Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Andre dietter

Jøss, vekten min har gått OPP, jo ...

Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-03-11, 11:49   #1
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Jøss, vekten min har gått OPP, jo ...

Glad og fornøyd gikk jeg på vekten i går kveld for første gang på 4 uker. Hadde en god følelse av at jeg i det minste hadde gått ned den kg jeg la p meg i vinterferien. Men neida..OPP 2 kilo! Ja,jeg skjønner jo at det var kveld,men jeg veier nesten det samme på morgenen,så det har egentlig ikke noe å si. Har god peiling på hva jeg spiser og har ikke spist noe "feil" siden vinterferien.

Husker ikke nøyaktig hva jeg ar spist de siste ukene,men f.eks i går:
Frokost: eggmelklatte
Lunsj: 3 knekkis med masse ost
Middag: 3 pannekaker stekt av 3 egg og en dæsj fløte. (brukte jo litt søting der da)
Kvelds: eggemelk.

Lite proteiner kanskje,men masse fett. Spiser som regel mer kjøtt.

Har 5 kg og gå ned,de sitter FAST! men jeg vil da ikke OPP!

Råd? tips? Jeg prøver alt! Nå SKAL de siste kg bort!

__________________
Min store hobby: http://camillas-kaker.webs.com/ (overhodet ikke noe med lavkarbo å gjøre..hehe)
Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 11:53   #2
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Kor er grønsakene i denne menyen?
Er det forresten lurt å vege seg på kvelden? Har du sjekka med måleband om det er noko skilnad? Får du mensen snart? Det kan ha innverknad.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 12:02   #3
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Dette var selvsagt kun i går.. Spiser jo grønnsaker til middag(når det ikke er pannekaker) og salater titt og ofte..

Akuratt ferdig med mensen..

__________________
Min store hobby: http://camillas-kaker.webs.com/ (overhodet ikke noe med lavkarbo å gjøre..hehe)
Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 12:14   #4
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Du seier dei 5 siste kiloane. Dei er vel berømte for å vere nokså seige, etter det eg har høyrt. Trenar du? Kanskje det vil hjelpe? Drikk du nok?

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 12:18   #5
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Du sier det selv, MER proteiner til alle måltider! Tyggemat altså

Har du sjekket over et par dager fordelingen karbo-protein-fett og kalorier? Siden du skal ned bare 5 kg, bør man være litt varsom med mengde mat også - i tillegg til at du bør spise noenlunde rett fordeling

Feks kan du beregne 1-1.5 gram protein pr kilo kroppsvekt (enda litt mer om du trener mye og hardt), like mye fett i gram, og valgfritt karbomengde (etter hva du er komfortabel med) - og se så hva du ender opp i med mengde mat. Du ender opp med sånn ca korrekt prosent-fordeling på denne måten

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 12:26   #6
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Jeg hadde 17 kg å gå ned en gang i tiden.. Så klarte jeg å gå ned 10 av de. etter en stund gikkjeg jo opp igjen,så nå er det igjen 5.. da er det enda 5 kg igjen til startvekt fra før jeg fikk barn,men de kan jeg leve med. Men jeg VIL ned 5 kg for egen trivsels skyld,

Trenging,ja.. VAR flink til det der.. Nå er det så mye som skjer så jeg får ikke vært på treningsstudioet,men går meg en tur når det passer og leker med barna. Rocker hver kveld da.

Jeg kan takle at vekten ikke rører seg,men OPP da. huttetu..Fikk jo frysninger der jeg stod. hehe.

Men jeg spiser masse proteiner til vanlig altså. Ofte biff,kjøttdeig og kylling til middag (og rester til andre måltider) Stekte 3 egg til frokost i en røre med litt fløte og baconost. Orket bare halve da.. hehe. Må lage meg noe mat før jeg skal på seinvakt,så da blir det vel noe kjøtt.

__________________
Min store hobby: http://camillas-kaker.webs.com/ (overhodet ikke noe med lavkarbo å gjøre..hehe)
Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-03-11, 21:51   #7
Livsglede
Seniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Rogaland
Alder: 56
Innlegg: 565
Livsglede har en fantastisk aura rundt segLivsglede har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Opprinnelig lagt inn av Millsi, her.

Jeg hadde 17 kg å gå ned en gang i tiden.. Så klarte jeg å gå ned 10 av de. etter en stund gikkjeg jo opp igjen,så nå er det igjen 5.. da er det enda 5 kg igjen til startvekt fra før jeg fikk barn,men de kan jeg leve med. Men jeg VIL ned 5 kg for egen trivsels skyld,

Trenging,ja.. VAR flink til det der.. Nå er det så mye som skjer så jeg får ikke vært på treningsstudioet,men går meg en tur når det passer og leker med barna. Rocker hver kveld da.

Jeg kan takle at vekten ikke rører seg,men OPP da. huttetu..Fikk jo frysninger der jeg stod. hehe.

Men jeg spiser masse proteiner til vanlig altså. Ofte biff,kjøttdeig og kylling til middag (og rester til andre måltider) Stekte 3 egg til frokost i en røre med litt fløte og baconost. Orket bare halve da.. hehe. Må lage meg noe mat før jeg skal på seinvakt,så da blir det vel noe kjøtt.

Vet hvordan du har det. Har selv noen kosekg. som jeg kaller det, som jeg selv vil ha bort. Er ikke overvektig, men vil ha de bort for min egen del og for velvære. Satser på at jeg har fått de bort før sommeren setter inn jeg.
Har kutta ut nesten all fløten i ukene, kun litt i helgene, Bruker CF eller rømme istedenfor + mandelmelk i kaffen. Nyter også en enkel kveldskos eller mellommåltid av 2 eggehviter , litt stevia og 30 gr proteinpulver med sjokoladesmak, nesten som sjokolademousse + at jeg har avtale med en blogger om veiedag på fredager, så det hjelper jo på

Livsglede er avlogget   Min kostholdsfilosofi: For tiden redusert lavkarbo uten egg,meieriprodukt,nøtter,gluten, og hvetestivelse Svar med sitat
Gammel 24-03-11, 09:34   #8
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Sv: Jøss..vekten min har gått OPP jo..

Ja,ikke sant. jeg er ikke overvektig,men INGEN kan komme å kalle meg tynn heller.. Det var jeg før jeg fikk barn. Får bare bite tennene sammen og prøve litt lenger. Men går vekten bare oppover gir jeg opp!

__________________
Min store hobby: http://camillas-kaker.webs.com/ (overhodet ikke noe med lavkarbo å gjøre..hehe)
Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 05-04-11, 21:16   #9
frokenpia
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 2
frokenpia er på en erverdig vei

Sv: Jøss, vekten min har gått OPP, jo ...

Hva med å prøve å variere kostholdet litt? Legge til litt kylling og masse grønnsaker istedet for masse egg?

Hvis du virkelig sliter med de siste 5 kg så kanskjer PSFM er noe for deg? (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1043) Det er en lavkarbo aktig diett med fokus på MYE protein og er kjent for å gjøre underverker, dog en ganske hard diett som ikke skal følges over lengre tid.

frokenpia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Rent og godt! Svar med sitat
Gammel 05-04-11, 21:19   #10
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Jøss, vekten min har gått OPP, jo ...

Opprinnelig lagt inn av frokenpia, her.

Hva med å prøve å variere kostholdet litt? Legge til litt kylling og masse grønnsaker istedet for masse egg?

Hvis du virkelig sliter med de siste 5 kg så kanskjer PSFM er noe for deg? (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1043) Det er en lavkarbo aktig diett med fokus på MYE protein og er kjent for å gjøre underverker, dog en ganske hard diett som ikke skal følges over lengre tid.

PSFM er ikke en diett utarbeidet av en lege og her inne så kjører vi helse først og fremst og ikke syke dietter med alt for lite kalorier.

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 06-04-11, 20:51   #11
Millsi
Medlem
 
Millsi sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 486
Millsi er på en erverdig vei

Sv: Jøss, vekten min har gått OPP, jo ...

jeg trives såpass bra på lavkarbo jeg da Og jeg spiser kylling og andre ting. i dag har jeg spist:
Frokost: eggmelklatte
Lunsj: 1 eggemuffins( de inneholder også ost,løk og paprika)
Middag: 2 løvbiff med 4 fete skiver med ridderost. Agurk og paprika ved siden av.
Kjenner jeg må ha noe i kveld,men hva vet jeg ikke enda.

__________________
Min store hobby: http://camillas-kaker.webs.com/ (overhodet ikke noe med lavkarbo å gjøre..hehe)
Millsi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jøss, dette er moro! Pocahontas Ketolysekuren 5 23-03-11 12:01
Vekten har stoppet entotre Lavkarbo generelt 13 29-07-10 20:48
Vekten min varierer ketoline Spørsmål og svar 8 15-01-08 17:27
Jøss, sjekk alle disse deilige proteinpulver-smakene!! Iset Generell ernæringsdebatt 6 22-02-06 20:37
Jøss da!? Isagel Induksjonen 4 16-03-05 19:32


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no