| Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
|||||||
| Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for. |
| Del denne siden: |
 |
|
|
Trådverktøy |
18-02-09, 09:21
|
#1 |
|
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
 |
Enormt møre og gode koteletter!Jeg lagde alltid denne før jeg begynte med lavkarbo, men de passer jo ypperlig nå uten poteter. 3-4 porsjoner: 4 nakkekoteletter En liten halv løk En stor dæsj smør (ca 50g?) Salt og pepper Ta først salt og pepper på kotelettene. Deretter legger du de i en stekepose sammen med smøret og løken. Jeg bruker løkringer for da får man smaken av løken når man steker dem, men kan ta bort løken når kotelettene skal nytes  Disse stekes i en langpanne på 125-150 grader i 2-2,5 time. Da blir de veldig møre  Jeg spiser de med blomkål og rosenkål og heller over smøret/kraften fra stekeposen. Kjempegodt 
__________________
  Delmål 1: 70 kg - oppnådd 25.05.2010 Delmål 2: 65 kg  Delmål 3: 60 kg 
|
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse igjen :)
|
|
18-02-09, 12:19
|
#2 |
|
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 58
Innlegg: 257
|
Sv: Enormt møre og gode koteletter!Hørtes kjempegodt ut! |
|
|
Min kostholdsfilosofi: Streng Fedon - går på Easylife kurs.
|
|
08-10-11, 09:25
|
#3 |
|
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Stavanger
Alder: 49
Innlegg: 159
|
Sv: Enormt møre og gode koteletter!Dette skal vi ha i dag. Gleder meg! |
|
|
Min kostholdsfilosofi: Peiler meg inn på ketolyse...
|
|
08-10-11, 10:36
|
#4 |
|
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
 |
Sv: Enormt møre og gode koteletter!
Og hvis man siler kraften og koker den tykkere med fløte får man en nydelig saus!
__________________
Æ står han a! ♥
|
|
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥
|
|
| Emneord |
| kotelett, koteletter, svin |
| Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder
|
||||
| Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
| Koteletter | Enid | Middag | 2 | 29-09-11 19:20 |
| Gratinerte koteletter | Iset | Middag | 4 | 11-02-10 19:44 |
| Koteletter i form | luringen | Middag | 3 | 18-02-09 16:20 |
| Koteletter i cola | Hell´s Chicken | Middag | 6 | 27-01-09 16:59 |
| Tilbehør til koteletter | Spungeworthy | Oppskrifter | 11 | 17-08-06 10:25 |
