Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-12-11, 18:36   #1
Hitchi
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 6
Hitchi er på en erverdig vei

Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Noe av det jeg spiser mest av er blomkål og blomkål grateng i forskjellige variasjoner. Når jeg vil det skal gå raskt, kjøper jeg en ferdig grateng, og tilsetter det jeg har lyst på oppi. Enkelt og greit
Da jeg er glad i sterk mat, har jeg fått øynene opp for chilli-ølpølsene som de fleste butikkene selger. Man kan selvfølgelig bruke skinke, kjøtt/karbonadedeig eller det man vil i stedet. Det går også fint å tilsette flere grønnsaker om man vil Gratengen er også god som den er, med en karbonade som tilbehør.
Denne porsjonen er stor nok for meg, men er lett å tilpasse til flere.



Gjør som følger; finn frem en liten ilfast form, frossen blomkål og brokkoli blanding, ølpølse, egg og fløte.



Legg litt grateng i formen, og tilsett ølpølsen. (Jeg bruker bare halve)



La stå i ovnen ved 225 grader i ca 10 min. Tøm så over et egg som er vispet med 1 ss fløte og litt pepper.



La stå til egget er stivnet, ca 10 min til.
Nyt

Hitchi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 06-12-11, 20:05   #2
LineJM
Seniormedlem
 
LineJM sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 630
LineJM er på en erverdig vei

Sv: Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Hørtes både godt og enkelt ut.

__________________

"Don't believe anything you read on the net. Except this. Well, including this, I suppose" -Douglas Adams
"Hey, who wouldn't want to find a frog in their coffee? It's not like the stuff is good to drink anyway, and now you have a frog to play with." Hurog-Kyria
LineJM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Neris and India's Idiot Proof Diet Svar med sitat
Gammel 07-12-11, 21:45   #3
Obsidaisi
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 52
Obsidaisi er på en erverdig vei

Sv: Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Ølpølser var et godt tips!

__________________




Obsidaisi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fiskesuppe med snøfrisk - lettvint og mettende (bilder) Dangerous Nan McGrew Middag 0 27-09-11 22:52
Blomkål- og brokkoligrateng lille_trille Middag 7 03-09-11 12:43
Gratinert blomkål med ostesaus (bilder) Makronella Middag 8 10-06-11 11:51
Frysepakke med blomkål- og brokkoligrateng Fjonken Lavkarbo generelt 4 11-03-06 20:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:04.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no