Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-05-09, 10:47 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbsHei! |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
05-05-09, 11:01 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Nei du må ikke spise 5%. I følge Skaldeman er det "jo mindre karbo, jo bedre". Selv kommer jeg sjeldent over 3%. Jeg spiser kun grønnsaker til middag.
Det meste ja, men noe av det jeg spiser inneholder naturligvis litt karbo. F.eks burgere, pølser osv |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
05-05-09, 11:02 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 46
Innlegg: 10.266
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Ja!
__________________
..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå |
Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman |
05-05-09, 11:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbsMine karber kommer først og fremst fra karber ja. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
05-05-09, 11:05 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
|
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
05-05-09, 11:08 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
|
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
05-05-09, 11:20 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbsJeg har lest begge bøkene ( altså gi-noll og ät dig ner i vikt ) og jeg forsto det slik at jeg burde spise oppunder de 12 karbene som er satt som maks. Betyr det at det er OK om jeg ikke spiser grønt til hvert måltid? Funker det uten liksom? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
05-05-09, 11:21 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Jeg tror ikke Skaldemann oppgir noe slik tall for proteiner, selv om det er den generelle regelen for lavkarbo ellers. Men nå har jeg bare lest bøkene en gang, og må nok lese mere i de for å få alt til å sitte.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
05-05-09, 11:30 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 46
Innlegg: 10.266
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Nå svarer jeg utfra min erfaring, som fungerte ekstremt bra på meg (og det vet dere allerede, at det som fungerer på meg, trenger ikke nødvendigvis ikke å fugere på deg..)
__________________
..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå |
Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman |
05-05-09, 11:37 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbsTakk! Er det deg jeg skal spørre om jeg lurer på noe tro? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
05-05-09, 11:43 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
|
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
05-05-09, 11:52 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 46
Innlegg: 10.266
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Jeg holdt aldri telling på hvor mye jeg spiste, for jeg spiste når jeg var sulten og til jeg var forsynt.
__________________
..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå |
Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman |
05-05-09, 12:07 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
Jeg har holdt på lenge uten de helt store resultatene, og har prøvd både å spise mindre og mere mat (totalt sett) i perioder, uten å bli så mye klokere. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
05-05-09, 12:51 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Fordeling - 75% fett-25%protein-5%karbs
2-4 kotletter? Jeg er så sinnsykt mett om dagen, klarer knapt å spise middag. Men jeg ligger iallefall rundt 170 g fett om dagen da Det er jeg ille fornøyd med. |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
05-05-09, 13:29 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 130
|
Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbsJeg har ligget på under 10 karber per dag, og jeg har vært helt utmattet, virker som om kroppen min ikke har godt av det ihvertfall (har drevet på i et par mnd nå så burde være forbi startproblemene også). Dessuten har jeg ikke gått ned en tøddel, så for min del ser dette ut til å funke dårlig. Jeg har også prøvd å spise både mye og lite, og fettandelen min har ligget på over 75% hele tiden. Tenkte å prøve å øke karboandelen for å se om både energinivå, vekt og masseposemål blir bedre av det, jeg skjønner ikke hva ellers det kan være... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-05-09, 13:54 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs
Det er ikke alltid lett. Kanskje du ikke har så mye å ta av? Jeg er litt slækk om dagen jeg og, men er veldig mett og fornøyd ellers |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
05-05-09, 21:54 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 130
|
Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs
Mett og god er jeg, men fyser fremdeles og er så frytelig sliten og sliter med konsentrasjon. Lite praktisk i eksamenstider. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-05-09, 19:14 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 79
|
Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs
Nei, hos meg er det karb fra fløte og ost...men jeg holder meg under 9g om dagen.
__________________
08.03-08.09.09: Minus 17kg på GINoll 50+ |
Min kostholdsfilosofi: GI-Noll 50+ |
07-05-09, 21:26 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 41
Innlegg: 785
|
Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs
|
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman |
12-05-09, 21:44 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 79
|
Sv: Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs
Nei,
__________________
08.03-08.09.09: Minus 17kg på GINoll 50+ |
Min kostholdsfilosofi: GI-Noll 50+ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fordeling fett/proteiner | Viclin | Ketolysekuren | 5 | 27-07-11 19:52 |
Ingen "retning", hvilken fordeling av karbo/protein/fett? | FakeSmile | Lavkarbo generelt | 1 | 02-05-09 00:27 |
Fordeling av karbohydrater, fett og protein | Stella | Lavkarbo generelt | 3 | 02-04-09 10:25 |
Fordeling karbo/ protein/ fett | Nynne | Lavkarbo generelt | 3 | 11-03-08 09:35 |
% fordeling av karbo, proteiner og fett? | nalana | Lavkarbo generelt | 3 | 18-09-04 00:00 |