgangen stoppe brutalt opp i mange uker i våres. Har gått ned noen hundre gram, men det er jo aldeles ikke nok.

I dag viste vekten 65.4kg. Så jeg nærmer meg målet på 57kg. Det er drømmemålet, fornøyd mål, er 61kg. Det var der jeg var da jeg eksploderte...

Synes gang nr.2 til en viss grad er tøffere enn første starten. Ikke mentalt, men fysisk. Føler meg mye sulten, kan ikke huske det var så ille sist. Men det var det nok, jeg har bare "glemt" det.

Har nå drøye fire uker som mål med kun shake, og håper på en nedgang på 5kg på de ukene. Trenger motivasjon. Spesielt til å stagge sulten og trene.

Hvordan går det med dere andre?

Har forøvrig tatt av 17.5kg so far. Målet minus 25.

Hei,
Sulten kommer jo av at du fåe i deg mindre fett enn på lavkarbo mat, kanskje blande inn litt fett i shaken? …Cocosa, MCT olje, Udos choice…
Husk at de siste kiloene sitter hardt uansett slankemetode. Nå sier ikke du noe om hvor høy du er men minner bare på at lavkarbo er vektregulerende og det er ikke alltid at hode og kroppen er enige i hva idealvekten er.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-06-10, 13:15   #39
binia
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bodø
Innlegg: 18
binia er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Skal starte på xtravaganza nå. Men har lest masse på nettet og er noe skeptisk. Jeg er nærmest sikker på at jeg ikke klarer 12 uker med pulver, og er ganske redd for hva som kan skje når man introduserer fast føde. Men jeg mistrives med kroppen og ønsker å gå ned i vekt og lære og holde meg der.
Hvordan går det med dere som holder på?

__________________


binia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: begynner sakte med lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-06-10, 14:04   #40
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Hei,
Anbefaler deg å lese deg opp på lavkarbo når du nå skal begynne på Xtravagansa, slik at du er godt forberedt den dagen du skal trappe ned på pulverkuren. Du finner masse nyttig informasjon om lavkarbo her inne på nettet men jeg vil allikevel anbefale at du leser noen bøker i tillegg, bøker kan du eventuelt få lånt på biblioteket.
Her er en tråd med en samling av nyttig informasjon for nykommere i lavkarbo verdenen
Til alle nykommere på lavkarbo…

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-06-10, 14:07   #41
binia
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bodø
Innlegg: 18
binia er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Anbefaler deg å lese deg opp på lavkarbo når du nå skal begynne på Xtravagansa, slik at du er godt forberedt den dagen du skal trappe ned på pulverkuren. Du finner masse nyttig informasjon om lavkarbo her inne på nettet men jeg vil allikevel anbefale at du leser noen bøker i tillegg, bøker kan du eventuelt få lånt på biblioteket.
Her er en tråd med en samling av nyttig informasjon for nykommere i lavkarbo verdenen
Til alle nykommere på lavkarbo…

Tusen takk for tilbakemelding. Jeg er usikker på om jeg skal delta på kurset, syns kanskje det var litt lenge på pulver og er redd for hva det gjør med fordøyelsen og sentralnervesystemet. Særlig med tanke på bare 500 kcal om dagen. Man vil jo ned i vekt, men kanskje pulver aldri er noe bra.
Man kan kanskje gå ned en haug med lavkarbo også på kort tid? Skal lese litt på forumet.

__________________


binia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: begynner sakte med lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-06-10, 15:04   #42
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.037
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Hei,
Dersom du trenger tett oppfølging med trening i tillegg så er vel xtravagansa en inngangsportal til lavkarboverdenen. Noen synes det med oppfølging er alfa og omega for å få endret kostholdet. Er du derimot av typen som greier deg på egenhånd så er kanskje Ketolyse et alternativ, der man spiser vanlig mat inneholdende lite karber og mye fett. Ser også at noen av de som begynner på xtravagansa kutter tidligere ned på pulver enn først oppsatt, ting endrer seg jo underveis og meningen er jo at man skal over på lavkarbo etter endt pulverkur.
Mange som begynner på ketogene dietter opplever gjerne å miste en del kg i begynnelsen, de som skal ned mye er erfaringsmessig de som går ned mer i begynnelsen enn de som ikke skal ned så mye.
Lavkarbo er en fellesbetegnelse på karbo reduserte kosthold med inntak fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Her kan du lese om de ulike lavkarbo retningene, les deg opp å se om du finner en retning som du kan leve med over tid. I og med at vektnedgang er det viktigste for deg (akkurat nå), så vil jeg anbefale at du velger en filosofi og følger den til punkt og prikke. For de aller fleste så vil andre tilleggsfordeler med lavkarbo være en viktig motivasjons faktor for å fortsette med lavkarbo etter oppnådd vektreduksjon. For eksempel: finere hud, ingen mageproblemer, stabilt bludsukker, mindre humørsvigninger, mer energi…

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-06-10, 22:39   #43
christine76
Medlem
 
christine76 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 426
christine76 har en fantastisk aura rundt segchristine76 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Har svar på PMen din. Men kan jo skrive litt her også. Mine 12 uker gikk overraskende enkelt selv om det selvfølgelig var noen tunge stunder innimellom. Jeg har fortsatt å gå ned litt med lavkarbo etterpå, men pulveret fungerte faktisk så bra for meg at jeg har tenkt å starte igjen for å få vekk de vel 10 kiloene som er igjen før jeg krysser inn i normalvekt.

Og så må jeg bare signere arnakristin om hvor utrolig viktig det er å bruke tiden på pulver til å skikkelig sette seg inn i lavkarbo. Jeg lagde lavkarbomat til familien lenge før jeg kunne spise igjen selv for å komme skikkelig inn i det en god stund før jeg trengte det.

__________________

Har gått ned ca 40 kg og driver og vedlikeholder
christine76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza/generel lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-06-10, 09:51   #44
Frysh
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 4
Frysh er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Jeg er helt imponert over dere som klarer så mange uker på pulvershaker/supper.
Jeg klarte jo ikke mer enn 2 uker,da hadde kroppen og sinnet mitt fått nok.
Jeg ble nedstemt og slapp når jeg gikk på helfart,så ikke alle får den gode energien som helsekonsulentene på kurset skryter av.
MEN,og det er ganske stort men,jeg fikk masse masse energi når jeg gikk over på halvfart og jeg stortrives på halvfart!

Har nå gått ned 8 kg siden starten og jeg er meget fornøyd med det,bare 6 kg. igjen til målet mitt.

Frysh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza Svar med sitat
Gammel 10-08-10, 12:34   #45
leifeinar
Nytt Medlem
 
leifeinar sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 5
leifeinar er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Kom over dette forumet da jeg googlet litt på Xtravaganza

Har gådd først 6 uker på helfart, så 6 uker somemrferie. Har startet på runde 2 er på dag 15. startet på 127kg, nå er jeg vel 103kg.

Da jeg startet tok jeg ca 3x10reps med 30kg vektene på benken, det gjør jeg enda på tross av den store vekt nedgangen. Er veldig overasket at jeg ikke har tapt noe mere muskler enn jeg har gjort.

Det som jeg mener er fullstendig genialt med Xtravaganzas HELFART er at man faktisk slutter og spise, man venener seg på en måte av det. Kansje litt som og slutte og røyke?? Vanskelig de første 1-2ukene. Jeg mener dette er mye lettere enn og hele tiden passe seg at man har et kaloriunderskudd for og gå ned.


Sliter du så gå en tur, det hjelper utrolig.

leifeinar er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza Svar med sitat
Gammel 10-08-10, 12:43   #46
christine76
Medlem
 
christine76 sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 426
christine76 har en fantastisk aura rundt segchristine76 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Gratulerer med flott nedgang leifeinar!
Og håper du får masse nytte av dette forumet når du skal begynne å spise igjen, det har jeg hatt.

__________________

Har gått ned ca 40 kg og driver og vedlikeholder
christine76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza/generel lavkarbo Svar med sitat
Gammel 13-08-10, 13:12   #47
leifeinar
Nytt Medlem
 
leifeinar sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 5
leifeinar er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza?

Takk for det,går og tripper er ofte på vekta venter på et tosifret tall Har lest litt rundt på forumet og her er mange folk med mye kompetanse. og ikke minst masse opskrifter.

__________________


leifeinar er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza Svar med sitat
Gammel 03-10-12, 00:08   #48
bettylue
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 96
bettylue er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza

Opprinnelig lagt inn av Frysh, her.

Jeg er helt imponert over dere som klarer så mange uker på pulvershaker/supper.
Jeg klarte jo ikke mer enn 2 uker,da hadde kroppen og sinnet mitt fått nok.
Jeg ble nedstemt og slapp når jeg gikk på helfart,så ikke alle får den gode energien som helsekonsulentene på kurset skryter av.
MEN,og det er ganske stort men,jeg fikk masse masse energi når jeg gikk over på halvfart og jeg stortrives på halvfart!

Har nå gått ned 8 kg siden starten og jeg er meget fornøyd med det,bare 6 kg. igjen til målet mitt.

Hei! Hvordan gjør man på halvfart? Ble litt nyskjerrig Og hvordan ble effekten opp mot helfart?

bettylue er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 05-10-12, 20:50   #49
Kozemor
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 96
Kozemor er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza?

Hei folkens!

Jeg har også begynt på Xtravagansa og er i min 5 uke. Blir en planlagt sprekk nå i høstferien da jeg skal ha huset fullt. Blir da spist halvfart og tilbake på helfart etter ferien.

Jeg har gått ned nesten 10 kilo, men gått opp 1,5 kilo med muskler...
Startet med en fettprosent på 41.6 og var sist tirsdag ned i 36.9. Jeg ser egentlig stort sett bare på fettprosent da jeg har ganske høy muskelmasse, så en perfekt BMI vil jeg aldri få. Målet er å nå en fettprosent på 32.9, som er den øvre grensen for det som er ønskelig. Så blir det halvfart derifra til jeg kommer mellom 21 og 33, så ca midt i mellom....

Men jeg sliter litt med hva jeg kan ete som frokost på halvfart....
Lurer også på å prøve å holde meg i ketose, selv om en sånn mellomting
(egenfart) ikke blir anbefalt, men tenker at det da blir lettere å gå over på shakene igjen etterpå...

Kozemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Xtravagansa Svar med sitat
Gammel 11-08-13, 22:50   #50
bettylue
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 96
bettylue er på en erverdig vei

Sv: Noen som vet noe om Xtravaganza?

Hei!

Her har det vært stille en stund. Hvordan har det gått med dere? Jeg er i uke 2 og tenker i utgangspunktet 10 uker totalt. Det høres mye ut for en matglad sjel... Jeg tar en dag om gangen... i 10 uker Men det kommer jo an på hvor mye man går ned hvor lang tid det tar.

Men det går bedre enn forventet fordi motivasjonen/ fokuset foreløpig er så sterkt. Men det veksler veldig mellom sult og det å overhode ikke føle behov for mat, har nesten glemt shakene et par ganger i mange timer. Er i full ketose og kjenner det godt selv, prøver å holde munnen lukket når det er folk tett på/rundt meg så de ikke forgår

En ubehagelig metallsmak i munnen, men ellers ingen bivirkninger som andre her har nevnt, foreløpig. Det har hjulpet å lage visuell graf over nedgangen, samt mål i cm her og der.
I tillegg tenker jeg at 1 kg faktisk er 2 pakker smør, 2 kg 4 pakker osv. Da ser jeg fysisk for meg hver eneste kilo i en haug av smør, ganske motiverende 4 kg nedgang er faktisk 8 pakker smør! Slik visualisering funker for meg.

Regner med at første uken gir størst nedgang. Hva kan man forvente i vekttap videre pr uke? Ca...

Noen som er aktive eller har erfaringer å dele her nå?

bettylue er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ny her, på xtravaganza Lizabett Mer enn 30 kg overvekt 23 24-10-11 16:17
Xtravaganza Thilda Andre dietter 23 03-11-09 16:13
Noen som går på XtraVaganza?? Kaysa Spørsmål og svar 0 18-06-09 23:54


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:54.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no