Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Hvor mye karbs pr 100g?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-04-10, 19:15   #1
EyeShock
Medlem
 
EyeShock sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Sande
Alder: 35
Innlegg: 85
EyeShock er på en erverdig vei

Hvor mye karbs pr 100g?

Hei!

Har sjekket ut nettet og boka. Finner ikke noe godt svar på dette spørsmålet.
Hva er "grensen" for hvor mye karbs pr 100g kan du spise for å være i ketose? Jeg vet at protein er viktig og fett superduperviktig men...

For eksempel har kona kommet hjem med noen baconburgere fra Meny.
Der er det 21 gram fett, 13 gram protein og 6 karbs pr 100g.
Er denne da grei å spise? (et stykke veier 90-100 gram).

__________________
Har slanket vekk diabetes og dårlig humør, men ikke min personlighet
EyeShock er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 06-04-10, 19:26   #2
wollafruen
Medlem
 
wollafruen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 35
Innlegg: 382
wollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snill

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Grensen går ikke på hvor mange gram karbs en vare har pr 100 g, men hvor mange gram karbs du inntar totalt sett i løpet av en dag. Du må regne ut for alt du spiser, hver enkelt vare.

En hamburger som har 6 g pr 100 g vare og veier 95 gram (du skriver 90-100, så jeg tar midt i mellom) har da 5,7 g karbs. Spiser du en slik en har du fått i deg 5,7 karbs. Så kommer alt du spiser i tillegg (hamburgerbrød utgår, men det vet du sikkert), hvilke grønnsaker velger du? Hvilken type ketchup? Sennep? (hvis noen..) Dressing/Rømme? Finn ut hvor mange gram karbs hver enkelt vare har, så veier du matvaren og ser hvor mange gram hver enkelt veier.

Du regner ut "så här": Varen har f.eks. 9 g karbs pr 100 g. Du spiser 30 g av varen. 9/100 = 0.09. 0.09x30 = 2.7 g karbs i den mengden du har tatt til deg.
Annet eksempel: Varen har 2.9 g karbs pr 100 g. Du spiser 70 g av varen. 2.7/100 = 0.027. 0.027x70 = 1.89 g karbs i den mengden du har tatt til deg.

__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010)
wollafruen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 Svar med sitat
Gammel 06-04-10, 19:31   #3
EyeShock
Medlem
 
EyeShock sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Sande
Alder: 35
Innlegg: 85
EyeShock er på en erverdig vei

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Åff kårs. Men totalt på en ketolysekur er når du er litt i "gamet" på 15-20 karbs per dag? Right?

__________________
Har slanket vekk diabetes og dårlig humør, men ikke min personlighet
EyeShock er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 06-04-10, 20:24   #4
wollafruen
Medlem
 
wollafruen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 35
Innlegg: 382
wollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snillwollafruen er virkelig snill

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Ja, det stemmer

__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010)
wollafruen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 Svar med sitat
Gammel 06-04-10, 21:59   #5
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 52
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Som en tommelfingerregel styrer de fleste på ketogen kost unna mat som har mer enn 5 gr karber pr 100 gr. Årsaken er at det tilsier at produktet da er tilsatt ulike typer stivelse og stivelse skal vi helst ikke ha

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 07-04-10, 00:35   #6
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 40
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Helt unødvendig å kjøpe ferdigburgere av farsemat når du bare kan mekke dine egne, blotta for karber av kjøttdeig som du knekker egg i og krydrer etter smak .

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 07-04-10, 04:20   #7
EyeShock
Medlem
 
EyeShock sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Sande
Alder: 35
Innlegg: 85
EyeShock er på en erverdig vei

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Helt unødvendig å kjøpe ferdigburgere av farsemat når du bare kan mekke dine egne, blotta for karber av kjøttdeig som du knekker egg i og krydrer etter smak .

NICE!

__________________
Har slanket vekk diabetes og dårlig humør, men ikke min personlighet
EyeShock er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Gammel 07-04-10, 10:05   #8
Torkil
Seniormedlem
 
Torkil sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 61
Innlegg: 1.714
Torkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mye karbs pr 100g?

Hei
Eller Dansk hakkebiff : Kjøttdeig formes til en burger og "hakkes" lett med en kokkekniv på kryss og tvers på begge sider til "burgeren" er passe tykk. Stekes til det pipler rosa saft ut av den da er den ferdig. (5-8 min etter tykkelse)
Krydres etter smak og lyst.
Vennlig Hilsen
Torkil

Torkil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvor mye karbs er det i...... nita58 Ketolysekuren 4 06-10-10 15:16
Hvor mange karbs om dagen? linnkri Spørsmål og svar 2 04-04-08 20:04
Hvor mye karbs må til? Seffers Spørsmål og svar 3 07-08-07 11:00
Hvor mange karbs spiser du pr. dag og hva går det mest i? vanndråpe Ketolysekuren 12 01-07-07 20:20
Hvor mye er 15 gram karbs? Chumpsy Ketolysekuren 5 30-07-05 00:21


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no