Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Frokost og kveldsmat

Frokostblanding for frøhatere

Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 13-02-15, 10:13   #1
Lilibird
Medlem
 
Lilibird sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Krokstadelva
Innlegg: 51
Lilibird er på en erverdig vei

Frokostblanding for frøhatere

Siden jeg er en liten frøhater, så har jeg endelig funnet en frokostblanding jeg liker. Tenkte jeg skulle dele den med dere.

300g Soyaflocken (15 kh)
66g kokosflak (4,22 kh)
72g pekannøtter (3,17 kh)
60g valnøtter ( 1,62 kh)
150 g mandler hakket (9,45 kh)
20 g kokosolje (0 kh)
litt vann
40g tagatesse ( 20 kh etter at man har trukket fra polyolene)

Fremgangsmåte
Hakk nøtter og mandler i passe store biter, bland alle de tørre ingrediensene. Bland kokosolje og litt vann og varm opp. løs opp tagatessen i væsken. bland væsken med det tørre og rør godt sammen. Legges på en langpanne med bakepapir og stekes på 100 grader varmluft (med døra litt på gløtt) til blandingen blir tørr. pass på så den ikke brenner seg.
Oppbevares tørt og kaldt.
100 g gir ca 7, 1 kh.

Dette er en veldig søt frokostblanding. hvis du ikke liker den så søt så er det bare kutte ned på søtning. det er også godt å ha litt vanilje, kanel eller andre god krydder i frokostblandingen.

Bon apetitt

Lilibird er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :P Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 13-02-15, 18:10   #2
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Frokostblanding for frøhatere

Jeg er av dem som er ganske lei av frø, men dette ble dessverre for mye kh for meg! Kanskje en dag jeg er desperat...

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 13-02-15, 19:59   #3
Lilibird
Medlem
 
Lilibird sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Krokstadelva
Innlegg: 51
Lilibird er på en erverdig vei

Sv: Frokostblanding for frøhatere

Jeg pleier å spise ca 30 gram om gangen. Og tro meg, da er jeg mett lenge.
Jeg pleier å holde meg til ca 50 kh om dagen. men skal du bare ha 20, så blir det værre. Du kan evt kutte ut å søte med tagatesse. da blir det nesten halve mengden kh.
Den smaker himmelsk

Lilibird er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :P Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Frokostblanding fridr Frokost og kveldsmat 0 16-09-10 09:50
Frokostblanding karmar-pedersen Frokost og kveldsmat 2 11-01-10 19:09
Frokostblanding? Charl8 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 4 27-05-09 09:19
Frokostblanding gulrotklara Barns kosthold 0 18-02-09 16:09
Frokostblanding Tidligere bruker Lavkarbo generelt 8 19-04-06 10:38


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:01.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no