Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Tacomuffins

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-10-10, 16:11   #1
Lisbeth
Seniormedlem
 
Lisbeth sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Oslo
Alder: 56
Innlegg: 11.149
Lisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastisk

Tacomuffins

Oppskrift med bilder her


Ingredienser fyll:
400 g kjøttdeig/karbonadedeig
tacokrydder*
1/2 glass tacosaus

Fremgangsmåte:
Brun kjøttdeigen og rør inn tacokrydder. Tilsett litt vann og la det putre i noen minutter.
Rør deretter inn tacosaus.




Ingredienser bunn:
3 egg
75 g smøreost
2 ss rømme
30 g bakepro
2 ss fiberhusk
1 ts salt
2 ts krydder (f.eks chili explosion fra santa maria)
50 g revet ost

Fremgangsmåte:
Pisk egg, smøreost og rømme til en jevn røre.
Pisk inn bakepro, fiberhusk salt og krydder, og rør deretter inn osten.

Smør 18 store muffinsformer med litt olje. Jeg anbefaler muffinsformer uten "trekkspill" på sidene, f.eks Euroshopper sine (kan kjøpes på Rimi).

Fordel røra i muffinsformene, og la de hvile i ca 10 minutter så fiberhusken får tid til å svelle.
Fordell deretter kjøttsausen i formene. Fyll gjerne i noen grønnsaker oppå kjøttet, f.eks paprika, løk og minimais.
Strø tilslutt ca 10 g revet ost på hver muffins.

Stekes midt i ovnen ved 200 grader (varmluft) i ca 20 minutter.

Jeg fryser ned muffinsene to og to, og putter de i mikroen i et par minutter på full effekt når de skal brukes.

*)Oppskrift på tacokrydder finner du her og her

__________________



Lisbeth er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-10-10, 10:42   #2
Almyrida
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 76
Almyrida er på en erverdig vei

Sv: Tacomuffins

Ooooooooooh! Så kjempegode ut! Spørs om dette bli middag til fredag..

Almyrida er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-10-10, 17:02   #3
Pandaguri
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 10
Pandaguri er på en erverdig vei

Sv: Tacomuffins

Dette så godt ut

Kan man erstatte bakepro med noe annet? Kan man for eksempel bruke soyamel?

Pandaguri er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-10-10, 21:40   #4
Lisbeth
Seniormedlem
 
Lisbeth sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Oslo
Alder: 56
Innlegg: 11.149
Lisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastisk

Sv: Tacomuffins

Opprinnelig lagt inn av Pandaguri, her.

Dette så godt ut

Kan man erstatte bakepro med noe annet? Kan man for eksempel bruke soyamel?

Jeg har ikke prøvd, men vil tro at du kan bruke soyamel. Hvis jeg husker riktig så trekker soyamel mer vann enn bakepro, så du må nok i såfall redusere litt på mengden med mel, eller tilsette mer væske. Anbefaler deg å f.eks dele røra på 3, og bare lage en liten prøve-porsjon.

__________________



Lisbeth er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-11-10, 08:09   #5
Nita75
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Telemark
Innlegg: 16
Nita75 er på en erverdig vei

Sv: Tacomuffins

Bare lurte på; hva er bakepro..?

Nita75 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo uten fanatisme. :o) Svar med sitat
Gammel 04-11-10, 08:11   #6
Nita75
Juniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Telemark
Innlegg: 16
Nita75 er på en erverdig vei

Sv: Tacomuffins

Opprinnelig lagt inn av Nita75, her.

Bare lurte på; hva er bakepro..?

Fant det ut. ))

Nita75 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo uten fanatisme. :o) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:09.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no