Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-01-11, 13:35 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Fersking på ketolyseHeisann |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
26-01-11, 13:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Fersking på ketolyseTilbake til å spise karbohydrater??? Skal du gå tilbake til det du spiste før så går du opp igjen ja... hvorfor ikke fortsette med lavkarbo? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
26-01-11, 13:58 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Fersking på ketolyseHer kan du lese om hvorfor fett ikke er farlig!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
27-01-11, 10:50 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Fersking på ketolyse@senorita - ja jeg ønsker gå tilbake til et kosthold med karbohydrater fordi det er det som gjør at jeg kan trene skikkelig hardt. Ifølge ketolysekuren er det også ønskelig å øke karbohydratmengden til iallefall 200 gr pr dag. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
27-01-11, 10:52 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Fersking på ketolyse
Bjørn Ferry, olympisk mester i skiskyting, må jo kunne sies å trene hardt, han lever lavkarbo! Så trening og lavkarbo utelukker overhode ikke hverandre |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-11, 11:08 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Fersking på ketolyse
200 g!? Jeg er ikke på ketolyse og har ikke all verdens peiling, men det høres veldig rart ut... Lavkarbo er vel definert som max. 150 g karbohydrater og når man er på ketolyse skal man vel ligge på rundt 20? Sikker på at du ikke har sett en 0 for mye der?
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
27-01-11, 11:50 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 307
|
Sv: Fersking på ketolyseHei Snusken |
Min kostholdsfilosofi: Ketose/LCHF |
27-01-11, 19:53 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Fersking på ketolyseJeg leser i boka "Slank med Ketolysekuren" det det blandt annet står "hvis du er veltrent vil du merke at din maksimale yteevne ikke er fullt så høy som tidligere fordi du ikke har karbohydrater til disse energiutbruddene og behovet må dekkes av fettstoffer som ikke gir så høy, maksimal kraft" Han nevner også flere ganger at ketolysekuren best kombineres med en halv times jevn gange daglig og at trening med høy intensitet vil medføre ubehag og derfor frarådes... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
30-01-11, 16:44 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Fersking på ketolyseog det meste bør være fra grønnsaker og salat, noe frukt og noen tynne skiver grovt brød.
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
30-01-11, 18:11 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 245
|
Sv: Fersking på ketolyse
Når det gjelder det du skriver om trening, gjelder det mest i overgangsperioden, dvs. 4-6 uker etter oppstart av kur. Når kroppen venner seg til å fungere uten karbohydrater til brennstoff vil ytelsen gå opp igjen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - langtidsperspektiv |
30-01-11, 18:23 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Nordlenning I Ålesund
Alder: 46
Innlegg: 120
|
Sv: Fersking på ketolyseDette med at du fryser kan kommer fra stoffskiftet ditt! Jeg har lavt stoffskifte og fryser veldig lett og ofte uten "grunn". |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
30-01-11, 19:19 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Fersking på ketolyse
Hva legger du i "hard trening"? Jeg har fulgt ketolyse to ganger (avbrutt av et svangerskap) og gått over på "snillere" lavkarbo hvor jeg spiser ca 50 g karbs pr dag. Dette har jeg gjort i snart 2 år, etter siste ketolyserunde. Jeg er sykkelinstruktør (og treningsveileder, men jobber ikke som det sistnevnte lenger nå) og trener en hard spinningøkt pr uke, pluss to-tre løpeøkter (to tempo/intervall, en rolig langkjøring) samt en ren styrkeøkt. Når jeg meg også tid til 10-20 min div øvelser for kjernemuskulatur.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
30-01-11, 19:25 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Fersking på ketolyse
Jeg slet også veldig med hard trening,når jeg spiste bare 20 karber om dag.Når jeg økte karboinntaket endel til 30-50 karber daglig går det mye bedre.Nå trener jeg like hardt som før både løping og styrke.Jeg er i ketose også.Det trenger ikke være mye økning i karbene før treningen blir bedre.Dette er veldig inndividuelt da.Må legge til at jeg ikke er på ketolysekuren da. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
30-01-11, 19:30 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Fersking på ketolyse
Jeg har også sprunget 2 halvmaratoner og endel andre løp.Da var jeg på et høykarbo kosthold, og er spent på hvordan løpene og halvmaratonen jeg skal løpe til sommeren blir på et lavkarbo kosthold.Jeg tror det vil gå bra, for jeg føler treningen går kjempe fint. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
30-01-11, 19:42 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 179
|
Sv: Fersking på ketolyse----- Sist redigert av Etherena : 27-05-11 kl 20:49. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
31-01-11, 10:41 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Melhus
Alder: 53
Innlegg: 991
|
Sv: Fersking på ketolyse
Årene ser bedre ut enn på lenge de. |
Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo |
31-01-11, 10:47 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Melhus
Alder: 53
Innlegg: 991
|
Sv: Fersking på ketolyse
Jepp. Dette merker jeg veldig godt. Har medfødt hjertefeil, men etter at jeg la om til lavkarbo har alt det vanlige ubehaget i forb. med dette forsvunnet. |
Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo |
31-01-11, 13:35 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Fersking på ketolyseTakk for mange gode, kloke svar. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
31-01-11, 13:45 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Melhus
Alder: 53
Innlegg: 991
|
Sv: Fersking på ketolyse
Magnesium? Jeg tar det hver kveld, helt vanlig tilskudd, kjøper på apoteket for en hundrings. Hjelper på tunge bein. |
Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fersking | Noenkiloformye | Spørsmål og svar | 11 | 21-07-10 18:45 |
Fersking | hegepege | Dr Lindbergs | 2 | 15-01-09 11:56 |
Fersking her :) | Gladimat | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 14 | 18-04-07 07:20 |