Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Tips til nybegynnere

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 05-06-05, 20:54   #26
elise
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: telemark
Innlegg: 5
elise er på en erverdig vei

Opprinnelig lagt inn av Iset

Kjempebra ja men...men....mmmemen.... unngå søtstoffer?? SKRIIIK...
Jeg må jo kunne spise geleen min... jaja men en trøst er jo at jeg går lett i ketose, samt tar lett av om jeg går på induksjon, og allikevel spiser aspartam


Hva betyr det å gå i ketose? er det når man får salmiakk ånde og blir tørr i munn(lærte om d på skolen)

elise er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Heller stram og sterk enn liten og slapp... Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 05-06-05, 20:56   #27
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.152
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Her kan du lese om ketose:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 03-08-05, 21:43   #28
emin
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: Troms
Alder: 36
Innlegg: 18
emin er på en erverdig vei

Takk for tips!

emin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Nybegynner på mindre karbo a la Lindberg Svar med sitat
Gammel 16-10-05, 16:12   #29
Albertine
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Tips til nybegynnere

Tar fram denne til eget bruk...

  Svar med sitat
Gammel 27-02-06, 18:20   #30
Ablazed
Ubekreftet Medlem
 
Ablazed sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Bergen
Innlegg: 44
Ablazed er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Takktakk for tips

__________________




Love,
TrudY
Ablazed er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 24-04-06, 20:41   #31
snupperella
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Innlegg: 114
snupperella er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Hei.
Kunne du vært så snill og tatt deg en tur å kikka på min side. Hadde endel spørsmål men tror liksom ikke det kom på rett plass kanskje hi hi. Ikke så lett i begynnelsen.

snupperella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 24-04-06, 21:24   #32
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 52
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Tips til nybegynnere

Ser det står at man skal drikke mye vann eller mineralvann.. Må bare presisere at mineralvann IKKE er det samme som brus eller lettbrus. Bare så det er klart!

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 03-10-06, 19:10   #33
Christine123
Juniormedlem
 
Christine123 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Bergen
Innlegg: 17
Christine123 er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Heisann, takk for gode råd. Jeg er på dag nr. 2 i dag, og merker allerede at jeg begynner å bli lei lavkarbo mat, det har kun gått i omeletter og salater, fisk og kylling, noen tips til noe annet jeg kan lage?

Jeg får vel bare prøve å ta meg selv i nakken...

Christine123 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 03-10-06, 19:46   #34
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av Christine123, her.

Heisann, takk for gode råd. Jeg er på dag nr. 2 i dag, og merker allerede at jeg begynner å bli lei lavkarbo mat, det har kun gått i omeletter og salater, fisk og kylling, noen tips til noe annet jeg kan lage?

Jeg får vel bare prøve å ta meg selv i nakken...

Det er jo bare å ta en titt på kokeboka her inne, eller denne tråden:

http://d74636.u27.netbox.no/forum/sh...ighlight=neper

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 12-10-06, 13:34   #35
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

æææ! hvorfor ikke kaffe? jeg får hodepine uten minst én kopp kaffe om dagen! det er en slags abstinens man får dersom man er vant å innta det hver dag, og det er kjipern..
men jeg drikker den svart... hva med koffeinholdig te? som chai-te, eller andre svarte varianter?

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 12-10-06, 16:18   #36
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Photobscura: Fatal Frame-fan? :hyper:

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 13-10-06, 09:15   #37
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

fatal frame har dødsfin grafikk, men jeg har ikke noen konsoll (annet enn nintendo åttebits fra -84 hahaaa) og pc'en min er litt vel middelalderisk.
derimot liker jeg å spille risk mot pc'en, det er vel det tøffeste den klarer. og age of empire.
men snart får jeg ny pc, woi!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 13:28   #38
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

hei! jeg begynte på lavkarbo for ca tre uker siden, og plukker fortsatt tips. jeg følger ingen spesiell kur, eller innledningsfase, men har oppnådd resultater. jeg er ikke fryktelig overvektihg heller, men nok til at jeg vil gjøre noe.
jeg elsker jo kaffe! leste et sted at det øker insulinproduksjonen selv om det i prinsippet ikke er karbo i det. jeg er hekta på kaffe, og trenger minst en kopp for å "få kroppen i gang" om morra. jeg har fått tips om å drikke te i stedet, men jeg synes usukra te smaker... mig.... hva med honning? hvordan ligger det an? og er det virkelig så veldig ødeleggende med en kopp eller to kaffe når jeg ellers holder meg under 60 gram karbo om dagen?
huff, jeg skriver så lange spørsmål..!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 15:33   #39
znop
Medlem
 
znop sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: karmøy
Alder: 44
Innlegg: 203
znop er ny på veien

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

hei! jeg begynte på lavkarbo for ca tre uker siden, og plukker fortsatt tips. jeg følger ingen spesiell kur, eller innledningsfase, men har oppnådd resultater. jeg er ikke fryktelig overvektihg heller, men nok til at jeg vil gjøre noe.
jeg elsker jo kaffe! leste et sted at det øker insulinproduksjonen selv om det i prinsippet ikke er karbo i det. jeg er hekta på kaffe, og trenger minst en kopp for å "få kroppen i gang" om morra. jeg har fått tips om å drikke te i stedet, men jeg synes usukra te smaker... mig.... hva med honning? hvordan ligger det an? og er det virkelig så veldig ødeleggende med en kopp eller to kaffe når jeg ellers holder meg under 60 gram karbo om dagen?
huff, jeg skriver så lange spørsmål..!


hehe for min del har kaffi ingenting å si
jeg drikker minst 5 store kopper kaffi til dagen (å alle om formiddagen)
på 3 uker tok jeg av 6 kilo å ifølge dem her inne på forumet er ikke jeg heller så overvektig

__________________








29.09 - 69,3
13.10 -64,7
20.10 -63,3
24.11 - 60 kilo
08.12 - 59,3
znop er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egendefinert lav karbp /atkins Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 15:38   #40
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

phui! jeg håper du har rett, i følge boka jeg driver å kikker i (charles clark: slank uten å sulte) og nybegynnertipset på denne tråden skal man unngå det. men det er kanskje i litt mer drøye overvektstilfeller?!?

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 15:41   #41
znop
Medlem
 
znop sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: karmøy
Alder: 44
Innlegg: 203
znop er ny på veien

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

phui! jeg håper du har rett, i følge boka jeg driver å kikker i (charles clark: slank uten å sulte) og nybegynnertipset på denne tråden skal man unngå det. men det er kanskje i litt mer drøye overvektstilfeller?!?

vet egentlig ikke hvorfor man ikke skal drikke kaffi
men i atkins boka så står det også att man ikke skal drikke kaffi
meeeeen jeg klarer meg ikke uten hehe

__________________








29.09 - 69,3
13.10 -64,7
20.10 -63,3
24.11 - 60 kilo
08.12 - 59,3
znop er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egendefinert lav karbp /atkins Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 16:22   #42
chili
Seniormedlem
 
chili sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 45
Innlegg: 1.734
chili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjent

Sv: Tips til nybegynnere

Hei!
Det med kaffe... du kan jo prøve og se... om det hindrer vekttap, så kanskje revurdere, eller bytte til koffeinfri...

må ha kaffe sjøl om morran...

Men honning i teen blir nok det samme som å ha sukker i...

__________________
Just keep swimming
chili er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 19:24   #43
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

KOFFEINFRI??? å gud hjelpe meg.. hehe! er ikke noe te-menneske egentlig, og kaffen er en god venn. jeg har ikke merket noe på det med kaffe, men så har jeg heller ikke forsøkt uten. som mange sikkert vet, så får gjerne de som er vant til å drikke det hodepine uten, som en slags abstinens.. rare greier.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 01-11-06, 23:54   #44
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 61
Innlegg: 16.064
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

jeg elsker jo kaffe! leste et sted at det øker insulinproduksjonen selv om det i prinsippet ikke er karbo i det. jeg er hekta på kaffe, og trenger minst en kopp for å "få kroppen i gang" om morra. jeg har fått tips om å drikke te i stedet, men jeg synes usukra te smaker... mig.... hva med honning? hvordan ligger det an? og er det virkelig så veldig ødeleggende med en kopp eller to kaffe når jeg ellers holder meg under 60 gram karbo om dagen?
huff, jeg skriver så lange spørsmål..!

Det finnes noen studier som indikerer at koffein hos noen kan forårsake blodsukkerstigning. Det har effekt på insulinet. Studiene går ut på at man spiser 50 gram glucose, fulgt av en dose koffein. Dette er ikke en lavkarbo situasjon, som under induksjonen på Atkins eller Ketolysekuren inntar kun 15-20 gram karbohydrater, - mest i form av grønnsaker, spredd utover hele dagen.

Mange lavkarbo tilhengere inntar koffeinholdig drikke uten noe problem eller stans i vekttap. Dessverre er det også mange som er ømfintlige. Personer med sterk insulinresistens bør kutte ned, eller kanskje kutte koffein helt ut. Hvis du har hatt en jevnt vekttap som så stopper helt opp, OG du følger planen etter boka, kan det være en god ide å kutte ut koffein for en periode for å se om det hjelper.

Honning inneholder masse karber og lager iallefall ubalanse i blodsukkeret. Ligg unna ! Om du MÅ ha noe søtt, bruk Stevia eller Splenda eller Natreen.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 02-11-06, 08:19   #45
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

åh, jeg må ikke ha sukker eller søtt. egentlig er den eneste bevisste formen for sukker som jeg setter virkelig pris på i sjokolade. som sagt så er ikke jeg noen voldsom tilhenger av te. men jeg er veldig glad i chai-te, som er litt søt pga urtene i den. jeg tror ikke jeg er i noen overhengende fare for å skli ut der. det du skrev var omtrent det samme som jeg leste i boka mi. ser ikke ut til at noen her inne kjenner til charles clark?! men han har en kostholdsfilosofi som er temmelig lik de fleste andre lavkarbokurer, og han anbefaler ikke kaffe i starten. at jeg har hatt en liten stans kan heller skyldes en litt spesiell helg med søsterbesøk (gravid og søthunger med stor s) og treårsjubileum med schmancy restaurantbesøk. så dette tilhører vel heldigvis unntakene. jeg er i alle fall ved godt mot.

men jeg lurer på om noen her inne har noe peiling på bønner, kikerter og linser? jeg spiser ikke kjøtt, så for meg er dette et genialt substitutt. særlig kikerter og soyaprodukter. varedeklarasjonen på det siste taler et positivt språk, men jeg finner ellers ikke noe fullgodt svar på hvordan det ligger an med disse matvarene, da de fleste lavkarbodiettene forutsetter at du spiser en god del kjøtt. (jeg spiser dog sjømat igjen).

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 02-11-06, 09:23   #46
chili
Seniormedlem
 
chili sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 45
Innlegg: 1.734
chili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjent

Sv: Tips til nybegynnere

Jeg mener linser og bønner (og kikerter) er et bra alternativ til kjøtt, selv om det er en del karber i dem. De inneholder jo også mye protein. Soyaprodukter er jo også en bra proteinkilde.Og hvis du også spiser fisk, tror jeg du vil få et bra sammensatt kosthold.
Men du vil få i deg litt mer karber enn feks Atkins-kosten anbefaler... Linberg bruker en del linser o.l..
Men som sagt: med et kosthold med fisk, linser, bønner o.l, soyaprodukter og masse grønnsaker og fett, har du et bra lavkarbokosthold.
Spiser du forresten ost og / eller egg? Veldig fine proteinkilder der!

__________________
Just keep swimming
chili er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg Svar med sitat
Gammel 02-11-06, 17:21   #47
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.217
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av chili, her.

Spiser du forresten ost og / eller egg? Veldig fine proteinkilder der!


om jeg spiser egg? det kan du ta deg en trall på at jeg gjør har alltid vært lakto ovo, men jeg drikker ikke ren melk. magen min tåler det ikke, og det er jo også mye sukker i det har jeg oppdaga. men jeg spiser tyrkisk yoghurt (billig og supersmaskens på de fleste innvandrer-grønnsakssjapper), skumma kultur, og både egg og hvitost har first price sørga for at jeg får i meg mye av, og har redda meg fra å ramle på karbo-kjøret nå som jeg er så fryktelig blakk.

i den boka jeg har står det at man helst skal holde seg under 60 gram karb om dagen de fleste dager. om man vil gå fortere ned i vekt, under 40.

en annen ting: er tørka bønner bedre enn hermetiserte, noen som vet noe om det? de tørka krever jo litt planlegging da.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 03-11-06, 18:03   #48
Huldr
Gudinne
 
Huldr sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 11.145
Huldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av photobscura

ser ikke ut til at noen her inne kjenner til charles clark?!

Det var ei her inne som holdt på med den boka, Aadi ... Vet ikke hvor hun er blitt av

Her er en tråd hun la inn om det

Huldr er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Intuitivt Svar med sitat
Gammel 03-11-06, 18:18   #49
chili
Seniormedlem
 
chili sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 45
Innlegg: 1.734
chili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjent

Sv: Tips til nybegynnere

Tyrkisk yogurt..namme... elsker den med fløte i! Særlig sammen med bær og litt splenda..

Bønner.. jeg syns tørkede smaker best, men det tar tid, ja. Blir av den grunn mest linser på oss..
Har forresten tenkt å spise mye mer av sånnt når jeg nærmer meg vektmålet. Godt, og fryktelig billig!

__________________
Just keep swimming
chili er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg Svar med sitat
Gammel 05-01-07, 14:36   #50
bia
Juniormedlem
 
Medlem siden: Dec 2006
Alder: 37
Innlegg: 12
bia er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Takk så mye for denne nybegynnertråden.. Har hatt hodepine nå de siste dagene og har prøvd å holde meg til lavkarbo så godt jeg kan. Jeg skal bestille boken til Lutz for den tror jeg egner seg til en nybegynner...

__________________


bia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Nybegynner Lutz - lavkarbo! Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
nybegynner


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Mål! HP Generell diskusjon 44 12-12-09 16:00
Sukker - en ulv i fåreklær HP Artikler 15 03-04-09 10:23
PCO noen med erfaring eller kunnskap? Maz PCOS og karbohydratkontroll 10 08-04-08 12:34
Noen tips om Atkins-isen? Får det ikke til! donjuanwannabe Kake/dessert og snacks 4 27-02-04 15:44
Vårt kosthold ser ut til å bli mer anerkjent Skorpia Lavkarbo generelt 3 23-02-04 22:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:26.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no