Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-04-04, 11:27 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2004
Innlegg: 13
|
Hjelp!**** Sist redigert av Mokia : 25-01-09 kl 20:04. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins Induksjon |
17-04-04, 11:54 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Du må sørge for å få i deg nok mat! Øk på til fire måltider om dagen, og prøv å få til intervaller på fire timer. Da skulle du få det siste måltidet i kveldinga. Ikke vær superflink og unngå karbohydrater helt, det kan være uheldig. Prøv heller ikke å unngå fett, du trenger fettet i kosten. Drikker du nok vann? Mørkt utslag kan tyde på at du ikke gjør det, så prøv å få i deg 2-3 liter vann om dagen. Det er uvant til å begynne med, men du blir vant til det. Tar du kosttilskudd? Har du sett noen forslag til det? Det kan være at du har for lite kalium (som skylles ut av kroppen ved ketose. Noe omstridt om vi faktisk trenger det, men jeg merker det fort om jeg glemmer å ta det.) |
17-04-04, 12:41 | #3 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Hei på deg! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-04-04, 19:22 | #4 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Det du har er sannsynligvis det de kaller for "Induction flu", "Induksjons influensa", - det er kroppen din som kvitter seg med all faenskapet/giftstoffene du har fått i deg ved å spise masse karber.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
17-04-04, 21:28 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Jeg tar følgende kosttilskudd (anbefalt av lege ved Lindbergs klinikk da jeg skulle gå i ketose): 4 gram triomar, 200 mg omega 6, 1 multivitamin, kalsium, 1 gram kalium, folsyre, 1 gram C-vitamin, en kapsel Bio-E pluss krom. Nå skal jeg sørge for å få i meg mer B-vitamin, pluss litt magnesium. Kjekt å ha. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Utenfor tema - hjelp til mailkontoer Outlook | Mocca | Generell diskusjon | 8 | 14-03-04 12:34 |
hjelp, Mille!! | Iset | Generell diskusjon | 2 | 01-03-04 18:27 |
Trenger hjelp! | Fleskepølsa | Induksjonen | 3 | 07-02-04 19:35 |