Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Hvilke 0-karboprodukter skal man alikevel regne karbo på?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 29-10-07, 19:53   #1
Lollypop!
Seniormedlem
 
Lollypop! sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
Lollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlys
Question

Hvilke 0-karboprodukter skal man alikevel regne karbo på?

Ost. Er det 1 gram karbo per 100 gram man regner da?
Og søtstoff. Hvor mange i en liter cola zero f eks?

Andre ting?

__________________








Lollypop! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang Svar med sitat
Gammel 29-10-07, 20:05   #2
Lilly
Medlem
 
Lilly sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Lørenskog
Alder: 47
Innlegg: 299
Lilly er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

På Synnøve-osten står det 0,5 KH pr 100.

__________________
Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse...
Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg
20,1 kg igjen.
Syklet 193 km siden 3.mars
Min journal
Lilly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad Svar med sitat
Gammel 29-10-07, 21:14   #3
Albertine
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

Du skal alltid regne 1 gram karbo selv om det står 0 gram på pakken. Varen kan faktisk inneholde opptil 0,99 gram karbohydrat uten at produsenten er pålagt å deklarere det. Går det over 1 gram må det deklareres.

  Svar med sitat
Gammel 29-10-07, 21:31   #4
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

Aha! Så kipt da!!

Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 03:20   #5
Lollypop!
Seniormedlem
 
Lollypop! sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
Lollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlys

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

Da blir det ikke mye mat man kan spise da. Regner jeg alt så blir jeg kjempesulten av 20 g karbo på en dag. Da må man jo regne kjøtt/fisk/fugl/skalldyr også. Gjør dere virkelig det?

__________________








Lollypop! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 05:52   #6
MorStine
Seniormedlem
 
MorStine sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Eidsvoll
Alder: 42
Innlegg: 1.651
MorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt likt

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

Nei, jeg gjør aldri det. Og du ser jo at det har gått bra lell Har jo mista 23 kg på noen mnd, så jeg tror det går fint...

__________________
Er nå i gang med LCHF
It's no hocus pocus, it's all about the focus!
MorStine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 11:10   #7
megselv
Medlem
 
megselv sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Råholt
Alder: 36
Innlegg: 470
megselv er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

Jeg renger på ost, men ikke på kjøtt/fisk/fugl. Da vil jeg nok gå over den anbefalte grensa på 15 KH.

megselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 11:12   #8
Lilly
Medlem
 
Lilly sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Lørenskog
Alder: 47
Innlegg: 299
Lilly er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på????

Opprinnelig lagt inn av megselv, her.

Jeg renger på ost, men ikke på kjøtt/fisk/fugl. Da vil jeg nok gå over den anbefalte grensa på 15 KH.

signerer.

__________________
Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse...
Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg
20,1 kg igjen.
Syklet 193 km siden 3.mars
Min journal
Lilly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 12:33   #9
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 65
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Går man på Ketolysekuren skal man regne karber alle steder der det ER karber. Dvs. i den grad det finnes karber i kjøtt, fisk og fugl så SKAL der regnes med. Men står det 0 i matvaretabellen kan det regnes som 0.

I det hele tatt lønner det seg å sjekke med matvaretabellen om varen på pakka er merket med 0 karber. Står det på merkelapp eller i matvaretabell at varen inneholder 0.5 karber - så regner man det.

Problemer dukket som før nevnt opp i varer der det klart ER karber, men som er merket med 0 fordi de ikke har plikt til å merke/rapportere varer med under 1 gram karbo pr 100 gram vare. For de fleste spiller ikke dette noen rolle, men for folk som skal ha i seg max 15 gram til dagen kan det bety ganske mye. Alle varer som er merket med 0 kan da i teorien ha 0.9 gram karb pr 100 gram. For letthets skyld anbefales det derfor å regne 1 karb pr 100 gram uansett. Da er man iallefall sikker på at en ikke får i seg for mye. Og 2-3 gram for lite er det ikke farlig med.

Hva dere vil telle er jo pp til hver enkelt. Og går vekta ned er det ikke vits i å endre på metoden en bruker. MEN står vekta stille er det en god ide å følge rådene med telling av minst 1 karb pr 100 gram om varen er merket med 0. Da unngår en såkalte "skjulte karber".Dette er spesielt viktig om en spiser store mengder av f.eks. ost og meieriprodukter.

Alle sukkerALKOHOLER kan trekkes fra, alle sukkerARTER skal telle med
Når det gjelder lettbrus er det ikke mengden karber som er verst, men typen søtstoff og hva de kan gjøre med kroppen

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 14:23   #10
Lollypop!
Seniormedlem
 
Lollypop! sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
Lollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlys

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Hva er best av cola zero og cola light da? Skal man sprekke så kan man vel likesågodt sprekke med noe karbofritt og "lovlig".

__________________








Lollypop! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 15:03   #11
megselv
Medlem
 
megselv sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Råholt
Alder: 36
Innlegg: 470
megselv er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her.

Hva er best av cola zero og cola light da? Skal man sprekke så kan man vel likesågodt sprekke med noe karbofritt og "lovlig".

Pepsi max

megselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 15:12   #12
Lilly
Medlem
 
Lilly sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Lørenskog
Alder: 47
Innlegg: 299
Lilly er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Opprinnelig lagt inn av megselv, her.

Pepsi max

:nikker:

__________________
Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse...
Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg
20,1 kg igjen.
Syklet 193 km siden 3.mars
Min journal
Lilly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 15:17   #13
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 65
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Opprinnelig lagt inn av megselv, her.

Pepsi max

På smak kanskje, men ikke helsemessig sett. Både Pepsi max og Cola Zero er søtet med Aspartame.... Et søtstoff man absolutt bør ligge unna. Da er det bedre med Cola Light som er søtet med sucralose (Splenda). Sistnevnte har ingen kjente bivirkninger og skaper IKKE ubalanse i blodsukkeret slik Aspartame kan gjøre.

Men søtstoff kan aldri bli sunt uansett type... Det blir bare å velge det minste av to onder.

En annen ting brusdrikkere bør tenke mer på er kanskje hva syren i kullsyren gjør med tennene.....

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 15:26   #14
Lilly
Medlem
 
Lilly sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Lørenskog
Alder: 47
Innlegg: 299
Lilly er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

På smak kanskje, men ikke helsemessig sett. Både Pepsi max og Cola Zero er søtet med Aspartame.... Et søtstoff man absolutt bør ligge unna. Da er det bedre med Cola Light som er søtet med sucralose (Splenda). Sistnevnte har ingen kjente bivirkninger og skaper IKKE ubalanse i blodsukkeret slik Aspartame kan gjøre.

Men søtstoff kan aldri bli sunt uansett type... Det blir bare å velge det minste av to onder.

En annen ting brusdrikkere bør tenke mer på er kanskje hva syren i kullsyren gjør med tennene.....

Og det er én av grunnene til at jeg ikke har drukket brus etter at jeg startet med ketolyse. Jeg har holdt meg helt siden forrige tirsdag kveld, og jeg som normalt drikker hauger av Pepsi Max hver dag. :kry:

__________________
Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse...
Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg
20,1 kg igjen.
Syklet 193 km siden 3.mars
Min journal
Lilly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 15:54   #15
Lollypop!
Seniormedlem
 
Lollypop! sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
Lollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlysLollypop! er et fyrlys

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Jeg drikker så lite at det tror jeg skal gå bra. Jeg er ikke en av de som drikker brus hver dag. Ikke ukentlig heller for den saks skyld. Men det er godt å vite hvor jag skal gå dersom søtsuget blir for stort. :-)

__________________








Lollypop! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 20:31   #16
megselv
Medlem
 
megselv sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Råholt
Alder: 36
Innlegg: 470
megselv er ny på veien

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Cola light, æsj! Om det hadde vært det eneste alternativet hadde jeg aldri drukket brus.
Og som Lilly, null pepsi max enn så lenge, men kommer nok til å unna med en glass i ny og ne etthvert. Alt med måte

megselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 30-10-07, 23:10   #17
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Jeg unner meg litt pepsi innimellom...kanskje derfor jeg ikke går ned.Hmm. Må prøve å kutte ut!

Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 10-09-10, 20:34   #18
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Opprinnelig lagt inn av Millsi, her.

Jeg unner meg litt pepsi innimellom...kanskje derfor jeg ikke går ned.Hmm. Må prøve å kutte ut!

Sjekk om blodsukkeret ditt påvirkes da vel. Kan jo være noe annet som er årsak til manglende vektnedgang. Jeg klarte å kutte ut pepsi max ved å erstatte det med farris med sitron. Forresten, du mener vel pepsi max og ikke pepsi?

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 10-09-10, 22:00   #19
marjusen
Seniormedlem
 
marjusen sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Gjøvik
Alder: 38
Innlegg: 1.461
marjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjent

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Vet ikke om du var klar over det, men denne tråden er tre (3) år gammel :S

__________________


marjusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Gammel 10-09-10, 22:16   #20
Pruttilutt
Seniormedlem
 
Pruttilutt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Bodø
Alder: 33
Innlegg: 1.485
Pruttilutt har en fantastisk aura rundt segPruttilutt har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

haha Måtte le liiiiittegrann

__________________
Mål til minstenotering:


Pruttilutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil Svar med sitat
Gammel 12-09-10, 13:10   #21
belino
Juniormedlem
 
belino sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 38
belino er på en erverdig vei

Sv: Hvilke 0-karbo-produkter skal man alikavell regne karbo på?

Her lærte jeg litt nytt. Takk!

__________________




belino er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Regne ut karbo Florence123 Ketolysekuren 17 07-02-10 15:06
Regne karbo? ikita Generell diskusjon 3 19-09-09 22:06
Skal man regne med kh i kaffe på ketolyse? Elastica Ketolysekuren 3 13-08-08 10:08
Hvordan regne ut karbo og proteinmengde lykkeline Ketolysekuren 12 05-03-08 20:43
Hvordan skal jeg regne ut saus? Kokosbolla :o) Ketolysekuren 1 18-08-07 23:30


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:51.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no