Åpen debatt: Hvor ofte er dere på vektskåla?

Ja, åpent spørsmål, men la meg presisere litt.
Hvor ofte er dere på vektskåla for å finne ut hvor mye dere veier?
1 gang i uka, 1 gang om måneden eller 1 gang om dagen?

Bruker dere være oppe på skåla til samme tidspunkt på døgnet som sist, eller varierer dette?

"Eksperter" tilråder slankere veie seg til faste tidspunkter og gjerne en liten stud etter man har stått opp. Hva mener dere om ekspertenes råd? Har det noen betydning?

Jeg er på vekta 1 gang pr uke, fast tidspunkt, tømt blære, men ikke nødvendigvis tømt tarm...hehe. Er aldri på vekta utenom dette tidspunkt. Tror det er skadelig for stressnivået i kroppen min å veie seg i tide og utide, og stresshormoner har en tendens til å binde vann, og vann har en tendens til å få vektskålen til å peke oppover.... :-) (les her; hjernen min begynner jobb med å se på "why???")

[Skriblerier]

Jeg har en fast dag hvor jeg noterer vekta. Det er onsdager, på morgenen, etter at jeg har blitt ferdig med mitt fornødne og våknet litt.
Men det skjer ofte at jeg tar noen veier litt innimellom, for å se at jeg holder meg i skinnet. Er vel egentlig bare paranoia, er så redd for å gå opp

[Bik]

Hver mandag morgen....og noen ganger midt i uka når nysgjerrigheta blir for stor

[Trj]

Når jeg ønsker, det blir mer enn en gang i uka, men så vil jeg ikke gå ned mer. Jeg blir IKKE stresset av et kilo eller to opp, dagen etter kan det være greit igjen. Det jeg ikke ønsker er stabile kilo opp. I en vektreduksjonsperiode går det også greit å veie seg ofte, bare man har fokus noen uker frem i tid og ikke lar manglende nedgang stesse seg. Det går i rykk og napp.

[Bønna200]

Jeg blir fryktelig stressa av ikke å vite hva jeg veier!
Det er ikke så ille om det er litt opp, bare jeg vet det
Jeg veier meg stort sett hver dag når jeg står opp, etter en tur på diddelien

[Rin]

Ca en gang i uka (av og til annenhver uke, av og til daglig, da i perioder med abnormalt mønster jeg vil studere) - og alltid om morgenen, like etter å ha vært på toalettet. Aldri andre tider på dagen.

[smgj]

Jeg går på vekta to ganger daglig, jeg. På morgenen når jeg står opp og om kvelden etter tannpussen. Dette har jeg gjort i årevis bortsett fra perioder hvor jeg ikke har kunnet se den "i øynene". Dette siste året har jeg også tatt tempen morgen og kveld. Noterer begge deler. I sammen er dette et rimelig verktøy som forteller meg litt om medisineringen min av stoffskiftet er så noenlunde riktig, eller om det er på tide og ta en tur til legen og få rekvirert prøver.

[Señora]

Nesten hver dag, men har fast veiedag om onsdagen.

Jeg må det, for jeg blir så redd for å gå på vekta dersom jeg lar det gå for lang tid og vips så har jeg lagt på meg 10 kg eller mer uten å ha satt føttene på vekta i det hele tatt.

Med din BMI på rundt 27 så har du vel ikke akkurat veldig for mye, så du merker vel 10kg fra en dag til en annen vel?

Jeg tror personlig 1 gang hver dag er noe vel overdrevet og gjør at man ubevisst lar seg "stresse" noe av resultatet. Dagsform har også noe å si for vekten, samt hormonelle endringer (kvinner mest) kan gi utslag i feil retning, men dette har vel de aller fleste god kontroll på antar jeg.

[vibsen]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Jeg går på vekta to ganger daglig, jeg. På morgenen når jeg står opp og om kvelden etter tannpussen. Dette har jeg gjort i årevis bortsett fra perioder hvor jeg ikke har kunnet se den "i øynene". Dette siste året har jeg også tatt tempen morgen og kveld. Noterer begge deler. I sammen er dette et rimelig verktøy som forteller meg litt om medisineringen min av stoffskiftet er så noenlunde riktig, eller om det er på tide og ta en tur til legen og få rekvirert prøver.

Litt OT, men kan du si noe kort om hvordan du leser disse resultatene i forhold til stoffskiftet? Jeg kunne tenke meg flere verktøy enn blodprøveresultatene for å lese mitt eget. Jeg har ikke vært frisk på 20 år, så jeg vet ikke helt hvordan jeg skal fungere når jeg er godt medisinert heller.

Opprinnelig lagt inn av vibsen, her.

Litt OT, men kan du si noe kort om hvordan du leser disse resultatene i forhold til stoffskiftet? Jeg kunne tenke meg flere verktøy enn blodprøveresultatene for å lese mitt eget. Jeg har ikke vært frisk på 20 år, så jeg vet ikke helt hvordan jeg skal fungere når jeg er godt medisinert heller.

Litt off topic her og:

Har du prøvd naturlig Thyroxin? Antar du går på Liothyronin?
Svært mange får meget gode resultater på thyroxin fra griser, fås på blåresept om du klarer overbevise legen din om at Liothyronin ikke fungerer (men da må du også overbevise den norske skolemedisinen)

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av vibsen, her.

Litt OT, men kan du si noe kort om hvordan du leser disse resultatene i forhold til stoffskiftet? Jeg kunne tenke meg flere verktøy enn blodprøveresultatene for å lese mitt eget. Jeg har ikke vært frisk på 20 år, så jeg vet ikke helt hvordan jeg skal fungere når jeg er godt medisinert heller.

Selvfølgelig kan ikke temperaturen alene si noe om stoffskifte, men den + erfaring + symptomer kan i sammenheng gi et mer nyansert bilde. (Og så vil gjerne legen høre mer på noen som kan slenge data på bordet...) Unormalt lav "normaltemperatur" vil gjerne bety at medisineringen ikke fungerer optimalt. Da har man gjerne andre symptomer også, vanligvis at man fryser.

Det er så enkelt som at jeg nå vet hva som temperaturen min ligger rundt sånn ca når jeg føler meg vel. (Og jeg ikke nettopp har tatt et bad/en dusj/en løpetur/badstu eller andre ting som midlertidig kan endre temperaturen)
For meg vil normaltemperatur være ca 36,8 (vanlig slingring er fra 36,75-37,00) om morgenen og ca 37,2 (normalslingring 37,00-37,25) om kvelden.

Jeg vet nå at om temperaturen glir under dette over tid så bør jeg sjekke om ikke dosen skal litt opp. Glidningene i trend går veldig sakte og dagsvariasjonen kan være relativt stor så slike målinger må gjennomføres fast om de skal ha noen verdi.

NB - her må man bruke et digitalt termometer, helst ett med to decimaler og ta temperaturen rektalt. Munnhulen er dessverre mindre nøyaktig (sa nerden som har stått med to termometer under tunga fra hver sin side og fått ulike svar, selv når termometrene kalibrerte synkront... )

(Da jeg gikk på levaxin var jeg overmedisinert, men følte meg undermedisinert... I etterkant vet jeg nå at jeg må ha vært overmedisinert siden tempen da lå på hele 37,8 om kvelden... Den medisinen virket rett og slett ikke godt nok på meg.)

[mamma_møø]

Opprinnelig lagt inn av Bik, her.

Hver mandag morgen....og noen ganger midt i uka når nysgjerrigheta blir for stor

samme her!

[vibsen]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Selvfølgelig kan ikke temperaturen alene si noe om stoffskifte, men den + erfaring + symptomer kan i sammenheng gi et mer nyansert bilde. (Og så vil gjerne legen høre mer på noen som kan slenge data på bordet...) Unormalt lav "normaltemperatur" vil gjerne bety at medisineringen ikke fungerer optimalt. Da har man gjerne andre symptomer også, vanligvis at man fryser.

Det er så enkelt som at jeg nå vet hva som temperaturen min ligger rundt sånn ca når jeg føler meg vel. (Og jeg ikke nettopp har tatt et bad/en dusj/en løpetur/badstu eller andre ting som midlertidig kan endre temperaturen)
For meg vil normaltemperatur være ca 36,8 (vanlig slingring er fra 36,75-37,00) om morgenen og ca 37,2 (normalslingring 37,00-37,25) om kvelden.

Jeg vet nå at om temperaturen glir under dette over tid så bør jeg sjekke om ikke dosen skal litt opp. Glidningene i trend går veldig sakte og dagsvariasjonen kan være relativt stor så slike målinger må gjennomføres fast om de skal ha noen verdi.

NB - her må man bruke et digitalt termometer, helst ett med to decimaler og ta temperaturen rektalt. Munnhulen er dessverre mindre nøyaktig (sa nerden som har stått med to termometer under tunga fra hver sin side og fått ulike svar, selv når termometrene kalibrerte synkront... )

(Da jeg gikk på levaxin var jeg overmedisinert, men følte meg undermedisinert... I etterkant vet jeg nå at jeg må ha vært overmedisinert siden tempen da lå på hele 37,8 om kvelden... Den medisinen virket rett og slett ikke godt nok på meg.)

Tusen takk for grundig svar. Jeg er symptomfri ellers, så da spørs det vel om det vil hjelpe. Jeg er bare så inderlig slapp... Men jeg er under utredning for andre ting også, så vi får se hva som dukker opp. Jeg kan jo uansett prøve dette og se hva resultatene blir. Kan være nyttig uansett.

Tusen takk til deg også hypah - jeg går på levaxin foreløpig.

Tilbake til tema - jeg har to veiedager i uken og prøver å ikke veie meg utenom det, men det hender jeg snikveier meg. Jeg har i perioder veid meg hver dag, men synes det fungerer dårligere.

[Señora]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Med din BMI på rundt 27 så har du vel ikke akkurat veldig for mye, så du merker vel 10kg fra en dag til en annen vel?

Jeg tror personlig 1 gang hver dag er noe vel overdrevet og gjør at man ubevisst lar seg "stresse" noe av resultatet. Dagsform har også noe å si for vekten, samt hormonelle endringer (kvinner mest) kan gi utslag i feil retning, men dette har vel de aller fleste god kontroll på antar jeg.

Hodet mitt ser ikke hva min bmi er, speilet viser det heller ikke. Kontroll er stikkordet, jeg har tatt kontrollen over vekta mi selv og for meg er det å gå på vekta hver dag det rette nå.

En gang pr. dag er nok overdrevet, men nødvendig for meg i denne fasen, men jeg stresser ikke, jeg forholder meg til veiedagen.

[Aud Jorun]

Eg veier meg morgen og kveld. Det er det som passer for meg. Da ser eg med en gang utfallet av dagens inntak.
Men det som overrasker meg mest her inne er alle meiningane andre har om andres veiing. Om ein veier seg for ofte så stresser det ol. Eg blir stressa av å ikkje veie meg.
Korfor kan det ikkje vere ok og veie seg når ein føler for det og ikkje fordi andre har sagt at du ikkje skal fordi bla bla bla.
Dei som synes det er ok å veie seg ein gong i veka gjer det, eg veier meg to gongar for dag og trives med det.

[Lemen]

Blir stort sett veiing morgen og kveld på meg også, og lar meg overhode ikke påvirke eller bli stresset av det vekten viser.

Hva andre/ eksperter mener bryr jeg meg overhodet ikke om, de kjenner ikke meg godt nok til å komme med anbefalinger til meg.

Det hender jo også at jeg glemmer å gå på vekta en dag eller to, eller tre. Eller at jeg er bortreist en uke. Blir heller ikke stresset av å ikke veie meg, bare nysgjerrig på hvordan vekten svinger i forhold til hva jeg har gjort/ spist.

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Aud Jorun, her.

Eg veier meg morgen og kveld. Det er det som passer for meg. Da ser eg med en gang utfallet av dagens inntak.
Men det som overrasker meg mest her inne er alle meiningane andre har om andres veiing. Om ein veier seg for ofte så stresser det ol. Eg blir stressa av å ikkje veie meg.
Korfor kan det ikkje vere ok og veie seg når ein føler for det og ikkje fordi andre har sagt at du ikkje skal fordi bla bla bla.
Dei som synes det er ok å veie seg ein gong i veka gjer det, eg veier meg to gongar for dag og trives med det.

100% enig. Du ser aldri en som er fast "2ggr-daglig-veier" blir hysterisk av 300g opp mellom to dager... fordi vi har erfart fra før at dette er normal variasjon.
Enhver må finne sitt eget forhold til vekta som gir den enkelte grei balanse mellom det å ha oversikt og ikke bli "veiesyk". For meg er det faktisk å veie meg morgen+kveld som gir meg mest avslappet forhold til de tallene jeg ser... ikke det å ha vekta i et skap i en periode. (Det ville bli en periode hvor jeg ikke klarte å tenke på noe annet enn å spekulere over vekta + å spekulere på hvordan det jeg spiste ville gi utslag. Det hadde ikke vært et "sunt forhold til vekta" for min del. )

Opprinnelig lagt inn av vibsen, her.

Tusen takk for grundig svar. Jeg er symptomfri ellers, så da spørs det vel om det vil hjelpe. Jeg er bare så inderlig slapp... Men jeg er under utredning for andre ting også, så vi får se hva som dukker opp. Jeg kan jo uansett prøve dette og se hva resultatene blir. Kan være nyttig uansett.

Tusen takk til deg også hypah - jeg går på levaxin foreløpig.

Tilbake til tema - jeg har to veiedager i uken og prøver å ikke veie meg utenom det, men det hender jeg snikveier meg. Jeg har i perioder veid meg hver dag, men synes det fungerer dårligere.

Erfa thyroid var det jeg mente.

[Jabba]

Varierer veldig - men kanskje en til to ganger i uka. Har jeg hatt en utskeielse venter jeg ca en uke til jeg veier meg igjen.....

[Peppa Gris]

Stortsett tre fire ganger i uka. Om morgenen.

[Albertina]

En gang i uka! Hver onsdag morgen.

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.

Blir stort sett veiing morgen og kveld på meg også, og lar meg overhode ikke påvirke eller bli stresset av det vekten viser.

Hva andre/ eksperter mener bryr jeg meg overhodet ikke om, de kjenner ikke meg godt nok til å komme med anbefalinger til meg.

Det hender jo også at jeg glemmer å gå på vekta en dag eller to, eller tre. Eller at jeg er bortreist en uke. Blir heller ikke stresset av å ikke veie meg, bare nysgjerrig på hvordan vekten svinger i forhold til hva jeg har gjort/ spist.

Helt enig....slik har jeg det óg .....Ser hva jeg har gjort på diett.no og ser effekten på vektskjemaet...kjempeflott for meg...

[langaard]

Jeg måtte kaste ut vekta for og bli frisk i hodet! Men det er meg da

[Newstart]

Hver fredag her. Men av og til ei kontroll veiing midt i uka.