Trenger litt hjelp ...

Nå har jeg stått stille i 3 uker, vet det er normalt, men mister jo motivasjonen til de grader da....

Har gått ned 11 kg, har igjen kun 5 usle kilo...

Tips tas imot med takk

Dette har jeg spist i dag...:

Frokost: salat, en tomat, litt agurk, ost, paprika og bacon, med rømmedressing til.

Lunsj: En hjemmelagd karbonade, med salat og majones til.

Middag: En kyllingfile, broccoli og saus.

Kveld: Regner med at det blir en biff faktisk med grønnsaker til...

[BiB]

Først av alt: Gratulerer med flott resultat til nå!
Hva spiste du de ukene da du gikk ned?

beste hilsen BiB

[Torkil]

Hei
Maten ser jo grei ut, kanskje litt mer fett? og litt mindre mat totalt sett??
Og så den hellige daglige mosjon
Vennlig Hilsen
Torkil

[Torkil]

Hei
Maten ser jo grei ut, kanskje litt mer fett? og litt mindre mat totalt sett??
Og så den hellige daglige mosjon
Vennlig Hilsen
Torkil

[janine75]

hei!
ser torkil har svart her at "kanskje litt mindre mat totalt sett"... for om det hun spiser er mye så er jo jeg helt på bærtur! jeg spiser jo mer enn det i løpet av en dag... syntes ikke det så så mye ut jeg da. eller har jeg misforstått helt?
for jeg sliter jo med akkurat samme problemet... skal jeg spise mindre enn hva jeg gjør så vil jeg jo gå sulten store deler av dagen da...

hmm... skjønte ikke dette jeg!

[Smula]

Jeg spiser også omtrent den mengden daglig (kanskje ikke akuratt en biff til kveldsmat), men nå kan det jo være at Torkil mente matreduseringen var myntet på folk som ikke går ned, og ikke en generell henstiling.
Går du ned i vekt, gjør du jo opplagt ting riktig!

[janine75]

nei jeg står også helt stille ( faktisk gått opp en kilo...) og der har jeg stått i flere uker nå...
synes det er voldsomt å skulle spise enda mindre enn det jeg gjør...da kan jeg jo nesten gå på grete roede og telle kalorier da!!

[Smula]

Da vil jeg sjekke ut den klistrede tråden om vektstagnasjon på dette forumet, hvis jeg var deg.
Gå gjennom den og sjekk om det er noe der som du kan luke ut fra kostholdet ditt. Det er ikke sikkert at du behøver å redusere på maten da.

[BiB]

Mitt lengste platå var på 8 - ÅTTE - uker, det var tøft det! Skjønner at dette er vanskelig nå. Jeg kan ikke ha meieriprodukter, tomat og kunstig søtstoff, heller ikke vanlig kaffe om jeg skal gå ned i vekt. Har du noe å hente på dette?

Ellers er det slik at øker du fettmengden blir du mett av mindre mengde mat, det merker i alle fall jeg. Men, jeg spiser i perioder mer enn det du har på lista, i Tanita-tråden min ser du eks på ukemenyer/-inntak hos meg. Dessverre har jeg ikke hatt overskudd til å hold eden oppdatert i høst, men det er mange eks der.

Lykke til, ikke gi opp i alle fall!
beste hilsen BiB

[Safir]

Opprinnelig lagt inn av BiB, her.

Mitt lengste platå var på 8 - ÅTTE - uker, det var tøft det! Skjønner at dette er vanskelig nå. Jeg kan ikke ha meieriprodukter, tomat og kunstig søtstoff, heller ikke vanlig kaffe om jeg skal gå ned i vekt. Har du noe å hente på dette?

Jeg har lurt på en ting. Når du ikke kan spise de produktene du nevner over her, har det vært slik hele tiden? Jeg er litt nysgjerrig på om det kan endre seg. Altå; at man kan spise noe i beg. å gå ned, men så stoppe opp av det senere.

[safran]

Syns du hun spiser mye, Torkil?

[BiB]

Opprinnelig lagt inn av Safir, her.

Jeg har lurt på en ting. Når du ikke kan spise de produktene du nevner over her, har det vært slik hele tiden? Jeg er litt nysgjerrig på om det kan endre seg. Altå; at man kan spise noe i beg. å gå ned, men så stoppe opp av det senere.

For min del endret det seg til å begynne med gikk det greit, men så ble det bom stopp gitt! Lykke til i forsøkene på å identifisere det som stopper nedgangen!
Beste hilsen BiB