Jeg går ikke ned i vekt

["minsten"]

Jeg skjønner ingenting

Jeg er i ketose.

Har holdt på siden 4 august. Vekta står helt stille. Rikker seg ikke.
MEN når det skal være sagt, så har jeg blitt smalere i midjen
Hva kommer dette av??

Etter en uke med egg og bacon til frokost, så spiser jeg ikke noe særlig før 9-10 tiden. Da spiser jeg salat med feta/olje, avocado, salami/kylling, egg, agurk, ost..

Middag spiser jeg som regel fisk eller kjøtt ( kylling,svin osv). Spiser asparges, brokkoli og blandet salat til.

kvelds har vært alt fra eggeomeletter til reker og avocado.

Jeg bruker masse smør når jeg steker.
Jeg er mett i magen hele tiden, så jeg spiser bare fordi jeg må

Hva gjør jeg galt ??? hjelp

[Areola]

Ingentingen, du går jo ned i cm!

[Hannehk]

Det kan være vanlig at vekta står stille innimellom. Det at du går ned i midjemål men ikke i vekt kan jo være vanlig dersom du trener? Muskler veier som kjent mer enn fett.... eller ser maten du spiser bra ut synes jeg...

["minsten"]

Men vekta MÅ jo gå ned en gang

Jeg trener ikke. Ikke annet enn at jeg går masse...

[Gerd]

Drikker du vann?
Tar du vitaminene?

Drikker du eller får i deg noe med kustig søtstoff?

Opprinnelig lagt inn av "minsten", her.

Men vekta MÅ jo gå ned en gang

Det gjør den nok også etter hvert

Drikker du nok vann?

[peder5]

Har litt av samme problem. Har holdt på i 2 uker nå, gikk ned 2,8 kg første uken, men bare 200 gram nå siste uke. Spiser ca det samme som første uke, og trener en hel del sykkel (4-5 timer i uken).

Forstår ikke at jeg ikke gikk ned denne uken. Det er vel ikke vanlig å havne på et slikt platå allerede etter 1 uke?

Kan det være at jeg spiser for lite fett? Har litt problemer med å få i meg nok av det tror jeg...

NB
Beklager at jeg "hijacker" denne tråden, men siden problemet mitt var identisk, så håper jeg det er ok..

["minsten"]

Jeg drikker mye vann. Tar vitaminene

Jeg har drukket litt pepsi max, men ikke av stor betydning. Vet ikke om noe jeg spiser, som har kunstige søtning.

Stresser ikke, men vil jo gjerne at vekta skal krype nedover. Står fortsatt på 100 kg blank. Akkurat som da jeg startet.

[Gerd]

Peder5:
Platå er det ikke før vekta har stått bom stille i minst 4 uker (uten å ha rikka seg hverken opp eller ned )

Fett er veldig viktig på ketolyskuren. Det er energien vår

"Minsten":

Spiser du deg akkurat passe mett til hvert måltid? (Ikke ovemett.)

[peder5]

har en mistanke mot fettet ja. Er forferdelig trøtt også, tror jeg kunne sovet 12 timer i døgnet.

Får prøve å skru opp fettinntaket mitt på et eller annet vis

["minsten"]

Jeg spiser meg ikke overmett.
Jeg er full av energi som varer hele dagen. noe jeg ikke har hattmye av før. Føler meg LETTERE til sinns

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av "minsten", her.

Jeg spiser meg ikke overmett.
Jeg er full av energi som varer hele dagen. noe jeg ikke har hattmye av før. Føler meg LETTERE til sinns

Herlig

Da er det nok bare at du må være tålmodig Og plutselig finner kroppen ut at den skal slippe....

Det er slik at uansett hvor mye vi vil, ønsker, håper og tror oppi topplokket, så er det til slutt kroppen som bestemmer temopet

["minsten"]

ja, jeg må vel bare være tålmodig
Takk for svar til dere alle

[StoreLilleMeg]

Har det som deg minsten.

Har gått på ketolyse siden 21. juli.

Gikk ned 2 kg i uke 2. Gikk de opp igjen i uke 3, så ned igjen. Og der står jeg ennå.
Har også mistanke om for lite fett, så jeg må også gjøre litt der.
Men vi må bare være tålmodige så slipper det nok

["minsten"]

Jeg synes jeg spiser nok fett...


men hva er egentlig nok

[Gerd]

Si det... er vel ingen fasit på det... Det ligger tråder i forumet om fett og inntak av det. Søk litt, så finner du nok tips

[lulla1975]

Opprinnelig lagt inn av peder5, her.

Har litt av samme problem. Har holdt på i 2 uker nå, gikk ned 2,8 kg første uken, men bare 200 gram nå siste uke. Spiser ca det samme som første uke, og trener en hel del sykkel (4-5 timer i uken).

Forstår ikke at jeg ikke gikk ned denne uken. Det er vel ikke vanlig å havne på et slikt platå allerede etter 1 uke?

Kan det være at jeg spiser for lite fett? Har litt problemer med å få i meg nok av det tror jeg...

NB
Beklager at jeg "hijacker" denne tråden, men siden problemet mitt var identisk, så håper jeg det er ok..

Akkurat slik hadde jeg det også. Ned over to kilo første uke, og kun 0,2 ned uken etter. Jeg hadde i likhet med deg trent. Og hva skjedde så? Ned en kilo i uken de tre neste ukene, selv om jeg fortsatt trener styrke! Så ikke fortvil om hver uke ikke er like bra. Noen uker er bare ikke like bra vektmessig som andre. Og sånn er det vel når man ikke slanker seg også? Noen dager veier man mer enn andre, enten det være seg pga væskebindig i kroppen/ salt, mageinnhold.. Jeg er fan av¨å bruke målebånd fremfor vekt. Ned 6 cm rundt låvedøra er jeg sjeleglad for uansett hva vekten viser.

[peder5]

Opprinnelig lagt inn av lulla1975, her.

Akkurat slik hadde jeg det også. Ned over to kilo første uke, og kun 0,2 ned uken etter. Jeg hadde i likhet med deg trent. Og hva skjedde så? Ned en kilo i uken de tre neste ukene, selv om jeg fortsatt trener styrke! Så ikke fortvil om hver uke ikke er like bra. Noen uker er bare ikke like bra vektmessig som andre. Og sånn er det vel når man ikke slanker seg også? Noen dager veier man mer enn andre, enten det være seg pga væskebindig i kroppen/ salt, mageinnhold.. Jeg er fan av¨å bruke målebånd fremfor vekt. Ned 6 cm rundt låvedøra er jeg sjeleglad for uansett hva vekten viser.

Det syntes jeg faktisk var betryggende å høre. Skal uansett prøve å få i meg mer fett, da jeg nok har vært litt for slapp der. Har ikke målt omkrets og slikt, men tror kanskje det kan være lurt ja. Ser jo at folk rapporterer om mindre omkrets, selv om vekten står stilt, så det kan jo være en fin måte å holde motivasjonen oppe på

["minsten"]

Ja, jeg skal også måle meg. Jeg VET at midjen er blitt mindre. Har fått på meg klær som har støvet ned i skapene

["minsten"]

Vekta står fortsatt stille. Har veiedag på tirsdager. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt,men bare cm. Hva skjer da? Jeg trener ikke, bare turgåing på meg. ( har store bekkenproblemer, så derfor blir det lite trening)
Jeg målte meg rundt hoftene/magen i dag. 9 cm!!!!
Jeg er jo selvfølgelig storfornøyd ( men ønsker å se 2 tall på vekta, istedenfor 3...)

[Kitt]

For noen kommer (eller går) cm først og så kilo!

Bare ikke klag, lissom! 9 cm er jo utrolig mye!

[Nille]

Tallet på vekta er akkurat det - et tall !

Kroppen bruker ofte lang tid på å omstille seg. Så lenge det er bevelgelse enten på kg eller cm så skjer det da noe !

Vær tålmodig, det løsner nok snart

["minsten"]

jeg skal ikke klage. Men dere skjønner vell at vekta har litt å si? Når vi ligger på 100 kg så vil vi gjerne se 99 tallet...å så nedover...

Mannen min sin kropp er akkurat likedan. Han gikk ned 5 kg, så stoppet det. Men han mister cm.

Sier det igjen, jeg klager ikke

[Skippy]

Siden jeg har fryktelig god kompetanse på å være i dårlig form melder jeg meg inn i debatten her. Det jeg ser er at hver gang jeg begynner å røre litt på meg ( gå litt strevsom tur, sykle, styrketrening e.l.) så stiger vekta. Det skyldes at ubrukte muskler samler vann, og øker bittelitt i størrelse. Om du nylig har begynt å gå mye tur kan det kanskje være noe lignende som skjer med deg. Du går egentlig ned i vekt, men det vises ikke på vekta. Hvor lang tid det tar før kroppen kommer over "sjokket" med trim er individuelt. Det finnes vekter som måler vekt/vann/fett mengde i kroppen, har du prøvd det?

["minsten"]

Opprinnelig lagt inn av Skippy, her.

Siden jeg har fryktelig god kompetanse på å være i dårlig form melder jeg meg inn i debatten her. Det jeg ser er at hver gang jeg begynner å røre litt på meg ( gå litt strevsom tur, sykle, styrketrening e.l.) så stiger vekta. Det skyldes at ubrukte muskler samler vann, og øker bittelitt i størrelse. Om du nylig har begynt å gå mye tur kan det kanskje være noe lignende som skjer med deg. Du går egentlig ned i vekt, men det vises ikke på vekta. Hvor lang tid det tar før kroppen kommer over "sjokket" med trim er individuelt. Det finnes vekter som måler vekt/vann/fett mengde i kroppen, har du prøvd det?

Jeg har begynt å gå mer tur nå ja
Har ikke måltvekt/vann/fett mengde i kroppen. Kan jeg kjøpe noe slikt til hjemmebruk??
Takk for svar