Lindberg eller Atkins vedlikehold?

[Zinger]

Hei!
Jeg ønsker bare å bli kvitt 3-4 kilo, grunnen til at jeg prøver meg på lavkarbo er at jeg har en litt sensitiv mage som tåler sukker og hvitt mel dårlig.

Det jeg lurer på er om jeg kan begynne rett på atkins vedlikehold eller noe sånt, siden jeg ikke skal ta av så mange kilo?? Noen som har en ide om hva som vil passe meg best?

Er helt ny her, men har surfet litt rindt her før jeg bestemte meg for å bli medlem, og jeg syns dette er bedre enn noen av de hundretusen bøkene jeg noen gang har lest!! masse gode tips fra EKTE mennesker!

[Snikende Saccosekk]

For en liten vektnedgang passer Lindberg helt fint. For mange så er det også nok å kutte ut sukkerholdig brus for å redusere antall kalorier man får i seg per dag.

Lykke til!

[Nille]

Atkins vedlikehold og Lindberg er nesten det samme. Så hva du velger blir hipp som happ. Du kan bruke grunnreglene i disse ot ut fra det lage deg et eget opplegg din kropp trives med.

[jeef-micro]

enten du velger Atkins vedlikehold eller Lindberg, så anbefales det at du kjøper boka da og har du sprsmål, så er vi her

[donjuanwannabe]

Atkins V. er mere fokus på sunne matvarer enn Fedon. F. sier helst "kutt ned på" mens Atkins sier heller kutt ut de matvarer som forstyrrer vektnedgang og gir deg "vondter" i kroppen. A. er mere vitenskapelig dokumentert enn F. På A. teller du karber i alle faser som gjør at du har bedre kontroll på vekta og på hva du evt. reagerer på av matvarer. Det er også restriksjoner på hva du kan spise på A. Når du først har lært telling av karber så går ting av seg selv på A. F. ligner mere på Statens Ernæringsråd light.

Dette gjør A. (i alle faser) til ett bedre og sunnere måte å spise på enn F. F. er egentlig ikke så langt unna Statens Ernæringsråd o.l. men er såklart bittelitt sunnere da du skal kutte ned litt på inntaket av poteter, brød osv. i forhold til SE. Ellers så har F. innført matvarer som bønner, linser og fruktose. Disse er ikke spesielt sunne og man trenger ikke disse i ett sunt kosthold. På F. skal du også passe på mere hvor mye du spiser ellers går du ikke ned i vekt.

Så det er altså mange forskjeller på Atkins V. og Fedon. Velg Atkins Vedlikehold er mitt råd fordi det er det beste for kroppen din i lengden.

[Photobscura]

Jeg tror både Atkins og Fedon er bra på hver sin måte, og forskjellen er ikke veldig stor heller.
Jeg ville ha studert begge deler litt mer inngående, og gått for den som frister mest kulinarisk sett. Uaensett så er det to veldokumenterte og gode måter å leve på!
Veldig godt å lese at noen som bare har et par kilo "for mye" velger å bare ta enkle restriksjoner, i stedet for å kaste seg på et stramt ketogent opplegg, i alle fall

[Zinger]

Tusen takk for supre svar!! Dere er så herlige som gidder å bruke tid på en uvitende nybegynner. Er litt redd for å "mase" etter alle disse diskusjonene som har vært i det siste, om unødvendig trådstarting osv..

Har lest en del om både Atkins og Fedon nå, og jeg tror egentlig det er det samme hva jeg velger. Det e bare det at hvis jeg begynner på Atkins Vedlikehold føler jeg liksom at jeg går glipp av noe når jeg "hopper over" de første fasene. Skjønner dere hva jeg mener?