Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Frokost og kveldsmat

Klin kokos Granola!

Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-02-12, 11:33   #1
Mat for sjelen
Medlem
 
Mat for sjelen sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 371
Mat for sjelen er virkelig snillMat for sjelen er virkelig snillMat for sjelen er virkelig snillMat for sjelen er virkelig snill

Klin kokos Granola!

Denne Granolaen er en av mine absolutte favoritter!
Nydelige eksotiske smaker av kokos og kanel - crispy nøtter, og Chia frø.


Oppskrift
100 g Kokosflak
100 g valnøtter - grovt hakket
30 g mandler - grovt hakket
30 g Chiafrø
1 ts kanel
30 g Kokosolje
1/2 vaniljestang eller noen dråper vaniljeekstrakt
3 ss Hampfrø
Sett stekeovnen på 120 grader.
Bland alle ingrediensene (unntatt hampfrø) i en bolle.

Ha Granolaen i en ildfast form og bak i stekeovnen 10 minutter - rør litt rundt, og bak i nye 10 minutter. Følg godt med så ikke Granolaen blir brent.
Alternativt kan du riste Granolaen i en tørr stekepanne på middels varme, og røre rundt med jevne mellomrom.

Når Granolaen er ferdig ristet tilsetter du Hampfrø. Grunnen til at jeg venter med disse er at de er litt var for høye temperaturer - dersom du varmer de over 176 grader ødelegges de sunne Omega fettsyrene.

Når Granolaen er avkjølt har du den over i et lufttett glass, og oppbevar det kjølig.

Ikke kast vaniljestengene når du har skrapt ut frøene! Putt dem oppi glasset sammen med Granolaen, og de vil fortsette å avgi nydelig smak og aroma...

Nydelig sammen med tyrkisk yoghurt eller cottage cheese!!


Tove
http://sjelemat.blogspot.com/

Mat for sjelen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/LCHF Svar med sitat
Gammel 14-02-12, 11:53   #2
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 30
Innlegg: 3.473
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Klin kokos Granola!

Dette så godt ut!

Gikk litt fort da jeg leste navnet ditt - Mat For Sjefen

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 14-02-12, 12:16   #3
Mat for sjelen
Medlem
 
Mat for sjelen sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 371
Mat for sjelen er virkelig snillMat for sjelen er virkelig snillMat for sjelen er virkelig snillMat for sjelen er virkelig snill

Sv: Klin kokos Granola!

He he
Granolaen er aldeles nydelig.... Spiser den til kveldsmat for tiden.
Er min tv kos

Tove
http://sjelemat.blogspot.com/

Mat for sjelen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/LCHF Svar med sitat
Svar

Emneord
chiafrø, frokost musli, kokos


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kokos? wilmay Spørsmål om matvarer og oppskrifter 3 20-01-10 21:20
Kokos LaVidaE Spis deg ned i vekt med Skaldeman 4 23-03-09 16:54
(Klin )Kokos Grovsnus Spørsmål og svar 6 15-09-08 12:34
Kokos JenJen Spørsmål om matvarer og oppskrifter 0 28-03-08 17:28
Atkins Advantage Golden Oats Granola Bar Karin Lavkarbo generelt 5 16-12-05 16:23


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:55.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no