Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Eser ut!!

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-03-17, 19:47   #1
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Eser ut!!

Jeg har gått på strikt lavkarbo i 2 uker nå. Den siste uken har formen vært bedre enn på åresvis, jeg har overskudd og er gladere. Dette har igjen ført til at jeg har blitt mer aktiv, og jeg har til og med fått meg en treningsøkt

jeg begynte på kostholdet pga helse, ikke for å slanke meg da jeg er normalvektig. Men jeg håpte på å gå ned et par kilo. Det som i steden har skjedd er at jeg har lagt på meg, og da kun på magen. I dag fikk jeg ikke igjen knappen på buksa! Jeg er oppblåst og har fått masse fett på magen. På 2 uker!!! Så har gått litt i kjelleren nå føler meg helt jævlig. Har bestemt meg for å kutte ut melkeprodukter også. Jeg har vel fått i meg for mye fett.

noen andre som har opplevd dette med lavkarbo? Jeg har ikke lyst til å spise noe sånn som jeg har est ut, men tvang i meg litt salat til lunsj...

neste uke blir det ikke noe melkeprodukter, mindre porsjoner og kanskje jeg skal faste en dag... jeg var forberedt på å rase ned i vekt. For et antiklimaks! Jeg har laget sunn middag hver dag av kjøtt, fugl eller fisk og grønnsaker. Deilige salater til lunsj og smoothies til frokost og kvelds. Har satt meg ordentlig inn i dette, og spiser ikke noe som inneholder meg enn 5 gram kh pr 100 gram...

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 23-03-17, 20:19   #2
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.348
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Har du spist mer kunstig søtning enn før? Det gjør meg til en gassballong i alle fall...

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 23-03-17, 20:30   #3
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.016
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Om du er normalvektig, så vil du ikke kunne forvente og rase ned i vekt (heldigvis).
Enig med TrillTrall at enkelte ting slik som kunstig søtning (tagatesse er det verste for meg), men også en del kålplanter, kan gi oppblåst mage.
Det kan også være en mens på gang (om du ikke er gravid da?).
Ingen grunn til panikk etter bare to uker, uansett

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 23-03-17, 20:30   #4
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Har du spist mer kunstig søtning enn før? Det gjør meg til en gassballong i alle fall...

Nei, drikker litt Pepsi Max som vanlig da. Jeg kommer ikke inn i de buksene som har passet i 6 år...

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-17, 20:38   #5
Bønna200
Seniormedlem
 
Bønna200 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 40
Innlegg: 8.662
Bønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Har du noe kontroll på kcaloriene? Det kan rett og slett være at du spiser for mye, selv om det er lavkarbo.

__________________
"Dyrene i denne verden eksisterer for sin egen skyld. De er ikke skapt for mennesker mer enn svarte er skapt for hvite eller kvinner for menn."
-Alice Walker, forfatter
Bønna200 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vegetarianer. Ren mat og matglede. Svar med sitat
Gammel 23-03-17, 21:04   #6
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Har du noe kontroll på kcaloriene? Det kan rett og slett være at du spiser for mye, selv om det er lavkarbo.

Jeg må jo ha gjort det da. Men jeg spiste jo mer før! Mer usunt, og mer godteri, vafler og lignende!

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-17, 21:19   #7
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.016
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Har du noe kontroll på kcaloriene? Det kan rett og slett være at du spiser for mye, selv om det er lavkarbo.

Man skal spise MYE for mye om man på to uker har vokst ut av klærne, og så bare over magen? Tipper luft, evt svangerskap

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 24-03-17, 21:47   #8
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Takk for svar! Jeg må jo være i ketose!? Spiser strikt lavkarbo. Har ikke ført noen oversikt, men skal kjøpe meg ketostix og batterier til badevekta mi. Jeg føler meg jo fin bortsett fra magen. Får ikke igjen buksene mine lenger liksom.

I dag har jeg spist salat med masse grønnsaker og linfrø, 2 ost og skinkeruller og taco.

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 25-03-17, 07:02   #9
Maja Èlen
Seniormedlem
 
Maja Èlen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2016
Innlegg: 797
Maja Èlen er ny på veien

Sv: Eser ut!!

Det er nok høyst antageligvis vann og oppblåshet. Jeg er sikker på at du vil passe buksene dine igjen snart

__________________
Maja Èlen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: http://litekarbo.blogg.no/ Svar med sitat
Gammel 25-03-17, 19:49   #10
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Jeg tissa på en ketostick i dag. Den ble mørkelilla. Fortsatt tjukk mage... ikke bare oppblåst, men skikkelig fet pack:,D i dag har jeg spist smoothie, kyllingsalat med bacon og chevre og lavkarbovafler. Fortsatt ikke fått veid meg...

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 27-03-17, 16:57   #11
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Nå har jeg veid meg, jeg har lagt på meg 1 kg. Jeg begriper det ikke helt... jeg spiser mindre og sunnere enn før, og er mer aktiv. Trener 1-2 ganger i uka til og med...

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 27-03-17, 18:33   #12
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.348
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av Lilleulv01, her.

Nå har jeg veid meg, jeg har lagt på meg 1 kg. Jeg begriper det ikke helt... jeg spiser mindre og sunnere enn før, og er mer aktiv. Trener 1-2 ganger i uka til og med...

Du er helt sikker på at du ikke spiser flere kalorier enn tidligere? Hva spiser du i løpet av en vanlig dag - det er vanskelig å si noe når vi ikke aner hva du spiser. Og siden du er normalvektig kan du ikke forvente å rase ned i vekt, kanskje mener kroppen din at idealvekten din er noe høyere enn du har vært også. Lavkarbo er ikke en slankekur, det er vektregulerende slik at om man er normalvektig eller undervektig så kan man legge på seg faktisk.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 27-03-17, 19:15   #13
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Du er helt sikker på at du ikke spiser flere kalorier enn tidligere? Hva spiser du i løpet av en vanlig dag - det er vanskelig å si noe når vi ikke aner hva du spiser. Og siden du er normalvektig kan du ikke forvente å rase ned i vekt, kanskje mener kroppen din at idealvekten din er noe høyere enn du har vært også. Lavkarbo er ikke en slankekur, det er vektregulerende slik at om man er normalvektig eller undervektig så kan man legge på seg faktisk.

Til frokost i dag: 2 knekkebrød fra denne oppskriften http://hvitstil.blogg.no/1486301358_...har_smakt.html med snøfrisk og røkelaks

Lunsj: salat med kål, linser, kikerter, agurk, paprika, kylling og ost med olje på.

Middag: dette: http://www.lavkarbogjortenkelt.net/?p=2315

Til kvelds blir det enten smoothie eller knekkebrød.

Jeg har bestemt meg for å prøve å faste litt...

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-03-17, 15:56   #14
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.009
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Er du i ketose når du spiser linser og kikerter?
Mørk lilla betyr som regel at du drikker for lite vann

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-03-17, 18:58   #15
Lilleulv01
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2017
Innlegg: 8
Lilleulv01 er på en erverdig vei

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Er du i ketose når du spiser linser og kikerter?
Mørk lilla betyr som regel at du drikker for lite vann

Nå måtte jeg sjekke, og jeg ser at jeg ikke burde spise det:O takk for at du gjorde meg klar over det.

Jeg drikker 2-3 liter vann daglig...

Lilleulv01 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 29-03-17, 14:34   #16
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.009
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

2-3l er vanlig inntak, om du er i ketose trenger du ofte mer. Jeg drikker 4-5l selv om jeg ikke klarer å komme i ketose for tida

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 29-03-17, 19:10   #17
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.016
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Ifølge Helsedirektoratet omsetter kroppen imidlertid 2-2,5 liter veske hver dag. Vann tilføres kroppen via drikke (1-1,5 liter), mat (0,7-1 liter), og via vann som dannes ved forbrenning av næringsstoffer (0,3 liter).
kilde http://www.vg.no/forbruker/helse/hel...er/a/23494962/


2-3 liter vann er nok. Vi får også i oss væske gjennom maten og trenger absolutt ikke 4-5 liter vann daglig !

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 29-03-17, 22:23   #18
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.009
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

I ketose øker kroppsteperaturen og behovet for å skille ut slaggstoffer. Det lå en bra forklaring på det inne på sidene har tidligere, mulig den kan oppspores.

Edit: Denne! http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...8&postcount=85

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 29-03-17, 22:51   #19
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.016
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Eser ut!!

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

I ketose øker kroppsteperaturen og behovet for å skille ut slaggstoffer. Det lå en bra forklaring på det inne på sidene har tidligere, mulig den kan oppspores.

Edit: Denne! http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...8&postcount=85


Ja vi trenger mer vann i ketose, vi trenger mellom 2 og 3 liter.
På et vanlig høykarbokosthold trenger vi 2-3 liter væske inklusive det vi får i maten + det kroppen selv produserer.Da er det nok og drikke og drikke ca 1,5 liter væske.
Og drikke 4-5 liter er MYE og det er absolutt mer enn vi trenger. Lever selv i ketose og har gjort det i flere år. På sykehuset ble det reagert svært sterkt på at jeg drikker 3,6 liter væske i døgnet, og dette var for mye selv om jeg lever ketogent.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 04-04-17, 18:27   #20
Bæret
Medlem
 
Bæret sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 308
Bæret har en fantastisk aura rundt segBæret har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Eser ut!!

Hva har du i smoothien da?

__________________


Bæret er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvordan unngå at resten av familien ikke eser opp? Megvel Optimal Ernæring 8 30-11-07 23:15


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:35.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no