Du går ikke ned pga. kaffe!

[Marianne]

Det er jeg helt sikker på nå. I følge hva jeg har lest, lært og erfart virker kaffe veldig utvidende, dvs. at det virker utvidende på hud, indre organer. F.eks. får man større porer, oppblåst mage, deigete hud (og inni meg har jeg ikke fått sett hvordan det ser ut ).

Jeg har drukket stadig mer kaffe i det siste, kom jeg nå på, og jo mer kaffe jeg drikker, desto mindre går jeg ned. Jeg var på jentetreff her en kveld, og jeg spiste IKKE kaken, men jeg drakk sikkert tre kopper kaffe. Jeg hadde økt tre cm. i magemål og gått opp en kilo når jeg kom hjem.

I tillegg virker kaffe vanndrivende, det er det jo ingen tvil om. I tillegg til at jeg hadde flere turer til det lille rommet med den rare stolen i løpet av natta, hadde jeg også mange turer formiddagen etter.

Det jeg da ikke skjønner er hvordan kaffe kan være vanndrivende og utvidende - MEN DET ER DET! Proteiner er til sammenligning det motsatte - altså sammentrekkende. Man tisser mindre, går sjeldnere på do, man blir sterker og strammere. Sukker, alkohol og karbohydrater/stivelse virker også som kaffe - utvidende.

Lindberg skriver også i sin første kokebok naturlig slank at kaffen gjør at insulinnivået øker (jeg tror det var det han skrev - jeg har lånt bort boka). Jeg har lest senere innlegg fra Lindberg om at kaffe også er sunt, men akkurat i dette tilfellet tror jeg at den gamle kunnskapen er den som er riktig. Det er nok koffeinet i kaffen som virker insulinøkende og som gjør at man ikke går ned. Jeg skal eksperminetere litt med koffeinfri kaffe og se om jeg blir like oppblåst - og like lite tynn .

Jeg tror, for de av dere som drikker kaffe, AT DERE MÅ SLUTTE MED DET!
I hvert fall bør dere prøve å legge merke til hva som skjer i kroppen når dere har drukket mye kaffe, i motsetning til når dere har drukket lite!

Ha en koffeinfri dag!
marianne

[Carisma]

Jeg tror kaffe senker blodsukkeret, derfor "må" man ha noe søtt ved siden av. mange kan ikke drikke kaffe uten sjokolade f.eks....
Men på kurs blir vi hvertfall bedt om å bytte ut vanlig kaffe med koffeinfri.

[Anne]

Opprinnelig lagt inn av marianne

Jeg tror, for de av dere som drikker kaffe, AT DERE MÅ SLUTTE MED DET!
I hvert fall bør dere prøve å legge merke til hva som skjer i kroppen når dere har drukket mye kaffe, i motsetning til når dere har drukket lite!

Ha en koffeinfri dag!
marianne

Ja da kan vi teste litt sammen, for jeg hadde allerede bestemt meg for å teste det ut i 14 dager, som jeg skrev i den reviderte MUPen min i dag. Jeg har trappet ned betydelig siste tre ukene, for å unngå hodepine,når jeg prøver 14 dager helt uten kaffe. Så får jeg se om DET kan virke på vekta.....Kanskje raser jeg ned en kilo om dagen Jippiiii...Det hadde vært noe.

[Kristian]

Jeg tror jeg går og setter på kaffen, jeg må reparere etter all kaffidrikkingen igår. . Jeg har drukket litt kaffe ja og magen strutter ut så du har sikkert rett.

[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Jeg tror jeg går og setter på kaffen, jeg må reparere etter all kaffidrikkingen igår. . Jeg har drukket litt kaffe ja og magen strutter ut så du har sikkert rett.

Du er sikker på at det er derfor magen DIN strutter da, Kristian?

Kaffe er uten tvil medisinsk om morgenen, så før frokost blir det for meg kaffe som alltid. Men kaffe ER ikke bra Kristian. Alt som er deilig er som kjent usunt .

Her er litt stoff du kan lese til kaffekoppen din: (oi - koppen min er tom, må hente mer)

marianne


There are two basic reasons coffee is a problem for the person trying to lose weight. (It's no bargain for the person who isn't either, by the way). The first reason is psychological, the second physiological.

Psychological

Coffee fits neatly into the receptors for a brain chemical known as adenosine, which is partly responsible for calming you down. By interrupting the activity of adenosine, coffee makes you feel awake and wired. You may think that's a good thing, but consider that virtually every study of PMS has implicated caffeine as a major culprit. The added stimulation and nervousness from the coffee makes you feel edgy at exactly the time that feeling calm would be a blessing. And the blood sugar fluctuations it produces contributes enormously to cravings.

Coffee is socially connected to rituals that involve eating. Many of these eating rituals, in turn, are connected to snacks and breaks, fast-food breakfasts and desserts. (Notice that the first beverage you think of when asked what you want with your "Dunkin' Donuts" is not green tea or water.)

Physiological

Coffee stimulates the adrenals, the glands responsible for stress hormones. The constant assault on these poor glands, from coffee, sugar, stress and daily life, can ultimately lead to a condition known as adrenal exhaustion.

Coffee plays havoc with your blood sugar. The body treats a coffee jolt as a "stress response" much like the adrenals shooting a jolt of adrenaline into the system. This adrenaline response was a survival mechanism for our caveman ancestors; it signaled danger from a woolly mammoth and told the body to prepare for fight or flight. It signaled the body to release sugar into the blood, to be used as fuel for the muscles (which would be either clubbing that mammoth or climbing the nearest tree). But nowadays, it just signals the release of sugar. With no ensuing flight or flight, the sugar signals a release of insulin, and before you know it, after a couple of hours of jitteriness, your blood sugar is in the toilet, and you're crashing and burning and reaching for ... guess what? I'll give you a hint: It's not Brussels sprouts and steak.

Coffee also increases urinary secretion of important minerals such as magnesium, potassium and sodium and uses up a fair amount of vitamin B1. Not only that, the coffee plant itself is a virtual repository for toxins such as pesticides and other harmful chemicals. (If you still insist on drinking it after reading this article, consider buying organic). And it can raise blood pressure and interfere with sleep.

Although in the short run it may suppress appetite, over the course of a day most people find it stimulates cravings more than suppresses them. One of the best reasons to give up coffee comes from my colleague, Dr. Barry Sears, who points out that if you are "running on empty," getting your "energy" from artificial stimulants like caffeine, you never really get to understand the effect your food is having on you. You never know whether your food is producing energy and alertness or tiredness and fatigue. You're masking the effects of your eating style with an overpowering stimulant. And that's keeping you from valuable knowledge about what foods work for you and what foods you ought to stay away from.

[Marianne]

Kaffe til frokost og servert i selskap eller når man er på besøk er ok, men dropp de fire koppene hver dag. Jeg hater å være gledesdreper, men :

Fra Sone-diett siden av Dr. Barry Sears:

Can I drink coffee?
Coffee contains caffeine and caffeine is a stimulant, which causes insulin resistance. If you must drink coffee, it is best to drink water-processed decaffeinated coffee. And remember, if you add milk or half-and-half to your coffee, you are adding a few extra carbohydrates to your daily intake.

Og fra boka Caffeine Blues, problemene med kaffe er:


1. Cardiovascular Problems
Caffeine increases your heart rate, elevates your blood pressure, and can contribute to the development of heart disease. Both decaf and regular coffee increase your cholesterol and homocysteine, the biochemical that science has linked to increased risk for heart attack. Caffeine is also linked to coronary vasospasms, the cause for 20% of all fatal heart attacks which kill otherwise perfectly healthy people.

2. Stress
Caffeine stimulates the excretion of stress hormones which can produce increased levels of anxiety, irritability, muscular tension and pain, indigestion, insomnia, and decreased immunity. Increased levels of stress from caffeine can keep you from being able to make healthy responses to the normal daily stress everyone is subjected to in their lives.

3. Emotional Disturbances
Anxiety and irritability are hallmark mood disturbances associated with caffeine consumption, but equally important is depression and attention disorders. Depression may occur as part of the let down after the stimulant effects of caffeine wears off. It may also appear during the recovery period after quitting caffeine while the brain's chemistry is readjusted. Caffeine rather than increasing mental activity actually decreases blood flow to the brain by as much as 30% and negatively effects memory and mental performance.

4. Blood Sugar Swings
Diabetics and hypoglycemics should avoid caffeine because it stimulates a temporary surge in blood sugar which is then followed by an overproduction of insulin that causes a blood sugar crash within hours. If you're trying to loose weight, this rollercoaster will actually cause weight gain since insulin's message to the body is to store excess sugar as fat.

5. Gastrointestinal Problems
Many people experience a burning sensation in their stomach after drinking coffee because coffee increases the secretion of hydrochloric acid leading to an increased risk for ulcers. Coffee, including decaf, reduces the pressure on the valve between the esophagus and the stomach so that the highly acidic contents of the stomach pass up to the esophagus leading to heartburn and gastro-esophageal reflux disease. With America's high consumption of coffee, its no wonder the best selling over-the-counter drugs are the so-called antacids.

6. Nutritional Deficiencies
Caffeine inhibits the absorption of some nutrients and causes the urinary excretion of calcium, magnesium, potassium, iron and trace minerals, all essential elements necessary for good health.

7. Male Health Problems
Dr. Milton Krisiloff, M.D. has found that in the majority of cases, men can significantly reduce their risk for urinary and prostate problems by making dietary changes which include eliminating coffee and caffeine.

8. Female Health Problems
Fibrocystic breast disease, PMS, osteoporosis, infertility problems, miscarriage, low birth weight infants, and menopausal problems such as hot flashes are all exacerbated by caffeine consumption. Women on birth control pills are particularly at risk since they have a decreased ability to detoxify caffeine.

9. Adrenal Exhaustion
Caffeine consumption leads to eventual adrenal exhaustion which can leave you vulnerable to a variety of health disorders related to inflammation, autoimmunity, and fatigue.

10. Aging
Many people find in their forties that they can no longer tolerate the same level of caffeine consumption as they could in their twenties and thirties. The production of DHEA, melatonin, and other vital hormones start to decline and caffeine speeds up that downhill drop. Caffeine dehydrates the body and contributes to the aging of the skin and kidneys. It has been shown to inhibit DNA repair and slow the ability of the liver to detoxify foreign toxins.

[ryli]

Sitter her med tekoppen min, jeg. Sluttet med kaffen da jeg begynte på lavkarbo, og nå har jeg jo fått en haug med grunner til å ikke begynne igjen. Men sliter fortsatt med å kvitte meg med Pepsi Max, så da er jeg vel like langt siden det er koffeinen som er problemet?

[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av ryli

Sitter her med tekoppen min, jeg. Sluttet med kaffen da jeg begynte på lavkarbo, og nå har jeg jo fått en haug med grunner til å ikke begynne igjen. Men sliter fortsatt med å kvitte meg med Pepsi Max, så da er jeg vel like langt siden det er koffeinen som er problemet?

Eh..skulle gjerne trøstet deg litt, Ryli - men jeg vet ikke helt om jeg vil gå ut og anbefale Pepsi Max heller asså. Det har jo noe med mengden man drikker også, da - er det 4 liter om dagen, så kanskje du bør drikke litt mindre. Kanskje hvis du lover deg selv at for hvert glass Pepsi Max drikker du også et glass vann? Eller at du halverer mengden du pleier å drikke? Eller at du kutter helt ut siden du allikevel har vært så flink til å kutte ut karbo? Eller at du drikker litt i uka, og så mye du vil lørdag og søndag? Eller ikkeno' i uka og kjøper en 1,5 liter til helga? Ja, ikke veit jeg, Ryli - men du burde (æsj - ekkelt ord) kanskje ikke drikke det hele dagen - akkurat som man ikke burde (æsj igjen) drikke kaffe hele dagen...

Ha en utørst dag!
marianne

[ryli]

Hadde jo håpet du skulle si det var greit med pepsi max, da. Og så kunne jeg gitt deg tillatelse til å drikke kaffe.

Jeg har kanskje litt merkelige drikkevaner om dagen. Jeg drikker masse vann (2-3 l) og grønn te (3-4 kopper) på jobben. Men om kvelden blir det mest pepsi max. Som oftest blir det 2-3 glass på hverdagene og 1-1,5 l på fridagene. Ikke helt heldig, kanskje.
Skal prøve å skjerpe meg litt, men det er så vanskelig siden jeg allerede har kuttet ut så mange andre trofaste venner (snop, bakervarer m.m.), og siden vekten går bra ned selv om jeg drikker pepsi max. Får prøve å ta det litt gradvis...

[Kanel]

Jeg drikker masse kaffe og har gjort det hele tiden..og enda har jeg gått ned jevnt og trutt.
Pepsi Max er jeg avhengig av og i perioder går det med rundt en liter per dag.
Jeg velger å tro at kaffe er greit..om en ikke altfor sundt.

[Nille]

Grunnen til at noen ikke går ned når de drikker kaffe er fordi koffeinen gjør blodsukkeret ustabilt. En medvirkende årsak til vekttap er stabilt blodsukker. For noen vil altså koffein virke hemmende på vekttapet, for andre ikke.

DU må prøve deg frem og finne ut hva som funker for akkurat DEG. Det finnes ikke noe fasit svar på rett og galt her. MEN har man problemer med å ta av er nok koffeinholdig drikke noe som bør sjekkes ut først !

[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av ryli

Hadde jo håpet du skulle si det var greit med pepsi max, da. Og så kunne jeg gitt deg tillatelse til å drikke kaffe.


Okei - okei, kjære deg! Så bytter vi din pepsi max mot min kaffe, da! Jeg drikker en kopp hver morgen - og det tilsvarer vel koffeininnholdet til et par glass pepsi max - som du drikker på hverdagene. I helgen drikker du mer pepsi og da drikker jeg faktisk mer kaffe . Så fint at vi er enige!


Jeg har kanskje litt merkelige drikkevaner om dagen. Jeg drikker masse vann (2-3 l) og grønn te (3-4 kopper) på jobben.


Og så kan jeg skryte litt og si at du er veldig flink til å drikke vann og grønn te.
til deg for det!


Men om kvelden blir det mest pepsi max. Som oftest blir det 2-3 glass på hverdagene og 1-1,5 l på fridagene. Ikke helt heldig, kanskje.
Skal prøve å skjerpe meg litt, men det er så vanskelig siden jeg allerede har kuttet ut så mange andre trofaste venner (snop, bakervarer m.m.),


Er helt enig at det er kjempevanskelig å skulle kutte ut absolutt ALT som er godt, alle sine små "uvaner". Jeg er vekslevis uenig med meg selv om det er like greit å kutte ut de(n) siste uvanen også, når man allikevel har bevist for seg selv at man klarer å kutte ut alt mulig annet. ELLER om man faktisk skal la en og annen ting være igjen - for en fortjener litt kos, ikke sant? Er vel som oftest enig med meg selv om det siste.


og siden vekten går bra ned selv om jeg drikker pepsi max.


Så bra da! Ikkeno' problem da!

Får prøve å ta det litt gradvis...

Kos deg i kveld med pepsi'n din du!
marianne

[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av Kanel

Jeg drikker masse kaffe og har gjort det hele tiden..og enda har jeg gått ned jevnt og trutt.
Pepsi Max er jeg avhengig av og i perioder går det med rundt en liter per dag.
Jeg velger å tro at kaffe er greit..om en ikke altfor sundt.

Det var en trøst å høre, kanel. Jeg vil gjerne drikke LITT kaffe nemlig!

Du skriver du har gått ned jevnt og trutt - og det ser ut som om du har gått ned 57 kilo - eller misforstår jeg nå? I så fall er det fantastisk !

Nille - jeg tror du har rett i at det er store forskjeller fra person til person. Både når det gjelder kaffe og andre matvarer. Og jeg er enig i at det er lurt å evt. kutte det ut dersom man ikke går ned. Jeg har tro på at kaffe OFTE kan være en årsak - men at det selvsagt spiller en rolle hvor mye kaffe du drikker. JEg drikker en kopp hver morgen og innbiller meg at det kanskje er greit. JEg er av og til for og av og til imot .


Ha en fantastisk kveld!
marianne

[Kanel]

Opprinnelig lagt inn av marianne

Du skriver du har gått ned jevnt og trutt - og det ser ut som om du har gått ned 57 kilo - eller misforstår jeg nå? I så fall er det fantastisk !

Det stemmer, jeg har gått ned 57kg og har brukt et år på det.

[Huldr]

Takk for god info, Marianne!

Jeg drikker ikke mye kaffe, men det er greit å vite likevel! Hvem er det som har skrevet det du siterer?

Jeg drakk to kopper kaffe her en ettermiddag hos en venninne, og jeg fikk skikkelig hjertebank. Stort sett begrenser jeg meg til en kaffe latte på kafé en gang i uka, og det er vel ingen krise, men i ekstra følsomme perioder har jeg merket at det heller ikke er bra - blir småkvalm og uggen (men det kan jo like gjerne skyldes melka... Har ikke sjekket ut det.).

Men noen ganger MÅ jeg ha svart te, det holder ikke med Rooibos e. l.
Det er noe rart der... tror psyken kan ha behov for en liten dose koffein iblant, kanskje...?? Akkurat som jeg i blant har lyst på en røyk eller noe med alkohol i. Så lenge det er med måte, er det vel greit...

Tror forresten ikke det er bra å drikke så mye koffeinfri kaffe heller. Mener å ha lest noe Fedon Lindberg har skrevet om det, men akkurat nå husker jeg ikke helt. Noe med at det også påvirker hormonene... skal se om jeg finner det igjen.

Har dere sett videoen til Coldplay, der det står om edderkopper og koffein? Det viser seg at de (edderkoppene), hvis de blir gitt koffein, ikke greier å spinne nettene sine som de skal. De blir fulle av hull!

[Iset]

Glad jeg aldri har, og aldri kommer til å drikke kaffe. Liker det ikke.

[ryli]

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Har dere sett videoen til Coldplay, der det står om edderkopper og koffein? Det viser seg at de (edderkoppene), hvis de blir gitt koffein, ikke greier å spinne nettene sine som de skal. De blir fulle av hull!

Så det er pga pepsi max jeg er så forferdelig dårlig på strikking og hekling og sånt.
Er plutselig litt i villrede nå. På den ene siden har jeg fått lov av marianne å fortsette, og det er jo bra for trivselen min tror jeg. Men da må jeg samtidig gi opp karriereplanene som superstrikker. Tøft valg det, gitt.

[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Takk for god info, Marianne!

Jeg drikker ikke mye kaffe, men det er greit å vite likevel! Hvem er det som har skrevet det du siterer?

Så dumt! Det første innlegget husker jeg ikke . Jeg trodde da jeg hadde skrevet det foran innlegget! Kanskje jeg skulle skrive det på slutten og så glemte jeg det. Kan jo prøve å finne det tilbake igjen...

Jeg drakk to kopper kaffe her en ettermiddag hos en venninne, og jeg fikk skikkelig hjertebank. Stort sett begrenser jeg meg til en kaffe latte på kafé en gang i uka, og det er vel ingen krise, men i ekstra følsomme perioder har jeg merket at det heller ikke er bra - blir småkvalm og uggen (men det kan jo like gjerne skyldes melka... Har ikke sjekket ut det.).

Ja - jeg også! Jeg drikker helst cappuccino - jeg elsker det. Men blir oppblåst og uvel og av og til småkvalm. Jeg tror det er masse sukker og melkesukker og i de kaffeblandingene du kjøper ute er det helmelk. Jeg tror det bare blir en for tøff blanding av koffein, sukker og fett .

Men noen ganger MÅ jeg ha svart te, det holder ikke med Rooibos e. l.
Det er noe rart der... tror psyken kan ha behov for en liten dose koffein iblant, kanskje...?? Akkurat som jeg i blant har lyst på en røyk eller noe med alkohol i. Så lenge det er med måte, er det vel greit...

Jeg også har vært avhengig av te i mange år. Men te er vel ikke såå ille?

Tror forresten ikke det er bra å drikke så mye koffeinfri kaffe heller. Mener å ha lest noe Fedon Lindberg har skrevet om det, men akkurat nå husker jeg ikke helt. Noe med at det også påvirker hormonene... skal se om jeg finner det igjen.

Jeg tror kaffebønnene eller kaffen gjennomgår en kjemisk prosess for å fjerne koffeinet. Det høres jo ikke så lett ut å fjerne en naturlig substans, så det innebærer sannsynligvis at en gift erstattes med en annen.

Har dere sett videoen til Coldplay, der det står om edderkopper og koffein? Det viser seg at de (edderkoppene), hvis de blir gitt koffein, ikke greier å spinne nettene sine som de skal. De blir fulle av hull!

Ha en fin dag!
marianne

[Marianne]

Opprinnelig lagt inn av ryli

Så det er pga pepsi max jeg er så forferdelig dårlig på strikking og hekling og sånt.
Er plutselig litt i villrede nå. På den ene siden har jeg fått lov av marianne å fortsette, og det er jo bra for trivselen min tror jeg. Men da må jeg samtidig gi opp karriereplanene som superstrikker. Tøft valg det, gitt.

marianne

[Anne]

En dag uten kaffe...opp 200 gr

[ryli]

Og du skal gå 14 dager uten kaffe. Det blir 200+200+200...= 2,8 kg opp det. Stå på, Anne!

[Anne]

Opprinnelig lagt inn av ryli

Og du skal gå 14 dager uten kaffe. Det blir 200+200+200...= 2,8 kg opp det. Stå på, Anne!

Jeg har tenkt å motbevise at du legger på deg av kaffe...at du tvert i mot legger på deg hvis du slutter

[ryli]

Opprinnelig lagt inn av Anne

Jeg har tenkt å motbevise at du legger på deg av kaffe...at du tvert i mot legger på deg hvis du slutter

Flott at du ofrer deg sånn for vitenskapens skyld, Anne. For det kan vel ikke være all rødvinen og isen sin skyld.
(Har finlest journalen din for å finne noen skjeletter der . )

[Anne]

Opprinnelig lagt inn av ryli

Flott at du ofrer deg sånn for vitenskapens skyld, Anne. For det kan vel ikke være all rødvinen og isen sin skyld.
(Har finlest journalen din for å finne noen skjeletter der . )

Ikke drakk jeg rødvin i går og ikke spise jeg is....Ikke søndag heller. Veide meg i går morges og hadde gått ned 400 gr sist uke. Og opp 200 i går Det MÅ være kaffen. Jeg ofrer meg for å teste
All rødvinen?????? 1 glass på lørdag....Og all isen ????? O is i uken som gikk. Slem du vel?

[ryli]

Opprinnelig lagt inn av Anne i annes rom i går

Var på revy torsdag kveld og koste meg med et glass rødvin til. Fredag dro vi og handlet etter jobbb, før jeg gikk på trening. Deilig.


Lørdag og søndag var jeg barnepike for to av nudlingene mine Jeg hadde tenkt å dra å svømme på badeland, men gutten var litt skral, så vi dro på handlesenteret og kikket i lekebutikker i steden. Ideer til julegaver....
Og tullemor fikk malt ansiktet sitt. Hun ble "Isdronningen" og var dronning noen timer. Til det begynte å klø
Hjem og lagde mat og is. Barnetv og eventyr på sengekanten. Søndag gikk vi en drøy times skogstur og grillet pølser i skogkanten (ved huset)

Sånn fikk jeg fylt opp begeret mitt litt i helgen.

Nei, kan ikke skjønne hvor jeg fikk det med rødvin og is fra. Må ha misforstått helt, jeg.
(Synes så tydelig jeg fant en øl der og, jeg. )
Og så var det enda et glass vin på lørdag, sa du???