Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold > Induksjonen

Skal starte på Atkins induksjon.

Induksjonen De første 14 dagene med Atkins

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-08-11, 22:03   #1
hippocampus
Medlem
 
hippocampus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Østfold
Alder: 40
Innlegg: 50
hippocampus er på en erverdig vei

Skal starte på Atkins induksjon.

Hei har gått ned 4 kg på introduskjonsfasen og spist vanlig mat (brød og poteter) i helgen og forige helg.
tar det veldig lang tid før man brenner opp kiloene sine igjen da?
skla til syden og MÅ ned helst 4-5 kg før vi drar er 4 uker til..
noen tips ang fett inntak tror ikke jeg har klart å å få i meg nok fett og er det bra å få i seg fett via oster og fløte middager eller bør man få i seg mest plante fett??
setter utrolig pris på svar og ikke minst tips til frokost,lunch og middags tips

__________________




Min Journal
hippocampus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter mitt hjerte og vekten selvfølgelig..... Svar med sitat
Gammel 14-08-11, 22:06   #2
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 45
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Jeg forstår ikke. Høykabo i helgen? Hvorfor?

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 14-08-11, 22:29   #3
hippocampus
Medlem
 
hippocampus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Østfold
Alder: 40
Innlegg: 50
hippocampus er på en erverdig vei

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Har hatt en sprekk...kjøpte lavkarbobrød og drakk vin...
har hørt av svigerinna mi at hun og broren min spiste vanlig i helgen og strengt i uken...

__________________




Min Journal
hippocampus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter mitt hjerte og vekten selvfølgelig..... Svar med sitat
Gammel 14-08-11, 22:41   #4
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 47
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Opprinnelig lagt inn av hippocampus, her.

Har hatt en sprekk...kjøpte lavkarbobrød og drakk vin...
har hørt av svigerinna mi at hun og broren min spiste vanlig i helgen og strengt i uken...

Du sier du spiste poteter og brød i to helger - det er vel høykarbo? Så sier du at du har hatt en sprekk med lavkarbobrød og vin? Skjønner ikke helt hva du mener jeg

Jeg synes du skal holde deg til Atkins-bokas anbefalinger, og ikke så mye på andres valg om å spise høykarbo i helgene og lavkarbo i uken. Du tuller til litt hormonene i kroppen når de må omstille seg til å få energi fra kh i helgene og fett i uken, og du må gjennomgå "starten" på nytt hver mandag...

Er målet ditt og gå ned i vekt til sydenturen, kutt sprekker og utskeielser og spis etter Atkins-boka til du har nådd målet ditt.

Oppskriftsdelen av forumet har enormt mange forslag til måltider, ta en tur innom og sjekk det ut

Når det gjelder fett vet jeg ikke helt hvor du har det fra at det skal være plantefett? Atkinsboka har også mange gode råd vedrørende valg av fettkilder

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 14-08-11, 22:53   #5
hippocampus
Medlem
 
hippocampus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Østfold
Alder: 40
Innlegg: 50
hippocampus er på en erverdig vei

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Jeg blir vel egentlig litt forvirra av så mange forskjellige tips og ideer for å gå ned i vekt,leser litt av hvert og prøver så godt jeg kan.. men er vel egentlig veldig usikker og redd for å gjøre feil vel

jeg får lese enda mer her inne etterhvert og når jeg får tid.
takk for svar.

__________________




Min Journal
hippocampus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter mitt hjerte og vekten selvfølgelig..... Svar med sitat
Gammel 14-08-11, 23:10   #6
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 47
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Opprinnelig lagt inn av hippocampus, her.

Jeg blir vel egentlig litt forvirra av så mange forskjellige tips og ideer for å gå ned i vekt,leser litt av hvert og prøver så godt jeg kan.. men er vel egentlig veldig usikker og redd for å gjøre feil vel

jeg får lese enda mer her inne etterhvert og når jeg får tid.
takk for svar.

Er du usikker - hold deg til den retningen du har valgt, nemlig atkins Jeg antar du har boka?

Du vil bli mer forvirret om du leser ALT her inne, husk at mange følger andre retninger og råd gis utifra hvilken retning man følger. Sjekk ut atkins-delen av forumet for å få mer info om ditt eget kosthold, så kan du heller utvide kunnskapen når du er mer trygg

I tillegg kan du opprette en egen journal, eller starte tråder som omfatter det DU lurer på og i forhold til den retningen du følger. Greit med litt skylapper nå i starten slik at du lærer deg atkins-biten godt

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 15-08-11, 08:37   #7
hippocampus
Medlem
 
hippocampus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Østfold
Alder: 40
Innlegg: 50
hippocampus er på en erverdig vei

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Er du usikker - hold deg til den retningen du har valgt, nemlig atkins Jeg antar du har boka?

Du vil bli mer forvirret om du leser ALT her inne, husk at mange følger andre retninger og råd gis utifra hvilken retning man følger. Sjekk ut atkins-delen av forumet for å få mer info om ditt eget kosthold, så kan du heller utvide kunnskapen når du er mer trygg

I tillegg kan du opprette en egen journal, eller starte tråder som omfatter det DU lurer på og i forhold til den retningen du følger. Greit med litt skylapper nå i starten slik at du lærer deg atkins-biten godt

Tusen takk for hjelpen Nerthus
Ja jeg har Atkinson boken og har lest den ,har skrevet opp hva jeg kan spise i introduksjonsfasen og har jo gått ned 4 kg på den men syns det blir vanskelig noen ganger, det å holde seg i skinnet har vært noen tunge dager (psykisk,mye som har skjedd negativt) og det kansje gjør det vanskeligere å holde seg til kun den delen som er så streng men må vel bare ts meg selv i hornene og bite i omeletten i steden for brødskiva hehe

Skal sjekke ut mere på atkinson sidene jeg og lese litt mere, er litt å sette seg inn i har jo tatt blodprøver og slike ting før jeg begynte også da så har jo gjort noe riktig hehe

jeg er vel som en liten bie her inne nå roter meg litt bort før jeg blir kjent med sidene hehe

__________________




Min Journal
hippocampus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter mitt hjerte og vekten selvfølgelig..... Svar med sitat
Gammel 15-08-11, 10:50   #8
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 47
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: skal starte på introduksjonsfasen (atkins)ketolyse?

Opprinnelig lagt inn av hippocampus, her.

Tusen takk for hjelpen Nerthus
Ja jeg har Atkinson boken og har lest den ,har skrevet opp hva jeg kan spise i introduksjonsfasen og har jo gått ned 4 kg på den men syns det blir vanskelig noen ganger, det å holde seg i skinnet har vært noen tunge dager (psykisk,mye som har skjedd negativt) og det kansje gjør det vanskeligere å holde seg til kun den delen som er så streng men må vel bare ts meg selv i hornene og bite i omeletten i steden for brødskiva hehe

Skal sjekke ut mere på atkinson sidene jeg og lese litt mere, er litt å sette seg inn i har jo tatt blodprøver og slike ting før jeg begynte også da så har jo gjort noe riktig hehe

jeg er vel som en liten bie her inne nå roter meg litt bort før jeg blir kjent med sidene hehe


Dette klarer du så fint så - er det mye som forstyrrer rundt deg ellers bør du kanskje vurdere og spise litt mer liberalt lavkarbo en stund til ting roer seg? Det er veldig frustrerende om det blir for strengt og man sprekker litt og får dårlig samvittighet. Da er det kanskje bedre og spise noe som du liker a la lavkarbo - men som ikke står på induksjonslista? Bare en tanke

Viktig og være snill med deg selv og ikke stresse for mye i tøffe tider

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 17-08-11, 16:01   #9
hippocampus
Medlem
 
hippocampus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Østfold
Alder: 40
Innlegg: 50
hippocampus er på en erverdig vei

Sv: Skal starte på Atkins induksjon/ketolyse

Ja sant det
men nå har jeg satt i gang prosessen,har blitt kvalm og dårlig :/ er uvel og klarte ikke å spise noen ting fikk bare i meg lavkarbo knekkebrød som jeg har lagd fra tidligere av..men begynner å komme seg litt men det som er, er at jeg blir dårlig av lukten av middag varmmat generelt er svimmel og jeg lurer på om jeg rett og slett må innføre kaffe igjen våkner aldri og sover myyye er ufattelig trøtt...

har foresten bestilt time til legen for blodprøver..

__________________




Min Journal
hippocampus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter mitt hjerte og vekten selvfølgelig..... Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jeg skal starte på Eurodietten! upsidaysi Eurodiett 4 15-05-11 22:09
Hva er et must når man skal starte ketolysekur? tullann Ketolysekuren 3 01-08-07 21:33
Kanskje man skal starte igjen Seigdama Ketolysekuren 6 25-06-07 16:32


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no