Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Veietråd for 30+gruppen

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Lukket tråd
 
Trådverktøy
Gammel 23-09-11, 23:51   #976
Señora
Seniormedlem
 
Señora sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
Señora har en fantastisk aura rundt segSeñora har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)

Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo.
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.

Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo.
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo.
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo.

Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo.
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo.
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.

Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo.
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Totalt 12,9 kilo.

Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Totalt 13,1 kilo.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo.
Uke 21: 16.02.11: 82,5 (-1,0) Totalt 15 kilo.
Uke 22: 23.02.11: 82,4 (-0,1) Totalt 15,1 kilo.

Uke 23: 02.03.11. 82,5 (+0,1) Totalt 15 kilo.
Uke 24: 09.03.11. 82,1 (-0,4) Totalt 15,4 kilo.
Uke 25: 16.03.11. 81,3 (-0,8) Totalt 16,2 kilo.
Uke 26: 23.03.11. 80,5 (-0,8) Totalt 17 kilo.
Uke 27: 30.03.11. 80,5 (0) Totalt 17 kilo.

Uke 28: 06.04.11. 79,9 (-0,6) Totalt 17,6 kilo.
Uke 29: 13.04.11. 79,7 (-0,2) Totalt 17,8 kilo.
Uke 30: 20.04.11. ----- Ikke tilgang til vekt.
Uke 31: 27.04.11. 79,0 (-0,7) Totalt 18,5 kilo.

Uke 32: 04.05.11. 78,6 (-0,4) Totalt 18,9 kilo.
Uke 33: 11.05.11. 77,9 (-0,7) Totalt 19,6 kilo.
Uke 34: 18.05.11. 77,0 (-0,9) Totalt 20,5 kilo.
Uke 35: 25.05.11. 76,3 (-0,7) Totalt 21,2 kilo.

Uke 36: 01.06.11. 77,0 (+0,7) Totalt 20,5 kilo.
Uke 37: 08.06.11. 77,3 (+0,3) Totalt 20,2 kilo.
Uke 38: 14.06.11. 76,0 (-1,3) Totalt 21,5 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 39: 22.06.11. 75,8 (-0,2) Totalt 21,7 kilo.
Uke 40: 29.06.11. 76,3 (+0,5) Totalt 21,2 kilo.

Uke 41: 06.07.11. 75,4 (-0,9) Totalt 22,1 kilo.
Uke 42: 13.07.11. 75,5 (+0,1) Totalt 22 kilo.
Uke 43: 20.07.11. 74,6 (-0,9) Totalt 22,9 kilo.
Uke 44: 27.07.11. 74,4 (-0,2) Totalt 23,1 kilo.

Uke 45: 02.08.11. 73,6 (-0,8) Totalt 23,9 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 46: 10.08.11. Ikke tilgang til vekt (ferie)
Uke 47: 17.08.11. 72,9 (-0,7) Totalt 24,6 kilo.
Uke 48: 24.08.11. 72,1 (-0,8) Totalt 25,4 kilo.
Uke 49: 31.08.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.

Uke 50: 07.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 51: 14.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 52: 21.09.11. 72,5 (+0,4) Totalt 25 kilo etter ett år!



Veiedag: onsdager.
Trening fra uke 2.

Señora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier
Gammel 24-09-11, 13:06   #977
Brokkoli
Medlem
 
Brokkoli sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
Brokkoli er en juvelBrokkoli er en juvelBrokkoli er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.09.11: 100 kg
09.09.11: 97,1 kg (mye vann- og avfall som har forsvunnet)
16.09.11: 95,8 kg
23.09.11: 95,2 kg

Minus 4,8 kg

Bare minus 600 gram. Der kommer straffa for å drikke øl på konsert!

__________________
Fra feit til heit!



Brokkoli er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon
Gammel 24-09-11, 19:20   #978
huldra99
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Harstad
Alder: 44
Innlegg: 173
huldra99 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Vekttråden min. Har veiedag lørdager.
30/3: 93,4kg
22/6: 81,0: -1,0 Helt utrolig..
29/6: 81,0: +/-0. egentlig fornøyd
6/7: 79,3: -1,7
15/7: 79,5:+0,2
20/7: 79,0: -0,5
27/7: 77,8: -1,2 der løsna det endelig igjen
3/8: på ferie
14/8: 77,6: -0,2. ikke værst
17/8: 76,7:-0,9
25/8: 75,6: -1,1 hei hvor d går......
3/9: 74.5:-1,1 kan ikke klage nei
10/9:73,8: -0,7..
17/9:74,1: + 0,3
24/9:72,5:-1,6
1/10:
totalt ned 20,9 kg 4,5 igjen til halloween

Der va 4.mål og -20 kg passert

__________________

huldra99 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 24-09-11, 20:26   #979
Måne
Medlem
 
Måne sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 51
Innlegg: 333
Måne er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av huldra99, her.

(...)

Der va 4.mål og -20 kg passert

Gratulerer!!!

__________________
Delmål:

Langtidsmål:
Måne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening
Gammel 25-09-11, 11:17   #980
volvojenta
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: oppland
Innlegg: 32
volvojenta er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hurra! 1. delmål er nådd!

17 juli 142 kg.
24 juli 140 kg.
26 aug. 136,2 kg.
4 sept. 135 kg.
16 sept. 133 kg.
25 sept. 132 kg. minus 10 kg.

Håper på ti kg. til innen nyttår))

Klem fra volvojenta.

volvojenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo
Gammel 25-09-11, 11:36   #981
sandza
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: sande i vestfold
Alder: 35
Innlegg: 25
sandza er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

veiedag søndag
05.09.11 - 119,7 kg. - starvekt
11.09.11 - 118,0 kg. -1,7 kg
18.09.11 - 116,8 kg. -1,2 kg
25.09.11 - 116,3 kg. -0,5 kg

totalt: - 3,4 kg.

__________________



Always be yourself, everyone else is already taken
sandza er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse
Gammel 26-09-11, 01:21   #982
Becoming_Thin_Again
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: I det store utland
Innlegg: 8
Becoming_Thin_Again er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei!
Tenkte å melde meg inn her, etter å ha vært en anonym leser i en måned. Først må jeg bare få si at dere alle sammen har gjort en super jobb, og er skikkelig motiverende i min kamp mot vekten. Håper bare jeg klarer å være like flink.

Har gått på lavkarbo i en måned nå (for andre gang, mistet under første runde rundt 60-70 cm tilsammen på overkropp (midje-, mage og brystmål), dessverre kom alle centimeterene tilbake når "hverdagen" tok over).

Men på grunn av mangel av vekt der jeg bor, og at jeg NEKTER å gå til innkjøp av en før jeg tørr å se resultatet, velger jeg å måle meg med god gammeldags målebånd.

Jeg starte som sagt med lavkarbo for en måned siden, men første gang jeg målte meg var sist søndag, da stod magemålet på 115 cm og lårmålet på 69. Jeg målte meg i dag igjen, og da var magemålet 112 og lårmålet 67.

Kort fortalt:

18.09.11: Mage 115 cm - Lår 69 cm
25.09.11: Mage 112 cm - Lår 67 cm

Total: Mage 3 cm - Lår 2 cm

Gleder meg til ukene framover.


Sist redigert av Becoming_Thin_Again : 26-09-11 kl 01:32.
Becoming_Thin_Again er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 26-09-11, 09:17   #983
svein85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 24
svein85 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag mandag.

12.09.11 = 103,5kg - Startvekt
19.09.11 = 100,5kg - 3kg ned
26.09.11 = 98,4kg - 2,1kg ned

Total nedgang = 5,1 kg

Endelig under 100kg!


Sist redigert av svein85 : 26-09-11 kl 10:02.
svein85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins
Gammel 26-09-11, 09:53   #984
Ellep
Medlem
 
Ellep sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oppland
Innlegg: 101
Ellep er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei
Da er det mandag og veiedag for meg.
Har nå holdt på i 9 uker.

25.07 - 134,0 - startvekt
01.08 - 130,0 - Uke 01 - minus 4,0 kg
08.08 - 127,5 - Uke 02 - minus 2,5 kg
15.08 - 125,5 - Uke 03 - minus 2,0 kg
22.08 - 123,5 - Uke 04 - minus 2,0 kg
29.08 - 122,5 - Uke 05 - minus 1,0 kg
05.09 - 122,0 - Uke 06 - minus 0,5 kg
12.09 - 121,0 - Uke 07 - minus 1,0 kg
19.09 - 120,0 - Uke 08 - minus 1,0 kg
26.09 - 119,0 - Uke 09 - minus 1,0 kg - tilsammen 15 kg.

Har passert 120 kg, som er en stor milepæl for meg.
Neste milepæl er 116,5 da er jeg halvveis.
God uke til alle.

__________________


Ellep er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 26-09-11, 12:55   #985
Måne
Medlem
 
Måne sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 51
Innlegg: 333
Måne er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Gratulerer Ellep og Svein85!! Godt jobbet!!

__________________
Delmål:

Langtidsmål:
Måne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening
Gammel 26-09-11, 13:01   #986
Måne
Medlem
 
Måne sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Vestlandet
Alder: 51
Innlegg: 333
Måne er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Endelig ser det ut til at kroppen min skjønner at jeg faktisk fòrer den med mat og forbrenningsmateriale

23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg
06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg (det går hvertfall nedover, om enn litt seint)
13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden)
20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!!
26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg
04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
20.07.11: 141,0 = - 2 kg (på min nye vekt)
25.07.11: 140,0 = - 1 kg
01.08.11: 140,0 = - 0 kg
08.08.11: 140,0 = - 0 kg
15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg (på Mannen sin vekt)
22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg (på Mannen sin vekt)
29.08.11: 137,5 = - 2 kg! (på Mannen sin vekt) og første delmål nådd med god margin
05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt
12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg
19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg
26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg

__________________
Delmål:

Langtidsmål:
Måne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav Fodmap og trening
Gammel 26-09-11, 13:19   #987
Regniesil
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Indre Sogn
Innlegg: 23
Regniesil er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Heisan

Kan notera her eg å da. Kjekt å ha nokon å holda saman med i slitet av å få kiloane til å renna av...

Eg har allerede gått ned 15,7 før eg byrja på Lavkarbo for litt over 1 veke sidan..

Startvekta var 10.mars: 119,0
19.sept: 103,5 - ned 15,5 kg
26.sept: 103,1 - ned 0,400 gr. (Men stressar ikkje sjølv om det ikkje er meira, pga at dei andre kg har eg mista ved hjelp av Campkilo sin shak, og det er normalt å legga på seg 2 kg når ein byrjar med mat, og det har ikkje eg gjort!! så eg kan egentlig seia at eg har gått ned 2,4 kg denna veka her.. )

Regniesil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 28-09-11, 22:50   #988
Moe
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 387
Moe er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

17.08.: 104,6 kg (start)
24.08.: 102,2 kg
31.08.: 100,2 kg
07.09.: 99,0 kg
14.09.: 97,4 kg
21.09.: 97,0 kg
28.09.: 96,0 kg
Minus : 8,6 kg

__________________




Journalen!
Moe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 30-09-11, 11:46   #989
Señora
Seniormedlem
 
Señora sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
Señora har en fantastisk aura rundt segSeñora har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)

Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo.
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.

Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo.
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo.
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo.
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo.

Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo.
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo.
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.

Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo.
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0) Totalt 12,9 kilo.

Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Totalt 13,1 kilo.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo.
Uke 21: 16.02.11: 82,5 (-1,0) Totalt 15 kilo.
Uke 22: 23.02.11: 82,4 (-0,1) Totalt 15,1 kilo.

Uke 23: 02.03.11. 82,5 (+0,1) Totalt 15 kilo.
Uke 24: 09.03.11. 82,1 (-0,4) Totalt 15,4 kilo.
Uke 25: 16.03.11. 81,3 (-0,8) Totalt 16,2 kilo.
Uke 26: 23.03.11. 80,5 (-0,8) Totalt 17 kilo.
Uke 27: 30.03.11. 80,5 (0) Totalt 17 kilo.

Uke 28: 06.04.11. 79,9 (-0,6) Totalt 17,6 kilo.
Uke 29: 13.04.11. 79,7 (-0,2) Totalt 17,8 kilo.
Uke 30: 20.04.11. ----- Ikke tilgang til vekt.
Uke 31: 27.04.11. 79,0 (-0,7) Totalt 18,5 kilo.

Uke 32: 04.05.11. 78,6 (-0,4) Totalt 18,9 kilo.
Uke 33: 11.05.11. 77,9 (-0,7) Totalt 19,6 kilo.
Uke 34: 18.05.11. 77,0 (-0,9) Totalt 20,5 kilo.
Uke 35: 25.05.11. 76,3 (-0,7) Totalt 21,2 kilo.

Uke 36: 01.06.11. 77,0 (+0,7) Totalt 20,5 kilo.
Uke 37: 08.06.11. 77,3 (+0,3) Totalt 20,2 kilo.
Uke 38: 14.06.11. 76,0 (-1,3) Totalt 21,5 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 39: 22.06.11. 75,8 (-0,2) Totalt 21,7 kilo.
Uke 40: 29.06.11. 76,3 (+0,5) Totalt 21,2 kilo.

Uke 41: 06.07.11. 75,4 (-0,9) Totalt 22,1 kilo.
Uke 42: 13.07.11. 75,5 (+0,1) Totalt 22 kilo.
Uke 43: 20.07.11. 74,6 (-0,9) Totalt 22,9 kilo.
Uke 44: 27.07.11. 74,4 (-0,2) Totalt 23,1 kilo.

Uke 45: 02.08.11. 73,6 (-0,8) Totalt 23,9 kilo. (tirsdagsveiing)
Uke 46: 10.08.11. Ikke tilgang til vekt (ferie)
Uke 47: 17.08.11. 72,9 (-0,7) Totalt 24,6 kilo.
Uke 48: 24.08.11. 72,1 (-0,8) Totalt 25,4 kilo.
Uke 49: 31.08.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.

Uke 50: 07.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 51: 14.09.11. 72,1 (0) Totalt 25,4 kilo.
Uke 52: 21.09.11. 72,5 (+0,4) Totalt 25 kilo etter ett år!
Uke 53: 28.09.11. 72,7 (+0,3) Totalt 24,8. (vann i kroppen)



Veiedag: onsdager.
Trening fra uke 2.

Señora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier
Gammel 30-09-11, 14:25   #990
Ennah79
Medlem
 
Ennah79 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 42
Innlegg: 353
Ennah79 er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Slenger meg på her jeg - har maaaange kilo å miste, men jeg SKAL klare det Jeg begynte 19. september, og fikk en tøff start med sykdom etter en uke. Jeg har siden januar 2010 gått ned 25 kg, hvorav 5 kg krøp på igjen i sommer. Gikk da på et vanlig lavkalori opplegg. Mye migrene siste månedene uten effekt av forebyggende medisiner gjør at jeg nå prøver lavkarbo. Resultat er ingen migrene etter første uken i ketose og jeg føler meg bedre enn på lengde.

19.09.11: 129,7 - startvekt
26.09.11: 128 - (-1,7kg) 1,7 kg totalt
03.10.11:

Ennah79 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins - fortsatt vekttap
Gammel 30-09-11, 19:17   #991
Nelly
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Sørlandet
Alder: 43
Innlegg: 101
Nelly er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Slenger jeg på jeg også.... Tør egentlig ikke skrive vekta.... Høyde 181cm

uke 1: ???
uke 2: 126
uke 3: 125,4 ned 0,6


Veiedager på mandager

Nelly er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren
Gammel 01-10-11, 15:11   #992
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Flytta det over i 50+ gruppa

__________________





Sist redigert av Drømmeren : 01-10-11 kl 17:30. Årsak: Feil gruppe
Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 02-10-11, 00:37   #993
chbbe
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 64
chbbe er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Jeg har nådd målet hovedmålet mitt Under 100 kg
I dag har jeg holdt på med lavkarbo i 8 mnd og for 2 dager siden
viste vekten 99,8 kg. På tirsdag viste den 99,6, men den dagen
teller ikke siden den var feil veiedag. Nå skal jeg bruke resten av året
og jobbe meg rolig ned mot 92-93 kg og prøve å bli der

Vekt (Veiedag - Torsdager)

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg -7,9 kg
17/2-11 128,1 kg -1,7 kg
24/2-11 127,0 kg -1,1 kg

03/3-11 123,4 kg -3,6 kg
10/3-11 125,3 kg +1,9 kg
15/3-11 122,8 kg -2,5 kg
17/3-11 120,9 kg -1,9 kg
24/3-11 121,7 kg +0,8 kg
31/3-11 117,8 kg -3,9 kg

07/4-11 116,2 kg -1,6 kg
14/4-11 116,9 kg +0,7 kg
21/4-11 116,8 kg -0,1 kg

05/5-11 115,0 kg -1,8 kg
12/5-11 114,5 kg -0,5 kg
18/5-11 112,4 kg -2,1 kg
26/5-11 112,4 kg 0 kg

02/6-11 111,7 kg -0,7 kg
09/6-11 110,0 kg -1,7 kg
16/6-11 108,7 kg -1,3 kg
23/6-11 110,6 kg +1,9 kg
30/6-11 107.0 kg -3,6 kg

07/7-11 106,8 kg -0,2 kg
21/7-11 110,8 kg +4 kg
28/7-11 106,1 kg -4,7 kg

04/8-11 106,8 kg +0,7 kg
16/8-11 106,1 kg -0,7 kg
25/8-11 102,8 kg -3,3 kg

01/9-11 103,2 kg +0,4 kg
08/9-11 104,7 kg +1,5 kg
15/9-11 102,8 kg -1,9 kg
22/9-11 101,4 kg -1,4 kg
29/9-11 99,8 kg -1,6 kg

Nedgang 37,9 kg

__________________


chbbe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketolyse
Gammel 02-10-11, 09:48   #994
Spisestue
Juniormedlem
 
Spisestue sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 32
Spisestue er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag søndager.
Har satt meg noen overordnede mål, så får jeg heller justere etterhvert dersom det viser seg å være urealistisk.
1. delmål - under 100 innen 15.8 -
nådde ikke målet(men nesten )
2. delmål - ned 30 kg innen 31.12 -
tror jeg endrer det til 25 fra start
3. delmål - ned de siste 12.5 innen sommeren 2012
- Lar denne fortsatt stå (siste 17.5)

05.06: 112.5 kg
13.06: 107.0 kg (- 5.5 kg) (bortreist 12.6) Veldig fornøyd med kickstarten selvom jeg er klar over at det er mye vann.
19.06: 105.7 kg (-1.3 kg)
26.06: 105.5 kg (-0.2 kg)
03.07: 104.8 kg (-0.7 kg)
12.07: 102.2 kg (-2.6 kg) Vært på ferie, så 9 dager siden siste veiing
17.07: 101.9 kg (-0.3 kg)
.
.
.
02.10: 100.2 kg (ny start etter et par måneders stabilt "opphold")

Total nedgang: 12.3 kg

Jeg målte meg i dag for første gang siden oppstart. Ned 4-7 cm over hele kroppen! 4 cm på leggen av alle steder. Og overarmen.

Spisestue er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg
Gammel 02-10-11, 14:40   #995
sandza
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: sande i vestfold
Alder: 35
Innlegg: 25
sandza er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

veiedag søndag
05.09.11 - 119,7 kg. - starvekt
11.09.11 - 118,0 kg. -1,7 kg
18.09.11 - 116,8 kg. -1,2 kg
25.09.11 - 116,3 kg. -0,5 kg
02.10.11 - 116,3 kg. -0,0 kg

er veldig fornøyd med å ikke ha gått opp i vekt, for denne uken har jeg ikke vært flink, skeiet ut med to vafler og en is

totalt: - 3,4 kg.

__________________



Always be yourself, everyone else is already taken
sandza er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse
Gammel 02-10-11, 17:55   #996
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

...

__________________





Sist redigert av Drømmeren : 03-10-11 kl 08:12.
Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 02-10-11, 20:58   #997
huldra99
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Harstad
Alder: 44
Innlegg: 173
huldra99 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Vekttråden min. Har veiedag lørdager.
30/3: 93,4kg
22/6: 81,0: -1,0 Helt utrolig..
29/6: 81,0: +/-0. egentlig fornøyd
6/7: 79,3: -1,7
15/7: 79,5:+0,2
20/7: 79,0: -0,5
27/7: 77,8: -1,2 der løsna det endelig igjen
3/8: på ferie
14/8: 77,6: -0,2. ikke værst
17/8: 76,7:-0,9
25/8: 75,6: -1,1 hei hvor d går......
3/9: 74.5:-1,1 kan ikke klage nei
10/9:73,8: -0,7..
17/9:74,1: + 0,3
24/9:72,5:-1,6
1/10:71,9:-0,6
totalt ned 21,5 kg 4 igjen til halloween


Tenkte jeg skulle oppsummere min første 6 mnd på lavkarbo. Det har gått så det suser.
Her er start tallene, både mål og vekt, og tallene etter 6 mnd. Er kjempefornøyd.

dato: 30/3_____ 1/10_____ total ned
vekt : 93 kg____71,9kg___ -21,5 kg
legg : 41cm____ 39 cm___ - 2 cm
lår:___ 63 cm __53 cm ____-10 cm
rumpe: 112cm __99 cm____ - 13 cm
midje: 116 cm__ 96 cm___ - 20 cm
under
byste: 98 cm____89 cm___ - 9 cm

Har nå 7- 10kg igjen til jeg er helt i mål. Har et håp om mellom 62 og 65 til jul . Men vi får se kan jo hende jeg er mere enn fornøyd før jeg kommer dit...
Allerførst er det Halloween målet på 68 som skal nåes

__________________


Sist redigert av huldra99 : 02-10-11 kl 21:01. Årsak: redigering
huldra99 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 03-10-11, 08:12   #998
Drømmeren
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandnes
Innlegg: 87
Drømmeren er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Legger inn mine veiinger jeg da

20.9.11 : 137.7 kg
28.9.11 : 134.7 - 3kg
31.9.11: 133.8 - 0.9kg
3.10.11: 133.3 - 0.5kg

- 4.4 kg

__________________




Drømmeren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 03-10-11, 09:13   #999
avokado
Medlem
 
avokado sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Århus
Alder: 33
Innlegg: 60
avokado er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei, kan jeg bli med her? Jeg har litt over 30 kg å gå ned, og har akkurat hatt min første uke på lavkarbo etter et lengre fravær. Vekten viste 2 kg ned, så jeg er strålende fornøyd.

03.10.11 - 99,3 (-2,0 kg)

__________________
avokado er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman 50+
Gammel 03-10-11, 09:14   #1000
svein85
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 24
svein85 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag mandag.

12.09.11 = 103,5kg - Startvekt
19.09.11 = 100,5kg - 3kg ned
26.09.11 = 98,4kg - 2,1kg ned
03.10.11 = 97,3 kg - 1,1kg ned

Total nedgang = 6,2 kg

svein85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins
Lukket tråd


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lørdag-veietråd supha Fysisk og mental helse 2 10-06-10 00:49
~ Juli - veietråd ~ Frk.Sunshine Ketolysekuren 91 08-02-10 10:23
Felles måle/veietråd for oss som starta ca. 20 april? Sassy88 Ketolysekuren 48 09-09-09 14:26
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 01:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:02.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no