Og dere sier at motedietter ikke virker

Spirea · 05-01-05, 00:07

Og at lavkarbo virker, og så snakker dere om kylling og kalkun og godsaker som både flyr og løper og her sitter jeg... som er veggis og som har fått et øøørlite forsprang på meg selv bare fordi jeg hadde omgangssyke fem dager rundt nyttår og nettopp har kommet meg på beina. Hver gang det kommer en lur, ny tråd om en god dag med lavkarbo, kaster jeg meg fram og håper at nå, nå - kommer det. Men det gjør ikke det. Det kommer bare kylling og skinke, kalkun og atter kylling. Hva skal en stakkar gjøre? Er alt jeg har å ty til tunfisk på boks? Hva skulle dere gjøre om dere skulle latt dyra gå ifred og skulle spise det som vokser på bakken? Til nød noe som har svømt eller ligget nesten stille på havets bunn? Jeg er fremdeles like frustrert.

Fortell Hr. Lindberg - de av dere som har direkte konktakt - at det trengs gode dagsplaner for folk som meg. Folk som ikke eter vennene sine men snarere hogger inn maten til dyra. Si til Hr. Lindberg at vi trenger hjelp vi som har store fortenner og liker ting som ikke har skreket på Fellesslakteriet. Fortell ham det den som kan. Jeg er iferd med å gi opp denne lavkarbogreia......

mofe · 05-01-05, 00:18

Jeg kan skjønne at du er frustrert, men at du går til angrep på oss forstår jeg ikke.

Og kan du ikke "snakke" med "Hr. Lindberg" selv?

Hilsen mofe (som akkurat skal til å spise en venn.)

**Huldr** · 05-01-05, 00:41

Hmmm... hva mener du egentlig, Spirea? Litt vanskelig å tolke...

Du kan da ikke klandre oss for at vi spiser kjøtt... De fleste her anser det vel naturlig å spise det, det ligger litt i lavkarbofilosofiens natur. Ihvertfall mener jeg at det er naturlig å spise kjøtt, selv om jeg ikke liker dagens husdyrhold og slaktemetoder særlig godt. Uten animalsk protein i det hele tatt blir det jo bare karbohydrater igjen, bortsett da fra soyaprotein, men det er ikke like gunstig for alle (deriblant meg). Annet planteprotein er vanskelig for kroppen å ta opp.

Det er vel generelt litt vanskelig å spise lavkarbo uten å spise animalsk protein. Men det finnes da alternativer for veggiser også. Det finnes massevis av soyaprodukter, som du sikkert vet... og fisk som du tydeligvis spiser, og hva med egg?

Marianne her inne er en av dem som foretrekker å spise mindre kjøtt, og hun har skrevet en del om dette på forumet. Hun har funnet ut at dette stemmer godt med hennes blodtype, etter prinsippene i Blodtypedietten. Hun går da også på South Beach, som passer bedre med hennes blodtype enn f eks Atkins.

Selv er jeg blodtype 0 og trives utmerket med å spise kjøtt. Tidligere var jeg "halv-veggis", dvs spiste nesten aldri kjøtt, men min helse har mye bedre av at jeg spiser kjøtt hver dag. Jeg prøver heller å kjøpe økologiske matvarer så langt det er økonomisk mulig.

All ære til deg for idealismen din - men det er nok ingen som kan trylle og få lavkarbomat til å bli veggismat...

***Nille*** · 05-01-05, 01:15

Fant litt mer svar til deg jeg......

Klipper inn fra www.drlindbergs.no jeg, hvor den utmerkede ernæringsfysiologen svarer følgende på spørsmålet om en vegetarianer kan følge Lindbergs filosofi:

Sitat:

Har du lest boka til dr. Lindberg? Den heter "Naturlig slank med kost i balanse", og kan anbefales på det varmeste.
Det viser seg at vegetarisk kosthold ikke er det mest hensiktsmessige ved vektnedgang, og det er nok problemet med nok proteiner som gjør seg gjeldende hos deg. Men klarer du å spise nok av de vegetabilske matvarene med mye protein, så skal det gå bra. Særlig om det skjer på bekostning av matvarer med sukker og hvetemel, mye ris, potet og pasta.
Du skal spise meget bevisst for å erstatte proteiner fra kjøtt/fisk. Rent kjøtt, fisk og skalldyr inneholder ca. 20-25 gram protein per 100 gram vare. Belgfrukter inneholder ca. 4-6 gram protein per 100 gram vare, soyabønner ca. 8-9 gram protein og soyamel inneholder 38 gram protein. Ett egg inneholder 8 gram protein. Melk og yoghurt inneholder stort sett 3-4 gram protein, cottage cheese 13 gram protein og gulost 28 gram protein per 100 gram. Mandler inneholder 20 gram og peanøtter 25 gram protein per 100 gram. Proteinbehovet ditt er avhengig av hvor mye du veier og hvor fysisk aktiv du er.
Andre råd jeg vil gi, er å ta omega-3 tilskudd og krom-tilskudd, dersom du ikke allerede gjør det. Du lærer mer i boken - lykke til videre!

Del av et annet svar:

Sitat:

Det viser seg at vegetarisk kosthold ikke er det mest hensiktsmessige ved vektnedgang, og det er nok ofte problemet med å innta nok proteiner som er en stor utfordring for vegetarianere. Det er imidlertid viktig at du sørger for å innta tilstrekkelig av de proteinkildene du benytter (bønner, linser, soya, fisk, egg og melk).

Nå vet jeg ikke om du har boka og/eller har lest den. Men om du IKKE har lest den er det iallefall en god begynnelse !

Hvis du leser engelsk kan du finne nyttig info her:
http://immuneweb.org/lowcarb/
http://www.e-clipse.com/articles_psteer_0303.htm
http://carbcontrol.allrecipes.com/directory/4364.asp (oppskrifter)

Lykke til

smosje · 05-01-05, 06:09

Det er da ikke så vanskelig..... Spis mye mer av egg, fisk og bønner. Tunfisk er ikke den eneste fisken som finnes da... Spiser du skalldyr forresten? Hvis ikke finnes det laks, sei, torsk, ål, skrei, sild, makrell, flyndre, osv osv. De kan alle stekes, kokes, marineres, spises i store stykker eller i små stykker, som mos, i gryter, supper, wok'er eller hva nå enn du måtte finne på.
Hvis jeg skal være helt ærlig så må jeg få lov å påpeke at det er du selv som har valgt å være både veggis og lavkarber, det er på en måte mest ditt ansvar å tilpasse de to til hverandre Men litt fantasi og litt inspirasjon så klarer du helt sikkert å komme på 365 middagsretter. Mat kan varieres i det uendelige. Og om du spør oss, så har sikkert vi masse gode tips til hvordan alt dette kan tilberedes og varieres. Men det er ingen som kan lukte at du leter etter veggis-retter uten at du gir oss noen hint om det.
Det er også slik at de fleste spiser kjøtt som bare det, så ikke bli overrasket eller fortvilet om det dukker opp masse nye kjøttretter her heller....

Kanskje du kunne starte en tråd under oppskrifter med lavkarbo-retter uten kjøtt? Jeg er interessert i allefall! Lykke til!

**Fedonisten** · 05-01-05, 08:07

Jeg regner med at hensikten din med dette innlegget er å provosere? Men beklageligvis syns jeg du gjør det på en litt ufin og arrogant måte. Velger å svare allikevel for jeg blir ikke så lett provosert om dagen, men innrømmer at jeg blir litt oppgitt da....

Sitat:

Hver gang det kommer en lur, ny tråd om en god dag med lavkarbo, kaster jeg meg fram og håper at nå, nå - kommer det. Men det gjør ikke det. Det kommer bare kylling og skinke, kalkun og atter kylling. Hva skal en stakkar gjøre? Er alt jeg har å ty til tunfisk på boks?

Jeg lurer på; sitter du bare og venter på at andre skal finne gode løsninger for deg da? Hvis det nå er sånn at du spiser fisk - så har du jo et HAV av muligheter!! Spiser du egg har du et HAV til av muligheter!

Sitat:

Hva skulle dere gjøre om dere skulle latt dyra gå ifred og skulle spise det som vokser på bakken? Til nød noe som har svømt eller ligget nesten stille på havets bunn? Jeg er fremdeles like frustrert.

Hva jeg skulle gjort? Jeg måtte ha lagt om livsstilen min. Jeg måtte ha spist mye fisk og skalldyr. Jeg måtte ha tatt i bruk tofu i ganske stor grad - og spist økologiske egg fra frittgående høner. Jeg måtte ha tatt i bruk protein-tilskudd for å sørge for at kroppen min fikk de byggeklossene den trenger for å fungere noe i nærheten av optimalt.

Men jeg trenger ikke tenke på dette. Jeg lever etter prinsippene "Kost og vekt i balanse". Jeg spiser mat som er ment for kroppen min. Genetisk.

Sitat:

Fortell Hr. Lindberg - de av dere som har direkte konktakt - at det trengs gode dagsplaner for folk som meg. Folk som ikke eter vennene sine men snarere hogger inn maten til dyra. Si til Hr. Lindberg at vi trenger hjelp vi som har store fortenner og liker ting som ikke har skreket på Fellesslakteriet. Fortell ham det den som kan. Jeg er iferd med å gi opp denne lavkarbogreia......

Fortell det sjøl. Skriv inn til Norsk Ukeblad. De skal visst ha samarbeid med Fedon Lindberg nå har jeg sett. Han inviterer leserne til å skrive inn. Hvis dette er noe DU er opptatt av - så må jo DU gjøre de tingene som skal til for at DU får dette til å fungere.

Men hvis du gir opp denne "lavkarbogreia" som du kaller det - så er det greit. Da fungerer det ikke for deg. Og det er også greit. Men ikke angrip oss som syns det fungerer helt fint.

fra Fedonisten

HP · 05-01-05, 08:23

Jeg spiser lite kjøtt jeg...

Skulle ønske jeg klarte å spise mer fisk...
Men nå for tiden går det i makrell i tomat, myseproteinpulver, og egg i ulike variasjoner.

Jeg skjønner ælig talt ikke problemet. En skal ikke fråtse i kjøtt når en er på lavkarbo, men når det er sagt så skal en spise mer kjøtt enn Nordmenn flest, for vi som folk spiser alt for lite... Halvparten av det danskene spiser, og ca 1/4 del av amerikanerne spiser - leste jeg i en avis i romjula.

Men når alt dette er sagt, så står jeg fortsatt for at: Motedietter virker ikke!

Marianne · 05-01-05, 08:23

Se denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2368

***Aline*** · 05-01-05, 08:27

psst! hun har skrevet innlegg om vegetar-lindberg før (har ikke lest ennå , men søkte kjapt )

ellers så må jeg si meg enig i at det finnes masser å spise hvis du spiser fisk, og egg-melk!

jeg tror også at du kan finne MASSE oppskrifter her inne!

f. eks http://forum.lavkarbo.no/showthread....ighlight=nutty
http://forum.lavkarbo.no/showthread....highlight=mock
http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=danish
http://forum.lavkarbo.no/showthread....&highlight=egg
http://forum.lavkarbo.no/showthread....&highlight=egg (uten kjøttdeig, da...)
http://forum.lavkarbo.no/showthread....&highlight=egg (dropp kjøttet..)

osv ....

Marianne · 05-01-05, 09:47

mofe · 05-01-05, 09:48

Herlighet marianne.. det der er mer enn jeg gidder! Men det sier jo mest om meg da

Poeng til deg for det, jenta!

***Aline*** · 05-01-05, 09:51

wow marianne....!!!! jeg gadd ikke mer etter 6 stk, jeg....
da hadde jeg ihvertfall rett det finnes MASSE

du er god, du Marianne

smosje · 05-01-05, 10:01

Jøsses! Detta må jo være nesten 365 retter, det!

Du er fantastisk, Marianne!!

**elian** · 05-01-05, 10:07

Mennesket har vel alltid spist kjøtt??

Dyr spiser dyr, mennesker spiser dyr, og noen mennesker spiser til og med mennesker....

Herregud, verden ville jo florert av dyr om de ikke hadde blitt drept og spist?? Jeg hadde ikke turt å bo her i hvert fall.... Med 100.000 elger og 500.000 kuer rett utafor døra mi.....

Iset · 05-01-05, 11:00

Opprinnelig lagt inn av elian

Mennesket har vel alltid spist kjøtt??

Dyr spiser dyr, mennesker spiser dyr, og noen mennesker spiser til og med mennesker....

Herregud, verden ville jo florert av dyr om de ikke hadde blitt drept og spist?? Jeg hadde ikke turt å bo her i hvert fall.... Med 100.000 elger og 500.000 kuer rett utafor døra mi.....

:fnise:
Nå er det vel helst SLAKTERIER og slikt det reageres på. Jeg var vegetarianer i 6 år selv (fra 1997 til 2003) pga måten dyra blir drept på. Slakterier har INGENTING med naturen å gjøre, det er dyr på samlebånd og mange MANGE lider....
Viltkjøtt og økologisk kjøtt er nok det beste å spise, uten alle stresshormonene og med god samvittighet siden dyra har hatt et godt liv før de ble slaktet.

Men nå er vi mennesker bedagelig anlagt og velger det enkleste alternativet, nemlig Gilde kjøtt fra kjøledisken på Prix.

**elian** · 05-01-05, 11:10

Opprinnelig lagt inn av Iset

:fnise:
Nå er det vel helst SLAKTERIER og slikt det reageres på. Jeg var vegetarianer i 6 år selv (fra 1997 til 2003) pga måten dyra blir drept på. Slakterier har INGENTING med naturen å gjøre, det er dyr på samlebånd og mange MANGE lider....
Viltkjøtt og økologisk kjøtt er nok det beste å spise, uten alle stresshormonene og med god samvittighet siden dyra har hatt et godt liv før de ble slaktet.

Men nå er vi mennesker bedagelig anlagt og velger det enkleste alternativet, nemlig Gilde kjøtt fra kjøledisken på Prix.

Jeg spiser kun økologiske egg da.... Fra hønene på gården til det ene dagbarnet mitt

Også bruker vi mye vilt.... Men jeg fråtser i både gris og ku også jeg.......

Iset · 05-01-05, 13:36

Opprinnelig lagt inn av elian

Men jeg fråtser i både gris og ku også jeg.......

Ja det gjør jeg jeg også, men jeg har slett ikke noen god samvittighet for det.
Håper dyrene får det bedre etterhvert og at vi mennesker lærer at dyr har følelser og bør behandles deretter, at de ikke kun er en stor kotelett.

***Nille*** · 05-01-05, 16:09

Jeg ser ikke Spireas innlegg som en provokasjon, - heller et frustrert rop om hjelp satt på spissen. Kanskje det måtte til for å vekke oss litt ?? Er sikker på at hun ikke mente å provosere for å være slem eller ekkel, men for å få svar ?
Er ganske sikker på at hun respekterer vår rett til å så spise kjøtt like mye som vi respekterer hennes rett til å lavære !

Nå har det kommet inn masse nyttige svar. Håper det hjelper Spirea. Syns du skal gi lavkarbo en sjanse, - for det er uansett ikke lavkarbo retningen det er noe feil på. Du har bare kommet litt skeivt igang med planleggingen. For skal du legge om kostholdet er det aller viktigste å planlegge godt ! Lese boka og lære å tenke på nytt.

Ta en titt på linkene og de matnyttige svarene du har fått og se om du finner noen gode ideer. Masse oppskrifter er det uansett å velge i. (Ble minnet på noen sjøl jeg !

Som sagt - lavkarbo og vegetar kan funke fint det - men du må altså planlegge !
Lykke til videre

Marianne · 05-01-05, 18:16

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jeg ser ikke Spireas innlegg som en provokasjon, - heller et frustrert rop om hjelp satt på spissen. Kanskje det måtte til for å vekke oss litt ?? Er sikker på at hun ikke mente å provosere for å være slem eller ekkel, men for å få svar ?
Er ganske sikker på at hun respekterer vår rett til å så spise kjøtt like mye som vi respekterer hennes rett til å lavære !

Nå har det kommet inn masse nyttige svar. Håper det hjelper Spirea. Syns du skal gi lavkarbo en sjanse, - for det er uansett ikke lavkarbo retningen det er noe feil på. Du har bare kommet litt skeivt igang med planleggingen. For skal du legge om kostholdet er det aller viktigste å planlegge godt ! Lese boka og lære å tenke på nytt.

Ta en titt på linkene og de matnyttige svarene du har fått og se om du finner noen gode ideer. Masse oppskrifter er det uansett å velge i. (Ble minnet på noen sjøl jeg !

Som sagt - lavkarbo og vegetar kan funke fint det - men du må altså planlegge !
Lykke til videre

Marianne

Ulex · 05-01-05, 21:18

Men i all verden da. Litt spissformuleringer må vi da tåle her inne, vel? Jeg synes ikke Spireas innlegg var provoserende, oppfattet det mer som et humoristisk og småfrustrert ønske om mer variasjon i kosten. Tror faktisk at det er en god del vegetar-lavkarbere der ute... Kanskje du kan finne noen tips på dette forumet, Spirea:
http://bbs.eatprotein.com/viewforum.php?f=12

Vennlig hilsen
Ulex

***Summer*** · 05-01-05, 21:28

Signerer Nilles innlegg jeg!

og Marianne: Du er bare helt fantastisk!!!

Spirea · 06-01-05, 20:24

Her har jeg altså klart å erte på meg både den ene og den andre, uten å mene det. Jeg får ta ansvar for mine spissformuleringer og for at det jeg skriver kan framstå som arrogant og som om jeg prøver å rakke ned på kjøtteterne. Det var på ingen måte meningen, kanhende beviser det et øyeblikks total mangel på selvkritikk idet jeg vrengte ut min frustrasjon.

For det ER som Nille sier; innlegger var på ingen måte ment å skulle provosere noen. Det var et uttykk for frustrasjon over at de fleste gode proteinkildene er kjøttbaserte og at så mange av oppskriftene er ikke-vegetariske. Jeg har prøvd å følge ukeplaner som står i "Naturlig slank", men jeg blir så inderlig lei av å bytte ut all kjøttmaten med tunfisk på boks. De eneste proteinpulverene jeg finner er kjøttbaserte, bortsett fra et lite antall varianter som smaker sjokolade (hadde håpet å finne noe jeg kunne blande i all slags middag og lunsj). Kanhende jeg er utakknemlig, det er ikke meningen.

Mine forumvenner. Jeg ber så meget om unnskyldning for at jeg har provosert og virket ubehøvlet. Jeg skal heretter ikke gå ut fra at alle og enhver kan lese ironien i det jeg skriver og jeg skal forsøke å ikke være så spiss.

Tusen takk for alt det gode som likevel kom ut av det og spesielt takk til Marianne for en utrolig samling oppskrifter som kommer til å bli nyttige.

**Fedonisten** · 06-01-05, 20:34

Ikke vær verken små- eller stor-fortvila du! Her er det ingen som biter uansett.

Ikke engang jeg

HP · 06-01-05, 20:36

Jeg har aldri sett noe proteinpulver som er kjøttbassert...

Jeg har brukt rent soyaproteinpulver uten smak som jeg har blandet i mat med stort hell Bruker du ikke melkeprotein heller? De fleste er jo basset på myseprotein... Men dersom du skal blande det i mat, så er det jo lurt å ta uten smak da..

Hilsen Lise

Spirea · 06-01-05, 20:52

Opprinnelig lagt inn av HP

Jeg har aldri sett noe proteinpulver som er kjøttbassert...

Jeg har brukt rent soyaproteinpulver uten smak som jeg har blandet i mat med stort hell Bruker du ikke melkeprotein heller? De fleste er jo basset på myseprotein... Men dersom du skal blande det i mat, så er det jo lurt å ta uten smak da..

Hilsen Lise

Vi har to helsekostbutikker i byen og begge er i samme kjede, Life-kjeden. De har ikke særlig utvalg i proteinpulver, men det de viste meg sist var en diger bøtte med pulver som de sa var kjøttbasert. De hadde noen andre varianter også, men det var "vektløfter-proteinpulver" som hadde massevis av karbohydrater i tillegg til proteininnholdet. Da var ikke det heller aktuelt. Men hvis du mener det finnes myse-basert pulver og atpåtil noe som ikke er smakssatt med søtsmak, så leter jeg videre. Takk for info

05-01-05, 00:07	#1
Spirea Medlem Medlem siden: Jul 2004 Innlegg: 59	Og dere sier at motedietter ikke virker Og at lavkarbo virker, og så snakker dere om kylling og kalkun og godsaker som både flyr og løper og her sitter jeg... som er veggis og som har fått et øøørlite forsprang på meg selv bare fordi jeg hadde omgangssyke fem dager rundt nyttår og nettopp har kommet meg på beina. Hver gang det kommer en lur, ny tråd om en god dag med lavkarbo, kaster jeg meg fram og håper at nå, nå - kommer det. Men det gjør ikke det. Det kommer bare kylling og skinke, kalkun og atter kylling. Hva skal en stakkar gjøre? Er alt jeg har å ty til tunfisk på boks? Hva skulle dere gjøre om dere skulle latt dyra gå ifred og skulle spise det som vokser på bakken? Til nød noe som har svømt eller ligget nesten stille på havets bunn? Jeg er fremdeles like frustrert. Fortell Hr. Lindberg - de av dere som har direkte konktakt - at det trengs gode dagsplaner for folk som meg. Folk som ikke eter vennene sine men snarere hogger inn maten til dyra. Si til Hr. Lindberg at vi trenger hjelp vi som har store fortenner og liker ting som ikke har skreket på Fellesslakteriet. Fortell ham det den som kan. Jeg er iferd med å gi opp denne lavkarbogreia...... __________________ Still hungry after all these years...
	Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger

05-01-05, 00:18	#2
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Jeg kan skjønne at du er frustrert, men at du går til angrep på oss forstår jeg ikke. Og kan du ikke "snakke" med "Hr. Lindberg" selv? Hilsen mofe (som akkurat skal til å spise en venn.) __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

05-01-05, 00:41	#3
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Hmmm... hva mener du egentlig, Spirea? Litt vanskelig å tolke... Du kan da ikke klandre oss for at vi spiser kjøtt... De fleste her anser det vel naturlig å spise det, det ligger litt i lavkarbofilosofiens natur. Ihvertfall mener jeg at det er naturlig å spise kjøtt, selv om jeg ikke liker dagens husdyrhold og slaktemetoder særlig godt. Uten animalsk protein i det hele tatt blir det jo bare karbohydrater igjen, bortsett da fra soyaprotein, men det er ikke like gunstig for alle (deriblant meg). Annet planteprotein er vanskelig for kroppen å ta opp. Det er vel generelt litt vanskelig å spise lavkarbo uten å spise animalsk protein. Men det finnes da alternativer for veggiser også. Det finnes massevis av soyaprodukter, som du sikkert vet... og fisk som du tydeligvis spiser, og hva med egg? Marianne her inne er en av dem som foretrekker å spise mindre kjøtt, og hun har skrevet en del om dette på forumet. Hun har funnet ut at dette stemmer godt med hennes blodtype, etter prinsippene i Blodtypedietten. Hun går da også på South Beach, som passer bedre med hennes blodtype enn f eks Atkins. Selv er jeg blodtype 0 og trives utmerket med å spise kjøtt. Tidligere var jeg "halv-veggis", dvs spiste nesten aldri kjøtt, men min helse har mye bedre av at jeg spiser kjøtt hver dag. Jeg prøver heller å kjøpe økologiske matvarer så langt det er økonomisk mulig. All ære til deg for idealismen din - men det er nok ingen som kan trylle og få lavkarbomat til å bli veggismat... Sist redigert av Huldr : 05-01-05 kl 01:17. Årsak: en bokstavfeil!
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

05-01-05, 01:15	#4
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Fant litt mer svar til deg jeg...... Klipper inn fra www.drlindbergs.no jeg, hvor den utmerkede ernæringsfysiologen svarer følgende på spørsmålet om en vegetarianer kan følge Lindbergs filosofi: Sitat: Har du lest boka til dr. Lindberg? Den heter "Naturlig slank med kost i balanse", og kan anbefales på det varmeste. Det viser seg at vegetarisk kosthold ikke er det mest hensiktsmessige ved vektnedgang, og det er nok problemet med nok proteiner som gjør seg gjeldende hos deg. Men klarer du å spise nok av de vegetabilske matvarene med mye protein, så skal det gå bra. Særlig om det skjer på bekostning av matvarer med sukker og hvetemel, mye ris, potet og pasta. Du skal spise meget bevisst for å erstatte proteiner fra kjøtt/fisk. Rent kjøtt, fisk og skalldyr inneholder ca. 20-25 gram protein per 100 gram vare. Belgfrukter inneholder ca. 4-6 gram protein per 100 gram vare, soyabønner ca. 8-9 gram protein og soyamel inneholder 38 gram protein. Ett egg inneholder 8 gram protein. Melk og yoghurt inneholder stort sett 3-4 gram protein, cottage cheese 13 gram protein og gulost 28 gram protein per 100 gram. Mandler inneholder 20 gram og peanøtter 25 gram protein per 100 gram. Proteinbehovet ditt er avhengig av hvor mye du veier og hvor fysisk aktiv du er. Andre råd jeg vil gi, er å ta omega-3 tilskudd og krom-tilskudd, dersom du ikke allerede gjør det. Du lærer mer i boken - lykke til videre! Del av et annet svar: Sitat: Det viser seg at vegetarisk kosthold ikke er det mest hensiktsmessige ved vektnedgang, og det er nok ofte problemet med å innta nok proteiner som er en stor utfordring for vegetarianere. Det er imidlertid viktig at du sørger for å innta tilstrekkelig av de proteinkildene du benytter (bønner, linser, soya, fisk, egg og melk). Nå vet jeg ikke om du har boka og/eller har lest den. Men om du IKKE har lest den er det iallefall en god begynnelse ! Hvis du leser engelsk kan du finne nyttig info her: http://immuneweb.org/lowcarb/ http://www.e-clipse.com/articles_psteer_0303.htm http://carbcontrol.allrecipes.com/directory/4364.asp (oppskrifter) Lykke til __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

05-01-05, 06:09	#5
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 1.334	Det er da ikke så vanskelig..... Spis mye mer av egg, fisk og bønner. Tunfisk er ikke den eneste fisken som finnes da... Spiser du skalldyr forresten? Hvis ikke finnes det laks, sei, torsk, ål, skrei, sild, makrell, flyndre, osv osv. De kan alle stekes, kokes, marineres, spises i store stykker eller i små stykker, som mos, i gryter, supper, wok'er eller hva nå enn du måtte finne på. Hvis jeg skal være helt ærlig så må jeg få lov å påpeke at det er du selv som har valgt å være både veggis og lavkarber, det er på en måte mest ditt ansvar å tilpasse de to til hverandre Men litt fantasi og litt inspirasjon så klarer du helt sikkert å komme på 365 middagsretter. Mat kan varieres i det uendelige. Og om du spør oss, så har sikkert vi masse gode tips til hvordan alt dette kan tilberedes og varieres. Men det er ingen som kan lukte at du leter etter veggis-retter uten at du gir oss noen hint om det. Det er også slik at de fleste spiser kjøtt som bare det, så ikke bli overrasket eller fortvilet om det dukker opp masse nye kjøttretter her heller.... Kanskje du kunne starte en tråd under oppskrifter med lavkarbo-retter uten kjøtt? Jeg er interessert i allefall! Lykke til! __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

05-01-05, 08:07	#6
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Jeg regner med at hensikten din med dette innlegget er å provosere? Men beklageligvis syns jeg du gjør det på en litt ufin og arrogant måte. Velger å svare allikevel for jeg blir ikke så lett provosert om dagen, men innrømmer at jeg blir litt oppgitt da.... Sitat: Hver gang det kommer en lur, ny tråd om en god dag med lavkarbo, kaster jeg meg fram og håper at nå, nå - kommer det. Men det gjør ikke det. Det kommer bare kylling og skinke, kalkun og atter kylling. Hva skal en stakkar gjøre? Er alt jeg har å ty til tunfisk på boks? Jeg lurer på; sitter du bare og venter på at andre skal finne gode løsninger for deg da? Hvis det nå er sånn at du spiser fisk - så har du jo et HAV av muligheter!! Spiser du egg har du et HAV til av muligheter! Sitat: Hva skulle dere gjøre om dere skulle latt dyra gå ifred og skulle spise det som vokser på bakken? Til nød noe som har svømt eller ligget nesten stille på havets bunn? Jeg er fremdeles like frustrert. Hva jeg skulle gjort? Jeg måtte ha lagt om livsstilen min. Jeg måtte ha spist mye fisk og skalldyr. Jeg måtte ha tatt i bruk tofu i ganske stor grad - og spist økologiske egg fra frittgående høner. Jeg måtte ha tatt i bruk protein-tilskudd for å sørge for at kroppen min fikk de byggeklossene den trenger for å fungere noe i nærheten av optimalt. Men jeg trenger ikke tenke på dette. Jeg lever etter prinsippene "Kost og vekt i balanse". Jeg spiser mat som er ment for kroppen min. Genetisk. Sitat: Fortell Hr. Lindberg - de av dere som har direkte konktakt - at det trengs gode dagsplaner for folk som meg. Folk som ikke eter vennene sine men snarere hogger inn maten til dyra. Si til Hr. Lindberg at vi trenger hjelp vi som har store fortenner og liker ting som ikke har skreket på Fellesslakteriet. Fortell ham det den som kan. Jeg er iferd med å gi opp denne lavkarbogreia...... Fortell det sjøl. Skriv inn til Norsk Ukeblad. De skal visst ha samarbeid med Fedon Lindberg nå har jeg sett. Han inviterer leserne til å skrive inn. Hvis dette er noe DU er opptatt av - så må jo DU gjøre de tingene som skal til for at DU får dette til å fungere. Men hvis du gir opp denne "lavkarbogreia" som du kaller det - så er det greit. Da fungerer det ikke for deg. Og det er også greit. Men ikke angrip oss som syns det fungerer helt fint. fra Fedonisten __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

05-01-05, 08:23	#7
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Jeg spiser lite kjøtt jeg... Skulle ønske jeg klarte å spise mer fisk... Men nå for tiden går det i makrell i tomat, myseproteinpulver, og egg i ulike variasjoner. Jeg skjønner ælig talt ikke problemet. En skal ikke fråtse i kjøtt når en er på lavkarbo, men når det er sagt så skal en spise mer kjøtt enn Nordmenn flest, for vi som folk spiser alt for lite... Halvparten av det danskene spiser, og ca 1/4 del av amerikanerne spiser - leste jeg i en avis i romjula. Men når alt dette er sagt, så står jeg fortsatt for at: Motedietter virker ikke!
	Min kostholdsfilosofi: Keto

05-01-05, 08:23	#8
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Se denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2368 __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

05-01-05, 08:27	#9
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	psst! hun har skrevet innlegg om vegetar-lindberg før (har ikke lest ennå , men søkte kjapt ) ellers så må jeg si meg enig i at det finnes masser å spise hvis du spiser fisk, og egg-melk! jeg tror også at du kan finne MASSE oppskrifter her inne! f. eks http://forum.lavkarbo.no/showthread....ighlight=nutty http://forum.lavkarbo.no/showthread....highlight=mock http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=danish http://forum.lavkarbo.no/showthread....&highlight=egg http://forum.lavkarbo.no/showthread....&highlight=egg (uten kjøttdeig, da...) http://forum.lavkarbo.no/showthread....&highlight=egg (dropp kjøttet..) osv .... __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-01-05, 09:47	#10
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Her har jeg samlet alle oppskrifter uten kjøtt (ikke kaker og desserter): Frokost: Frokost-favoritter: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1725 Gulrot- og nøttemuffins: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=328 Havrepannekaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2434 Atkins' eggesalat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1915 SB frokost-varianter: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2111 Smoothies: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1692 Banansplit-frokost: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2887 Krydder-smoothie: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1887 Cottage cheese med pekannøtter: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2156 Blåbærsmoothie med proteinpulver: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2888 Vafler med soyamel: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1911 Mellommåltider/snacks: Yoghurt, valnøtter og friske jordbær: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1425 Appelsin-rømme-muffins: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1814 Ricotta- eller cottage cheese namnam: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2114 Cottage cheese mocca: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2152 Love those berries-mousse: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1272 Mellommåltider/små kveldsmåltider: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2873 Cheddar Pecan crisps: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2871 Div. mellommåltider: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2890 InZone pulver-målider (basert bl.a. på erteprotein): http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1914 Egge-salat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1900 Ostesnacks: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=443 Dip med pepperrot: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=969 Djevel-egg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2889 Lunsj: Grønn salat med rømmedressing http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1316 Basis-omelett: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=93 Basilikum-dressing: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=968 Egg Cocotte: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=961 Soyapannekaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=36 Avocado-pålegg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1889 Basis proteinbrød: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=226 Små soyapannekaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=227 Tomat- og mozzarella-salat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2122 Omelett-lunsj: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1892 Avocado-saus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=949 Avocado-mousse: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=946 Grønne bønner og egg-lunsj: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1893 Blomkål med røkelaks: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1986 Spinat- og ostefrittatas: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=404 Nutty cheese muffins: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=525 Soyaburger-lunsj: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1894 Drømmelunsj ala iset: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=911 Tunfiskrett: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2441 Reker og majones: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2002 Eggerøregryte: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=497 Tunfisksalat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1483 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1391 Omelett med parmesan: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1484 Kjempegod tunfiskrett: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1505 Avocadomos med reker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=947 Fransk dressing: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=970 Eggesalat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1890 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=111 Guacamole-dip: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=953 Waldorfsalat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1426 Tunfisksalat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=189 Middag: Linsepurè: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=95 Fisk: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12 Laks i ovn: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=593 Suppe med reker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=972 Bakte biff-tomater: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=973 Ratatouille: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=941 Fløtesaus med sopp: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=916 Suppe med lite karbohydrater: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=915 Pepper-saus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=960 Breiflabb i rømmesaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=942 Sopp-saus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=959 Sennepssaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=958 Hvitløk- og persillesmør: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=956 Tunfisk-gryte: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1828 Brokkoletti: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=975 Fløtegrønnsaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=952 Blomkålpanne med karri: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=974 Sopp: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1785 Blomkålstappe: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1615 Gratinerte laksefileter: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=913 Eggesmør til fisk: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=951 Bakte cherrytomater: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=950 Gratinert torsk: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1994 Blomkålstappe med fetaost: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1619 Ostesaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1939 Avocado-suppe: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=965 Fiskeoppskrifter: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2115 Smørdampet brokkoli: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2621 Lettvint bernaisesaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=957 Hjemmelaget hollandaisesaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2692 Squash: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2117 Karri-reker med blomkål: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2009 Feta- og spinat-dipsaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2697 Pesto: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2783 Italiensk fiskesuppe: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=966 Grønnsaker i rømmesaus: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=132 Nydelig fiskelinsesuppe: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2029 Tomat-, chili- og koriandersalsa: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2269 Torskerogn-middager: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1895 Brokkoli: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2123 Grillet laks med rosmarin: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2139 Grillet laks med merian: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2140 Ørretfilet og grytegrønnsaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2141 Bakt fisk med bønner og salsa: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2142 Paprika-dekket laksefilet: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2143 Hurtiggrillet laks med dill og grønnsaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2144 Laks med balsamicoeddik: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2145 Torsk med hvitløkssalsa: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2147 Bønnestuing: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1912 Soyapølsegryte: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1891 Bønnemos med grønnsaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=239 Linsegryte med mye proteiner: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=313 Kikertpurè: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=758 Blomkål og brokkoli-suppe: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=760 Fiskesuppe-aktig: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1119 Omelett-wok: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1120 Tunfisksalat i wraps: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1151 Pekannøttdekket fisk med kreolske grønnsaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1150 Festfin rosenkål: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1241 Rømmegrøt med byggmel: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1245 Fin ertesalat: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1253 __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

05-01-05, 09:48	#11
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Herlighet marianne.. det der er mer enn jeg gidder! Men det sier jo mest om meg da Poeng til deg for det, jenta! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

05-01-05, 09:51	#12
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	wow marianne....!!!! jeg gadd ikke mer etter 6 stk, jeg.... da hadde jeg ihvertfall rett det finnes MASSE du er god, du Marianne __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-01-05, 10:01	#13
smosje Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 1.334	Jøsses! Detta må jo være nesten 365 retter, det! Du er fantastisk, Marianne!! __________________ - - The most important thing to bear in mind is not to become obsessed with weight or body shape - -
	Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat

05-01-05, 10:07	#14
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 45 Innlegg: 2.216	Mennesket har vel alltid spist kjøtt?? Dyr spiser dyr, mennesker spiser dyr, og noen mennesker spiser til og med mennesker.... Herregud, verden ville jo florert av dyr om de ikke hadde blitt drept og spist?? Jeg hadde ikke turt å bo her i hvert fall.... Med 100.000 elger og 500.000 kuer rett utafor døra mi..... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

05-01-05, 11:00	#15
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Opprinnelig lagt inn av elian Mennesket har vel alltid spist kjøtt?? Dyr spiser dyr, mennesker spiser dyr, og noen mennesker spiser til og med mennesker.... Herregud, verden ville jo florert av dyr om de ikke hadde blitt drept og spist?? Jeg hadde ikke turt å bo her i hvert fall.... Med 100.000 elger og 500.000 kuer rett utafor døra mi..... :fnise: Nå er det vel helst SLAKTERIER og slikt det reageres på. Jeg var vegetarianer i 6 år selv (fra 1997 til 2003) pga måten dyra blir drept på. Slakterier har INGENTING med naturen å gjøre, det er dyr på samlebånd og mange MANGE lider.... Viltkjøtt og økologisk kjøtt er nok det beste å spise, uten alle stresshormonene og med god samvittighet siden dyra har hatt et godt liv før de ble slaktet. Men nå er vi mennesker bedagelig anlagt og velger det enkleste alternativet, nemlig Gilde kjøtt fra kjøledisken på Prix. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

05-01-05, 11:10	#16
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 45 Innlegg: 2.216	Opprinnelig lagt inn av Iset :fnise: Nå er det vel helst SLAKTERIER og slikt det reageres på. Jeg var vegetarianer i 6 år selv (fra 1997 til 2003) pga måten dyra blir drept på. Slakterier har INGENTING med naturen å gjøre, det er dyr på samlebånd og mange MANGE lider.... Viltkjøtt og økologisk kjøtt er nok det beste å spise, uten alle stresshormonene og med god samvittighet siden dyra har hatt et godt liv før de ble slaktet. Men nå er vi mennesker bedagelig anlagt og velger det enkleste alternativet, nemlig Gilde kjøtt fra kjøledisken på Prix. Jeg spiser kun økologiske egg da.... Fra hønene på gården til det ene dagbarnet mitt Også bruker vi mye vilt.... Men jeg fråtser i både gris og ku også jeg....... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

05-01-05, 13:36	#17
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Opprinnelig lagt inn av elian Men jeg fråtser i både gris og ku også jeg....... Ja det gjør jeg jeg også, men jeg har slett ikke noen god samvittighet for det. Håper dyrene får det bedre etterhvert og at vi mennesker lærer at dyr har følelser og bør behandles deretter, at de ikke kun er en stor kotelett. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

05-01-05, 16:09	#18
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Jeg ser ikke Spireas innlegg som en provokasjon, - heller et frustrert rop om hjelp satt på spissen. Kanskje det måtte til for å vekke oss litt ?? Er sikker på at hun ikke mente å provosere for å være slem eller ekkel, men for å få svar ? Er ganske sikker på at hun respekterer vår rett til å så spise kjøtt like mye som vi respekterer hennes rett til å lavære ! Nå har det kommet inn masse nyttige svar. Håper det hjelper Spirea. Syns du skal gi lavkarbo en sjanse, - for det er uansett ikke lavkarbo retningen det er noe feil på. Du har bare kommet litt skeivt igang med planleggingen. For skal du legge om kostholdet er det aller viktigste å planlegge godt ! Lese boka og lære å tenke på nytt. Ta en titt på linkene og de matnyttige svarene du har fått og se om du finner noen gode ideer. Masse oppskrifter er det uansett å velge i. (Ble minnet på noen sjøl jeg ! Som sagt - lavkarbo og vegetar kan funke fint det - men du må altså planlegge ! Lykke til videre __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

05-01-05, 18:16	#19
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av Nille Jeg ser ikke Spireas innlegg som en provokasjon, - heller et frustrert rop om hjelp satt på spissen. Kanskje det måtte til for å vekke oss litt ?? Er sikker på at hun ikke mente å provosere for å være slem eller ekkel, men for å få svar ? Er ganske sikker på at hun respekterer vår rett til å så spise kjøtt like mye som vi respekterer hennes rett til å lavære ! Nå har det kommet inn masse nyttige svar. Håper det hjelper Spirea. Syns du skal gi lavkarbo en sjanse, - for det er uansett ikke lavkarbo retningen det er noe feil på. Du har bare kommet litt skeivt igang med planleggingen. For skal du legge om kostholdet er det aller viktigste å planlegge godt ! Lese boka og lære å tenke på nytt. Ta en titt på linkene og de matnyttige svarene du har fått og se om du finner noen gode ideer. Masse oppskrifter er det uansett å velge i. (Ble minnet på noen sjøl jeg ! Som sagt - lavkarbo og vegetar kan funke fint det - men du må altså planlegge ! Lykke til videre Marianne __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

05-01-05, 21:18	#20
Ulex Medlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Aust-Agder Alder: 56 Innlegg: 96	Men i all verden da. Litt spissformuleringer må vi da tåle her inne, vel? Jeg synes ikke Spireas innlegg var provoserende, oppfattet det mer som et humoristisk og småfrustrert ønske om mer variasjon i kosten. Tror faktisk at det er en god del vegetar-lavkarbere der ute... Kanskje du kan finne noen tips på dette forumet, Spirea: http://bbs.eatprotein.com/viewforum.php?f=12 Vennlig hilsen Ulex
	Min kostholdsfilosofi: Protein Power lifeplan

05-01-05, 21:28	#21
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Signerer Nilles innlegg jeg! og Marianne: Du er bare helt fantastisk!!! __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

06-01-05, 20:24	#22
Spirea Medlem Medlem siden: Jul 2004 Innlegg: 59	Oi, nå ble jeg nesten litt småfortvila her Her har jeg altså klart å erte på meg både den ene og den andre, uten å mene det. Jeg får ta ansvar for mine spissformuleringer og for at det jeg skriver kan framstå som arrogant og som om jeg prøver å rakke ned på kjøtteterne. Det var på ingen måte meningen, kanhende beviser det et øyeblikks total mangel på selvkritikk idet jeg vrengte ut min frustrasjon. For det ER som Nille sier; innlegger var på ingen måte ment å skulle provosere noen. Det var et uttykk for frustrasjon over at de fleste gode proteinkildene er kjøttbaserte og at så mange av oppskriftene er ikke-vegetariske. Jeg har prøvd å følge ukeplaner som står i "Naturlig slank", men jeg blir så inderlig lei av å bytte ut all kjøttmaten med tunfisk på boks. De eneste proteinpulverene jeg finner er kjøttbaserte, bortsett fra et lite antall varianter som smaker sjokolade (hadde håpet å finne noe jeg kunne blande i all slags middag og lunsj). Kanhende jeg er utakknemlig, det er ikke meningen. Mine forumvenner. Jeg ber så meget om unnskyldning for at jeg har provosert og virket ubehøvlet. Jeg skal heretter ikke gå ut fra at alle og enhver kan lese ironien i det jeg skriver og jeg skal forsøke å ikke være så spiss. Tusen takk for alt det gode som likevel kom ut av det og spesielt takk til Marianne for en utrolig samling oppskrifter som kommer til å bli nyttige. __________________ Still hungry after all these years...
	Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger

06-01-05, 20:34	#23
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Ikke vær verken små- eller stor-fortvila du! Her er det ingen som biter uansett. Ikke engang jeg __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

06-01-05, 20:36	#24
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Jeg har aldri sett noe proteinpulver som er kjøttbassert... Jeg har brukt rent soyaproteinpulver uten smak som jeg har blandet i mat med stort hell Bruker du ikke melkeprotein heller? De fleste er jo basset på myseprotein... Men dersom du skal blande det i mat, så er det jo lurt å ta uten smak da.. Hilsen Lise __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

06-01-05, 20:52	#25
Spirea Medlem Medlem siden: Jul 2004 Innlegg: 59	Opprinnelig lagt inn av HP Jeg har aldri sett noe proteinpulver som er kjøttbassert... Jeg har brukt rent soyaproteinpulver uten smak som jeg har blandet i mat med stort hell Bruker du ikke melkeprotein heller? De fleste er jo basset på myseprotein... Men dersom du skal blande det i mat, så er det jo lurt å ta uten smak da.. Hilsen Lise Vi har to helsekostbutikker i byen og begge er i samme kjede, Life-kjeden. De har ikke særlig utvalg i proteinpulver, men det de viste meg sist var en diger bøtte med pulver som de sa var kjøttbasert. De hadde noen andre varianter også, men det var "vektløfter-proteinpulver" som hadde massevis av karbohydrater i tillegg til proteininnholdet. Da var ikke det heller aktuelt. Men hvis du mener det finnes myse-basert pulver og atpåtil noe som ikke er smakssatt med søtsmak, så leter jeg videre. Takk for info __________________ Still hungry after all these years...
	Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger

Og dere sier at motedietter ikke virker

Og dere sier at motedietter ikke virker

Oi, nå ble jeg nesten litt småfortvila her

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
PCO noen med erfaring eller kunnskap?	Maz	PCOS og karbohydratkontroll	10	08-04-08 11:34
99-tråden!!!!!!!	nalana	Livets lyse side	5	22-12-04 15:33
Hvordan måler man ketose??	NettaMamma	Atkins kosthold	7	27-11-04 22:24