Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Hvor mange egg?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-08-09, 11:03   #1
mokki
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
mokki er ny på veien

Hvor mange egg?

Det har vel vært diskusjon oppe i media om for mange egg er usunt eller ei. Egg er jo en viktig ingrediens i lavkarbokosthold har jeg forstått. Men er det noe begrensinger på antall egg?
Jeg er et brødmenneske, og det er jo mange flotte brøderstattere her inne, men jeg tenkte jeg skulle prøve å styre endel unna brød, for jeg faller så lett tilbake på gamle synder om jeg spiser mye brød. Så da blir det liksom egg til flere måltider.
Jeg er ikke ute etter å komme i ketose, og teller ikke karber. Frokosten nå består av eggerøre av to egg med fløte i, en skive røkelaks, cc med kanel og noen skiver ost. Og jeg er helt avhengig av å få melk hvertfall til frokost. Så da er jo allerede 2 egg brukt opp. Hva med kvelds, og lunsj....
Syns det er litt vanskelig. Storkoser meg med kjempegod mat, men vet liksom ikke helt hva jeg skal lage. Ka jo si at jeg ikke er noe videre begeistret for salat. Blir så fort lei det, så derfor blir det liksom ikke salat til lunsj, men prøver å være flink med mye grønt til middagen.

__________________
Les gjerne i min Journal




mokki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 11:34   #2
SunnhetMedSirrup
Seniormedlem
 
SunnhetMedSirrup sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
SunnhetMedSirrup er ny på veien

Sv: hvor mange egg?

jeg kjønte egentlig ikke helt hva svar du ville ha?

men blander du et " normalt " kosthold med et lavkarbo kosthold , kommer du garantert til og gå opp i vekt

__________________
SunnhetMedSirrup er avlogget   Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 11:48   #3
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: hvor mange egg?

Jeg kan spise mellom 0 og 8 egg om dagen, varierer med matl*sta

Men melk er ikke lavkarbo vanligvis, m*e mjølkesukker, og det får blodsukkeret til å stige og videre gir deg l*st på mere søtt og gir fettlagringssignaler.

Du kan jo spise eggerøre med ekstra smør i og spekeskinke/salami/bacon til og agurk, tomat el.l. ved siden av. Til lunsj kan du også spise tomater, agurk, rå blomkål, sukkererter el.l ved siden av kjøtt, feks et k*llinglår eller to med rømmedipp eller majones. Du må ikke spise salatblader hver dag, men noe annet grønt.

Som brøderstaning kan det jo være lurt å feks spise oopsie/oe polarlapper og ikke dise lavkarbobrødene med kli og nøtter hver dag.

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 11:48   #4
Cornelia
Medlem
 
Cornelia sin avatar
 
Medlem siden: May 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 298
Cornelia er ny på veien

Sv: hvor mange egg?

Mener du om det er bra å spise så mye egg og at du kommer til å gå lei av egg?
Jeg har ingen begrensning på antall egg, bruker nok omtrent 20 egg i uka hvis jeg skal ta med baking, matlaging etc. Det er faktisk ganske sjeldent jeg spiser bare egg i form av omelett, kokt egg etc. Så jeg går absolut ikke lei. Du må bare variere endel, søk i oppskrifstforumet her det er helt fantastisk!

Ang. kolesterol (regner med det er det du mener når du sier at egg er usunt) så er det helt feil at egg og fett øker kolesterol , mitt kolesterol gikk ned fra 6.7 til 5.1 på 3 uker med lavkarbo.
Legen spurte om jeg hadde sluttet med egg - jeg sa "nei, jeg spiser 20 egg i uken" - tror du han ble satt ut eller!
Lykke til og kos deg med eggene!

Ps! Dette er en veldig bra artikkel (på svensk) om du er redd for kolesterol
http://www.kostdoktorn.se/kolesterol

__________________


Cornelia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 12:42   #5
Lilli
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 33
Lilli er på en erverdig vei

Sv: hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.


men blander du et " normalt " kosthold med et lavkarbo kosthold , kommer du garantert til og gå opp i vekt


Hvorfor det??

Lilli er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 13:23   #6
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av Lilli, her.

Hvorfor det??

Fett OG karber får en til å gå opp i vekt. Masse fett og lite karber virker og for en del virker lite fett og en del karber, men karber og fett gir fettlagringssignaler...

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 13:39   #7
mokki
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
mokki er ny på veien

Sv: hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

jeg kjønte egentlig ikke helt hva svar du ville ha?

men blander du et " normalt " kosthold med et lavkarbo kosthold , kommer du garantert til og gå opp i vekt

Nei, jeg blander ikke lavkarbo med normalt. Jeg prøver å spise lavkarbo, men ikke på ketolyse...
Det jeg egentlig lurte på var om det gikk an å spise for masse egg. Eller om jeg kan spise omelett både til frokost, luns og kvelds om jeg vil.....

__________________
Les gjerne i min Journal




mokki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 13:51   #8
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 41
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange egg?

Spis egg av hjertets lyst, om det så er 20 til dagen.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 13:57   #9
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 45
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange egg?

OE'ere spiser vel 72 egg i uka noen av de

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 15:21   #10
trollmamma
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 160
trollmamma er på en erverdig vei

Sv: Hvor mange egg?

Hva er en OE'er??

__________________


trollmamma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 15:33   #11
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 45
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av trollmamma, her.

Hva er en OE'er??

Optimal Ernæring, en lavkarbo-retning.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 15:47   #12
trollmamma
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 160
trollmamma er på en erverdig vei

Sv: Hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Optimal Ernæring, en lavkarbo-retning.

Ah....

__________________


trollmamma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 15:55   #13
energibunten
Seniormedlem
 
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 50
Innlegg: 648
energibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjent

Sv: Hvor mange egg?

spiser antagelig 50-60 egg i uka. Det eneste med stort eggintak er at rått egg inneholder næringshemmere, samt at egg har en god andel flerumettet. Man bør passe på å ellers spise nok mettet fett for å oppnå balanse i fettinntaket.
Egg inneholder også litt salt om det er et problem.

Ellers inneholder det alt man trenger, unntatt C-vitamin. Dvs med litt grønt i tillegg er det nære optimalt for kroppen. Det er nok i et egg til å lage en kylling. Det burde sette ting i perspektiv..

energibunten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 16:17   #14
chili
Seniormedlem
 
chili sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 1.730
chili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjentchili begynner å bli godt kjent

Sv: Hvor mange egg?

De OE-ere som følger prinsippene fra boka "Bedre uten brød", kan spise opp til 72 gram karbohydrater pr dag.

chili er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 20:22   #15
SunnhetMedSirrup
Seniormedlem
 
SunnhetMedSirrup sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
SunnhetMedSirrup er ny på veien

Sv: Hvor mange egg?

vi har høns, og får rundt 7+ egg hver dag!

så da er liksom frokost+lunch+kvelds mat trygg..

__________________
SunnhetMedSirrup er avlogget   Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 20:25   #16
mokki
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
mokki er ny på veien

Sv: Hvor mange egg?

gleder meg å høre.... blitt 4 egg i dag. Om jeg ikke lager noe i kveld også....
Jeg er kjempeglad i egg i alle fasonger, så da klarer jeg fint å holde meg unna brødet.
Det er spennende dette. Og jeg er mer og mer motivert av å lese her inne...

__________________
Les gjerne i min Journal




mokki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 20:35   #17
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 41
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

Det eneste med stort eggintak er at rått egg inneholder næringshemmere

Dette gjelder vel kun hvitten, eller? Jeg spiser aldri hvitten rå pga. dette, så jeg har sluttet å ha rå egg i smoothies, bruker kun eggeplommen. Ja, og så spiser jeg det jo i eggedosis og lignende.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 20:59   #18
aslaug
Seniormedlem
 
aslaug sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
aslaug har en fantastisk aura rundt segaslaug har en fantastisk aura rundt seg

Sv: hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

Nei, jeg blander ikke lavkarbo med normalt. Jeg prøver å spise lavkarbo, men ikke på ketolyse...
Det jeg egentlig lurte på var om det gikk an å spise for masse egg. Eller om jeg kan spise omelett både til frokost, luns og kvelds om jeg vil.....

Du er heldig som er glad i egg, det er jeg også- i alle fasonger!! Kos deg

__________________


aslaug er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 21:44   #19
beate
Medlem
 
beate sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 47
Innlegg: 364
beate er ny på veien
Question

Sv: hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Fett OG karber får en til å gå opp i vekt. Masse fett og lite karber virker og for en del virker lite fett og en del karber, men karber og fett gir fettlagringssignaler...


Men hvor mange karber kan man spise for dagen uten at man går opp i vekt? Hva er egentlig lite karber? Tenker at det må da gå an å spise flere enn 20 karber for dagen uten at man går opp i vekt? Hva er evt. vitsen med et lavkarbokosthold da om man ikke tar av vekt uten at man ligger så lavt i antall karber at man går i ketose?

__________________

Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!!
Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner
beate er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karboredusert kosthold Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 22:36   #20
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av beate, her.

Men hvor mange karber kan man spise for dagen uten at man går opp i vekt? Hva er egentlig lite karber? Tenker at det må da gå an å spise flere enn 20 karber for dagen uten at man går opp i vekt? Hva er evt. vitsen med et lavkarbokosthold da om man ikke tar av vekt uten at man ligger så lavt i antall karber at man går i ketose?

Det er nok forskjell på folk, jeg legger på meg nå om jeg spiser 25-30g karber hver eneste dag, det er for m*e for meg... Men jeg håper det endrer seg med tiden..
jeg er heller ikke sikker på at man trenger å være i målbar ketose for at lavkarbo skal fungere De som spiser etter OE eller Fedon spiser jo mange flere karber enn meg og går ned..

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 22:56   #21
SunnhetMedSirrup
Seniormedlem
 
SunnhetMedSirrup sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
SunnhetMedSirrup er ny på veien

Sv: Hvor mange egg?

må nok skryte på meg at jeg har klart meg gjennom noen dager med en god del karbs uten vektøkning lucky me!

__________________
SunnhetMedSirrup er avlogget   Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 23:03   #22
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 45
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

må nok skryte på meg at jeg har klart meg gjennom noen dager med en god del karbs uten vektøkning lucky me!

Ikke for å ødelegge stemninga, men hos meg kommer de ofte snikende noen dager etter utskeielsen

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-08-09, 23:25   #23
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 63
Innlegg: 3.581
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mange egg?

Det gjør det desverre hos meg også.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiett Svar med sitat
Gammel 13-08-09, 00:17   #24
energibunten
Seniormedlem
 
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 50
Innlegg: 648
energibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjentenergibunten begynner å bli godt kjent

Sv: Hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Dette gjelder vel kun hvitten, eller? Jeg spiser aldri hvitten rå pga. dette, så jeg har sluttet å ha rå egg i smoothies, bruker kun eggeplommen. Ja, og så spiser jeg det jo i eggedosis og lignende.

jepp. nå spiser jeg mye rå hele egg så så veldig redd for det er jeg ikke...

energibunten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat Svar med sitat
Gammel 28-08-09, 23:38   #25
SunnhetMedSirrup
Seniormedlem
 
SunnhetMedSirrup sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
SunnhetMedSirrup er ny på veien

Sv: Hvor mange egg?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Ikke for å ødelegge stemninga, men hos meg kommer de ofte snikende noen dager etter utskeielsen


weey.. ?

__________________
SunnhetMedSirrup er avlogget   Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvor mange egg pr. dag ? Jollers Lavkarbo generelt 16 25-02-08 23:47
Hvor mange egg? Isalien Spørsmål og svar 3 19-01-07 17:44
Hvor mange kg hildabakk South Beach 5 25-05-06 10:16
Hvor mange er vi her da? lillemy Ketolysekuren 16 27-02-05 02:33
hvor mange Anitave Induksjonen 4 28-06-04 15:52


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:14.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no