Hva med en tråd for aprilstartere?

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av Eva40, her.

(...)
Så bra det går med deg da, Eyeshock. Hva er oppskriften din på å gå ned over 11 kg på 6 uker da? Trener du mye ved siden av?
(...)

Jeg trener ca hver 3. dag med styrke. Oppskriften er vel kanskje nok vann og fett. Prøver å spise mest mulig fett uansett hva jeg gjør. En vanlig meny for mer ser kanskje slik ut (selvfølgelig varierer jeg også da):
Morgen: Så mye fetaost jeg orker (som regel ca et halvt glass med Arlas)
Jeg er en skrekkelig morgenfugl pga pendling så dette er ca 04:45 om morgenen/natta
Mellom: Proteinshake med yummy yummy jordgubbar fra PF (0,5 carbs pr. 100). Tar jeg selv om jeg ikke er sulten kl ca 08
Lunsj: 2 egg med piffi og ost. 4-5 bacon skiver (har komfyr på jobbkjøkkenet!) 12:00
Mellom: En lett salat med ost og skinke (hjemmelaget), bogskinke, fenalår, fetaost eller hva jeg har valgt 15:00
Middag: De siste dagen har jeg falt for 2 pølser (ja!!! Brauwürst med 1 carb pr 100) og bacon.
Kvelds: Jeg er ikke så sulten, men hvis jeg føler det sniker seg på tar jeg kanskje resten av fetan fra morgenen.


Så slik går nu dagan

[Lenel]

Åj, du må virkelig like Fetaost, EyeShock
Grattis med super nedgang!!


Jeg har igrunn ramlet litt av kuren den siste uken. Først var det sprekk i konfirmasjon. Så var det å starte i ny jobb og litt uforberedt da med matpakke. Litt redd for å bli sulten osv. Så har spist brød og bananer.
Forventet å ha gått opp alle 3 kiloene igjen da jeg veide meg i dag tidlig......
...men neida! Hadde heller gått ned 300gram!! *happymodus*
Nå skal jeg bake et lovlig brød og ha med på jobb, og komme meg tilbake i Ketose, for jeg trives med vektnedgang, selvom det går sakte

[EyeShock]

Ja, jeg elsker feta, ovlien og alt som har med middelhavet å gjøre i mat. hehe. Selv om jeg er 100% norsk.

[Sisteinnsats]

Jeg jobber hardt for å få i meg nok fett og skulle virkelig ønske jeg var glad i ost!

Lunsjen i dag var en omelett stappfull av baconbiter, og middagen en feit nakkekotelett med brokkoli. Ikke så verst vel

Trening ble det i dag også, på tross av slappheten. Lenge leve viljestyrken sier jeg da, for jeg hadde mest lyst til å legge meg på sofaen og ta en lur da jeg var halvveis!

[Eva40]

Ser at du spiser ganske ofte, Eyeshock. Her kan det ofte gå litt for lang tid mellom måltidene (fordi det tar litt tid å bli sulten igjen). Men det er kanskje lurt å spise litt ofte slik som du gjør, for å holde forbrenningen oppe?
Jeg er også glad i feta-ost, egentlig alle typer ost, så det går endel av det.

Syns du er flink til å trene, sisteinnsats, til tross for at du er så slapp.

[Flippy]

Lurer på om antibiotika kan være partystopper?
Jeg er i ketose fortsatt, men vekta har ikke rørt seg på en uke.......og jeg spiser/drikker akkurat det samme som de første tre ukene......

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av Flippy, her.

Lurer på om antibiotika kan være partystopper?
Jeg er i ketose fortsatt, men vekta har ikke rørt seg på en uke.......og jeg spiser/drikker akkurat det samme som de første tre ukene......

Får du ut ting av kroppen igjen gjennom bimmelim og bommelom? Du har ikke forstoppelse? Har ikke hørt at antibiotika kan være en partystopper. Men måler du rundt på armer, mage etc? Kan banne på de svinner henn selv om du ikke går ned i vekt. Hvis ALT av mål og vekt står stille i 4 uker er det anbefalt av o-store-ketloyseboken at du tar noen dager pause med litt oppkarbing før du giver løs igjen.

[Sisteinnsats]

I dag hadde de ikke mer Bacon Gull, så jeg kjøpte Bakon Krisp. Og den er jo mye bedre!
Bare helgekos disse bacongreiene for meg asså, men det er kjekt å ha litt 0 karb-kos på kvelden da

[Flippy]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Får du ut ting av kroppen igjen gjennom bimmelim og bommelom? Du har ikke forstoppelse? Har ikke hørt at antibiotika kan være en partystopper. Men måler du rundt på armer, mage etc? Kan banne på de svinner henn selv om du ikke går ned i vekt. Hvis ALT av mål og vekt står stille i 4 uker er det anbefalt av o-store-ketloyseboken at du tar noen dager pause med litt oppkarbing før du giver løs igjen.

Både bimmelim og bommelom er i rute her Og ja, jeg måler, og krymper - har gått ned noen cm denne uka og, bortsett på overarmene (der har det stått stille i et par uker, så regner med at det ikke er mer fett å ta av der) og puppene har plutselig blitt litt større igjen - magen, midjen, hoftene, lårene og skuldrene har krympet fra 1-3 cm også denne uka

Fikk tips om at kroppen prioriterer å bekjempe sykdommen i stedet for å brenne fett, så da satser jeg på at det er det som skjer......og at når antibiotikaen er ferdig om fire dager, så er jeg frisk og kommer tilbake i fettbrennings-modus

[EyeShock]

ikke for å friste folk her, men nå er jeg på en liten oppkarbing/planlagt sprekk. Savner allerede fet mat.. hehe. Så istedet for å "sprekke" en hel dag, tror jeg sprekken varer en halv dag. Lavkarbo er og blir en livsstil.

ps: etter å ha levd lavkarbo blir jeg mett av en bit MC burger.. Hva er greia liksom. hehe..

[nokia90]

Hei igjen alle folk!

Nå er det på tide med en update fra denne kanten. I går var det 17.mai, og jeg gikk bevisst på en sprekk. Spiste det jeg hadde lyst på, men det var ikke mye som jeg faktisk hadde lyst på. Jeg forventet garantert å gå opp, og gikk på vekten i dag; har ikke gått opp ett eneste gram. Jeg har i motsetning gått ned 100 gram. Hehe.

Meen, det var ikke bare fryd og gammen. Når jeg kom hjem i går kveld begynte magen bokstavelig talt å boble. Jeg hadde så mye luft at halve hadde ikke vært nok! Det gjorde vondt når jeg satt, lå og gikk. Jeg sitter ofte å undrer på hva jeg skal gjøre når jeg er ferdig. Jeg startet 5.april, og jeg har gått ned 9,5 kg. Snart, veeldig snart, er målet mitt nådd. Hva gjør jeg da? Folk har sagt jeg kan kutte ut værstingen;brød. Men i går spiste jeg ikke noe brød. En liten oversikt over hva jeg spiste i går:
Flintstek, salat, bittelitt potetsalat, to kakestykker og seks chips. hmm.. Og allikevel fikk jeg såå vondt i magen?! vet at det jeg spiste i går gjorde at jeg fikk et høyt kh inntak, men når jeg skal begynne på det gamle kommer jeg nok til å spise ting som gjør at jeg får et høyt kh inntak. Hvordan er det forresten med lasagne plater, er det veldig høyt?

[Covn]

Hadde planlagt sprekk jeg og på 17 mai. Vel verdt det. Koldtbord, rundstykker med jordbær, og en hel del kake.

Men i dag morgen var jeg tilbake i Ketose. Det gikk enormt mye fortere enn jeg hadde trodd.

Deilig å se at det går fint å skeie ut en dag, uten for store konsekvenser.

[nokia90]

Opprinnelig lagt inn av Covn, her.

Hadde planlagt sprekk jeg og på 17 mai. Vel verdt det. Koldtbord, rundstykker med jordbær, og en hel del kake.

Men i dag morgen var jeg tilbake i Ketose. Det gikk enormt mye fortere enn jeg hadde trodd.

Deilig å se at det går fint å skeie ut en dag, uten for store konsekvenser.

Sjekket du stixen på morgenen i dag? Husk bare det at urinen som har vært inni kroppen i hele natt kan skille ut ketoner, og derfor gi "falskt" svar på stixen

[Sisteinnsats]

Jeg var flink i går faktisk, men spiste nok litt mye av lavkarbo ostekaka jeg laget. Den var fantastisk god, og det var så stas å kunne kose seg med kake!
Aner ikke hva jeg endte på med karbene, men det var kun kaka som var utskeielse. Resten av dagen var omelett (med fløte i, bacon og ost) til frokost, Atkinsbar mellom (for å ha noe når ungene og andre spiste kake og is på skolen) og grillet indrefilet og flintstek med blandet salat til middag.
Ingen ketose i går kveld sa stix'en, men jeg fikk mensen i går og vet ikke om det da er en ordentlig måling..

[EyeShock]

Opp 1 kg denne uken. Men jeg veide meg etter nattevakt (har drukket vann og spist egg og bacon på natta). Eller så var det oppkarbingen som gjorde det. Helst håper jeg på det første. Men jeg er ute av ketose. Tar litt tid å komme seg inn igjen tror jeg Ha en fet dag!

[Flippy]

Ser ut som det har løsna litt igjen her...... Bronkitten er på retur, og mensen på plass og de siste to dagene har jeg gått ned 700g Tror jeg tissa 15 ganger i går, derfor mistenkte jeg at noe har løsna igjen - og det stemte jo Men, har ikke offisiell veiedag før på fredag, da, og jeg gikk jo ned litt forrige uke også, men da gikk jeg opp igjen dagen før veiedagen

[Covn]

Jeg skal bli fornøyd bare jeg ikke går opp denne uken mtp hvor mye karber jeg stappet i meg på 17 mai. Er i ketose igjen allerede da, så skal ikke klage.

[RainAngel]

Slenger meg på videre her jeg
Jeg måtte ha noen ukers pause fra ketolysen av personlige grunner, men begynte friskt igjen idag

Det var merkelig å gå tilbake til 'vanlig' kosthold, for de ukene jeg gikk på ketolyse prenta ganske godt inn hva jeg kunne spise og ikke spise. Jeg har hele tida tenkt at sånn kan jeg jo ikke spise, men så kan jeg jo det, for jeg er ikke på ketolyse akkurat nå!

Men jeg har vært utrolig heldig da, og ikke gått opp mer enn 900 gram på disse ukene

Er på 81,9 kg nå, og håper håper å se 70-tallet neste uke Det er lenge siden sist, men jeg er supermotivert, så jeg håper det går bra!

Det har jo gått kjempebra med veldig mange av dere!!! Så flinke dere er

[lillepernille]

Hei alle sammen

Jeg slenger meg med her. Startet med ketolysekuren mandag 5 april. Så da er jeg på min 6 uke og det går strålende.

Startvekt 73.6
vekt 17 april 66.8
så da blir det -6.8 kg

[Lenel]

Flinke der er alle sammen!

Jeg har ikke vært flink til å følge kuren etter at jeg begynte i ny og stressende jobb.
Har spist brød til frokost og lunsj, men bare grønnsaker ved siden av middagen istendenfor ris osv. Og jeg har spist litt banan. (tenk at det å spise frukt er å skeie ut!!).
Går i 8 timer på jobb og svetter, så det hjelper nok på. skal prøve skritt telleren en dag! Kan nok bli overraska da.

Uansett. Til tross for dette så har jeg fortsatt å gå ned. det går sakte, men sikkert. Vekktapet ser dere i signaturen!

[nokia90]

Heihei!

Sola skinner og sommeren er på god vei:-)
Denne uken har vært fy,fy,fy for meg altså.. Hatt tre stoore utskeielser, men det komiske er at jeg har gått ned 800 gram siden mandag.. I dag veide jeg meg og det stoppet på 63,1kg, litt til og da er jeg på 62! I morgen skal jeg på hagefest og kjøpte meg en kjole istad, to strl ned fra forrige gang jeg kjøpte. *Superglad* Hvordan går det med dere?

[EyeShock]

Fytti. Har ikke kommet i ketose etter 17. mai enda. Blir litt fustrert her. Jeg spiser jo bare så og si fett! Ligger på kanskje 2-4 karbs om dagen....

[tonel]

Tror jeg har funnet svaret på manglende nedgang!
Jeg har drevet å bakt Nannas knekkebrød som er kanongode, i uke fire stagnerte jeg, og det er jo helt vanlig, men da jeg stagnerte og gikk OPPOVER de neste ukene ble jeg bare deprimert... Så her i går, skulle mannen min bake knekkebrød før vi dro på hytta, plutselig fikk jeg se at han hadde MEL i dem , han hadde brukt feil oppskrift, og det hadde han gjort forrige gang og.... Her hadde jeg gått å trodd at jeg spiste så lite karbo, spiste de knekkebrødene til både frokost og lunsj...
Hadde jo merket at den dårlige ånden plutselig var borte, men....
Håper jeg nå har en forklaring, og at det går rette veien. Knekkebrøda baker jeg selv heretter..

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av tonel, her.

Tror jeg har funnet svaret på manglende nedgang!
Jeg har drevet å bakt Nannas knekkebrød som er kanongode, i uke fire stagnerte jeg, og det er jo helt vanlig, men da jeg stagnerte og gikk OPPOVER de neste ukene ble jeg bare deprimert... Så her i går, skulle mannen min bake knekkebrød før vi dro på hytta, plutselig fikk jeg se at han hadde MEL i dem , han hadde brukt feil oppskrift, og det hadde han gjort forrige gang og.... Her hadde jeg gått å trodd at jeg spiste så lite karbo, spiste de knekkebrødene til både frokost og lunsj...
Hadde jo merket at den dårlige ånden plutselig var borte, men....
Håper jeg nå har en forklaring, og at det går rette veien. Knekkebrøda baker jeg selv heretter..

Uffda.. Mannfolk altså! hehe.. Vi får se nå da, nå somdu baker di selv.
Fra min front har jeg ENDELIG kommet i ketose igjen. Jeg brukte 5 dager på å komme i ketose etter 17 mai. ALDRI MER kaker altså. Har gått ned pittelitt selv om jeg ikke var i ketose. Kan ha med at vannet forsvant fra kroppen igjen

[Sisteinnsats]

Så bra at du er tilbake, EyeShock!

Og jeg må jo le litt av mannen din, Tonel

Jeg sitter her og gumler sukkerfri sjokolade og Baconkrisp..
Kjøpte et restlager av et medlem her inne og ble helt gira. Så i går og i dag har jeg spist veldig få karber i måltidene for å få plass til mest mulig godis..

Veldig stas akkurat der og da, men magen blir jo heeelt på trynet da, så det er over i morgen..
Det er jo ikke sånn jeg vil kjøre denne kuren heller, men noen ganger er savnet etter en lørdagskveld fra "før ketolyse" veldig stort!