Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-09-13, 21:05 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 6
|
Motivasjon ved vedlikehold av vekt... Sist redigert av Fullmåne : 10-02-14 kl 22:15. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent- moderat lchf i perioder- |
14-09-13, 22:34 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 20
|
Sv: Motivasjon ved vedlikehold av vektMen ønsker du å fortsette å være i ketose da? |
Min kostholdsfilosofi: Primal blueprint |
14-09-13, 23:22 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 441
|
Sv: Motivasjon ved vedlikehold av vektDroppe å ha atkinsbarer i hus, og sørge for å ha noe relativt sunt tilgjengelig? Jeg pleier å spise bringebær med fløte eller liknende dersom jeg trenger noe slikt på kvelden. Ellers spiser jeg moderat lavkarbo (gulrøtter og liknende er lov; mens hvetemel, pasta, ris aldri blir kjøpt inn). Det går helt fint, vekta er jevn, jeg gikk ned noen kg i sommer (til 57, er 167 cm som deg), men har lenge vært rundt 59-60. |
Min kostholdsfilosofi: Litt fetere Fedon uten fruktose |
15-09-13, 09:58 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 6
|
Sv: Motivasjon ved vedlikehold av vekt... Sist redigert av Fullmåne : 10-02-14 kl 22:16. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent- moderat lchf i perioder- |
15-09-13, 10:22 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Motivasjon ved vedlikehold av vektBringebæris har reddet meg mange ganger. Det er mange varianter på oppskriften her inne. De to variantene mine er:
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-09-13, 13:37 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Motivasjon ved vedlikehold av vektDet lureste er å droppe de barene/ikke ha dem i hus, men heller lage noe godt selv som du har tilgjengelig. Jeg bruker å lage masse gode konfekt og barer som er helt trygge på ketogent kosthold. Så koser jeg meg med. Dem når jeg vil ha noe godt. Er du gad i sjokolade så vil cocosa konfekt være perfekt! Ca 50/50 med smeltet 86% sjokolade og kokosolje. Bland godt, litt søtning, tøm i konfektformene og frys. Kan ha en bringebær i hver eller litt hakka nøtter osv. Lekk litt med f.eks tørmelk pulver oppi og/eller en ss nøttesmør(jeg bruker gjeitemelk og smør av makademianøtter eller mandelsmør). Lag bounty konfekt eller barer. Det ligger oppskrift på dem her på forumet. Bak noen gode muffins med f.eks bringebær eller blåbær oppi. Lag noen ostekake muffins eller bak kjeks osv osv osv bare fantasien som begrenser på alle godisene du kan lage deg og ha på lur jeg bruker å lage sjokolademousse med avokado og vaniljekrem til som er supergodt! Og kan til og med nytes til frokost Meningen er selvsagt ikke overdrive men ha noe trygt og godt tilgjengelig og bruk en type søtningsmiddel som ikke gir deg trøbbel i magen selvsagt . |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
Emneord |
motivasjon, sprekk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Går ikke ned i vekt - trenger motivasjon til å fortsette | kremfløte | Atkins kosthold | 8 | 07-04-12 15:51 |
Hva nå? (Kosthold for vedlikehold) | smokkedoris | LCHF | 23 | 18-10-11 19:24 |
Vedlikehold | klarasophie | Spørsmål og svar | 7 | 09-01-09 18:47 |
Pre-vedlikehold- Og Vedlikeholdsfasen | 1979 | Atkins kosthold | 1 | 23-05-08 10:35 |
Brød for vedlikehold | Kristian | Vedlikeholdsdietten | 6 | 29-06-05 12:55 |