Er i ketose men går ikke ned (etter kun 2 uker)

[Addict]

Hei!

Har vært på lavkarbo nå i 2 uker men ikke gått ned mer enn 3,5 kg! Disse kiloene mistet jeg de første 5 dagene og siden har alt stått helt stille, jeg har til og med gått litt opp

Drikker masse vann, ca 2,5 liter dagen og er i ketose i følge ketostixen (som jeg kjøpte i går) men vekta rikker seg ikke..

Har tenkt å trene men nå har jeg betennelse i foten som gjør at jeg må vente litt.

Hvordan få vekta til å gå ned? Jeg er jo i ketose, så hvorfor mister jeg ikke kilo?

[Alkazelters]

Du har hatt en ok vektnedgang så langt. Om vi vet hva du spiser er det litt lettere å hjelpe deg. Det kan hende du spiser for lite fett, for mye fett, for mye protein, for lite grønsaker etc. Lykke til

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Addict, her.

Har tenkt å trene men nå har jeg betennelse i foten som gjør at jeg må vente litt.

Og her kan du ha årsaken til at du ikke går ned...
Ved en betennelsestilstand er kroppen stressa (fordi den prøver å reparere seg selv)
og dermed vil den ikke være like samarbeidsvillig som den ellers ville vært...

Om du spiser riktig, vil det gå riktig vei etterhvert!
Hold ut, stress ned og god bedring!

[Addict]

tusen takk for svar

det er ikke store betennelsen, det er bare en inngrodd negl (yuck) på begge storetærne, men siden jeg prøver å ikke belaste det så tråkker jeg feil og får vondt i ankelen. Kan heller ikke gå med sko (labber rundt i for store uggs når jeg må ut). Mye enklere å bare si "betennelse" slik at folk ikke begynner å spørre, det er så ekkelt, haha

Hva jeg spiser?

I går spiste jeg til frokost en halv omelett (inneholdt 2 egg, litt kremfløte, noen skiver paprika, litt spekeskinke, løk og ost på toppen, stekt i masse smør) med isbergsalat (helte over oljen fra fetaostglasset) ved sidenav.

Til lunsj ble det en halv boks cottage cheese med noen hakkede mandler og litt funlight i.

Som mellommåltid spiste jeg litt morrpølse (gårdsmorr med 0 karber)

Middag ble rattatouille med svinekjøtt og scampi, oppskrift funnet her inne. Den inneholdt hakkede tomater (hermetiske), løk, squash, champingjong, hvitløk, forskjellige urter og krydder, svinestrimler og scampi. Stekte det i MASSE smør, både grønnsakene og kjøttet.

Spiste muligens et par extradrops sammen med mellommåltidet.

Noe "værre" enn dette spiser jeg somregel ikke, bruker muliges litt mer fløte andre dager til forskjellige middagsretter...

Finner dere noen feil?

[Siss1]

Hei! 3,5 kilo på 2 uker er jo knallbra!! Jeg har selv "bare" gått ned 2 kilo på 2 uker, men er superfornøyd med det. Forrige runde jeg hadde var i 4 uker uten å gå ned noenting!! Så du skal være kjempefornøyd med din vektnedgang syns jeg. Maten du spiser seg helt super ut. For 4 år siden, da jeg oppdaget denne "kuren", gikk jeg ned 7 kilo på 6 uker uten å bevege meg i det hele tatt. Satt bare hjemme i stolen og var skikkelig lat. Men nå har jeg trent i fire år og merker at kroppen er helt annerledes, muskuløs og fin. Men har allikevel hatt skikkelig problemer med å gå ned de siste 6 kiloene. Har nå fire igjen da siden jeg gikk ned 2 kilo nå. Ikke gi opp, det går nok ned selv om det hender at det stagnerer litt... Så heldig du er da, som får tur!