Gravid - men klarer ikkje leva lavkarbo pga kvalmen...

[Konkelimonke]

...og kiloane snik seg raskt på... har no gått opp to kilo frå 67kg som er mine "før gravid"-startvekt, og no vek eg 69.... offameg, kjenner eg vert DEPPA!!!

Ja, eg veit, ein skal legga på seg når ein er gravid, men foreløbig er eg berre 8 veker på veg, og om dette går like fort heile tida, så veit eg ikkje kor dette skal enda... eg nektar å legga på meg 35kg slik eg gjorde sist *grøss*

Eg et stort sett lavkarbo, med knekkebrød, litt frukt og nøtter for å ligga unna ketosen, men så er eg så uvel og kvalm for tida at eg knaskar på litt yoghurt, litt gryn og slike andre høgkarbo ting... klarer liksom ikkje eta ost kvar gong eg føler meg kvalm heller....

Uansett, eg skal nok klara å peila meg sjølv inn på rett spor att, men treng litt kvalmestillande lavkarbo tips....... Sit liksom med tankar om å vera "drastisk" for å komma meg med på 67kg att - og det er litt skrømande......

Off, skal ikkje vera lett dette her med vektoppgangsangst og graviditet..... *sukk*

[Megvel]

Søte deg, magen din arbeider saktere, mye er vann og ... i tarmen. Pluss større pupper! Du er antakeligvis ikke så stor og det er om du gikk til bånns i ei bøtte B&J hver kveld du burde bekymre deg! Ta folat og kos deg med sunn mat!

[ada-emilie]

Hei, jeg kjenner meg igjen fra da jeg var gravid. Jeg gikk opp i begynnelsen, men det jevnet seg ut etterhvert, så det er nok bare det nødvendige du har gått opp nå. Jeg fikk ikke lyst til å spise sunt, pga kvalmen, så jeg spiste fint brød. Men da tenkte jeg ikke på at jeg kunne bakt meg et godt brød av mandelmel, kokosmel eller lignende og fått det lavere glykemisk. Ikke tenk enten-eller. Prinsippet med kalorier er en sannhet det også, så om du kan spise deg passe mett på også mat med noe høyere karbohydratinnhold vil du trolig ikke gå opp mer enn du lett får av etter fødselen. Tenk på Fedons lære og følg hans råd mest mulig. DEt er svært mye mat å velge mellom, det er ikke nødvendig å hoppe vekk fra all kunnskap om lavkarbo og kjøre noe helt annet. Du må ikke slanke deg ved å kutte drastisk(under 1000) i kalorier. Det går ut over forbrenningen din. Hold deg i aktivitet om du klarer. Jeg trente styrketrening og gikk turer daglig helt til dagen før fødselen. Det går bra. Prøv å finne alternativer til mat du gjerne vil ha. Her inne er det mange oppskrifter.Mye av det du legger på deg er vann, husk på. Trenger du mer støtte kan du skrive til meg privat. Jeg husker usikkerheten.

[ada-emilie]

To kg på åtte uker er ikke fett, bare, kjære deg. Jeg gikk også opp det, og rev meg i håret av fortvilelse fordi jeg hadde lest at man ikke går opp noe særlig i begynnelsen. vel, min kropp var litt omvendt sånn sett, og la på seg mindre og mindre etterhvert. Jeg var påpasselig med hva jeg spiste hele tiden. Fikk jo større pupper etc. Det er ikke mye med to kg. Ti er mye

[ada-emilie]

Hvor mye legger du på deg under graviditeten? En vektøkning på 10-12 kg regnes som normalt. Av praktiske grunner deler man graviditeten inn i 1., 2., og 3. termin.

• 1. termin er fra 0-12 uker. Her er det passende å legge på seg 1-2 kilo.
• 2. termin er fra 12.-28. uke. Her er det passende å legge på seg 300-400 gram hver uke.
• 3. termin er fra 28.-40. uke. Her er det passende å legge på seg 1-3 kilo hver måned.

Hvis du legger på deg mer enn 600 gram i uken, skal du kontakte lege eller jordmor. Dermed kan du få utelukket at du holder på å få væskeansamlinger i kroppen eller utvikle sukkersyke. For stor vektøkning kan også skyldes at du ikke spiser riktig mat eller at du beveger deg for lite. Hvis dette skjer, skal du kontakte lege eller jordmor.


Hvor kommer alle disse kiloene fra?

• Selve barnet veier før fødselen ca. 3.500 gram.
• Livmoren vokser til ca. 900 gram.
• Morkaken veier ca. 650 gram.
• Fostervannet veier ca. 800 gram.
• Brystene vokser med ca. 400 gram.
• Den økte blodmengden veier ca. 1.250 gram.
• Væskeansamlinger utgjør ca. 2000 gram.
• Fettdepoter under huden utgjør ca. 1.700 gram.

I alt er dette en vektøkning på 11 200 gram, som er en hel normal vektøkning.

[mariana]

klarer ikke spise lavkarbo nå jeg heller pga veldig kvalme. har hatt dager nå der jeg ikke engang har klart å fått i meg drikke.
har funnet ut at jeg spiser det jeg får i meg, så jeg får i meg litt veske iallefall. så her går det i mandariner og agurk.
når kvalmen roer seg skal jeg over til litt mere lavkarbokost igjen...

[Konkelimonke]

Opprinnelig lagt inn av mariana, her.

klarer ikke spise lavkarbo nå jeg heller pga veldig kvalme. har hatt dager nå der jeg ikke engang har klart å fått i meg drikke.
har funnet ut at jeg spiser det jeg får i meg, så jeg får i meg litt veske iallefall. så her går det i mandariner og agurk.
når kvalmen roer seg skal jeg over til litt mere lavkarbokost igjen...

Satsar på eg klarer å moderera karbisane eg óg når kvalmen gjev seg... no er eg forkjøla i tillegg så alt virkar håplaust...

Var du som er like langt ca på veg som meg, sant? Eg er 7+5 i dag:-)