Hvor mye vann pr dag egentlig?

lijo · 14-03-10, 11:05

Det er ikke så lenge siden jeg bestemte meg for alvor å gå inn for lavkarbodiett. Gleden er stor over å ha funnet noe som virkelig fungerer. Etter å ha lest rundt her inne skjønner jeg at jeg antagelig får i meg altfor lite vann. Skjønner noen drikker mer enn andre, men har det veldig mye å si for forbrenningen om man drikker 2 eller 4 liter pr dag f.eks?
Jeg har store problemer med å få i meg mye vann, men det er kanskje en vanesak..
Vekta står forøvrig helt stille nå, men stresser ikke mye med det. Har gått ned endel og mister ikke motet. Er vel bedre at man går sakte ned og holder seg der.

**Fungirl** · 14-03-10, 11:34

Jeg drikker mellom 3 -5 liter vann pr dag, men jeg er i ketose så da drikker man ofte litt mer.

lijo · 14-03-10, 12:04

Oj opptil 5 liter ja.. Jeg klarer liksom ikke trøkke ned nok. Drikker vel knapt 2 liter om dagen i rent vann. Kaffe og te drikker jeg også, men regner med at det ikke teller. Så har jeg visst heller ingen selskapsblære, så det blir mye doflyging . Vet at jeg har vært i ketose tidligere, men har nok ikke drukket mer av den grunn. Kanskje jeg bare må lære meg til det. Skal nok gå det og

Kitt · 14-03-10, 12:21

Ikke få panikk nå!

Du skal ha i deg 2-3 liter væske i døgnet. Alt du drikker av kaffe, te, brus, vann, saft etc teller med. Selvfølgelig er rent vann det aller beste, men det betyr ikke at du skal tvinge i deg litervis med vann!
Også væske fra grønnsaker etc er med i dette tallet! Væske er væske!

Dette er diskutert på kryss og tvers her inne og man skal drikke når man er tørst, men det er ikke nødvendigvis vann og man ska ikke tvinge i seg mer enn man orker!

lijo · 14-03-10, 12:35

Takk Fungirl og Kitt for gode svar.. Ja da kan jeg kanskje senke skuldrene litt. Blir mer rolig på det om alt av væske teller puh..Hørte det skvulpet når jeg gikk nå Skjønner likevel viktigheten av vann, så jeg har som mål å greie mer vann om dagen og erstatte litt av kaffen med rent vann isteden.

Rin · 14-03-10, 13:12

Selv må jeg gjerne "sparke i gang" tørsten om morgenen med en halvliter vann, men når jeg har fått i meg dét, går resten av dagens vanninntak av seg selv, da blir jeg "riktig" tørst og får i meg sånn 2-3 liter, uten å tvinge i meg noe av det.

Fumle · 14-03-10, 13:57

Drikker 3 liter rent vann om dagen og 2 kopper te ved siden av. Hva jeg får i meg av annen væske aner jeg ikke :P

lijo · 14-03-10, 14:06

Flott ide med å sparke igang tørsten om morgenen. Det håper jeg fungerer for meg også. Takk 157. Da blir det litt vann før kaffen i mårra.

Fryda · 14-03-10, 14:32

Det med å "sparke" tørsten i gang om morgenen fungerer faktisk for meg også. Jeg drikker nå alltid 2 glass vann mens jeg venter på morrakaffen, og kjenner at vanntørsten kommer av seg selv utover dagen nå

14-03-10, 11:05	#1
lijo Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 52 Innlegg: 34	Hvor mye vann pr dag egentlig? Det er ikke så lenge siden jeg bestemte meg for alvor å gå inn for lavkarbodiett. Gleden er stor over å ha funnet noe som virkelig fungerer. Etter å ha lest rundt her inne skjønner jeg at jeg antagelig får i meg altfor lite vann. Skjønner noen drikker mer enn andre, men har det veldig mye å si for forbrenningen om man drikker 2 eller 4 liter pr dag f.eks? Jeg har store problemer med å få i meg mye vann, men det er kanskje en vanesak.. Vekta står forøvrig helt stille nå, men stresser ikke mye med det. Har gått ned endel og mister ikke motet. Er vel bedre at man går sakte ned og holder seg der. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

14-03-10, 11:34	#2
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 43 Innlegg: 3.021	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Jeg drikker mellom 3 -5 liter vann pr dag, men jeg er i ketose så da drikker man ofte litt mer.
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

14-03-10, 12:04	#3
lijo Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 52 Innlegg: 34	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Oj opptil 5 liter ja.. Jeg klarer liksom ikke trøkke ned nok. Drikker vel knapt 2 liter om dagen i rent vann. Kaffe og te drikker jeg også, men regner med at det ikke teller. Så har jeg visst heller ingen selskapsblære, så det blir mye doflyging . Vet at jeg har vært i ketose tidligere, men har nok ikke drukket mer av den grunn. Kanskje jeg bare må lære meg til det. Skal nok gå det og __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

14-03-10, 12:21	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Ikke få panikk nå! Du skal ha i deg 2-3 liter væske i døgnet. Alt du drikker av kaffe, te, brus, vann, saft etc teller med. Selvfølgelig er rent vann det aller beste, men det betyr ikke at du skal tvinge i deg litervis med vann! Også væske fra grønnsaker etc er med i dette tallet! Væske er væske! Dette er diskutert på kryss og tvers her inne og man skal drikke når man er tørst, men det er ikke nødvendigvis vann og man ska ikke tvinge i seg mer enn man orker! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

14-03-10, 12:35	#5
lijo Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 52 Innlegg: 34	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Takk Fungirl og Kitt for gode svar.. Ja da kan jeg kanskje senke skuldrene litt. Blir mer rolig på det om alt av væske teller puh..Hørte det skvulpet når jeg gikk nå Skjønner likevel viktigheten av vann, så jeg har som mål å greie mer vann om dagen og erstatte litt av kaffen med rent vann isteden. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

14-03-10, 13:12	#6
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 38 Innlegg: 6.608	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Selv må jeg gjerne "sparke i gang" tørsten om morgenen med en halvliter vann, men når jeg har fått i meg dét, går resten av dagens vanninntak av seg selv, da blir jeg "riktig" tørst og får i meg sånn 2-3 liter, uten å tvinge i meg noe av det. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

14-03-10, 13:57	#7
Fumle Medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Vestfold Alder: 37 Innlegg: 262	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Drikker 3 liter rent vann om dagen og 2 kopper te ved siden av. Hva jeg får i meg av annen væske aner jeg ikke :P __________________ Delmål 1: Termin 4/11-14. Holde seg vektstabil.
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo pga svangerskap :)

14-03-10, 14:06	#8
lijo Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Buskerud Alder: 52 Innlegg: 34	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Flott ide med å sparke igang tørsten om morgenen. Det håper jeg fungerer for meg også. Takk 157. Da blir det litt vann før kaffen i mårra. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

14-03-10, 14:32	#9
Fryda Medlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: i Nord Alder: 59 Innlegg: 196	Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig? Det med å "sparke" tørsten i gang om morgenen fungerer faktisk for meg også. Jeg drikker nå alltid 2 glass vann mens jeg venter på morrakaffen, og kjenner at vanntørsten kommer av seg selv utover dagen nå __________________ 80/180 minutter - Novembermålet for rocking
	Min kostholdsfilosofi: Frydas lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye kan man egentlig spise?	Devana	Ketolysekuren	3	03-12-09 21:16
Hvor mye kan man egentlig forvente (i vektnedgang)	matitt	Spørsmål og svar	3	30-11-08 16:08
Hvor mye vin kan en egentlig drikke?	Princez	Ketolysekuren	4	16-02-08 15:29
Hvor viktig er vitamintilskudd egentlig?	Veggpryd	Lavkarbo generelt	5	27-12-07 21:27
Drikk mye vann - men hvordan er egentlig vannet?	Bolla Piggsvin	Ketolysekuren	40	10-02-07 12:19

Hvor mye vann pr dag egentlig?

Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?

Sv: Hvor mye vann pr dag egentlig?