Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-12-11, 21:57 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?Kilde: Hoff J, Helgerud J: Endurance and strength training for soccer players. Sports Medicine 2004 |
03-12-11, 22:05 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?men så klart ikke noe uten unntak. Her er en artikkel av Ingrid Kristiansen som er skeptisk til denne "nye" treningsformen. Men igjen, hun var spesiell og unik i sin idrett også. |
03-12-11, 22:06 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?Linker videre til et nettmøte med Ulrik Wisløff sin forskning hvor han fikk mange og klare tilbakemeldinger om sin "nye" trenignsmetode. |
09-12-11, 20:17 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?Interessant.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
09-12-11, 21:03 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 56
|
Sv: Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?Merket veldig fort at formen ble bedre da jeg holdt på med 4x4 i sommer. Utrolig deilig å ta en relativt kort økt og føle at jeg fikk mye igjen for det.
|
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint |
09-12-11, 21:29 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?
Nei, her tar du feil dessverre. mest mulig effekt på kortest mulig tid hvor målet er å IKKE øke kapasitet? Eeeh, hva mener du egentlig her? |
09-12-11, 21:32 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvorfor er 4x4 intervaller den mest effektive formen for fettforbrenning?
30-15 er en eldgammel metode som jeg drev med som liten gutt. 15-15 er også en variant. Den er utprøvd og velkjent den. Du har også en annen variant nå som de sier er god, 30-20-10. 30 sek superspurt-20 sek superspurt og 10 sek superspurt i perioder under løp. Skal visstnok gi kjemperesultater. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fettforbrenning | jansen | Spørsmål og svar | 4 | 23-06-10 23:52 |
Tips til effektive søk på lavkarbo.no?? | Victory | Generell diskusjon | 3 | 27-01-10 13:09 |
Problemer med formen. Noen tips/råd? | Metalpus. | Ketolysekuren | 6 | 27-02-09 22:23 |
Formen blir stadig bedre! | Schnupsiii | Mer enn 30 kg overvekt | 5 | 20-02-09 13:37 |