Hvor fort kommer man ut av ketose?

[Rebeldama]

Imorgen er det en "planlagt sprekk".. Har ikke vært ute på byn på et par år og nå er det avtalt en fuktig kveld utpå.
Jeg vet jo at med et par-tre smir. ice innafor så ramler jeg glatt ut av ketosen.
Derfor var fristelsen stoooor tidligere idag når vi var hos bakeren og ungene ville smake på CupCakes.
Det slant ned én og en halv slik hos meg, så søt så nakkehårene nesten reiste seg.
Har vært på toalettet et par ganger etter det, og på siste besøket tok jeg med en ketostik.. og den lyste lilla
Slik jeg har forstått så om man går ut av ketose så lar ikke "reaksjonen" vente på seg.. eller tar jeg feil?
Kan man "tåle" en (tør ikke tenke på antall karber) søt CupCake uten å gå ut av ketose?

[ketoseprinsen]

Opprinnelig lagt inn av Rebeldama, her.

Imorgen er det en "planlagt sprekk".. Har ikke vært ute på byn på et par år og nå er det avtalt en fuktig kveld utpå.
Jeg vet jo at med et par-tre smir. ice innafor så ramler jeg glatt ut av ketosen.
Derfor var fristelsen stoooor tidligere idag når vi var hos bakeren og ungene ville smake på CupCakes.
Det slant ned én og en halv slik hos meg, så søt så nakkehårene nesten reiste seg.
Har vært på toalettet et par ganger etter det, og på siste besøket tok jeg med en ketostik.. og den lyste lilla
Slik jeg har forstått så om man går ut av ketose så lar ikke "reaksjonen" vente på seg.. eller tar jeg feil?
Kan man "tåle" en (tør ikke tenke på antall karber) søt CupCake uten å gå ut av ketose?

Tja..hehe, tilfeldigheter råder i sånne tilfeller. I begynnelsen av min diett så var trangen til å skeie ut der som hos de fleste andre, jeg spiste en meny på maccern og datt ikke ut av ketose(i følge stixene)..men dro på meg over 1kg vannvekt dagen etter likevel og stagnerte et par dager i vekttap.
En annen gang jeg skeia ut datt jeg ut av ketose fort og gikk opp 3 kg vannvekt. Så ingenting er selvsagt.

Jeg har som grunnregel at hvis jeg skeier ut en dag er en ukes slanking ødelagt, men det kan bli verre. Som noen sa til meg når jeg var helt ny "hvis du går rundt og tenker på å skeie ut hele tiden er det bare å få det unnagjort, for du ser det ikke er verdt det uansett og forhåpentligvis lærer da". =)

[Dolsi]

Veldig individuelt hvor mye man tåler før man faller ut av ketose.
Noen tåler en del karbohydrater uten at de nødvendigvis faller ut, mens andre som meg selv, tåler svært lite.
Nå går ikke jeg på ketosekur nå,men jeg har gjort det tidligere.
Jeg opplevde bla å gå ut av ketose pga jeg spiste grillet kylling, den var krydret med grillkrydder som inneholdt sukker.
Jeg har også opplevd å gå ut av ketose av en del annet småtteri som mange andre tåler.