8 kg til jul!

[Miranda13]

Ufattelige 74,9 kg i dag!

Det er intet mindre enn vidunderlig å se 74-talet

2,9 kg igjen å miste til jul. Jeg gjør tydeligvis noe riktig for tida.

[scnuppa80]

Fantastisk bra ! :-D heier på deg !!
jeg gleder meg til å se 7 tallet , er like før :-) veiedag på onsdag så venter spent. Har lagt om kostholdet litt , igjen , så er spent. Mindre fett så håper det ikke har noe negativ virkning :-) plages fælt med halsbrann og fett er ikke noe positivt. Burde vel levd på blomkål hehe ;-)

[Miranda13]

Opprinnelig lagt inn av scnuppa80, her.

Fantastisk bra ! :-D heier på deg !!
jeg gleder meg til å se 7 tallet , er like før :-) veiedag på onsdag så venter spent. Har lagt om kostholdet litt , igjen , så er spent. Mindre fett så håper det ikke har noe negativ virkning :-) plages fælt med halsbrann og fett er ikke noe positivt. Burde vel levd på blomkål hehe ;-)

Tusen takk, Scnuppa

Tvi tvi for deg og neste veiedag!

[scnuppa80]

80 kg blank idag, og 3 kg igjen til jul ! Dvs vektnedgang på 0.8 kg siden jeg ble frisk . Gleder meg til å se 7 tallet snart , for første gang på 10 år ! :-D

[Yodette]

Jeg blir også gjerne med på denne. Skal ned 25 kilo totalt og det bør absolutt gå an å miste 8 kilo fra nå og frem til jul. Begynte på ketogent kosthold for 6 dager siden og er i ketose nå. Gått ned 2,6 kilo så langt.

[scnuppa80]

Velkommen Yodette :-)

Det er bra du er igang og godt motivert! Det er ganske så optimistisk med 8 kg på 8 uker men alt kan gå an :-) Lykke til ! :-)

[Yodette]

Opprinnelig lagt inn av scnuppa80, her.

Velkommen Yodette :-)

Det er bra du er igang og godt motivert! Det er ganske så optimistisk med 8 kg på 8 uker men alt kan gå an :-) Lykke til ! :-)

Sweet lord... er det bare 8 uker til jul!??
#påkjerringa

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Yodette, her.

Sweet lord... er det bare 8 uker til jul!??
#påkjerringa

Amen!!

[scnuppa80]

Tiden flyyyyr ja ! :-/

[Yodette]

Jeg må telle fra jeg startet for en uke siden, så kan jeg ha en sjanse. Da er det bare 4,7 igjen innen jul.
Er i kraftig ketose (og litt dehydrert, så reparerer det) og merker at fett stadig slipper taket litt sånn over det hele.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Yodette, her.

Jeg må telle fra jeg startet for en uke siden, så kan jeg ha en sjanse. Da er det bare 4,7 igjen innen jul.
Er i kraftig ketose (og litt dehydrert, så reparerer det) og merker at fett stadig slipper taket litt sånn over det hele.

Det er ikke noe som heter "kraftig" eller "lett" ketose. Enten er man i ketose eller så er man ikke det.

[nellie]

Kanskje jeg skal henge med. Men kan ikke gå ned 8 kg fra nå, så tar fra startdatoen.

03.10: 101.5
24.10: 100.0

6.5 kg igjen

[Yodette]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Det er ikke noe som heter "kraftig" eller "lett" ketose. Enten er man i ketose eller så er man ikke det.

I know. Sleivete formulert. Let me rephrase.
Vet jeg er i ketose (fordi det er utslag), men at fargen på stixen er så kraftig lilla, skyldes en kveld med litt mye vin og nå er jeg dehydrert dagen derpå...

Ned 3,7 totalt.
8-KILO-TIL-JUL-TICKER:

[Miranda13]

75,1 kg - altså opp 200 g, eller altså stillstand på vektfronten. Heller ingen endring på midjemål.

Seminar på tirsdag og onsdag satt meg tilbake. Dessuten er jeg ikke i nok aktivitet. Homo sapiens er tross alt bygd for mye aktivitet - og her sitter jeg Nå som jeg har kontroll på karbo-inntaket (nesten hele tida) har jeg lett tilgang på fettreservene. Jeg burde bruke av dem!

Jeg har ikke spist for mye siden torsdag. Skikkelig kontrollert. Men jeg har altså problem med å få til en daglig spasertur på 30 minutter. Latskapen er min fiende.

Jeg har tømt glasset med ketostix, men er ikke i tvil om at jeg er i ketose. Skal kjøpe meg nytt glass i løpet av uka. Greit å følge med.

Veier jeg ikke mindre enn 75 kg om en uke, så blir jeg ofsaleg gretten

[Lemen]

Kan jeg også få henge meg på? Litt urealistisk å klare 8 kg til jul, så målet mitt er å komme under 90 kg til jul. Pr i dag er jeg 94-ish. Mitt endelige mål er ca 80-82 kg.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.

Kan jeg også få henge meg på? Litt urealistisk å klare 8 kg til jul, så målet mitt er å komme under 90 kg til jul. Pr i dag er jeg 94-ish. Mitt endelige mål er ca 80-82 kg.

Velkommen!

[Miranda13]

Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.

Kan jeg også få henge meg på? Litt urealistisk å klare 8 kg til jul, så målet mitt er å komme under 90 kg til jul. Pr i dag er jeg 94-ish. Mitt endelige mål er ca 80-82 kg.

Hei Lemen!

Dine 4 fire kg passer fint å miste fram mot jul. Enda noen uker Lykke til!

[Lemen]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Velkommen!

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

Hei Lemen!

Dine 4 fire kg passer fint å miste fram mot jul. Enda noen uker Lykke til!

Takk!!

[Yodette]

Helleu Lemen.

I dag har jeg laget tunfisksalat for første gang. Laget majones for noen dager siden og brukte den til å lage en LCHF-coleslaw. Resten kunne jeg ha til tunfisken. Blandet det også med litt finhakket rødløk, litt sitronsaft og salt/pepper. Ble veldig godt. Lunsj i dag var tunfisksalat, en halv avocado og litt tomat.

[Lemen]

Hallo Yodette!

Innveiing i dag på 94.2, så det blir utgangspunktet mitt.

[scnuppa80]

80 kg i dag , ingen endring siden forrige uke. Men hadde en planlagt utskeielse i helga så forventet ikke annet :-) men syns jeg endelig SER en forskjell på at kroppen har blitt smalere ! Kjenner faktisk at jeg har ribbein jeg å ;-p

[Yodette]

Digg å kjenne forskjell. Jeg er 7 kilo unna 80 og gleder meg veldig til å se 7-tallet igjen. Er litt for lenge siden.

På fredag har jeg spist LCHF i 2 uker. Logger i appen My Weight, siden den lager så fine grafer. I snitt går jeg ned 0,32kg hver dag og 2,22 kilo i uka.
Den hastigheten er nok ikke noe som varer så veldig mange uker, så jeg får nyte det mens jeg kan.

[scnuppa80]

Ja det er digg ! Fikk på meg en bukse idag jeg ikke har brukt på årevis :-D jeg var 86kg når jeg begynte så smått den 6 august. Det er ca 12 uker siden og har gått ned 6 kg siden da , ca 0.5 i uka . Har kanskje kunnet gått ned raskere men tror at det er sunt for kroppen å ikke rase ned for fort :-) har igjen 3 kg til jul og 10 kg generelt da målet er 70 kg . Regner med kiloene går saktere ned når man nærmer seg målet . Men har brukt mange år på å få de på så regner med å bruke en stund for å få de av ;-)

[Carisma]

Ofisiell veiedag igjen, og ikke et gram forskjell på mange uker! Nesten imponerende.

[Yodette]

I dag er det 2 uker siden oppstart. Ned totalt 4,3 kilo. Det er nok til at jeg både merker, ser og kjenner stor forskjell på kroppen. Jeg spiser omtrent som ketolysefasen til Atkins, så ganske strengt på karbohydratene. Veier og teller ikke lenger, men tipper jeg ligger på maks 25-30g kh per dag. Siden jeg har endel å gå ned og dette fungerer godt, skal jeg fortsette i minst en uke til før jeg gjør noen justeringer.

Burde sikkert funnet en annen tråd å poste dette i, men har dere lest om den nye AltShift metoden? Der sirkulerer man spisemønster og mange som har stått fast på LCHF begynner miste vekt igjen. Jeg er litt fascinert av opplegget, men har ikke lest boka. Snapper likevel opp nok til å skjønne "turnusen" de spiser etter, på en lukket FB-side der folk poster bilder og forteller om erfaringer.

(Dette var ikke spesielt myntet på deg, altså Carisma - sånne platå er jo helt vanlig. Det er bare at jeg oppdaget AltSHift for en liten uke siden og har fulgt litt med på det de gør. Det høres litt slitsomt ut å veksle sånn, men ser at det har effekt på endel som liksom hadde stagnert i prosessen med å gå ned i vekt.)