Hjemmetreningstips?

limala · 18-02-09, 17:39

Noen som har noe tips til lur trening jeg kan utføre hjemme?
er fattig student, så har ikke råd til å melde meg opp hos 3t eller andre trenings studioer her. har vurdert å begynne med pilates.
noen som har noe erfaring med det?

18-02-09, 18:24

Pilates er kjempebra, har en DVD som funker godt til hjemmeøvelser. Det tar liten plass å gjøre øvelsene og de strammer godt opp, ja!

Madamim · 18-02-09, 18:28

Hva med knebøy, utfall, armhevinger, planken og situps?

limala · 18-02-09, 20:46

kjempe flott
tusen takk

screwball · 19-02-09, 08:20

Beina på en stol og armene på bordkanten, heve og senke kroppen = dips. Kanon for triceps.

**Areola** · 19-02-09, 09:18

Jeg tror det er mye fine treningsvideoer på youtube.
Men om du er student, får du ikke studentrabatt på enkelte studioer?

limala · 19-02-09, 17:19

får vel student rabatt ja. men må fremdeles binde meg for mange måneder, og det har jeg ikke råa till. så da blir det egentrening hjemme

Vekt 76 · 19-02-09, 17:52

Du kan kjøpe strikker på sporten. De koster ikke mye. Med de kan du trene biceps, triceps, ryggen, skuldre, mage etc. På play.com får du også kjøpt rimelige treningsdvd'er. Eller danse dvd'er om du liker å danse :-)

LilleM0r · 22-02-09, 13:12

Linken under er til NRK's puls sider hvor du kan laste ned Yngvars treningstips og videoer.
Veldig bra og anbefales, her får du god trening og instruksjon med enkle hjelpemidler. Og helt gratis

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls...puls/1.6357188

beths · 22-02-09, 13:38

Kari Jaquesson har en veldig bra dvd med både øvelser med vekter og mer aerobicøvelser der du kan velge selv hva du vil bruke og variere litt. Fatburner tror jeg den heter. Trenger bare håndvekter til styrkeøvelsene

18-02-09, 17:39	#1
limala Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Steinkjer Innlegg: 20	Hjemmetreningstips? Noen som har noe tips til lur trening jeg kan utføre hjemme? er fattig student, så har ikke råd til å melde meg opp hos 3t eller andre trenings studioer her. har vurdert å begynne med pilates. noen som har noe erfaring med det? __________________
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

18-02-09, 18:24	#2
valleygirl Gjest Innlegg: n/a	Sv: hjemme trenings tips? Pilates er kjempebra, har en DVD som funker godt til hjemmeøvelser. Det tar liten plass å gjøre øvelsene og de strammer godt opp, ja!

18-02-09, 18:28	#3
Madamim Medlem Medlem siden: Mar 2008 Alder: 45 Innlegg: 124	Sv: hjemme trenings tips? Hva med knebøy, utfall, armhevinger, planken og situps?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

18-02-09, 20:46	#4
limala Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Steinkjer Innlegg: 20	Sv: Hjemmetreningstips? kjempe flott tusen takk __________________
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

19-02-09, 08:20	#5
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 45 Innlegg: 564	Sv: Hjemmetreningstips? Beina på en stol og armene på bordkanten, heve og senke kroppen = dips. Kanon for triceps. __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

19-02-09, 09:18	#6
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Hjemmetreningstips? Jeg tror det er mye fine treningsvideoer på youtube. Men om du er student, får du ikke studentrabatt på enkelte studioer? __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

19-02-09, 17:19	#7
limala Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Steinkjer Innlegg: 20	Sv: Hjemmetreningstips? får vel student rabatt ja. men må fremdeles binde meg for mange måneder, og det har jeg ikke råa till. så da blir det egentrening hjemme __________________
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

19-02-09, 17:52	#8
Vekt 76 Medlem Medlem siden: Apr 2006 Hvor: Hedmarken Innlegg: 74	Sv: Hjemmetreningstips? Du kan kjøpe strikker på sporten. De koster ikke mye. Med de kan du trene biceps, triceps, ryggen, skuldre, mage etc. På play.com får du også kjøpt rimelige treningsdvd'er. Eller danse dvd'er om du liker å danse :-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, men heller vel mot Ketolyse

22-02-09, 13:12	#9
LilleM0r Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden Alder: 63 Innlegg: 2.833	Sv: Hjemmetreningstips? Linken under er til NRK's puls sider hvor du kan laste ned Yngvars treningstips og videoer. Veldig bra og anbefales, her får du god trening og instruksjon med enkle hjelpemidler. Og helt gratis http://www.nrk.no/programmer/tv/puls...puls/1.6357188 __________________ Velkommen til LilleMors dagbok Mål - ned 20 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :)

22-02-09, 13:38	#10
beths Medlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 46 Innlegg: 189	Sv: Hjemmetreningstips? Kari Jaquesson har en veldig bra dvd med både øvelser med vekter og mer aerobicøvelser der du kan velge selv hva du vil bruke og variere litt. Fatburner tror jeg den heter. Trenger bare håndvekter til styrkeøvelsene
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hjemmetreningstips?

Hjemmetreningstips?

Sv: hjemme trenings tips?

Sv: hjemme trenings tips?

Sv: Hjemmetreningstips?

Sv: Hjemmetreningstips?

Sv: Hjemmetreningstips?

Sv: Hjemmetreningstips?

Sv: Hjemmetreningstips?

Sv: Hjemmetreningstips?

Sv: Hjemmetreningstips?