Hvor mange karbohydrater er det egentlig i 6,5 dl salat?

[Kalorine]

I boken beskriver jo Atkins hva som tillates av grønnsaker/salat pr.dag (iflg norsk bok 6,5 dl salat eller 4,5 dl salat+1,5 dl kokte grønnsaker). Men hvor mange karbohydrater er det egentlig i de rasjonene? Kjøkkenvekta mi er blitt ødelagt, og i alle tabeller er i gram, ikke dl.Og ja, jeg skal kjøpe ny kjøkkenvekt i morgen , men jeg vil gjerne vite det i dag! Jeg har nemlig slurvet litt med grønnsakene for å kutte mest mulig ned på karbohydratene, siden jeg kom så sent i ketose (IKKE lurt).

[Nille]

Hvor mange karber det er kommer an på HVA slags salatgrønnsaker du har oppi.

Salat grønnsaker
Du kan spise 2,5-7,5 dl (230-340 gram) daglig av salatgrønnsaker fra lista

Andre grønnsaker
Du kan spise 2,5dl (140-200 gram) daglig andre grønnsaker om salat ikke overstiger 5 dl (230 gram).


Du finner listene med gram her:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419 Denne siden er direkte oversatt fra DANDR og atkins.com og er den korrekte listen !

Hvor mye karbo de inneholder kommer an på hva du har oppi salaten selvfølgelig, alle har forskjellig, men om du holder deg til lista er du innenfor grensene til induksjonen iallefall.

Dette er en av tingene jeg hater med den norske boka, det er umulig å måle salat skikkelig i dl. Det er oversatt fra amerikanske "cup", men de har også "cup" mål i tabellene sine, noe vi ikke har !

Du må nok vente til du kan veie !