Ny Giv 2012, blir DU med?

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Har vi en felles startveiing til uka?

Jeg skal veie meg på søndag 1. jan. Deretter hver fredag.

[teleslynga]

Jeg er med og gleder meg allerede! Har begynt nedtrappinga av karboene i dag, sitter her og gumler på kald ribbe...

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av teleslynga, her.

Jeg er med og gleder meg allerede! Har begynt nedtrappinga av karboene i dag, sitter her og gumler på kald ribbe...

Jeg har også begynt nedtrappinga. Har lagd lavkarbobrød og ryddet en egen skuffe i frysern.

Jeg har ikke spist noe søtt i jula, ei heller potetgull eller lignende. Jeg har spist kun nøtter og littepitt potet så jeg tror ikke det blir den store overgangen sånn egentlig. MEN jeg skal innføre trim og mer grønnsaker.

Begynner i kveld med ei eiegod blomkålsuppe!

[Lindemor]

Jeg vil gjerne være med! Kan være godt med litt ekstra heiahjelp og å være heiahjelper!

Jeg startet opp med omlegging av kostholdet i slutten av juni 2011 og har tatt knekken på ca 18 kilo. Siden mai 2011 er det 20 kilo som er borte. Jeg tror jeg er omlag 5-6 kilo unna målvekten min. Ihvertfall er det det målet jeg har satt meg, men jeg er ikke sikker på om kroppen min vil helt ned dit. Dette fordi det har gått fryktelig tregt nedover de siste 3 kiloene og jeg antar at det er nettopp fordi kroppen egentlig er ganske fornøyd, eller noe sånn.

Jeg har trent mye igjennom dette halvåret og vet jeg har fått noe muskler som jeg ikke ante fantes. Jeg ønsker å fortsette å trene mye og jeg trives så godt med lavkarbokosthold at jeg ikke er i nærheten av å vippe over mot høykarbo.

Jeg ønsker meg noen kilo til ned og skal gjør alt jeg kan for å klare det. Målet mitt er å se 6-tallet først på vekta før vi skriver juni 2012.

Lykke til alle sammen!

[Kanutten]

Min plan for dagene utpå nyåret blir

• frokost: lavkarboskiver/fiberrik med kokt egg, smør og majones. Kjapt og godt.
• lunsj: salat eller suppe ala sykehussuppen; dvs med hodekål, grønn paprika, chili, sellerirot/stang, løk hvitløk, tomater, brokkoli og litt rester av pinnekjøttet. Jeg er gørrlei gryteretter. I allefall pr NUHH!
• middag: det samme som resten spiser bare med brokkolien min i stedet for poteter.
• kvelds: salat eller suppe... Lager såpass mye at det blir til lunsj dagen etter. Eller rett og slett ost.

Jeg har sjelden behov for mellommåltider. Hvis tilfelle så blir det nøtter. Fortrinnsvis paranøtter eller valnøtter.

Jeg drikker i utgangspunktet lite brus, men er glad i Bris. Kommer til å fortsette med det. Te og vann. Sambo er så glad for at jeg har begynt å like øl igjen så jeg bevilger meg nok en flaske eller to av hjemmelaget øl i helgene. Rødvin er jeg gørrlei... Jeg ble faktisk anbefalt av ene legen å drikket et glass rødvin eller to hver kveld da jeg var som puskest i fjor vinter. Av hvilken grunn han anbefalte dette vet jeg ikke, men jeg ble altså bra lei rødvin og det kommer til å bli lenge før jeg drikker det igjen.

HVIS jeg skal kalle noe for utskjeielser så må det være at jeg ikke begrenser meg på ost!!

[Nomade]

Jeg har lest 3 bøker om lavkarbo. Men likevel finner ikke svar på alt jeg lurer på på bøker f.eks står ikke nye om hvor mye fett mann skal spise er forsatt usikker der enda. Jeg er med på Ny giv 2012 og håper at dere kan hjelp meg på vei til en ny kroppen.
Takk til dere alle på forhånd
MVH Metin

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Nomade, her.

Jeg har lest 3 bøker om lavkarbo. Men likevel finner ikke svar på alt jeg lurer på på bøker f.eks står ikke nye om hvor mye fett mann skal spise er forsatt usikker der enda. Jeg er med på Ny giv 2012 og håper at dere kan hjelp meg på vei til en ny kroppen.
Takk til dere alle på forhånd
MVH Metin

Der finnes mange kloke hoder her inne som kan svare deg angående det med fett, men noen sier at så lenge du ikke spiser mer enn 72 gram karber så kan du faktisk spise ganske så store mengder med fett. Jeg vet jeg ikke klarer få NOK fett i meg og spiser derfor cocosa i tillegg. Pluss nøtter da.

[LibraGirl]

Jeg er med

[index]

Jeg har klart 14 kg siden august, så da klarer jeg vel noen flere før sommeren? Blir med jeg, om jeg klarer de siste 8 kg i løpet av 2012 så hadde der vært flott. Forsettet for 2012 blir å begynne å trene, så langt har jeg nøyd meg med å spise rett for å ta av. Men med et par ukentlige besøk på treningssenteret så kan jeg kanskje komme i litt bedre form også.

Jeg vil også gjerne bli med her, for i 2012 skal noen brikker på plass..

Drømmen er å gå ned 8-10 kg i løpet av 2012, og etter å ha prøvet og feilet en stund må jeg jo tro at det har gitt verdifull erfaring som gjør at jeg kan jobbe riktig mot målet nå.

Lykke til alle sammen!

Jeg er med!

[Kanutten]

Snilleste sambo sier at jeg skal få 500 kr for hver kilo jeg klarer gå ned før 15 mars!! For de pengene skal jeg kunne gå amok i klesforretninger i Dublin.

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Snilleste sambo sier at jeg skal få 500 kr for hver kilo jeg klarer gå ned før 15 mars!! For de pengene skal jeg kunne gå amok i klesforretninger i Dublin.

Oiii! Det må jeg si! Et bedre bidrag til motivasjon er vel vanskelig å finne!

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Snilleste sambo sier at jeg skal få 500 kr for hver kilo jeg klarer gå ned før 15 mars!! For de pengene skal jeg kunne gå amok i klesforretninger i Dublin.

Hahaha, nice! Blir vel ikke bedre motivasjon enn det kanskje? Lykke til, står du på blir du en rik kvinne...hehe

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Hahaha, nice! Blir vel ikke bedre motivasjon enn det kanskje? Lykke til, står du på blir du en rik kvinne...hehe

Og hva antydet du med det? At jeg er feit?

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Oiii! Det må jeg si! Et bedre bidrag til motivasjon er vel vanskelig å finne!

Gleder meg glugg til å blakke sambo! Motivasjonen er der, nå er det viljen og evnen det står på.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Har vi en felles startveiing til uka?

Som i å oppgi startvekt? Never!....

[Bik]

Er også med. Har nesten nådd mitt første mål, og kommer nok til å sette meg et lite mål til etter det. Det største målet til slutt er å holde seg der

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Gleder meg glugg til å blakke sambo! Motivasjonen er der, nå er det viljen og evnen det står på.

Tja, du har kunstig motivasjon og den er ikke så sterk drivkraft som den naturlige.....Men, kanskje du får hentet litt viljestyrke fra indre, naturlig motivasjon også? Evnen er det vel ikke noe å hente på vel. Du er da vel ikke evneveik? Hvis du ikke er evneveik, så har du evner og ergo det står ikke på evnen...hehe.

Jeg vil derfor si at du nå ikke har noen unnskylding å skylde på om du ikke skulle være en holden kvinne å shopping i utlandet til påske.

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Og hva antydet du med det? At jeg er feit?

Nei, langt i fra. Det var ikke meningen at det skulle være sånn. Jeg mente bare at hvis du klarer målet ditt blir du en rik kvinne.....altså, få fine klær da....altså du er jo pent kledd i dag, jeg mente det ikke sånn, men du får kjøpe nye klær hehehe. Klossete sagt dette men ka farsken, du fettslørv skjønne ka æ meine

[lillekri]

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Siden mai 2011 er det 20 kilo som er borte. Jeg tror jeg er omlag 5-6 kilo unna målvekten min. Ihvertfall er det det målet jeg har satt meg, men jeg er ikke sikker på om kroppen min vil helt ned dit. Dette fordi det har gått fryktelig tregt nedover de siste 3 kiloene og jeg antar at det er nettopp fordi kroppen egentlig er ganske fornøyd, eller noe sånn.

Sykt flink du er! Leste at kroppen trenes opp til å klare seg på ekstremt lite kalorier ved langvarig kaloriunderskudd, så på slutten må man bli litt mer ekstrem for å lykkes. For meg ble det IM med doble fastedager. (Litt mat onsdag og helg. Ellers kun te/kaffe og litt kakaopulver løst i vann.) NB: Gjorde dette kun i 3mnd for å klare siste 5kg etter nedgang på 17kg. Tok pause fra styrketrening i denne perioden.

Sunnere strategi for lavere fett% kan være å øke muskelvekt i en periode (styrketrening + litt større matinntak). Sen-høst/jul er bra tid for dette etter min mening. (elsker fårikål, finnbiff, ribbe etc :P)

Så nå er jeg opp noen kg igjen, og klar for ny vekt-nedgang til lavere fett% enn sist.

[shailene]

Opprinnelig lagt inn av lillekri, her.

Sykt flink du er! Leste at kroppen trenes opp til å klare seg på ekstremt lite kalorier ved langvarig kaloriunderskudd, så på slutten må man bli litt mer ekstrem for å lykkes. For meg ble det IM med doble fastedager. (Litt mat onsdag og helg. Ellers kun te/kaffe og litt kakaopulver løst i vann.) NB: Gjorde dette kun i 3mnd for å klare siste 5kg etter nedgang på 17kg. Tok pause fra styrketrening i denne perioden.

Sunnere strategi for lavere fett% kan være å øke muskelvekt i en periode (styrketrening + litt større matinntak). Sen-høst/jul er bra tid for dette etter min mening. (elsker fårikål, finnbiff, ribbe etc :P)

Så nå er jeg opp noen kg igjen, og klar for ny vekt-nedgang til lavere fett% enn sist.

Når du slanker deg slik, ender du jo opp med null muskelmasse, tynnfeit og skjørbeint i beste fall da...

[kennygirl]

Jeg er med! Hovedmål for 2012 er å gå ned 10 kg

[Lava]

Har sett litt på trenings dvd'ene i dag. Ser ut til at jeg skal kunne klare følge med på flere av øvelsene Må ta hensyn til ryggen, så får jeg håpe den blir styrket etterhvert som vi kommer utover i året.

Klar for oppstart.

[Engledans]

Jeg er mer enn gjerne med.Men vet ikke om kroppen er enig da.....men det får vi se på. Har stått stille siden Mai, så det hadde smakt med litt nedgang ja