Går ikke ned i vekt, kan noen hjelpe meg?

[sverrem]

Hei! Jeg tok kontakt med naturopat i begynnelsen av juli 08-da veide jeg i overkant av 108 kilo. Nå drøyt 6 måneder senere er jeg nede i 98,5-er dette en bra vektnedgang? Men problemet er at pila har stått på 98,5 nå i 3 måneder,og jeg er ganske fortvila nå. Har mest lyst og gi opp og forstår ikke helt hvorfor jeg ikke går ned.

Menyen siste uka har vært:

Frokost:egg
Lunsj: grove knekkebrød med makrell i tomat og agurk
Middag: har jeg spist i to porsjoner med litt mellomrom på ettermiddagen for å holde forbrenningen oppe. Har hovedsaklig spist kjøttretter som jukselasagne (oppskrift her inne),kylling,wok med svinekjøtt og grønnsaker,pølser men også laks med grønnsaker
Kvelds: salat og grønnsaker (cherrytomater,rabbe,gulrot)

I tillegg drikker jeg i overkant av 2 liter vann daglig-drikker også en del kaffi,bør jeg slutte med det? Siden jeg ble kneoperert i oktober har jeg trent styrke 3 ganger i uken,i tillegg går jeg turer på opptil 1 time omtrent daglig. Er vel grei aktivitet det?

Ellers må jeg innrømme at jeg koser meg litt fredagskvelden med en øl og baconcrisp,samt en sjokoladeplate en sjelden gang.

Men pila står som sagt bom fast,og nå har jeg mest lyst å gi opp! Skal ned i 90 kilo men dette virker nå "umulig". Kan slankepillen Alli være til hjelp i en overgangsperiode? Hva skal jeg gjøre?

Tar ingen vitaminer eller mineraler,kan det ha noe å si? Bør jeg kjøpe tran eller?

Tar i mot alle innspill med takk,håper på snarlig respons Mvh Sverre

[Jabba]

Vel, kanskje du rett og slett må gå inn for dette 100%. Det betyr å kutte ut alt som ikke hører hjemme på et lavkarbokosthold, f. eks øl og sjokolade.
Gulrot, grove knekkebrød og tomat ville jeg tatt det med ro med - da disse er kjente partystoppere. Kanskje drikke litt mindre kaffi og erstatte denne med mer vann ?

Uansett - slanke pillen Alli er nok ikke det du trenger - tror bare du trenger å luke bort noen "uhumskheter" i kosten.....

[sverrem]

Takk for svar,kostplanen har jeg fått fra naturopaten. Foreslo grove knekkebrød til frokost-har spist en god del gulrot og cherrytomater siste tiden. Er dette partystoppere altså? Kan så minimalt med alkohol og chips bremse utviklingen? Hvor mye vann bør jeg drikke daglig?

[SusieBlues]

Gulrot er jo veldig høykarbo, da!

[Jabba]

Alkohol er fy, fy og chips er jo poteter så JA - det bør du holde deg unna! Og du bør drikke ca 3 liter vann til dagen!

[Charlott]

Ser du har Atkins som filosofi, da vil jeg på det varmeste anbefale deg å lese boka og følge den. De færreste vil gå ned når de blander inn høykarbo i en lchf diett, gulrot, chips, vanlig sjokolade og ikke minst er jo høykarbo så det holder.

Så, les deg opp på en kostholdsfilosofi og følg den så skal du se det blir fart på sakene