Havregryn

quinoa · 17-10-08, 08:57

Hva er egentlig "greia" med havregryn?
Hvordan er det med karbo i dem og er de bra eller dårlige?

Før jeg tok meg selv i nakken og kuttet ut alt av gryn/mel osv spiste jeg havregryn hver morgen da jeg fullammet og trengte både energi og ernæringen. Dessuten er havregryn bra for ammemelken og den fremmer produksjonen.

Nå er jeg sugen på det innimellom... men om jeg får vite litt om det så mister jeg kanskje lysten alikevel

bolleboll · 17-10-08, 18:49

Det er masse karbohydrater i havregryn.
Jeg så etter i matvaretabellen som ligger her inne.
Lykke til

innhold i havregryn er
kcal 355
protein 11,7
fett 7
karbohydrat 61,4

Runegutt · 20-10-08, 08:51

Havregryn går fint på Fedon. Spiser havregrøt etter styrketrening, og så et par kokte egg.
Super mat

rhb · 20-10-08, 12:47

Hvis du har 1 dl CC i grøten og 2 ss hakkede mandler på toppen, får du en så mye bedre grøt, og et balansert måltid.
Stø på kanel, den er svakt kolesterolsenkende og er god for blodsukkeromsetningen

Runegutt · 20-10-08, 16:20

Cc????

Vibeke-67 · 20-10-08, 17:49

CC = cottage cheese
Jeg spiser også litt havgreryn av og til til frokost. Men for min del har dette blitt introdusert nå som jeg har gått ned endel, og har ca 5 kg igjen før jeg er ferdig.
Jeg har stort sett holdt meg til fedon, men med mindre karbohydrater enn det han anbefaler. For jeg går ikke ned da, heller motsatt!
Men nå går det greit med havregrøt av og til, med finhakkede mandler, linfrø og skummet kultur. Men jeg tror ikke havre er det beste man kan spise, fikk engang en oversikt fra legen med anbefalte gryn å bruke i grøt.

Så om du kan spise havregrøt, ja det kommer jo an på hvilken diett du følger og hvor lagngt du har kommet tror jeg. Så du kan jo prøve deg litt fram? Unne deg det av og til?

Må si jeg elsker denne grøten om morgenen når det er mørkt ute og det regner. Mmmmm

quinoa · 21-10-08, 08:05

Ok takk!

Selv om jeg følger Atkins så er jeg ikke helt 100% på den dietten.
Jeg unner meg ganske ofte nam nam ting, men har det i bakhodet at jeg skal holde meg unna all karboen.

Lindabtn · 21-10-08, 10:03

Men jeg har hørt at det er stor forskjell på store og små havregryn??!!
At de store er bedre enn de små, kanskje pga stivelse eller noe sånt??!!
Noen som vet??

Vibeke-67 · 21-10-08, 12:06

Vet ikke hvorfor, men legen anbefalte i alle fall store havregryn.

Runegutt · 21-10-08, 12:25

Lavere GI i store, mere fiber

quinoa · 21-10-08, 13:01

æsj, de må kokes litt lenger også

Runegutt · 21-10-08, 13:09

Opprinnelig lagt inn av quinoa, her.

æsj, de må kokes litt lenger også

Jo, men de smaker myyye bedre

Lindabtn · 21-10-08, 20:03

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Jo, men de smaker myyye bedre

Ja det synes absolutt jeg også. I vert fall med melk og blåbær

Antoinette6 · 21-10-08, 22:10

Blodsukkeret mitt steg noe vanvittig etter en porsjon med havregrøt

Runegutt · 22-10-08, 00:39

Opprinnelig lagt inn av Antoinette6, her.

Blodsukkeret mitt steg noe vanvittig etter en porsjon med havregrøt

Dia + havregrøt= Nooo Good

Skal du spise havregrøt er dette trikset:
Tren først til du er rimelig tom i musklene.
Deretter 5dl vann og 1,5 dl havregryn kokes til grøt
+ et par tre kokte egg.

Mål blodsukker
Spis havregrøten med masse kanel og sukkererstatning på (og smør)

Mål blodsukkeret på ny

(det har sikkert steget littegrann)

Spis eggene

Mål blodsukker. Hos meg går det ned etter eggene, og musklene buler

lijo · 15-08-13, 10:18

Hei, ser denne tråden er litt gammel, men spør likevel.. Jeg har lenge gått på lavkarbokost, hatt noen ugreie høykarbotider, fått svi og er tilbake her. Denne gangen på Fedon diett. Synes det er supert å kunne spise grøt fra store havregryn etter trening og kontrollere blodsukkerstigning med egg. Ble bare veldig mye mat for meg, særlig til frokost. Holder kanskje med 1 egg etter grøten tro? Eller kan nøtter gjøre samme nytte som eggene mon tro?

nellie · 15-08-13, 10:54

Opprinnelig lagt inn av lijo, her.

Hei, ser denne tråden er litt gammel, men spør likevel.. Jeg har lenge gått på lavkarbokost, hatt noen ugreie høykarbotider, fått svi og er tilbake her. Denne gangen på Fedon diett. Synes det er supert å kunne spise grøt fra store havregryn etter trening og kontrollere blodsukkerstigning med egg. Ble bare veldig mye mat for meg, særlig til frokost. Holder kanskje med 1 egg etter grøten tro? Eller kan nøtter gjøre samme nytte som eggene mon tro?

Ha i cottage Cheese og topp med noen hakkete mandler!

lijo · 15-08-13, 11:29

Takk for svar. Dette høres kanskje litt enklere ut for meg, prøver det neste gang.

langaard · 26-08-13, 10:02

Opprinnelig lagt inn av VivienneMausey, her.

Hvis du har en kopp med havregryn og to spiseskjeer med hakkede mandler på toppen, vil du få en bedre havre og balansert kosthold. Og ikke for mye inntak av havre, eller kroppsvarme vil øke og føre til fedme.

nellie · 26-08-13, 10:29

Må ikke innta kroppsvarme! Fali.

langaard · 26-08-13, 10:45

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Må ikke innta kroppsvarme! Fali.

nellie · 26-08-13, 11:07

Det er faktisk det..

timich · 28-08-13, 12:02

Opprinnelig lagt inn av VivienneMausey, her.

Hvis du har en kopp med havregryn og to spiseskjeer med hakkede mandler på toppen, vil du få en bedre havre og balansert kosthold. Og ikke for mye inntak av havre, eller kroppsvarme vil øke og føre til fedme.

Haha, litt spam ute og går her tenker jeg. Anbefaler ikke å trykke på linken i signaturen her Hadde vel egentlig vært fint hvis en moderator kunne fjernet innlegget?

17-10-08, 08:57	#1
quinoa Juniormedlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 49	Havregryn Hva er egentlig "greia" med havregryn? Hvordan er det med karbo i dem og er de bra eller dårlige? Før jeg tok meg selv i nakken og kuttet ut alt av gryn/mel osv spiste jeg havregryn hver morgen da jeg fullammet og trengte både energi og ernæringen. Dessuten er havregryn bra for ammemelken og den fremmer produksjonen. Nå er jeg sugen på det innimellom... men om jeg får vite litt om det så mister jeg kanskje lysten alikevel
	Min kostholdsfilosofi: Nå er jeg på Candida diett! :)

17-10-08, 18:49	#2
bolleboll Seniormedlem Medlem siden: Jun 2008 Hvor: oslo Alder: 54 Innlegg: 629	Sv: Havregryn Det er masse karbohydrater i havregryn. Jeg så etter i matvaretabellen som ligger her inne. Lykke til innhold i havregryn er kcal 355 protein 11,7 fett 7 karbohydrat 61,4 __________________ h ttp://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19784 http://mariannes-smykkedesign.com
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse nybegynner

20-10-08, 08:51	#3
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Havregryn Havregryn går fint på Fedon. Spiser havregrøt etter styrketrening, og så et par kokte egg. Super mat __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

20-10-08, 12:47	#4
rhb Juniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Ullensaker Innlegg: 28	Sv: Havregryn Hvis du har 1 dl CC i grøten og 2 ss hakkede mandler på toppen, får du en så mye bedre grøt, og et balansert måltid. Stø på kanel, den er svakt kolesterolsenkende og er god for blodsukkeromsetningen
	Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød

20-10-08, 16:20	#5
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Havregryn Cc???? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

20-10-08, 17:49	#6
Vibeke-67 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Bergen Alder: 56 Innlegg: 1.934	Sv: Havregryn CC = cottage cheese Jeg spiser også litt havgreryn av og til til frokost. Men for min del har dette blitt introdusert nå som jeg har gått ned endel, og har ca 5 kg igjen før jeg er ferdig. Jeg har stort sett holdt meg til fedon, men med mindre karbohydrater enn det han anbefaler. For jeg går ikke ned da, heller motsatt! Men nå går det greit med havregrøt av og til, med finhakkede mandler, linfrø og skummet kultur. Men jeg tror ikke havre er det beste man kan spise, fikk engang en oversikt fra legen med anbefalte gryn å bruke i grøt. Så om du kan spise havregrøt, ja det kommer jo an på hvilken diett du følger og hvor lagngt du har kommet tror jeg. Så du kan jo prøve deg litt fram? Unne deg det av og til? Må si jeg elsker denne grøten om morgenen når det er mørkt ute og det regner. Mmmmm
	Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon

21-10-08, 08:05	#7
quinoa Juniormedlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 49	Sv: Havregryn Ok takk! Selv om jeg følger Atkins så er jeg ikke helt 100% på den dietten. Jeg unner meg ganske ofte nam nam ting, men har det i bakhodet at jeg skal holde meg unna all karboen.
	Min kostholdsfilosofi: Nå er jeg på Candida diett! :)

21-10-08, 10:03	#8
Lindabtn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Aust Agder Alder: 38 Innlegg: 1.595	Sv: Havregryn Men jeg har hørt at det er stor forskjell på store og små havregryn??!! At de store er bedre enn de små, kanskje pga stivelse eller noe sånt??!! Noen som vet?? __________________ Mamma til verdens hærligste William Min blogg Min oppskriftsblogg
	Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat!

21-10-08, 12:06	#9
Vibeke-67 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Bergen Alder: 56 Innlegg: 1.934	Sv: Havregryn Vet ikke hvorfor, men legen anbefalte i alle fall store havregryn.
	Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon

21-10-08, 12:25	#10
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Havregryn Lavere GI i store, mere fiber __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

21-10-08, 13:01	#11
quinoa Juniormedlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 49	Sv: Havregryn æsj, de må kokes litt lenger også
	Min kostholdsfilosofi: Nå er jeg på Candida diett! :)

21-10-08, 13:09	#12
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av quinoa, her. æsj, de må kokes litt lenger også Jo, men de smaker myyye bedre __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

21-10-08, 20:03	#13
Lindabtn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Aust Agder Alder: 38 Innlegg: 1.595	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her. Jo, men de smaker myyye bedre Ja det synes absolutt jeg også. I vert fall med melk og blåbær __________________ Mamma til verdens hærligste William Min blogg Min oppskriftsblogg
	Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat!

21-10-08, 22:10	#14
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 63 Innlegg: 11.116	Sv: Havregryn Blodsukkeret mitt steg noe vanvittig etter en porsjon med havregrøt __________________ Kristin_B er best min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

22-10-08, 00:39	#15
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 56 Innlegg: 1.818	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av Antoinette6, her. Blodsukkeret mitt steg noe vanvittig etter en porsjon med havregrøt Dia + havregrøt= Nooo Good Skal du spise havregrøt er dette trikset: Tren først til du er rimelig tom i musklene. Deretter 5dl vann og 1,5 dl havregryn kokes til grøt + et par tre kokte egg. Mål blodsukker Spis havregrøten med masse kanel og sukkererstatning på (og smør) Mål blodsukkeret på ny (det har sikkert steget littegrann) Spis eggene Mål blodsukker. Hos meg går det ned etter eggene, og musklene buler __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

15-08-13, 10:18	#16
lijo Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 52 Innlegg: 34	Sv: Havregryn Hei, ser denne tråden er litt gammel, men spør likevel.. Jeg har lenge gått på lavkarbokost, hatt noen ugreie høykarbotider, fått svi og er tilbake her. Denne gangen på Fedon diett. Synes det er supert å kunne spise grøt fra store havregryn etter trening og kontrollere blodsukkerstigning med egg. Ble bare veldig mye mat for meg, særlig til frokost. Holder kanskje med 1 egg etter grøten tro? Eller kan nøtter gjøre samme nytte som eggene mon tro? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

15-08-13, 10:54	#17
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av lijo, her. Hei, ser denne tråden er litt gammel, men spør likevel.. Jeg har lenge gått på lavkarbokost, hatt noen ugreie høykarbotider, fått svi og er tilbake her. Denne gangen på Fedon diett. Synes det er supert å kunne spise grøt fra store havregryn etter trening og kontrollere blodsukkerstigning med egg. Ble bare veldig mye mat for meg, særlig til frokost. Holder kanskje med 1 egg etter grøten tro? Eller kan nøtter gjøre samme nytte som eggene mon tro? Ha i cottage Cheese og topp med noen hakkete mandler! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

15-08-13, 11:29	#18
lijo Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 52 Innlegg: 34	Sv: Havregryn Takk for svar. Dette høres kanskje litt enklere ut for meg, prøver det neste gang. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

26-08-13, 10:02	#19
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av VivienneMausey, her. Hvis du har en kopp med havregryn og to spiseskjeer med hakkede mandler på toppen, vil du få en bedre havre og balansert kosthold. Og ikke for mye inntak av havre, eller kroppsvarme vil øke og føre til fedme.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-08-13, 10:29	#20
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Havregryn Må ikke innta kroppsvarme! Fali. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

26-08-13, 10:45	#21
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Må ikke innta kroppsvarme! Fali.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

26-08-13, 11:07	#22
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Havregryn Det er faktisk det.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

28-08-13, 12:02	#23
timich Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Indre Agder Alder: 47 Innlegg: 409	Sv: Havregryn Opprinnelig lagt inn av VivienneMausey, her. Hvis du har en kopp med havregryn og to spiseskjeer med hakkede mandler på toppen, vil du få en bedre havre og balansert kosthold. Og ikke for mye inntak av havre, eller kroppsvarme vil øke og føre til fedme. Haha, litt spam ute og går her tenker jeg. Anbefaler ikke å trykke på linken i signaturen her Hadde vel egentlig vært fint hvis en moderator kunne fjernet innlegget? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Havregryn

Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Sv: Havregryn

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Store havregryn vs små	Nike	Lavkarbo generelt	3	12-06-08 12:27
Store havregryn	Amica	Spørsmål og svar	9	03-05-08 20:00
Kli og havregryn	naima	Spørsmål og svar	2	02-02-08 15:03
havregryn	susanna	Dr Lindbergs	2	06-08-07 18:04
Er det ok å spise havregryn ? U/T	Kokosbolla :o)	Ketolysekuren	2	09-07-07 00:01