Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Treningstråd februar 2013

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 07-02-13, 16:54   #26
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd februar 2013

Jeg har innsett at det aldri blir virkelig fart i denne styrke treningen uten hjelp.Sist jeg drev med styrke trente jeg sammen med mange sterke folk og hadde mye hjelp fra eier av studio og andre som trente der.Her i Oslo trener jeg på Elixia og det eneste de som jobber der kan er å taste på mobilen sin.
Vel .... har kjøpt 10 timer personlig trener så nå blir det terping på teknikk.
55 kg i strak mark i dag og litt andre greier og litt løping.

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 19:54   #27
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd februar 2013

Skitur, 9,5km og halvannen time. Mannens tempo, så en del småpauser (men raskere enn med ungene).







__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 19:57   #28
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av Lich, her.

Jeg har innsett at det aldri blir virkelig fart i denne styrke treningen uten hjelp.Sist jeg drev med styrke trente jeg sammen med mange sterke folk og hadde mye hjelp fra eier av studio og andre som trente der.Her i Oslo trener jeg på Elixia og det eneste de som jobber der kan er å taste på mobilen sin.
Vel .... har kjøpt 10 timer personlig trener så nå blir det terping på teknikk.
55 kg i strak mark i dag og litt andre greier og litt løping.

Kunne trengt noe sånt for styrketrening jeg og... Men økonomien sier nei... Heldig du

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 20:00   #29
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 50
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

45 min / 5 km på ski! Kjempeartig! Det artigste var selvfølgelig at jeg slo knockout på Lille Gubben i skiløypa! Fikk nye ski av ham til jul og hørte bare det pese bak meg i løypa da vi var litt over halvveis:"Du sprenggår jo! Jeg skulle aldri kjøpt sånne racerski til deg!" Jeg ville gjerne gå en runde til, men det var lite aktuelt...

Og lårene er alltid den første kroppsdelen som hyler av utmattelse og smerte hos meg, men i dag kjente jeg ingenting! Løp nærmest opp motbakkene etterhvert, både i fiskebein og rett opp og lårene var bare fulle av energi og samarbeidsvilje, merket overhodet ikke noe motstand! HERLIG!!!!! *stolt av seg sjøl* Vidunderlig å kjenne at all treningen i høst og vinter virkelig har hjulpet!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 20:45   #30
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd februar 2013

Såå hærlig følelse Trill Trall! Også det å slå nock out på gubben

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 20:57   #31
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 50
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Såå hærlig følelse Trill Trall! Også det å slå nock out på gubben

Det er knallgøy! Og at Lille Gubben kjente det godt i lårene gjør det ikke mindre morsomt - for min del!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 21:58   #32
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Det er knallgøy! Og at Lille Gubben kjente det godt i lårene gjør det ikke mindre morsomt - for min del!

Så morro, TrillTrall
Selv kommer jeg nok aldri til og gruse gubben (han er min PT)

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 22:49   #33
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 50
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Så morro, TrillTrall
Selv kommer jeg nok aldri til og gruse gubben (han er min PT)

Lille Gubben gruset meg grundig opp noen braaaaaatte bakker her som vi pleier å gå om sommeren, mange ganger i fjor og jeg bestemte meg for at DET ikke skulle skje igjen! Og dette lover bra til våren kommer og vi begynner på rundene i skogen igjen! *hihi*

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 23:02   #34
Ziltoidia
Seniormedlem
 
Ziltoidia sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 28
Innlegg: 1.080
Ziltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningstråd februar 2013

Hver gang jeg søker opp yoga/pilates/styrkeøvelser blir jeg bare vettaskremt og gjemmer meg under senga og tenker 'dette går aldri bra!' D: Nå har jeg attpåtil fått yogamatte som står i hjørnet og ser olmt på meg!

__________________

Min kokebok // Ravelry // Min journal // Strikkeblogg
Ziltoidia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker Svar med sitat
Gammel 07-02-13, 23:23   #35
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 44
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

3 timer med swing her.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 08-02-13, 00:28   #36
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Lille Gubben gruset meg grundig opp noen braaaaaatte bakker her som vi pleier å gå om sommeren, mange ganger i fjor og jeg bestemte meg for at DET ikke skulle skje igjen! Og dette lover bra til våren kommer og vi begynner på rundene i skogen igjen! *hihi*

Jeg gruser gubben i matlaging, hagearbeid og sengetøyskift

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-02-13, 00:48   #37
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd februar 2013

Løp fra min kjære på treningstur i høst,det var utrolig morsomt....for meg
Stå på Trill Trall

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-02-13, 21:52   #38
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 50
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

50 min styrke og ny pers på planken - 120 + 120 + 120 sekunder! Jiihaaa!

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 09-02-13, 00:04   #39
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

50 min styrke og ny pers på planken - 120 + 120 + 120 sekunder! Jiihaaa!

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-02-13, 17:10   #40
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd februar 2013

Super morsom trenings økt i dag :
Strak markløft 40kgx12x4,50kgx10x2 og 55kgx10x2.
+ mye annet moro.Har bla. begynt med bulgarske utfall.
Men løpingen lider ,vanskelig å finne energi til begge deler hver gang.
Må nok legge løpingen først annen hver gang eller så .
God helg alle flinke trenings folk

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-02-13, 22:50   #41
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd februar 2013

Yoga med JM. Tungt nok når man virkelig klarer å presse seg.







__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 09-02-13, 23:23   #42
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

-Oppvarming romaskin
- Chins 7 rep 3sett
- Stående enarmsroing 24kg 9 rep 3 sett
- Omvendt roing kv10rep 3 sett
-Leggpress kv+ 43kg 15rep 3sett
(Har et mål om 10 chins til påske)

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-02-13, 12:51   #43
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

(Har et mål om 10 chins til påske)

Høres ut som et bra mål!

Mitt er vel å løfte vekter ved siden av annen styrke, men tror jeg må få lurt meg med gubben på jobben hans. Være to, så kanskje det føles greiere å sette i gang...

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 10-02-13, 13:05   #44
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Høres ut som et bra mål!

Mitt er vel å løfte vekter ved siden av annen styrke, men tror jeg må få lurt meg med gubben på jobben hans. Være to, så kanskje det føles greiere å sette i gang...

Håper du får med deg gubben, helt supert og være to

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-02-13, 15:35   #45
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.165
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

2 dager sykling a 25 min
4.2 1000 m svømming ca 50 min
5.2 sykling 30 min 6,8 km
8.2 sykling 30 min 6,8 km
9.2 sykling 30 min 7,2 km

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 11-02-13, 17:18   #46
Lich
Seniormedlem
 
Lich sin avatar
 
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
Lich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snillLich er virkelig snill

Sv: Treningstråd februar 2013

Her er det styrke trening for alle penga.Bulgarske utfall er fryktelig tungt.Ser nå at det er håp om å få til litt skikkelig knebøy i nær framtid.Neste jeg har lyst til å få til er chins, men ditt er det langt.God trening til alle.

Lich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-02-13, 20:37   #47
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.165
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

2 dager sykling a 25 min
4.2 1000 m svømming ca 50 min
5.2 sykling 30 min 6,8 km
8.2 sykling 30 min 6,8 km
9.2 sykling 30 min 7,2 km
11.2 1000 m svømming ca 45-50 min

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 11-02-13, 21:15   #48
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 50
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

- Stående enarmsroing 24kg 9 rep 3 sett

24 KILO!? *kaster et blikk bort på de vektene jeg bruker til det og innser at jeg godt kan øke _litt_ der*

Mange flinke damer her i dag! Stå på jenter!

Ble 50 min styrke på meg i dag, litt sånn halvhjertet økt, men jeg gjennomførte i alle fall. Ikke verdens beste planke-serie for å si det sånn, men det ble nå tre planker på godt over minuttet i alle fall.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 11-02-13, 23:56   #49
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd februar 2013

Jeg er fortsatt på yogaen, men med litt mer teknikk nå etterhvert, så tror jeg utbyttet også blir bedre...







__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 12-02-13, 00:35   #50
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd februar 2013

Heier på alle her, (spesielt damene!!) styrketrening er supert!! Typ oppleve, ( jeg viste ikke at jeg var så sterk) Herlig!!!

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Treningstråd for januar 2013 gamlebyen Trening 140 31-01-13 23:10
Treningstråd for april 2012 nellie Trening 160 23-05-12 14:20
Treningstråd for mars 2012 nellie Trening 196 01-04-12 20:05
nellie sin lille mat og treningstråd nellie Åpne dagbøker 17 22-02-08 11:47


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:14.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no