Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Kyllingrullade med chorizo!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-10-11, 18:08   #1
Supah
Seniormedlem
 
Supah sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
Supah er en juvelSupah er en juvelSupah er en juvel

Kyllingrullade med chorizo!

I dag laget jeg noe skikkelig godt til middag. Jeg hadde 4 kyllingfileter som måtte brukes, så da var det bare å finne på noe å lage med dem. Jeg fulgte ingen oppskrift, men resultatet ble kjempegodt!

Så da må oppskriften deles her inne.


Du trenger:

- Kyllingfilet
- Tine kremost hvitløk
- Chorizo
- Smør til steking
- Hyssing

Det første jeg gjorde var å skjære fileten på midten, og så "brette" den ut sånn at den ble større og flatere. Så la jeg plast oppå, og banket i vei. Hadde ikke noe passende redskap, så da ble det stekepannen.

Når alle filetene var tynne og fine smurte jeg på kremosten. 1 beger tine kremost passet perfekt på mine 4 fileter. Så skar jeg opp chorizoen i små tynne biter og trykket oppå. Deretter rullet jeg de sammen og festet med hyssing.

Sånn skal de se ut, før og etter rulling



Så varmet jeg opp litt smør i pannen. De fikk steke til de hadde fått en fin farge hele veien rundt. Når de er ferdig stekt i pannen, legges de inn i stekeovnen på 200 grader i 15-20 minutter.

Nam nam!



Jeg hadde egentlig tenkt å surre de i bacon, men sånn ble det aldri. Så jeg stekte opp et par baconbiter ved siden av. Ellers serverte jeg bare med kokt blomkål og brokkoli.




Dette er i alle fall en rett jeg synes var kjempegod, og håper at den kan falle i smak hos noen andre

__________________


Supah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Gammel 10-10-11, 20:36   #2
Melusine
Medlem
 
Melusine sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 52
Innlegg: 103
Melusine er på en erverdig vei

Sv: Kyllingrullade med chorizo!

Sitat:

...og banket i vei. Hadde ikke noe passende redskap, så da ble det stekepannen.

Hehe, den har jeg ikke sett før - men hvorfor ikke, man tar hva man haver! Og godt er det, for i dag hadde jeg torsk til middag uten redskaper så det ble å ta den med en ostehøvel etter trekketid

__________________
Blogg: Melusine
Melusine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 10-10-11, 20:39   #3
Supah
Seniormedlem
 
Supah sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.067
Supah er en juvelSupah er en juvelSupah er en juvel

Sv: Kyllingrullade med chorizo!

Opprinnelig lagt inn av Melusine, her.

Hehe, den har jeg ikke sett før - men hvorfor ikke, man tar hva man haver! Og godt er det, for i dag hadde jeg torsk til middag uten redskaper så det ble å ta den med en ostehøvel etter trekketid


Hehe, ja det må man jo nesten. Ble torsken vellykket?

__________________


Supah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Linse- og kikertsuppe med chorizo. Lindberg Vibeke-67 Middag 9 30-10-12 17:43
Chorizo-gryte tone87 Middag 4 05-01-11 17:09
3 retters - Lakscarpaccio / pastasaus med chorizo / Bringebærcoulis Tempus Fugit Middag 0 30-07-10 16:25


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:56.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no