Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Prøv å fortsette med vektene dine og se om hvor langt du klarer. Neste dag kan det være at du klarer litt flere repetisjoner, og det er da du oppnår framgang!

Ok! Er nok noe i det Da skal jeg prøve dem en stund til.
Vitsen er jo at man skal bli sterkere, så da blir det vel lettere etter hvert.
Har også vekter på 3 kg men dem får ligge en stund

[Bøtt]

Dag 14 unnagjort

[Taran]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Dvd'n kom i dag..... endelig.
Har nå gjennomført dag 1 og det var TUNGT er ikke imponert over formen min nei
Vektene mine er for tunge (2kg), så jeg klarte ikke bruke dem hele tiden.
Må få skaffet meg noen lettere..... Da er jeg i hvert fall kommet i gang og ønsker dere alle og meg selv fortsatt lykke til

Hei Libba, om du har to halvliters flasker og fyll de med vann så har du flotte lette vekter.
Jeg fikk også den "aha" opplevelsen etter første treningsøkt...hehe...skikkelig dårlig form var jeg i....men dette opplegget virker i alle fall. Stå på!

[KimPossible]

Hei
Jeg begynte på shredden i dag, så jeg slenger meg med her inne jeg også
Var tungt, men dette er skikkelig bra trening, kjenner jeg! Er skjelven i bena enda, selv om det er en time siden jeg ble ferdig med økten...
Må skaffe meg manualer - har noen gamle 0,5 - 2 kg liggende hjemme hos mamma tror jeg, får vel ta spørre om hun kan lete fram dem til jeg skal på besøk neste gang.
Startvekt dag 1 av shredden: ca 78 kg.
Så får vi se da, hva resultatet blir.

[Kanskje]

Skulle liksom begynne i dag da, men dagen har forsvunnet helt ! Men har iallefall gått tur med hundene da :-)

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Skulle liksom begynne i dag da, men dagen har forsvunnet helt ! Men har iallefall gått tur med hundene da :-)

Det er da maaaange timer igjen av dagen, hehe

(Pusher, pusher...)

[TrillTrall]

Å fyttikatta...

Det var moro! Men hardt... Måtte gi meg to ganger, men ellers klarte jeg å henge bra med synes jeg og mageøvelsene gikk helt greit, merkelig nok.

Håper jeg ikke får naboen under på nakken nå da...

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Taran, her.

Hei Libba, om du har to halvliters flasker og fyll de med vann så har du flotte lette vekter.
Jeg fikk også den "aha" opplevelsen etter første treningsøkt...hehe...skikkelig dårlig form var jeg i....men dette opplegget virker i alle fall. Stå på!

Takk for det
Du har jo vært veldig flink da.....nivå 2 alt

[knh]

Tok en runde til med level 1 før middag
Totalt 11 økter.

[Fofa]

Ahh...jeg har tatt en pause i treningen nå...trente ikke i går, og kommer heller ikke til å trene i dag
Jeg har trent 20 dager i strekk nå, så jeg tenker at en 2 dagers pause må jeg "få lov" til...jeg starter på level 3 i morgen, jeg lover!!!

[Wonder woman]

Dag 18 fullført:stolt: Nærmer meg level 3 og gruer meg litt...

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Dag 18 fullført:stolt: Nærmer meg level 3 og gruer meg litt...

Du har all grunn til å være stolt
Jeg hadde dag 1 i dag, og syntes det var tungt

[LanoGakkGakk]

Jeg hopper ut av denne tråden. Har vært så elendig form den siste tiden, at jeg har ikke engang trengt å tenke på trening før jeg har blitt sliten. Har bestemt meg for å lytte til kroppen (som om jeg har noe valg), og da får jeg bare dårlig samvittighet av å følge med alle dere flinkingene. Men stå på, folkens!!

....kunne ønske det var meg.

[Tunrida]

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Jeg hopper ut av denne tråden. Har vært så elendig form den siste tiden, at jeg har ikke engang trengt å tenke på trening før jeg har blitt sliten. Har bestemt meg for å lytte til kroppen (som om jeg har noe valg), og da får jeg bare dårlig samvittighet av å følge med alle dere flinkingene. Men stå på, folkens!!

....kunne ønske det var meg.

Trenger da ikke å melde deg ut forde? Start når kroppen sier det er greit å trene litt da vel?

Jeg har vært dårlig de siste månedene, men heldigvis kan jeg trene i mitt eget tempo. 20 minutter bør jeg kunne holde ut!

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av Tunrida, her.

Trenger da ikke å melde deg ut forde? Start når kroppen sier det er greit å trene litt da vel?

Jeg har vært dårlig de siste månedene, men heldigvis kan jeg trene i mitt eget tempo. 20 minutter bør jeg kunne holde ut!

Jeg har visst ikke meldt meg ut heller....

For meg er det altså nok å bøye med ned for å knyte skoene. Eller gå noen trappetrinn. Jeg begynte så bra, men så forsvant ALL energi, og siden har kroppen vært som bly, og det å gå i trappen har vært like anstrengende som et maratonløp.

[Tunrida]

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Jeg har visst ikke meldt meg ut heller....

For meg er det altså nok å bøye med ned for å knyte skoene. Eller gå noen trappetrinn. Jeg begynte så bra, men så forsvant ALL energi, og siden har kroppen vært som bly, og det å gå i trappen har vært like anstrengende som et maratonløp.

Da begynner du i det små, når du føler kroppen orker og takler det. Energien kommer nok tilbake skal du se. Trenger ikke å være hard trening, for å kalle det trening. Start med korte gåturer, og øk lengden etterhvert, så tar du det derfra.

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av Tunrida, her.

Da begynner du i det små, når du føler kroppen orker og takler det. Energien kommer nok tilbake skal du se. Trenger ikke å være hard trening, for å kalle det trening. Start med korte gåturer, og øk lengden etterhvert, så tar du det derfra.

Akkurat nå trener jeg intenst på å slite sofaen

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Akkurat nå trener jeg intenst på å slite sofaen

Jeg og! Og jeg er faktisk overraskende bra til det!!

[Tunrida]

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Akkurat nå trener jeg intenst på å slite sofaen

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Jeg og! Og jeg er faktisk overraskende bra til det!!

Da er vi tre Trener tommelen godt også, for det er ingenting på idiotkassa..

[LanoGakkGakk]

Tror jeg leder på den aktiviteten der. Holder på med 30 dagers sofasliting, og er sikkert snart halvveis.

[LIBBA]

Da var økt 2 utført.
Holder ikke helt til mål på all hoppingen .... er fryktelig tungt,
men styrke-biten går bedre

[hope10]

Trekker meg ut av tråden, og ketolysekuren jeg tror jeg.... lei av å surre rundt samme kiloet i 1 mnd i strekk nå....

beklager,men LYKKE TIL, til dere andre

[Señora]

Jeg har bestilt dvden fra www.play.com og venter i spenning. Hopping blir ikke aktuelt, men lignende kan jeg gjøre, og styrkebiten er nok genial for meg tror jeg.

[Gracella]

Da har jeg lagt ut "før og etter"-bilde av meg her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....17#post1022017

Det er ett år mellom bildene, for jeg tok ikke noe rett før jeg startet på J.M.
Jeg ser i alle fall litt forskjell, hehe , så jeg mener at J.M. har virket.

Jeg har jo holdt på med andre ting også, men uten at jeg merket det på kroppen.
Styrketreningen min ser jeg ikke på armene når jeg er avslappet, men godt når jeg spenner musklene

[Bøtt]

Wow så bra du ser ut
Ser forskjell på bildene ja ,mye strammere på bilde nr.2 men jeg synes du var fin på nr 1 og da.Men godt å vite at fordi om vekten står stille så kan enn faktisk se så stor forandring med treningen.
Flott resultat,Gratulerer!!!