Spiser jeg riktig?

[Bianca]

Jeg synes dette er veldig vanskelig. Synes det er så vanskelig å finne ut om jeg har riktig mengde fett for å kunne gå ned.

I går så spiste jeg dette?

frokost: to egg og en halv pakke bacon
Lunsj : rester etter frokosten
middag: to koteletter og litt smørdampet brokkoli

Jeg drakk ikke vann i går, men derimot en liter tab-xtra.

Kan jeg virkelig gå ned i vekt av dette eller er jeg helt på bærtur?

[Kristian]

Joda da kan gå ned i vekt på dette, hadde du drukket vann istedenfor brus så er du rimelig sikker på å gå ned i vekt på dette. Foreslår at du spiser en tomat sammen med eggene for at du skal få i deg andre viktige næringstoffer.

[Iset]

Ble du mett? Jeg syns det virket litt lite, spesielt siden du ikke spiste opp hele frokosten men fordelte den på to måltider. Ellers så jo frokosten grei ut, men jeg ville nok brukt 1 helt egg og 2 eggeplommer, samt hatt litt fløte i og laget det som eggerøre. Mer fett - mer mett.

Men klart, er du mett så er du mett. Du skal ikke være sulten og du skal ikke være stappa. Men for lite mat er ikke bra, jeg ligger på mellom 2,500 og 3000 kcal daglig, og går ned i vekt så det suser.

Husk at vann er VELDIG viktig når du går på denne kosten! Brus gjør det enda verre, det sies jo at om du drikker ett glass brus skal du helst drikke ett glass vann etterpå. Llike mye vann som brus, siden brus er vanndrivende. Så prøv å drikk mer vann, og altså ENDA mer om du drikker brus. Jeg drikker lettbrus selv, men får i meg 1,5 - 2 liter vann utenom.

Husk også at søtstoff kan hemme vekttapet hos noen. Men det finner du jo fort ut.

Hvor lenge har du holdt på?

[Bianca]

Jeg staret på mandag, så jeg har ikke holdt på så lenge da.

[Iset]

Okei, men det er jo nesten en uke, så det er jo bra det.
Jeg går snart inn i uke 3 (på mandag) og føler meg bedre og bedre. Hos meg tok det tid før jeg ble kvitt abstinensene etter sukker og karbo, er ikke helt kvitt det enda, men det kommer seg.
Veier du deg en gang i uka? På mandager? I så fall vil du nok, om du har holdt deg til kostholdet, bli gledelig overrasket på vekta på mandag.

Jeg skriver forresten opp alt jeg spiser i bloggen min (se i signaturen) hver eneste kveld, så du får litt tips der og.

Lykke til videre!!